https://www.facebook.com/110043164781398/

Ngọc Anh Boss Giảm Cân Sức khỏe & Sắc Đẹp Matxi Corp

Home
Vietnam
Di An
Ngọc Anh Boss Giảm Cân Sức khỏe & Sắc Đẹp Matxi Corp

Sức khỏe là chìa khóa vàng của sự thành công và hạnh phúc
giảm cân giảm mỡ bằng cách tập thể dục thể thao và ăn uống bằng cách ăn uống khoa học

02/03/2022

Tag ngay đứa mà ăn chưa xong bữa sáng là đã lo trưa ăn gì? Kiểu này thì giảm cân cỡ nào cũng "tèo" hết cho mà xem.

01/03/2022

CHỊ EM CÓ BIẾT RẰNG VÒNG BỤNG CÀNG TO THÌ VÒNG ĐỜI CÀNG NGẮN KHÔNG Ạ

Nhiều nghiên cứu chỉ ra những người có số đo vòng bụng càng lớn thì thường liên quan đến các căn bệnh nguy hiểm như tim mạch, cao huyết áp, đột quỵ và đái tháo đường. Nghiên cứu gần đây khẳng định thêm mối liên quan giữa số đo vòng bụng và tuổi thọ con người.

[[ Cụ thể, ở đàn ông có số đo vòng bụng từ 119 cm trở lên sẽ đối diện nguy cơ tử vong cao hơn so với người có số đo vòng bụng từ 91 cm trở xuống. Còn với phụ nữ, nguy cơ này rơi vào nhóm người có số đo vòng bụng từ 109 cm trở lên so với người có số đo từ 73 cm trở xuống ]].

Giới chuyên môn cho rằng tình trạng mỡ đóng dày quanh vòng bụng là tác nhân khiến nhiều người chết sớm, trong đó có nguyên nhân bị ung thư. Chỉ riêng bệnh đái tháo đường, Hiệp hội Đái tháo đường thế giới (IDF) cảnh báo (( trong vòng 20 năm tới, con số mắc bệnh sẽ tăng lên nửa tỉ người so với hơn 380 triệu người đang mắc hiện nay)).

Bác sĩ Dương Công Minh, Trung tâm Dinh dưỡng TP HCM, khuyên người béo phì cần giảm cân {{ giảm ăn các loại đồ lòng, phủ tạng, da động vật, trứng, mỡ }}
Tăng cường lượng thực phẩm giàu chất xơ, rau, trái cây hạn chế rượu, bia.
Cần kiểm tra sức khỏe định kỳ… “Người ta hay nói phát tướng phát tài. Nhưng trong y khoa có lẽ nên hiểu ngược lại là vòng bụng tỉ lệ nghịch với vòng đời” - một chuyên gia nhấn mạnh.

Mong rằng những chia sẻ trên đây sẽ phần nào để chị em thấy tầm nguy hiểm khi vòng bụng to lên ạ.

̉mcânantoàn
̉mcântạinhà
̉m_cân

27/02/2022

Nghe CEO phương trinh nói gì về gỗ coffee nhé cả nhà.

̉mcânantoàn
̉mcântạinhà
̉m_cân

26/02/2022

CEO Kiss 22 Phương Trinh nhà em đã đẹp ùi nhưng cứ muốn đẹp nữa cơ.
5 ngày mà xuống hẳn 2 ký tuyệt quá ạ.

̉mcânantoàn
̉mcântạinhà
̉m_cân

26/02/2022

Kết quả nói lên tất cả ạ.

̉mcânantoàn
̉mcântạinhà
̉m_cân

24/02/2022

CHỊ EM ĐÃ BIẾT NGŨ CỐC NGUYÊN HẠT & TÁO GIÚP KIỂM SOÁT CÂN NẶNG CHƯA Ạ ?

Bữa ăn sáng vô cùng quan trọng mà mà các chị em phụ nữ không nên bỏ qua trong ngày. Việc lên thực đơn giảm cân cho bữa sáng cũng được chú trọng hơn các bữa ăn khác. Sao vừa nhanh vừa ngon miệng lại vừa đủ dinh dưỡng cần thiết mà vẫn giảm cân một cách siêu tốc.
- Ngũ cốc nguyên hạt thơm ngon với táo.
+ Thành phần:
- 50 gr gạo lứt chưa nấu chín
- 50 gr ngũ cốc nguyên hạt
- 1/4 muỗng cà phê muối
- 240 ml nước
- 120 ml rượu táo
- 1/8 thìa quế xay
- 1/2 quả táo
+ Thực hiện:
Trước tiên hãy xay gạo, ngũ cốc trong 15 giây. Cho các nguyên liệu đã được xay nhuyễn và bột quế vào nồi, đun sôi. Khuấy đều hỗn hợp sau đó hạ nhỏ lửa và đun liu riu. Cuối cùng cho táo vào khi còn 5 phút.
- Hy vọng qua ý tưởng trên chị em phụ nữ sẽ xây dựng được thực đơn bữa sáng giảm cân đầy đủ dưỡng chất và nhanh chóng. Bên cạnh đó, chị em phụ nữ đừng quên tập luyện đều đặn để đạt được hiệu quả giảm cân nhanh chóng như mong muốn và tăng cường sức khỏe ạ.

̉mcânantoàn
̉mcântạinhà
̉m_cân

23/02/2022

Nếu bạn có ngoại hình không
đẹp , hãy tìm cách cải thiện nó.
Chứ đừng cố gắng để ngụy
biện cho sự lười biếng!

--- Albert Einstein ---

22/02/2022

Muốn kiểm soát cân nặng để khỏe và đẹp thì không cần biết tuổi tác bạn lớn hay nhỏ.
Chị Ngát sau khi sử dụng 1 liệu trình Thạch Dứa
Vòng bụng từ 95cm còn 87cm : giảm 8cm
Cân nặng là 68 ký còn 65 ký : giảm 3ký.
Và chị tiếp tục sử dụng thêm để khỏe hơn và đẹp hơn tự tin hơn ạ.
Là phụ nữ chị em mình hãy cho mình cái quyền được khỏe hơn được đẹp hơn mỗi ngày nhé.

̉mcânantoàn
̉mcântạinhà
̉m_cân

21/02/2022

3 thói quen ăn uống đơn giản để giảm cân sau tuổi 40 chị em đã biết chưa ?.

1. Nhận đủ protein.
Giảm cân và xây dựng cơ bắp là chìa khóa để giảm cân và một trong những cách chị em có thể đạt được điều này chính là đảm bảo rằng có đủ protein trong chế độ ăn uống của mình hàng ngày. "Khối lượng cơ có xu hướng giảm khi chúng ta già đi" để chống lại tình trạng mất cơ này, chị em nên kết hợp protein chất lượng cao trong chế độ ăn uống của mình.

2. Hỗ trợ sức khỏe miễn dịch.
Khi mà chị em lớn tuổi quan trọng là phải đảm bảo cung cấp đủ vitamin và khoáng chất trong chế độ ăn uống của mình, điều này không chỉ hỗ trợ hệ thống miễn dịch mà còn giúp cuộc sống khỏe mạnh hơn. Ngoài ra, nó còn có thể cung cấp năng lượng và sức sống để tập thể dục và đạt được thân hình gọn gàng.
Hãy đảm bảo cung cấp các vitamin và khoáng chất cần thiết như vitamin C, D, B12 và kẽm thông qua các loại thực phẩm như cam, rau xanh, ớt, dâu tây, cá hồi, cá ngừ, sữa chua bổ sung và sữa”.

3. Kế hoạch bữa ăn.
Cố gắng chuẩn bị sẵn các lựa chọn lành mạnh để tránh chọn thức ăn nhanh hoặc các lựa chọn giàu chất béo hoặc calo.

Việc giảm cân có thể trở nên khó khăn hơn khi chị em có tuổi vì cơ thể của chị em đang trải qua những thay đổi có thể ảnh hưởng đến thói quen sức khỏe hằng ngày.
Mong rằng những chia sẻ trên đây sẽ hữu ích cho các chị tuổi 40 giảm cân để khỏe và đẹp hơn mỗi ngày ạ.

̉mcânantoàn
̉mcântạinhà
̉m_cân

20/02/2022

NHỮNG ĐIỀU CÓ THỂ PHỤ NỮ CHƯA BIẾT ?

Phụ nữ hàng tháng đều đến kỳ kinh nguyệt, mất vài ngày cơ thể rơi vào trạng thái mệt mỏi, khó chịu, nhất là những chị hay bị đau bụng kinh. Tuy nhiên, hãy cố gắng nắm bắt cơ hội, vì đây chính là thời kỳ vàng để giảm cân.
Bởi vì có sự xuất hiện của chu kỳ kinh nguyệt, nên cơ thể phụ nữ sẽ trải qua những thay đổi về thể chất, việc tiêu thụ chất béo của các hormone đạt đến mức thấp nhất. Sự thay đổi của nội mạc tử cung đã phá vỡ sự cân bằng của môi trường bên trong. Vì vậy, 7 ngày sau khi hết kinh nguyệt, hãy làm những điều sau sẽ giúp phụ nữ vừa khỏe mạnh vừa có thân hình đáng mơ ước.

+ Thứ nhất : uống nhiều nước
Nước là thực phẩm duy nhất không chứa calo, cơ thể cần nước để tăng cường chuyển hóa, đồng thời thúc đẩy quá trình giảm cân. Sau kỳ kinh nguyệt, bạn phải hình thành thói quen uống nước tốt, đảm bảo uống đúng định lượng theo cân nặng của cơ thể (0,4 lít/10kg/ngày).
Nên uống một ly nước ấm vào buổi sáng sau khi thức dậy, 1 ly nước trước các bữa ăn 30 phút và 1 ly nước trước khi đi ngủ 30 phút.
Uống nước đúng đủ đều cũng có lợi cho quá trình lưu thông máu trong cơ thể, đẩy nhanh quá trình đốt cháy mỡ và tiêu thụ chất béo, đồng thời có thể giúp làm ẩm ruột, bài tiết chất độc và chất thải chuyển hóa ra ngoài cơ thể một cách thuận lợi và nuôi dưỡng làn da căng mịn.

+Thứ hai : Lên kế hoạch chọn chế độ ăn uống hợp lý.
kiểm soát lượng calo nạp vào cơ thể, ăn uống hợp lý, không ăn nhiều chất béo, nhiều calo, cũng không ăn kiêng một cách mù quáng (dễ khiến cơ thể suy nhược), thay vào đó khẩu ăn hàng ngày thanh đạm.
Bạn có thể thay cơm trắng bằng yến mạch, gạo lứt, khoai lang, bắp…sẽ tạo cảm giác no bụng bên cạnh đó còn thúc đẩy đường tiêu hóa, đào thải phân trong cơ thể, giảm cân hiệu quả.
Ngoài ra, khi chế biến thức ăn, nên ưu tiên hấp, luộc thay vì chiên rán, xào… vừa có tác dụng thanh lọc cơ thể, tăng cường đốt cháy mỡ.
Không nên ăn đồ ăn lạnh mà hãy ăn những đồ ăn đã được nấu chín.

+ Thứ ba : Tập thể dục đều độ.
Tập những bài tập thể dục đốt cháy mỡ thừa như : aerobic, yoga, chạy bộ ít nhất 30p một ngày.

Mong rằng những chia sẻ trên sẽ phần nào giúp chị em phụ nữ sẽ sở hữu được một vóc dáng mơ ước và có sức khỏe tốt ạ.

̉mcânantoàn
̉mcântạinhà
̉m_cân

19/02/2022

Idol Tiktok cũng uống cà phê nhà em ạ.

Chị em nào là fan của chị Nguyệt Fake trên tiktok không ạ.

Xem cách chị ấy giữ dáng và kiểm soát cân nặng ạ.

̉mcânantoàn
̉mcântạinhà
̉m_cân

18/02/2022

Chị em có tin đây là cô gái 41 tuổi và làm mẹ 4 con không ạ ?.

Thân hình mập mạp, rất ngỗ ngược ai nhìn cũng không thích ngay cả chị Thủy cũng như chính bạn .

Có thể đó là mỡ bụng hoặc mỡ lưng. Bất kỳ chất béo nào cũng đủ để hủy hoại vóc dáng xinh đẹp của bạn.

Nhiều người không biết về mỡ lưng cũng chẳng biết gì về mỡ bụng.

Có thể bạn rất thích những bộ đồ đẹp nhưng bạn sẽ không thích mặc chúng vì tích tụ đống mỡ thừa trên cơ thể.

Một khi bạn bắt đầu tích tụ mỡ dù ở lưng hay ở bụng bạn sẽ rất khó giảm bớt.

Vì vậy bạn nên tìm cho mình những cách giảm mỡ hiệu quả nhất để bạn có thể tự tin giống như chị Thủy để mặc những bộ cánh lồng lộn cho cơ thể của mình nhé.

Chị em muốn đẹp như chị Thủy hãy mạnh dạn nhắn tin với Ngọc Anh nhé. Ngọc Anh sẽ đồng hành cùng bạn để bạn đẹp và tự tin hơn mỗi ngày.

̉mcânantoàn
̉mcântạinhà
̉m_cân

Address

Di An
75000

Telephone

+84984986006

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Ngọc Anh Boss Giảm Cân Sức khỏe & Sắc Đẹp Matxi Corp posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Ngọc Anh Boss Giảm Cân Sức khỏe & Sắc Đẹp Matxi Corp:

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Di An?

02/03/2022

01/03/2022

27/02/2022

26/02/2022

26/02/2022

24/02/2022

23/02/2022

22/02/2022

21/02/2022

20/02/2022

19/02/2022

18/02/2022

Address

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share