29/07/2022
🔥🔥🔥 THAY ĐỔI THÓI QUEN CHÍNH LÀ CHÌA KHÓA ĐỂ DẠ DÀY KHỎE MẠNH 💪💪💪
1️⃣ Tập thể dục, thể thao
Vận động bữa ăn, bụng rỗng, vận động sẽ giúp chuyển hóa các chất béo thành nhiệt lượng, sẽ có hiệu quả hơn nhiều so với vận động sau bữa ăn.
2️⃣ Ăn trái cây
Ăn trái cây trước bữa ăn sẽ có tác dụng tăng cường sức đề kháng cho cơ thể mà lại giảm cân. Ăn sau bữa ăn hoàn toàn không có công hiệu tương tự vì dạ dày lúc này phải tiêu hóa nhiều thức ăn khác, do phải nhường chỗ nên trái cây trong bụng bị lên men, dễ khiến bạn bị đầy bụng, táo bón… không có lợi cho tiêu hoá.trước bữa ăn sẽ có tác dụng tăng cường sức đề kháng cho cơ thể mà lại giảm cân. Ăn sau bữa ăn hoàn toàn không có công hiệu tương tự vì dạ dày lúc này phải tiêu hóa nhiều thức ăn khác, do phải nhường chỗ nên trái cây tro
3️⃣ Mát xa trước khi đi ngủ
Trước khi đi ngủ bạn có thể xoa tay của bạn xung quanh rốn 64 vòng theo chiều kim đồng hồ. Kết thúc chà tay của bạn ở vùng bụng dưới. Thao tác đơn giản này không chỉ giúp duy trì trạng thái ổn định cho dạ dày mà còn kích thích dạ dày hoạt động tốt hơn.
4️⃣ Uống trà ấm
Uống trà ấm là một thói quen lý tưởng đối với bệnh nhân dạ dày, nhiệt độ uống tốt là từ 30-32 độ C. Nhiệt độ thấp hơn là lạnh hơn so với dạ dày, dễ gây co thắt mạch máu, dẫn đến phòng vệ của dạ dày giảm, ảnh hưởng tới sức khỏe của nó.
5️⃣ Xây dựng chế độ ăn uống khoa học
Không ăn quá no, nên nhai kĩ, nuốt chậm: ăn quá no vì sẽ làm dạ dày phồng căng, sinh ra nhiều axit có hại, dễ gây đau. Khi ăn nên nhai kỹ, nuốt chậm, vì trong khi nhai có thể tăng thêm sự bài tiết của nước bọt, nước bọt có tác dụng giảm axit và bão hòa axit có trong dạ dày.
⛔️ Kết hợp sử dụng sản phẩm ĐẠI HOÀNG LONG để cải thiện dạ dày khỏe mạnh.
-------------------------------------
☎️ Tham khảo thêm tại website: www.duoctruongsinh.com
🌐 Tổng đài hỗ trợ: 0888 24 0888
🏫 Địa chỉ: Lô B1-3 KCN Trà Đa, Pleiku, Gia Lai