Home spa

Home spa Ở hồ gươm plaza

Các loại đột quỵ do thiếu máu cục bộCó hai loại đột quỵ thiếu máu cục bộ chính như sau:Đột quỵ huyết khối: Chúng được gâ...
09/03/2023

Các loại đột quỵ do thiếu máu cục bộ

Có hai loại đột quỵ thiếu máu cục bộ chính như sau:

Đột quỵ huyết khối: Chúng được gây ra bởi huyết khối hình thành trong động mạch cung cấp máu cho não của bạn.
Đột quỵ tắc mạch: Chúng xảy ra khi một cục máu đông hình thành ở một nơi khác trong cơ thể và đi qua, gây tắc mạch máu đến não.
Nguyên nhân

Hầu hết các cơn đột quỵ (80%-90%) là đột quỵ do thiếu máu cục bộ. Đột quỵ do thiếu máu cục bộ xảy ra khi máu chảy qua động mạch cung cấp máu giàu oxy cho não bị tắc nghẽn. Các cục máu đông thường gây ra tắc nghẽn dẫn đến đột quỵ do thiếu máu cục bộ.

Một số cục máu đông hình thành bên trong mạch máu và ở lại, ngăn chặn lưu lượng máu trong não. Các chuyên gia tim mạch gọi đây là huyết khối não. Nguyên nhân thường là lượng cholesterol trong máu cao và các động mạch bị thu hẹp hoặc cứng lại. Điều này gây ra tình trạng xơ vữa động mạch và làm chậm dòng chảy của máu, máu có thể đóng cục hình thành cục máu đông và động mạch bị chặn.

Đột quỵ cũng có thể xảy ra nếu một cục máu đông hình thành ở một phần khác của cơ thể, thường là ở tim hoặc ngực trên, cổ và di chuyển qua dòng máu của cơ thể cho đến khi chặn dòng máu chảy đến não của cơ thể. Đây là một tình trạng “tắc mạch máu não”.

Để phòng chống trường hợp trên giảm tỷ lệ biến chứng .

Mọi chi tiết lh để được thăm khám miễn phí

Home Spa rất vui được phục vụ quý khách hàng
🤝🤝🤝🤝🤝🤝🤝🤝

Dt☎️0865168381(zalo 0932389183)

Nguyên nhân của lưu thông máu kémCó nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng lưu thông máu kém, xuất phát từ hệ thống động m...
09/03/2023

Nguyên nhân của lưu thông máu kém
Có nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng lưu thông máu kém, xuất phát từ hệ thống động mạch, tĩnh mạch hay các tình trạng bệnh lý khác nhau của cơ thể. Một số nguyên nhân cụ thể dẫn đến máu lưu thông kém bao gồm:

Bệnh động mạch ngoại vi: Bệnh động mạch ngoại vi hay ngoại biên (PAD) có thể dẫn đến tình trạng giảm lưu thông máu phần chân. Bệnh động mạch ngoại vi là một tình trạng tuần hoàn gây hẹp các mạch máu và động mạch. Một loại phổ biến của bệnh động mạch ngoại vi là xơ vữa động mạch biểu hiện bởi tình trạng các động mạch cứng, xơ do sự tích tụ các mảng bám trong lòng mạch.
Cả 2 điều kiện trên đều làm giảm lưu lượng máu đến các chi, đặc biệt là chân gây ra cảm giác tê bì hoặc đau. Theo thời gian, nếu không được điều trị lưu lượng máu đến các chi giảm có thể gây ra một số triệu chứng như:

- Tê bì tay chân

- Ngứa ran

- Tổn thương dây thần kinh ngoại vi

- Tổn thương các mô

Nếu không được phát hiện kịp thời, các mảng bám trong lòng động mạch cảnh có thể dẫn đến đột quỵ do động mạch cảnh là mạch máu chính cung cấp máu, oxy cũng như các chất dinh dưỡng cho tế bào não. Nếu sự tích tụ các mảng bám xảy ra trong lòng động mạch tim sẽ là nguy cơ gây ra đau tim hoặc nhồi máu cơ tim.

PAD phổ biến nhất ở những người trên 50 tuổi, tuy nhiên hiện nay bệnh lý này đang có xu hướng trẻ hóa. Những người hút nhiều thuốc cũng có nguy cơ cao mắc PAD sớm.

Bệnh động mạch ngoại vi
Lưu thông máu kém có thể là một trong nhiều dấu hiệu của bệnh động mạch ngoại vi
Sự xuất hiện các cục máu đông: Các cục máu đông xuất hiện trong lòng mạch ngăn chặn một phần hoặc toàn bộ dòng chảy của máu. Chúng có thể xuất hiện ở hầu hết mọi nơi trong cơ thể nhưng khi phát hiện ra các cục máu đông ở tay hoặc chân, đó có thể là dấu hiệu của các vấn đề liên quan đến hệ tuần hoàn.
Các cục máu đông có thể phát triển bởi nhiều lý do và có thể gây nguy hiểm cho sức khỏe. Nếu một cục máu đông ở chân vỡ ra, nó có thể theo hệ thống tĩnh mạch đi đến các bộ phận khác của cơ thể bao

Mọi chi tiết lh trực tiếp để đuicwj tư vấn thăm khám miễn phí dt:0865168381(0365668616

Home Spa tất vui được phục vụ quý khách hàng🤝🤝🤝🤝🤝🤝🤝🤝🤝🤝🤝🤝
☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️
Tại Toà B T6 P603 Hồ Gươm Plaza Hà Đông

Đột quỵ là gì?Đột quỵ còn được gọi là tai biến mạch máu não. Đây là tình trạng não bộ bị tổn thương nghiêm trọng do quá ...
02/03/2023

Đột quỵ là gì?
Đột quỵ còn được gọi là tai biến mạch máu não. Đây là tình trạng não bộ bị tổn thương nghiêm trọng do quá trình cấp máu não bị gián đoạn hoặc giảm đáng kể khiến não bộ bị thiếu oxy, không đủ dinh dưỡng để nuôi các tế bào. Trong vòng vài phút nếu không được cung cấp đủ máu các tế bào não sẽ bắt đầu chết.

Do đó, người bị đột quỵ cần được cấp cứu ngay lập tức, thời gian kéo dài càng lâu, số lượng tế bào não chết càng nhiều sẽ ảnh hưởng lớn tới khả năng vận động và tư duy của cơ thể, thậm chí là tử vong. Hầu hết những người sống sót sau cơn đột quỵ đều có sức khỏe suy yếu hoặc mắc các di chứng như: tê liệt hoặc cử động yếu một phần cơ thể, mất ngôn ngữ, rối loạn cảm xúc, thị giác suy giảm...

Nguyên nhân gây đột quỵ
Nguyên nhân gây đột quỵ là do sự bất ổn của tuần hoàn máu não
Có 2 loại đột quỵ là đột quỵ do thiếu máu và đột quỵ do xuất huyết

Đột quỵ do thiếu máu cục bộ: Chiếm khoảng 85% tổng số các ca bị đột quỵ hiện nay. Đây là tình trạng đột quỵ do các cục máu đông làm tắc nghẽn động mạch, cản trở quá trình máu lưu thông lên não.
Đột quỵ do xuất huyết: Đột quỵ do xuất huyết là tình trạng mạch máu đến não bị vỡ khiến máu chảy ồ ạt gây xuất huyết não. Nguyên nhân khiến mạch máu vỡ là do thành động mạch mỏng yếu hoặc xuất hiện các vết nứt, rò rỉ.
Ngoài ra, người bệnh có thể gặp phải cơn thiếu máu não thoáng qua. Đây là tình trạng đột quỵ nhỏ, dòng máu cung cấp cho não bộ bị giảm tạm thời. Người bệnh có những triệu chứng của đột quỵ nhưng chỉ diễn ra trong thời gian rất ngắn, thường kéo dài khoảng vài phút. Đây là dấu hiệu cảnh báo nguy cơ đột quỵ có thể xảy ra bất cứ lúc nào mà người bệnh cần lưu ý.

Vì vậy việc trị liệu đã thông kinh lạc rất cần thiết cho mọi người , nhất là trường hợp bị đau cổ vai gáy và có những bận về tim mạch

Mọi chi tiết lh dt;0865168381(zalo 0932388183)

Home Spa rất vui được chăm sóc quý khách hàng

Tại Toà B T6 P 603 Hồ Gươm PLA ZA Trần Phú Hà Đông.

Nhân ngày 8 tháng 3 - ngày Quốc tế Phụ nữ, Home Spa muốn dành những điều tốt đẹp nhất đến một nửa thế giới. Xin kính chú...
26/02/2023

Nhân ngày 8 tháng 3 - ngày Quốc tế Phụ nữ, Home Spa muốn dành những điều tốt đẹp nhất đến một nửa thế giới. Xin kính chúc Quý khách hàng có một ngày 8/3 trọn vẹn, vui tươi bên bạn bè và những người thân yêu. Cảm ơn bạn đã góp phần làm nên sự thành công của chúng tôi ngày hôm nay.

Home Spa có trương trình ưu đãi dành cho quý khách hàng nhiều trương trình hấp dẫn
Nhân ngày mồng 8/3🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼
Đó là món quà sức khỏe 💪💪💪💪💪💪💪

Tất cả các dịch đều được giảm từ 26/2 đen hết ngày 8/3

Mọi chi tiết lh trực tiếp để được tư vấn thăm khám miến phí❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

Home Spa sẽ gửi chọn tâm huyết cho quý khách hàng thân yêu đến trải nghiệm dịch vụ❤️❤️❤️❤️

Dt;0865168381(zalo 0932388183)

THÔNG BÁO ; Kính gửi quý khách hàng thân mến Home Spa xin thông báo lịch làm việc và nhận khách như sau; Sáng từ 9h sáng...
23/02/2023

THÔNG BÁO ;
Kính gửi quý khách hàng thân mến
Home Spa xin thông báo lịch làm việc và nhận khách như sau;

Sáng từ 9h sáng và trước 8h giờ tối
Vậy quý khách hàng cố gắng đến trị liệu.
Không nên đi thời gian quá sớm hoặc quá muộn ạ .
Như vậy sẽ ko tốt cho buổi trị liệu ạ!
🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺

Và trước khi quý khách hàng đến trị liệu Home Spa rất mong quý khách hàng gọi dt hoặc đặt lịch trước ạ, để Home Spa sắp lịch cho quý đúng hẹn ạ

Mọi chi tiết xin hệ dt☎️ 0865168381(zalo 093238818 🤝🤝🤝🤝🤝🤝🤝🤝

Home Spa rất vui được phụ phụ quy khách hàng và đồng hành cùng bạn
🤝🤝🤝🤝🤝🌼🌼🌼🌼🌼🌼

Tóc bạc,  tóc dụng, nguyên nhân những hệ lụy sức khỏe và cuộc sống 👉 Y học cổ truyền Nhật Bản cho rằng những biểu hiện l...
23/02/2023

Tóc bạc, tóc dụng, nguyên nhân những hệ lụy sức khỏe và cuộc sống

👉 Y học cổ truyền Nhật Bản cho rằng những biểu hiện lão hóa sớm như: bạc tóc sớm, tóc rụng, tóc thưa mỏng… phần nhiều do khí huyết, chế độ dinh dưỡng và sinh hoạt.

Khi chế độ dinh dưỡng và sinh hoạt của bạn không đảm bảo, những áp lực tâm lý cản trở bạn hấp thu năng lượng sống sẽ dẫn đến thiếu hụt năng lượng lượng, khí huyết suy giảm và ứ trệ. Những tác nhân này này sẽ đẩy nhanh quá trình lão hóa tế bào, lão hóa cơ thể và thể hiện ra bên ngoài cơ thể đặc biệt là da và tóc.

Hậu quả là những người bị tóc bạc sớm, tóc rụng không chỉ ảnh hưởng chung đến sức khỏe mà đa phần ngoại hình trở nên già hơn so với tuổi, trở nên tự ti trong giao tiếp, ảnh hưởng tới công việc và cả hạnh phúc gia đình.

Đa số những người bị tóc bạc sớm ít tìm hiểu nguyên nhân tóc bạc sớm mà tìm đến việc nhuộm tóc để giải quyết vấn đề tức thời, tuy nhiên việc dùng hóa chất, màu nhuộm không những không giải quyết được tận gốc rễ vấn đề mà còn gây ra những hệ lụy sức khỏe phức tạp hơn (đa số chất nhuộm hóa học chứa kim loại nặng độc tính cao như : chì, chất bismuth... Chất bảo quản formaldehyde ảnh hưởng đến sinh sản, PPD đột biến có khả năng gây ung thư.)

👉 Để khác phục tình trạng sức khỏe tốt nhất là máu huyết phải lưu thông.

Bạn hãy đến Home Spa để chăm sóc sức khỏe
Mọi chi tiết xin lh; ☎️0865168381(zalo 0932388183

Home Spa rất vui được phục vụ quý khách hàng khách hàng sẽ hài lòng nhất khi tới trái nghiệm dịch vụ của trung tâm
🤝🤝🤝🤝🤝🤝🤝🤝🤝🤝🤝

Hiện nay, tình trạng lưu thông khí huyết kém là một trong những chứng bệnh rất phổ biến xuất hiện với nhiều nguyên nhân....
16/02/2023

Hiện nay, tình trạng lưu thông khí huyết kém là một trong những chứng bệnh rất phổ biến xuất hiện với nhiều nguyên nhân. Con người nếu như gặp tình trạng này dẫn đến da dẻ thiếu sức sống, sắc mặt nhờ nhạt và luôn cảm thấy đau đầu mệt mỏi. Vậy thực sự bạn đã biết nguyên nhân cũng như cách giúp lưu thông khí huyết hiệu quả hay chưa? Hãy cùng chúng tôi khám phá ngay thông qua bài viết sau đây nhé.

Sức khỏe của chúng ta bị ảnh hưởng rất lớn từ việc lưu thông khí huyết có tốt hay không. Bởi thông qua sự lưu thông này mà các chất dinh dưỡng, oxy và các khoáng chất sẽ được chuyển đến từng bộ phận khác nhau của cơ thể. Bên cạnh đó việc lưu thông khí huyết tốt sẽ thúc đẩy các tế bào và các cơ quan chức tăng phát triển tốt. Và ngược lại nếu như khí huyết lưu thông kém sẽ gây ảnh hưởng xấu tới toàn bộ cơ thể.

Có rất nhiều yếu tố khác nhau có thể gây ra tình trạng này đó là lối sống không lành mạnh như hút thuốc lá, uống nhiều bia rượu và các chất kích thích, do thói quen ăn uống hoặc do làm việc và ngồi quá lâu.

Bên cạnh đó cũng có thể là do một số các trường hợp khác như mang thai, béo phì, rối loạn thần kinh, huyết áp cao, thiếu máu, mạch máu hẹp hoặc bị xơ vữa động mạch, bệnh tiểu đường, bệnh tuyến giáp, dị ứng các loại thực phẩm

Massage thường xuyên cũng là một cách giúp khí huyết lưu thông tới các khu vực bị tắc nghẽn. Bạn hãy nên một vài lần trong tháng dành thời gian đi massage, thư giãn toàn bộ cơ thể tại các trung tâm Spa giúp làm giãn các mạch máu, tạo điều kiện cho máu lưu thông tốt hơn.

🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺

Home Spa sẽ giúp bạn cải thiện các vấn đề trên
Mọi chi tiết lh; 0389932896(zalo 0932388183)
Đc ; 102 Trần Phú Hồ Gươm Plaza Hà Đông

Buổi tối trước khi đi ngủ 1 tiếng là thời gian vàng để dưỡng gan. Hãy làm 3 việc này để tăng cường sứ khỏe của gan.✅ Kíc...
08/12/2022

Buổi tối trước khi đi ngủ 1 tiếng là thời gian vàng để dưỡng gan. Hãy làm 3 việc này để tăng cường sứ khỏe của gan.
✅ Kích thích huyệt Thái Xung
Theo y học cổ truyền, Thái Xung là huyệt đạo tương ứng với gan. Trước khi ngủ cũng có thể ấn huyệt đạo này để dưỡng gan. Huyệt Thái Xung nằm ở trên mu bàn chân, ở chỗ lõm giữa xương ngón chân cái và ngón chân thứ 2, nơi tiếp xúc với các động mạch. Bạn có thể sờ nắn và day bấm huyệt này dễ dàng.
Trước khi đi ngủ, bạn nên kích thích và ấn huyệt Thái Xung nhưng lưu ý không nên làm quá lâu, massage mỗi bên châm tầm 10 phút là được. Bấm huyệt này giúp làm tăng chức năng gan, lưu thông máu dễ dàng, đào thải độc tố ra bên ngoài.
✅ Không buồn khổ, chán nản, bực tức trước khi ngủ
Tâm trạng tiêu cực có thể tác động không tốt tới sức khỏe. Nó có thể làm cơ thể hoạt động không hiệu quả.
Theo lý thuyết của y học cổ truyền Trung Hoa, những người luôn duy trì cảm xúc tiêu cực và trầm cảm sẽ làm ứ đọng gan, khí huyết sẽ di chuyển và chạy ngược lại với khí trong gan, không tốt cho sức khỏe tổng thể.
Vì vậy, hãy cố gắng giữ tâm trạng vui vẻ, hạnh phúc trước khi đi ngủ hoặc ít nhất cũng nên loại bỏ những tâm trạng tiêu cực, thả lỏng cơ thể, khi lên giường rồi hãy bình thản, để mọi chuyện trôi qua tự nhiên.
✅ Uống một ly nước Ấm trước khi ngủ
Đây là một lời khuyên quan trọng và ai cũng có thể áp dụng. Hãy hình thành thói quen uống một ly nước ấm trước khi ngủ. Điều này rất cần thiết và tốt cho gan.
Uống thêm nước trước khi ngủ sẽ giúp làm loãng chất độc và giảm tổn thương cho gan. Không những thế, duy trì việc uống nước trước khi ngủ còn giúp giải độc thận, tốt cho sức khỏe tổng thể.

Mọi chi tiết lh☎️0865168381(0932388183
Để được tư vấn và thăm khám miễn phí ạ

Đả thông kinh lạc là gì? Trước hết, các thầy thuốc cổ truyền tin rằng kinh lạc là con đường dẫn truyền khí huyết và chất...
05/12/2022

Đả thông kinh lạc là gì?

Trước hết, các thầy thuốc cổ truyền tin rằng kinh lạc là con đường dẫn truyền khí huyết và chất dinh dưỡng từ bên ngoài cơ thể đến các cơ quan khác nhau. Kinh lạc nối liền lục phủ ngũ tạng và các bộ phận của cơ thể, đồng thời, đáp ứng lại những kích thích từ môi trường bên ngoài.

Vì vậy, cơ thể con người chỉ hoạt động bình thường khi kinh lạc được lưu thông, các cơ quan vận hành bình thường và không phát sinh bệnh tật. Chỉ khi khí huyết bất hòa, âm thịnh dương suy hoặc thiên thịnh, con người mới cần phải đả thông kinh lạc.

Như vậy, đả thông kinh lạc được hiểu là biện pháp được dùng để kích thích khí huyết lưu thông, đẩy nhanh lượng máu đến nuôi dưỡng các mô cơ trong cơ thể và xua tan bệnh tật.

Đả thông kinh lạc là gì? Có tác dụng gì? 1
Đả thông kinh lạc giúp nâng cao sức khỏe toàn diện
Biểu hiện của kinh lạc không thông

Trên thực tế, cơ thể của con người rất nhạy cảm nên chỉ cần một tác động nhỏ từ môi trường cũng có thể khiến cho cơ thể của chúng ta có những dấu hiệu khác lạ. Trong đó, dấu hiệu đặc trưng nhất là đau nhức đầu gối, khuỷu tay, đau đầu, đau dạ dày, đau mắt, mỏi vai lưng, tê bì chân tay,...

Việc kinh lạc không thông trong thời gian dài có thể khiến giấc ngủ của người bệnh bị rối loạn, mất ngủ triền miên, mệt mỏi và sức đề kháng yếu. Điều này không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe của người bệnh mà còn gây ra những tiêu cực về tinh thần, gây ra nhiều phiền toái trong học tập, làm việc và sinh hoạt hàng ngày.

Đả thông kinh lạc có tác dụng gì?

Phương pháp đả thông kinh lạc vô cùng hữu hiệu đối với người già, và phụ nữ, đặc biệt là những người ở độ tuổi trung niên. Những lợi ích tuyệt vời mà đả thông kinh lạc mang lại có thể kể đến như:

Khai thông kinh lạc tốt cho da và máu

Mục đích cuối cùng của việc khai thông kinh lạc là điều hòa âm dương, hanh thông khí huyết. Điều này có tác dụng vô cùng to lớn với những người bị đau bụng kinh, kinh nguyệt không đều. Hơn nữa, bấm huyệt còn có khả năng làm đẹp da, do độc tố được bài tiết qua tuyến mồ hôi, làm cho da dẻ mịn màng, căng tràn sức sống.

Đả thông kinh lạc là gì? Có tác dụng gì?
Phương pháp này mang lại cho chị em làn da chắc khỏe, xóa tan các vết rạn da
Trị mệt mỏi, mất ngủ

Với phương pháp đả thông kinh lạc, người ta tin rằng các triệu chứng như: Đau đầu, chóng mặt, đau mỏi vai gáy, đau nửa đầu, rối loạn tiền đình,... xuất hiện do tắc nghẽn kinh mạch trên vùng đầu. Để cải thiện tình trạng này, người bệnh sẽ được chải đầu dưỡng sinh để máu lên não được thông suốt.

Làm giảm lượng mỡ thừa

Người thừa cân, béo phì, đặc biệt là phụ nữ sau sinh bị lên cân mất kiểm soát, thay vì ăn kiêng để giảm béo, nhiều chị em lựa chọn phương pháp đả thông kinh lạc. Nguyên nhân là do máu huyết không được lưu thông sẽ tích tụ dưới da, dồn ứ tạo thành chất béo ở vùng ngực, bụng, hông và đùi.

Với phương pháp chải thông kinh lạc, người bệnh sẽ chẳng còn lo lắng về vùng mỡ gây mất thẩm mỹ. Mỡ thừa sẽ được chuyển hóa thành nước, độc tố hay acid béo, CO2 và đào thải ra ngoài theo đường bài tiết và theo tuyến mồ hôi.
Mọi chi tiết lh trực tiếp dt; ☎️0932388183(0381932896)
HOME Spa 🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺
Đc; 102 Trần Phú Mộ Lao Hà Đông

Đúng là liệu pháp massage trị liệu được xem là xa xỉ với hầu hết mọi người. Nhưng đây lại là cách chữa bệnh tiết kiệm và...
29/10/2022

Đúng là liệu pháp massage trị liệu được xem là xa xỉ với hầu hết mọi người. Nhưng đây lại là cách chữa bệnh tiết kiệm và đáng giá. Nếu bạn bị đau nhức mạn tính hoặc các vấn đề sức khỏe khác có thể chữa bằng massage. Trị liệu

Chữa bệnh bằng liệu pháp massage Tri liệu có thể giúp tiết kiệm chi phí và thời gian vì bạn sẽ không phải dùng thuốc và có khi tránh khỏi phải phẫu thuật.

Nếu bạn không có vấn đề về sức khỏe, massage trị liệu vẫn được đánh giá là liệu pháp giúp bạn thư giãn, giảm căng thẳng và cảm thấy hạnh phúc hơn.🌺🌺🌺🌺🌺

HOME SPA luôn là nơi để bạn gửi niềm tin
Mới chi tiết lh dt;☎️ 0865168381(0389932896)
Lh trực tiếp để bạn được thăm khám miễn phí
Đc; ngõ 102 Trần Phú mộ Lao Hà đông
Toà án tầng 6 phòng 603 Hồ Gươm Plaza

Kết quả luôn là thước đo của giá trị 🥰🥰🥰Biết ơn Khách hàng đã luôn đặt niềm tin yêu thương 💞💞💞
09/10/2022

Kết quả luôn là thước đo của giá trị 🥰🥰🥰
Biết ơn Khách hàng đã luôn đặt niềm tin yêu thương 💞💞💞

Address

Hà Đông

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Home spa posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category