25/10/2023
✨✨ UỐNG TRÀ THẢO MỘC KHI NÀO THÌ TỐT?
Nên uống trà thảo mộc khi nào để trà có thể phát huy tối đa công dụng đối với sức khỏe thì chắc hẳn không phải ai cũng đã biết rõ. Thời điểm thích hợp nhất để uống trà thảo mộc đó là vào buổi sáng sớm, do đã trải qua một đêm dài nghỉ ngơi nên lượng nước trong cơ thể sẽ bị tiêu hao đáng kể. Việc uống trà vào thời điểm này sẽ giúp cho cơ thể được bù nước và các khoáng chất, ngăn ngừa tình trạng mất nước, làm hạ huyết áp và bổ sung năng lượng cho cơ thể để bắt đầu một ngày mới.
Ngoài ra, bạn cũng có thể uống trà thảo mộc sau bữa ăn 30 phút. Trà thảo mộc sẽ giúp bài tiết lượng muối dư thừa ra khỏi cơ thể nếu như trước đó bạn ăn quá mặn hoặc thức ăn có chứa nhiều dầu mỡ.
Tạo thói quen uống trà thảo mộc trước khi tập thể dục cũng rất tốt cho sức khỏe do trà thảo mộc không có chứa cafein, chất béo sẽ được đốt cháy và cơ thể được nạp thêm năng lượng.
Lưu ý, hãy uống trà thảo mộc khi đã ăn xong và có thức ăn trong dạ dày, tránh uống khi bụng đói vì sẽ kích thích dạ dày và gây cảm giác cồn cào. Bạn cũng nên uống khi trà còn ấm để cảm nhận rõ hương vị của trà và để trà thẩm thấu vào cơ thể nhanh hơn. Khi trà nguội, các chất dinh dưỡng trong trà cũng sẽ mất dần và hương vị cũng sẽ không còn hấp dẫn. Có thể thêm một chút đường vào trà để gia tăng hương vị. Tuy nhiên, nhiều loại trà thảo mộc có thể gây mất ngủ, do đó không nên uống trà thảo mộc vào buổi tối để tránh ảnh hưởng tới giấc ngủ.
Cuối cùng, hãy bảo quản trà thảo mộc một cách cẩn thận vì nếu bạn bảo quản không đúng cách sẽ làm cho trà bị mốc, hỏng, vi khuẩn sinh sôi ảnh hưởng tới sức khỏe khi sử dụng. Đảm bảo để trà ở nơi thoáng mát, không có ánh nắng trực tiếp, đóng gói lại cẩn thận sau khi dùng.