https://www.facebook.com/350281272671747/

Bác sỹ Nguyễn Thị Hằng TTDD - Liên hệ 0939.16.2255, Số 1 Bà Triệu Hà Đông, Hà Đông (2026)

22/03/2021

RAU DỆU : GIÚP MỌC TÓC , NGỦ NGON VÀ CHỮA UNG THƯ !!!
------------
Rau dệu có tên khoa học là Alternanthera sessilis. Đây là loài cây thân thảo, có hoa, bò trên mặt đất, thuộc họ dền, còn có tên là diếp bò, diếp không cuống, rau dền nước…

Lá rau mọc đối và so le. Lá không có cuống hoặc nếu có thì rất ngắn. Phiến lá có hình mũi mác nhọn, có một gân giữa. Mặt lá hơi nhám, có chiều dài 4–6 cm và rộng là 1–2 cm.

Hoa có màu trắng, nhìn như một cụm g*i nhọn. Hoa không có cuống, thường mọc ở nách lá. Hoa mọc đơn hoặc thành chùm (tối đa 5 bông). Cây có quả bé hình tim ngược. Mỗi quả chứa một hạt có màu nâu. Quả rau dệu không có mùi vị đặc trưng.

LỢI ÍCH SỨC KHOẺ :
1. Chữa vô sinh
Rau này có khả năng chữa khỏi bệnh lậu và vô sinh nam giới nếu ăn thường xuyên. Ngoài ra, rau còn cung cấp năng lượng cho người bệnh tiểu đường và giúp duy trì mức đường trong máu ổn định.

2. Ngăn ngừa ung thư
Rau dệu có khả năng loại bỏ độc tố và ngăn ngừa tế bào ung thư. Nó còn có khả năng tiêu diệt vi khuẩn và chữa lành vết thương.

3. Trị quáng gà
Rau này là thực phẩm hoàn hảo giúp cải thiện thị lực. Những người bị bệnh quáng gà nếu ăn hoa của rau này liên tục sẽ thấy thị lực cải thiện rõ rệt.

Ngoài ra, rau còn giúp tăng cường các dây thần kinh mắt, khiến cơ mắt khỏe.

4. Giúp ngủ ngon

Ăn nhiều rau này sẽ giúp cải thiện giấc ngủ. Thành phần trong rau dệu giúp điều chỉnh hệ thống thần kinh trung ương, cải thiện bộ nhớ và giúp não thư giãn.

5. Giúp mọc tóc, giảm nhiệt
Lấy một lượng chiết xuất rau đem trộn với một lượng dầu mè tương đương, thêm 20g cam thảo, hoa súng và hạt thì là. Sau đó, đem hỗn hợp này xay với sữa bò rồi đun sôi lửa nhỏ.

Lọc lại hỗn hợp này rồi bôi lên tóc 4 ngày một lần trước khi gội đầu. Kết quả cho thấy tóc mọc nhanh, giải nhiệt cơ thể, hạ sốt, giảm đau…

6. Chữa bệnh trĩ và bệnh tiểu buốt
Những người mắc bệnh trĩ có thể nấu món súp rau dệu với tỏi và hạt tiêu để chấm dứt bệnh. Ngoài ra, bạn có thể dùng 25mg chiết xuất rau dệu trộn với lượng chiết xuất cà rốt tương đương để giúp trị bệnh trĩ.

Dùng một lượng rễ rau trộn với buttermilk và 2 lít sữa trâu cho ra một hỗn hợp chữa bệnh tiểu buốt, viêm đường tiết niệu hiệu quả.

7. Chữa bệnh vàng da
Đun sôi 20ml chiết xuất rau với đường nâu, sữa bò rồi uống trong một thời gian nhất định sẽ giúp chữa bệnh vàng da. Rau dệu cũng có thể kết hợp với một số loại dược phẩm khác chữa viêm gan, cảm lạnh và hen suyễn.

8. Cải thiện tình trạng sức khỏe
Ngoài các công dụng tuyệt vời kể trên, cây rau dệu còn giúp trị các vấn đề về đường tiêu hóa, tắc nghẽn mạn tính của gan, viêm gan, viêm phế quản.

Ngoài ra, rau dệu còn có tác dụng chữa bệnhviêm bể thận cấp và mãn tính, viêm bàng quang, cầm máu, đau đầu, chóng mặt…

MÓN NGON TỪ RAU DỆU :

♦ Canh rau dệu nấu tép

Chuẩn bị

Rau dệu chọn lấy đọt non, rửa sạch, để ráo
Tép cắt râu, đập giập, ướp với tiêu, hành, nước mắm
Cách nấu canh rau dệu

Phi thơm hành tỏi, cho tép đã ướp gia vị vào xào chín.
Tiếp theo cho nước vào, nêm thêm chút bột canh/hạt nêm.
Đến khi canh sôi thì cho rau vào, trộn để rau chín đều thì nêm nếm lại rồi tắt bếp.
Ngoài ra, bạn có thể làm thêm các món sau:

♦ Rau dệu luộc

♦ Rau dệu xào tỏi/trứng/thịt theo

♦ Canh rau dệu nấu cá đồng/thịt bằm/nấm.

13/03/2021

10 THỰC PHẨM GIÀU VITAMIN 3 CẦN CÓ TRONG MỖI BỮA ĂN !
----------
Vitamin E là một hợp chất được hòa tan trong chất béo, có đặc tính chống oxy hóa, tăng cường hệ miễn dịch và mang lại 3 lợi ích nổi bật dưới đây:
1. Vitamin E ngăn ngừa các vấn đề về tim mạch
Nhiều nhà khoa học cho biết, vitamin E có thể hỗ trợ ngăn ngừa hình thành những cục máu đông nguy hiểm trong các mạch máu. Một nghiên cứu về sức khỏe cho thấy, việc bổ sung vitamin E đầy đủ sẽ góp phần giảm 24% nguy cơ tử vong do bệnh tim mạch.
2. Vitamin E giúp da khỏe đẹp
Vitamin E có vai trò quan trọng trong việc giữ cho làn da trẻ trung. Theo một nghiên cứu năm 2015, vitamin E có khả năng cải thiện sức khỏe làn da bằng cách giảm sự phân hủy của collagen và chống lại tác hại của các gốc tự do trong da.
3. Giúp cải thiện một số bệnh ở người già
Một thử nghiệm kéo dài 6 năm cho thấy vitamin E, kết hợp với vitamin C, beta carotene và kẽm có khả năng hỗ trợ chống lại sự phát triển của bệnh thoái hóa điểm vàng. Ngoài ra, bổ sung vitamin E cũng sẽ góp phần cải thiện hoặc giảm nguy cơ mắc bệnh đãng trí hoặc mất trí nhớ ở người cao tuổi.
--10 loại thực phẩm giàu vitamin E --
1. Hạt hướng dương
Trong 100 gram hạt hướng dương có đến 35,17 mg vitamin E. Không chỉ vậy, chúng còn chứa nhiều chất dinh dưỡng khác như magie, đồng, vitamin B1… Bạn có thể rắc nhân hạt hướng dương lên sữa chua, bột yến mạch, ăn cùng với salad hoặc xay cùng các loại sinh tố để tăng hương vị và dinh dưỡng. Ngoài ra, loại thực phẩm này còn chứa nhiều chất xơ, giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh hơn.
2. Hạnh nhân
Trong 100 g hạnh nhân có 25,63 mg vitamin E. Bạn có thể ăn hạnh nhân rang trong các bữa ăn nhẹ, thêm vào ngũ cốc, bánh nướng hoặc làm sữa hạnh nhân. Không chỉ đáp ứng nhu cầu bổ sung vitamin E, các nghiên cứu cũng chỉ ra, hạnh nhân còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe như: giảm nguy cơ béo phì và bảo vệ sức khỏe tim mạch.
3. Đậu phộng
Đây là thực phẩm rất phổ biến. Nhà dinh dưỡng học Anshul Jaibharat cho biết, đậu phộng là một trong những thực phẩm giàu vitamin E, cung cấp các chất chống oxy hóa dồi dào, giàu chất béo lành mạnh và tốt cho tim mạch. Bạn có thể sử dụng đậu phộng để ăn vặt, kết hợp cùng các món gỏi, làm sữa hạt hoặc chế biến thành bơ đậu phộng.
4. Quả bơ
Bơ là một loại trái cây giàu dinh dưỡng. Trong 100g quả bơ có chứa khoảng 2,07 mg vitamin E. Theo nhiều chuyên gia sức khỏe, bơ rất giàu chất xơ, ít carbohydrate và chỉ cần ăn 1 quả bơ là đã có thể cung cấp 20% lượng vitamin E cần thiết hàng ngày. Rất nhiều món ăn có thể sáng tạo cùng với bơ như: xay sinh tố, ăn cùng bánh mì, trộn salad, sữa chua hoặc yến mạch…
5. Cải bó xôi
100g rau cải bó xôi chứa 2,03 mg vitamin E. Chúng được coi là một trong những loại rau lá xanh tốt cho sức khỏe và cung cấp nhiều vitamin, khoáng chất thiết yếu. Chỉ cần nửa chén cải bó xôi, bạn đã nạp khoảng 16% nhu cầu vitamin E của cơ thể. Cải bó xôi thường được ăn sống, nấu chín, trộn trong món salad hoặc làm nước ép.
6. Thực phẩm giàu vitamin E: Bí đỏ
Có khoảng 1,29 mg vitamin E trong 100g bí đỏ. Tuy chứa nhiều vitamin và khoáng chất nhưng bí đỏ chứa lượng calo tương đối thấp bởi 94% bí ngô là nước. Bạn có thể dễ dàng chế biến bí đỏ thành nhiều món ăn khác nhau như: nấu canh, nấu chè, làm sữa hoặc nấu cháo…
7. Măng tây
Được mệnh danh là “vua dinh dưỡng” của các loại rau, măng tây có giá trị dinh dưỡng rất cao bao gồm: chất xơ, protein, các vitamin như: E, A, C, K, B1, B2, B6,… Một chén măng tây chứa khoảng 18% nhu cầu hàng ngày của bạn về vitamin E. Bạn có thể làm các món như: măng tây xào thịt bò, măng tây xào tỏi hoặc nấu với các món súp, món canh…
8. Bông cải xanh là thực phẩm giàu vitamin E
Bông cải xanh là nguồn cung cấp protein dồi dào và là thực phẩm giàu vitamin E. Bông cải xanh cũng chứa các chất giúp giảm cholesterol xấu và là một trong những thực phẩm thanh lọc cơ thể tốt nhất. Bạn có thể thêm một ít bông cải xanh vào súp, salad hoặc dùng bông cải xanh hấp, luộc như một món ăn phụ trong bữa ăn. Lưu ý, để giữ nguyên giá trị dinh dưỡng của bông cải xanh, hãy nấu chúng ở nhiệt độ thấp.
9. Cá
Không chỉ là thực phẩm giàu vitamin E, cá là một nguồn dinh dưỡng tuyệt vời chứa axit béo omega 3 rất tốt cho thị lực, tim mạch và trí não. Nghiên cứu cho thấy, vitamin E còn góp phần bảo vệ và phát huy tác dụng của omega 3. Các loại cá chứa nhiều vitamin E bao gồm: cá hồi, cá trích, cá tuyết…
10. Các loại dầu thực vật cũng là thực phẩm giàu vitamin E
Dầu oliu, dầu mè, dầu mầm gạo, dầu hạnh nhân, dầu hướng dương là những loại dầu thực vật chứa hàm lượng vitamin E cao, dưới đây là thông tin cụ thể hàm lượng vitamin E trong một muỗng canh:
Dầu oliu: 1,94 mg
Dầu mè: 6,4 mg
Dầu mầm gạo: 20 mg
Dầu hạnh nhân: 5,3 mg
Dầu hướng dương: 5,6 mg
Vitamin E được tìm thấy trong rất nhiều thực phẩm nên hầu hết chúng ta ít có nguy cơ bị thiếu hụt. Vitamin E tan trong chất béo, vì vậy để hấp thu vitamin E từ các thực phẩm một cách tối ưu, bạn nên kết hợp chúng cùng các chất béo lành mạnh.

07/03/2021

ĂN TỐI : 8 THỰC PHẨM TỐT NHẤT !
----------
Bạn có ít hoạt động thể chất hơn sau bữa ăn tối. Do đó, việc lựa chọn thực phẩm có tác động đáng kể đến sức khỏe và cân nặng của bạn.
Chế độ ăn uống mỗi ngày là mối quan tâm lớn của những người muốn kiểm soát cân nặng. Việc cần thiết để duy trì cân nặng phù hợp là kiểm soát lượng calo từ thực phẩm, đặc biệt là những món ăn cho bữa tối. Vậy bữa ăn tối nên ăn gì để giảm cân?
Không giống với bữa sáng và trưa, bữa ăn tối cần đơn giản và dễ tiêu hóa. Hơn nữa nếu muốn giảm cân, bạn cần để ý nhiều hơn đến việc lựa chọn thực phẩm cho bữa tối. 8 loại thực phẩm dưới đây là gợi ý hữu ích cho những ai đang thắc mắc bữa tối ăn gì để giảm cân.
1. Rau lá xanh
Việc ăn nhiều rau xanh sẽ giúp bạn ăn ít lại các món có hàm lượng calo cao. Một số nghiên cứu chỉ ra nếu bạn ăn món salad trước tiên trong bữa ăn tối thì có thể bạn sẽ ăn ít đi khoảng 12% lượng thức ăn khác.
2. Ớt chuông
Chất capsaicin trong ớt thúc đẩy quá trình trao đổi chất của cơ thể. Do đó, món ăn cho bữa tối làm từ ớt chuông sẽ làm giảm sự tích lũy chất béo không cần thiết. Tuy nhiên, bạn đừng ăn quá nhiều ớt vào buổi tối vì có thể làm ảnh hưởng tới giấc ngủ.
3. Giấm
Theo các chuyên gia, chất chua trong giấm có thể làm cản trở quá trình tiêu hóa tinh bột, do đó làm giảm năng lượng nạp vào mỗi bữa ăn. Do đó, sử dụng giấm để trộn với salad là một ý hay để món ăn cho bữa tối thân thiện với cân nặng hơn.
4. Các loại đậu
Ăn các loại đậu giúp bạn cảm thấy nhanh no và no lâu hơn. Ngoài ra, chất xơ hòa tan trong đậu sẽ hữu ích trong việc loại bỏ mỡ thừa. Các chuyên gia dinh dưỡng cũng cho rằng mỡ nội tạng sẽ giảm đáng kể nếu bạn bổ sung chất xơ hòa tan mỗi ngày. Tuy nhiên nếu bạn là người dễ bị đầy hơi thì nên không nên thường xuyên dùng các loại đậu vào bữa ăn tối.
5. Yến mạch
Yến mạch cũng là một trong những lựa chọn lý tưởng cho bữa ăn tối. Yến mạch chứa rất nhiều chất dinh dưỡng như vitamin nhóm B, niacin, axit folic, axit pantothenic, vitamin E… Đây đều là các chất có thể giúp giảm lượng đường trong máu và giúp giảm cân tốt.
6. Mật ong
Nghĩ về bữa tối ăn gì, bạn đừng quên mật ong nhé. Bạn nên dùng các món ăn chứa mật ong trước 7 giờ tối để cơ tránh được việc tích tụ nhiệt lượng.
Các axit béo có trong mật ong cũng có khả năng thúc đẩy nhu động ruột để tang cường tiêu hóa và đào thải độc tố. Từ đó, cân nặng của bạn sẽ được kiểm soát.
7. Đừng bỏ qua hạnh nhân
Hạnh nhân giàu dinh dưỡng và không gây béo phì. Hạnh nhân chứa nhiều axit béo không bão hòa đơn, có lợi cho việc giảm lượng đường trong máu, chất xơ làm giảm cảm giác đói hiệu quả.
8. Sữa tách béo
Một số loại sữa tách béo và sữa ít béo có tác dụng giảm cân hiệu quả nhờ thành phần whey protein trong sữa có khả năng đốt cháy chất béo.
# # # Một số lưu ý trong bữa ăn tối :
Biết được bữa tối nên ăn gì, bạn cũng nên nhớ một số món cần tránh để bảo đảm sức khỏe và duy trì mục đích cân nặng mà mình mong muốn, bao gồm:
– Tránh ăn đồ ngọt vì sẽ làm bạn dễ béo hơn.
– Tránh các thức ăn giàu canxi như tôm khô, cá sụn… do sau bữa tối cơ thể cần được nghỉ ngơi. Nên nếu bạn ăn thức ăn giàu canxi thì sẽ khiến canxi tích tụ trong thận và niệu đạo, dễ gây sỏi.
– Hạn chế ăn quá nhiều thịt để tránh nguy cơ mỡ máu.
– Đừng ăn tối quá khuya, sẽ ảnh hưởng tới rất nhiều cơ quan trong cơ thể.
– Đồ ăn dầu mỡ cũng đừng dùng trong bữa ăn tối.
– Không ăn quá no trong bữa ăn tối.
– Các thức uống như rượu bia cũng không tốt cho cơ thể, nếu sử dụng thường xuyên sẽ khiến cơ thể suy nhược.
Bữa ăn tối đóng vai trò quan trọng trong việc giảm cân hay duy trì cân. Do đó, bạn cần lựa chọn thực phẩm cũng như thiết kế thực đơn kỹ lưỡng. Đây vừa là cách để giảm cân, vừa giúp cơ thể tránh được nhiều căn bệnh tiềm ẩn như tim mạch, tiểu đường.

06/03/2021

ĐƯỜNG THỐT NỐT : 9 TÁC DỤNG TUYỆT VỜI KHI DÙNG ĐÚNG CÁCH
---------
Đường thốt nốt khá phổ biến trong các cửa hàng và siêu thị tiện lợi. Thế nhưng bạn đã biết hết các lợi ích của đường thốt nốt chưa?
Nhiều người sử dụng đường thốt nốt để thay thế đường trắng tinh luyện khi chế biến đồ ăn, thức uống. Tuy nhiên không phải ai cũng biết rõ công dụng của đường thốt nốt cũng như ảnh hưởng của nó đối với sức khỏe thế nào.
1. Tốt cho da và hệ miễn dịch
2. Người bị tiểu đường có thể dùng được
3. Đường thốt nốt tốt cho tiêu hóa
4. Đường thốt nốt giúp ngừa bệnh thiếu máu
5. Giảm tình trạng đau nửa đầu
6. Công dụng của đường thốt nốt: Ngừa táo bón
7. Giúp xương cứng cáp hơn
8. Mang lại nhiều công dụng đối với trẻ em
9. Trị cảm, ho

05/03/2021

ATISO
được từ xưa đã được nhiều người tin dùng vì không những thơm ngon mà còn rất tốt cho sức khỏe. Hoa atiso dễ tìm mua ở Việt Nam, được trồng chủ yếu ở các tỉnh thành như Đà Lạt, Sapa, Hà Giang, Sơn La, Tam Đảo. Loại hoa này có thể ngăn ngừa các bệnh tim mạch cũng như cung cấp vitamin cho cơ thể.
Tìm hiểu chung
Cây Atiso cao 1m hoặc hơn, trên thân và lá có lông trắng như bông. Lá to mọc cách, phiến lá bị khía sâu, có g*i, mặt dưới có lông trắng. Cụm hoa hình đầu, màu đỏ tím hoặc tím lơ nhạt. Lá bắc ngoài của cụm hoa dầy và nhọn. Phần gốc nạc của lá bắc và đế hoa ăn được.
Cây được trồng ở nhiều nơi trên nước ta, chủ yếu ở Đà Lạt, Sapa và Tam Đảo.
Tác dụng, công dụng
Ngoài việc dùng đế hoa và lá bắc để ăn, atiso còn được dùng làm thuốc thông tiểu, thông mật, chữa các bệnh yếu gan, thận, viêm thận cấp tính và kinh niên, sưng khớp xương…
Thảo dược này thường được dùng để kích thích sự tiết dịch của gan và giúp giảm các triệu chứng sau khi say xỉn như ợ nóng, xây xẩm…
Không chỉ được dùng cho các bệnh về gan, tác dụng của atiso còn mở rộng sang phòng chống xơ vữa động mạch và chống tăng mỡ trong máu hoặc trị chứng khó tiêu.
Lá atiso vị đắng, có tác dụng lợi tiểu và được dùng trong điều trị bệnh phù và thấp khớp. Ngoài ra, loài cây này còn được dùng để nhuận và tẩy máu nhẹ đối với trẻ em.
Hoa atiso có khả năng giảm lượng cholesterol trong máu, giúp tăng sự thèm ăn, hỗ trợ tiêu hóa và trị chứng khó tiêu ở dạ dày. Cụm hoa được dùng trong chế độ ăn kiêng của bệnh nhân đái tháo đường vì nó chỉ chứa lượng nhỏ tinh bột, còn phần lớn carbonhydate là inulin.
Nhìn chung, các tác dụng của atiso đối với sức khỏe rất đa dạng, bao gồm điều trị:
Cholesterol cao, giúp hạ thấp lượng đường trong máu
Hội chứng ruột kích thích (IBS)
Các vấn đề về thận, ngăn ngừa sỏi mật
Thiếu máu, hạ huyết áp
Giữ nước (phù)
Viêm khớp
Nhiễm trùng bàng quang, giúp lợi tiểu
Các vấn đề về gan
Trị rắn cắn
Dùng như nước dưỡng da hoặc kích thích làm lành da.
Một số cách dùng atiso bạn có thể áp dụng
Sắc lấy nước
Bạn có thể dùng lá khô hoặc lá tươi, đem sắc hoặc nấu thành cao lỏng (5-10%) để uống với liều 2-10g lá khô một ngày.
Có khi được chế thành dạng cao lỏng đặc biệt dùng dưới hình thức giọt. Ngày uống 1-3 lần, mỗi lần 10-40 giọt.
Nấu để ăn
Bạn cần loại bỏ hết các cánh hoa, bào phần lõi cho tới khi có được phần tim hoa màu xanh lá sáng. Bạn có thể vắt một chút nước chanh vào phần tim hoa này để hoa không bị thâm.
Khi đã có được phần tim hoa, bạn có thể hấp, nướng, chiên hay làm nước sốt tùy thích. Bạn hãy tham khảo thêm công thức nấu để có nhiều món ăn đa dạng.
Bạn cũng đừng bỏ qua phần hoa non vì nó ngọt và mềm, phù hợp với nhiều món ăn đấy.
( CÒN TIẾP )

04/03/2021

NUỐT NƯỚC BỌT ĐAU HỌNG LÀ DẤU HIỆU CỦA BỆNH GÌ ?
-------------
Tình trạng các cơ và dây thần kinh trong cổ họng bị kích thích bởi những yếu tố khác nhau có thể dẫn đến cảm giác đau khi nuốt, bao gồm cả nuốt nước bọt. Xác định đúng nguyên nhân gây đau họng khi nuốt sẽ giúp bạn sớm có biện pháp khắc phục phù hợp, hiệu quả.
Top 6 nguyên nhân thường gặp gây đau họng khi nuốt nước bọt :
1. Viêm họng liên cầu khuẩn
Cổ họng bị đau khi nuốt nước bọt là một trong những dấu hiệu đặc trưng của người bị nhiễm trùng liên cầu khuẩn. Ngoài ra, lúc này người bệnh còn có biểu hiện:
Sưng hạch bạch huyết ở cổ
Đau và nổi đốm đỏ ở vòm miệng mềm
Sốt
Xuất hiện mảng trắng trên amidan
2. Viêm amidan
Bên cạnh viêm họng liên cầu khuẩn, amidan bị viêm cũng dẫn đến triệu chứng cổ họng bị đau khi nuốt. Để phân biệt nuốt nước bọt đau họng do viêm amidan với nhiễm khuẩn Streptococcus thông thường, bác sĩ sẽ tìm kiếm các dấu hiệu khác như:
Amidan sưng đỏ, kèm theo các đốm trắng hoặc vàng
Hơi thở có mùi
Sốt
Đau hàm và cổ
3. Nuốt nước bọt đau họng là dấu hiệu bệnh gì? Cẩn thận viêm nắp thanh quản (viêm thanh thiệt)
Thanh thiệt hay nắp thanh quản chịu trách nhiệm ngăn chặn thức ăn đi vào khí quản. Nếu không được chữa trị kịp thời, tình trạng sưng viêm tại đây có thể ảnh hưởng đến khả năng hoạt động của thanh nhiệt, từ đó tạo điều kiện cho thức ăn lọt vào khí quản và kéo theo nhiều hệ lụy nghiêm trọng như tắc nghẽn đường thở, suy hô hấp, nhiễm trùng lan rộng…
Các biểu hiện đặc trưng của viêm thanh nhiệt thường bao gồm:
Khó nuốt do đau họng
Sốt cao
Chảy nước miếng
Có xu hướng nghiêng người về phía trước khi ngồi
4. Nhiễm nấm men
Nấm men phát triển trong khoang miệng, cổ họng hoặc thực quản là một nguyên nhân phổ biến khác gây đau họng khi nuốt nước bọt. Nấm Candida là tác nhân thường gặp nhất trong trường hợp này. Các triệu chứng nhiễm nấm kèm theo đau họng có thể kể đến như:
Mất vị giác
Trên lưỡi xuất hiện các mảng, đốm trắng
Khóe miệng ửng đỏ bất thường
5. Viêm thực quản
Đôi khi, tình trạng nuốt nước bọt bị đau họng có thể là dấu hiệu cảnh báo viêm thực quản. Có nhiều nguyên nhân khiến thực quản bị viêm, trong đó thường gặp nhất là bệnh trào ngược dạ dày – thực quản. Ngoài ra, thực quản cũng có khả năng bị sưng viêm do tác dụng phụ của thuốc hoặc dị ứng trong một số trường hợp.
Ngoài triệu chứng cổ họng bị đau khi nuốt, người bị viêm thực quản còn có biểu hiện:
Tức ngực
Đau bụng
Khàn giọng
Ho khan
Ợ nóng
Buồn nôn
6. Tổn thương cổ họng trong lúc ăn uống
Mặc dù hiếm gặp nhưng thực tế, cổ họng bị đau khi nuốt cũng có khả năng liên quan đến việc ăn uống, ví dụ như:
Các món quá nóng sẽ làm bỏng thực quản và khu vực bên trong cổ họng.
Cổ họng bị xước do hóc xương hoặc miếng bánh quy giòn, khoai chiên sắc cạnh…
Tùy vào vị trí cũng như mức độ tổn thương mà bạn có thể chỉ bị đau cổ họng bên trái hoặc phải khi nuốt nước bọt.

02/03/2021

CÁC VẤN ĐỀ Ở MŨI LIÊN QUAN GÌ ĐẾN SỨC KHOẺ CỦA BẠN !
--------------------
Các vấn đề ở mũi như chảy máu cam, sổ mũi, không phân biệt được mùi… có thể xảy ra bởi nhiều bệnh lý khác nhau. Xác định đúng nguyên nhân gây bệnh là điều cần thiết để lựa chọn giải pháp điều trị hợp lý, hữu hiệu.
Nhiều người tin rằng chỉ các bệnh về mũi mới ảnh hưởng đến khứu giác và gây ra biểu hiện như sổ mũi, chảy máu cam, không ngửi được mùi. Thực tế, tác nhân đứng sau các vấn đề ở mũi như trên có thể nhiều và nghiêm trọng hơn những gì bạn nghĩ. Đọc ngay bài viết sau để hiểu rõ hơn về “thông điệp” đến từ những tình trạng này và làm thế nào để điều trị các tình trạng xảy ra ở mũi nhé.
CẢM LẠNH
Hầu hết những người có dấu hiệu chảy nước mũi bất thường đều đang gặp phải vấn đề cảm lạnh. Theo bác sĩ, đây là một trong những nguyên nhân gây sổ mũi phổ biến nhất. Lúc này, bạn còn bắt gặp một số triệu chứng như:
Hắt hơi liên tục
Nghẹt mũi
Đau họng
Những biểu hiện trên thường đến từ từ và có thể nhanh chóng tự biến mất nếu bạn dành thời gian để nghỉ ngơi, uống nhiều nước, thay đổi chế độ ăn uống lành mạnh và chịu khó tập thể dục đều đặn.
Biểu hiện chảy nước mũi ở người mắc bệnh cảm cúm
Khác với cảm lạnh, triệu chứng chảy nước mũi do cảm cúm thường xuất hiện nhanh chóng và đi kèm với một số dấu hiệu khác gồm sốt, đau nhức mình và ớn lạnh. Các vấn đề ở mũi liên quan đến cảm cúm này sẽ kéo dài khoảng 2 tuần nhưng bạn vẫn có thể rút ngắn thời gian phát bệnh xuống còn 1 – 2 ngày với những liệu pháp điều trị kháng virus.
DO ĐÂU MÌNH BỊ CHẢY MÁU CAM
KHÔ MŨI
Thời tiết hanh khô sẽ khiến lớp niêm mạc trong mũi thiếu độ ẩm dẫn đến tình trạng khô, nứt tại đây. Nếu không sớm có biện pháp can thiệp, tình trạng khô mũi có thể tạo điều kiện cho vi khuẩn dễ dàng tấn công, đồng thời gây chảy máu cam.
HỘI CHỨNG GIÃN MAO MẠCH XUẤT HUYẾT DI TRUYỀN
Trong một số trường hợp hiếm gặp, chảy máu cam không rõ nguyên nhân có thể là dấu hiệu của hội chứng giãn mao mạch xuất huyết di truyền. Tình trạng sức khỏe này thường khiến bạn chảy máu mũi khi ngủ và hình thành các nốt đỏ nhỏ trên tay hoặc mặt. Nếu không được điều trị kịp thời, bệnh có thể kéo theo một số vấn đề sức khỏe nghiêm trọng như:
Hình thành cục máu đông (huyết khối) trong phổi
Đột quỵ
Do đó, hãy lập tức tìm gặp bác sĩ để được thăm khám và chữa trị kịp thời nếu bạn bắt gặp bất kỳ dấu hiệu bất thường nào như trên.
( CÒN TIẾP )

24/02/2021

💥 Dứt ngay nóng rát, buồn nôn, ợ hơi, phân đen, chướng bụng, ăn uống kiêm khem, Nội soi khổ sở tốn kém !!!
💥 Dứt ngay việc ĐỐT TIỀN vào thuô'c Tây nhưng không hiệu quả !!!
-------------------------------------------------
Chúng tôi Hỗ Trợ Giảm Chi Phí cho 500 bà con trên cả nước nhằm giúp bà con BỚT ĐI gánh nặng chi phí (ưu tiên bà con có BẢO HIỂM Y TẾ)
-------------------------------
BS Nguyễn Thị Hằng - Nguyên Trưởng Khoa Nội Viện YHCT Tuệ Tĩnh - liệu trình chuyên sâu dành cho :
✔️ Đi vệ sinh: phân sống, phân lỏng, phân táo...
✔️ Người bị viêm loét dạ dày – tá tràng kể cả mãn tính.
✔️ Người bị trào ngược thực quản, trào ngược axit dạ dày.
✔️ Người bị đau vùng thượng vị.
✔️ Người bị viêm loét hang vị dạ dày.
--------------------------------------------------------
Thông tin chi tiết tại đây :

22/02/2021

Nguyên liệu cần chuẩn bị

– Củ sâm đất

– Xương heo

– Cà rốt

– Gia vị nêm nếm

– Hành tím, tỏi băm nhỏ

Cách làm

Xương heo rửa sạch ướp gia vị với hành tím, hạt nêm, tiêu, bột ngọt khoảng 20 phút. Sâm đất và cà rốt cắt khúc vừa ăn. Hành tỏi băm nhỏ phi thơm rồi cho xương heo vào xào cho săn lại. Sau đó đổ nước vào nồi xương heo và hầm chín nhừ. Cuối cùng cho khoai sâm đất, cà rốt và hầm khoảng 10 – 15 phút tắt bếp và nêm nếm lại cho vừa ăn.

2. Sâm đất xào thịt bò
Nguyên liệu cần chuẩn bị:

– Củ sâm đất

– Hành lá, hành tím, tỏi, ớt

– Thịt bò

– Gia vị nêm nếm

Cách làm

Củ cây sâm đất cắt khúc hoặc thái lát, thịt bò cắt mỏng và ướp trong 10 phút với tỏi băm, nước mắm, dầu ăn, hạt nêm, tiêu, muối. Phi hành tím với dầu ăn cho thơm rồi đảo thịt bò trên bếp, khi bò chín săn lại thì cho ra đĩa. Sâm đất xào với gia vị cho vừa ăn, khi sâm chín tái thì cho thịt bò đảo đều và thêm hành lá.

3. Nộm củ sâm đất
Nguyên liệu cần chuẩn bị

– Củ sâm đất thái sợi

– Củ cà rốt thái sợi

– Ớt tỏi băm nhỏ

– Đậu phộng, rau thơm, chanh

– Nước mắm, đường, bột ngọt

– Thịt gà xé nhỏ

Cách làm

Đầu tiên, thái sợi mỏng sâm đất ngâm vào nước muối loãng khoảng 15 phút rồi vớt ra để ráo nước. Cà rốt thái sợi, rau thơm cắt nhỏ, đậu phộng rang chín bỏ vỏ. Nước mắm pha tỷ lệ 2 thìa đường, 4 thìa nước, 2 thìa nước cốt chanh, 1 thìa tỏi, 1 thìa ớt, 3 thìa nước mắm và khuấy đều. Cuối cùng, trộn tất cả nguyên liệu cùng với thịt gà xé nhỏ, lưu ý cần nhẹ tay để nộm sâm đất không bị dập.

20/02/2021

9 LOẠI THỨC UỐNG GIÚP BẠN DỄ NGỦ HƠN
-------------
Nhiều người cho rằng thói quen ăn uống trước khi ngủ sẽ gây ảnh hưởng chất lượng giấc ngủ. Vậy bạn nên uống gì dễ ngủ mà vẫn đảm bảo tốt cho sức khỏe?
Một giấc ngủ ngon luôn đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe. Các chuyên gia khuyên rằng người lớn từ 18 – 60 tuổi nên ngủ ít nhất 7 – 9 giờ mỗi đêm. Việc ngủ quá ít hoặc quá nhiều có khả năng làm tăng nguy cơ trầm cảm, tiểu đường, bệnh tim và thậm chí tử vong.
Thế nhưng, nhiều người cảm thấy không dễ dàng gì để có thể ngủ ít nhất 7 giờ mỗi đêm. Bạn nên uống gì dễ ngủ mà không lo tác dụng phụ như thuốc an thần?
Nếu thường xuyên trằn trọc mãi mà không chợp mắt được, bạn hãy cùng tìm hiểu 9 loại thức uống tự nhiên giúp dễ ngủ hơn nhé!
--------------------
1. Trà hoa cúc
Trà hoa cúc có thể giúp giảm lo âu và mất ngủ, cũng có thể cải thiện giấc ngủ. Để pha trà hoa cúc tại nhà, bạn hãy thêm 59g hoa cúc tươi (hoặc 30g) vào cốc chứa khoảng 240ml nước sôi, để ngâm trong khoảng 5 phút rồi sử dụng.
2. Trà ashwagandha
Bạn có thể mua túi trà ashwagandha tại hầu hết các cửa hàng tạp hóa hoặc thực phẩm sức khỏe. Mặc dù trà ashwagandha khá an toàn, nhưng một số nhóm người nên cẩn thận khi sử dụng bao gồm:
Người bị rối loạn tự miễn dịch
Phụ nữ mang thai hoặc cho con bú
Người dùng thuốc điều trị huyết áp, tiểu đường hoặc bệnh tuyến giáp
3. Trà bạc hà
Trà bạc hà rất dễ làm, bạn chỉ cần đun sôi 480ml nước và thêm một nắm lá bạc hà. Bạn có thể điều chỉnh số lượng lá tùy thuộc vào nồng độ trà bạn thích và ngâm trong nước nóng trong ít nhất 5 phút.
Trà bạc hà nhìn chung khá an toàn, nhưng có thể gây tương tác với thuốc điều trị huyết áp, khó tiêu và tiểu đường. Bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi uống trà bạc hà hoặc sử dụng dầu bạc hà khi đang mắc phải chứng bệnh nào đó.
4. Trà valerian
Để pha trà rễ cây valerian, bạn hãy ngâm 2 – 3g rễ cây valerian khô trong cốc chứa 237ml nước nóng trong khoảng 10 – 15 phút. Valerian được coi là một vị thuốc an toàn để kiểm soát chứng mất ngủ mà không làm thay đổi nhịp sinh học cơ thể.
5. Trà tâm sen
Bạn có thể pha trà bằng cách cho một lượng nhỏ tâm sen cho vào ấm trà, đun sôi trong vòng 5 phút, sau đó uống 2 lần/ngày.
6. Sữa bò
7. Sữa nghệ
Để làm sữa nghệ, bạn hãy kết hợp khoảng 120 ml sữa, 1 thìa cà phê bột nghệ, 1 miếng gừng nhỏ và 1 thìa cà phê mật ong. Sau đó bạn đun sôi, giảm nhiệt và đun trong 3 – 5 phút.
8. Sữa hạnh nhân
9. Sinh tố chuối hạnh nhân
Nguyên liệu để làm sinh tố chuối hạnh nhân bao gồm:
1 quả chuối
240ml sữa hạnh nhân
15g bơ hạnh nhân
Một ít đá viên
Những thông tin trên hy vọng có thể giúp bạn giải đáp được câu hỏi uống gì dễ ngủ hơn. Bên cạnh những thức uống được đề cập bên trên, bạn có thể kết hợp tập thể dục và nghe nhạc nhẹ nhàng để giấc ngủ sâu hơn nhé!

19/02/2021

CHƠI ĐÁ CẦU : KHÔNG TỐN KÉM NHƯNG LẠI CÓ ĐẾN 5 LỢI ÍCH CHO SỨC KHOẺ !!!
-----------
1. Chơi đá cầu giúp đôi chân săn chắc
2. Tăng khả năng tập trung
3. Giảm cân
4. Giảm stress
5. Đá cầu giúp tăng chiều cao
-----------
Cách đá cầu đúng :
Thông thường, môn đá cầu cần có từ 2 người chơi trở lên. Song nếu thích, bạn vẫn có thể chơi một mình ở không gian rộng rãi.
Giống với nhiều môn thể thao khác, bạn cần biết cách đá cầu đúng để tác dụng của môn đá cầu phát huy hiệu quả.
Môn đá cầu có 2 cấp độ: cơ bản và nâng cao. Theo đó, mỗi cấp độ có cách chơi và kỹ thuật khác nhau

17/02/2021

Gợi ý các món ăn sáng dễ làm và bổ dưỡng cho cả nhà
-----------------
3 lợi ích của bữa ăn sáng
Bữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày bởi cơ thể bạn đã trải qua 10 tiếng không ăn uống gì trong khi ngủ. Các nhà nghiên cứu đã chỉ ra rằng những người thường bỏ bữa sáng dễ có nguy cơ mắc bệnh béo phì và các bệnh mãn tính liên quan đến béo phì. Một bữa sáng đầy đủ chất dinh dưỡng sẽ cung cấp năng lượng suốt cả ngày dài và ngăn bạn ăn quá nhiều trong những bữa còn lại. Ngoài ra, bữa ăn sáng cũng đem lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe. Trong đó, 3 lợi ích nổi bật nhất bao gồm:
1. Tăng cường sức khỏe trí não
2. Kiểm soát cân nặng
3. Cung cấp vitamin, khoáng chất
Những món ăn sáng dễ làm nhất ( các bạn có thể tra google công thức chế biến )
1. Yến mạch và đu đủ
2. Granola kết hợp sữa chua và bưởi
3. Bơ phết bánh mì
4. Măng tây và trứng luộc
5. Bánh Pancake
6. Cơm chiên Dương Châu
7. Bánh mì sandwich phô mai

Bác sỹ Nguyễn Thị Hằng TTDD - Liên hệ 0939.16.2255

22/03/2021

13/03/2021

07/03/2021

06/03/2021

05/03/2021

04/03/2021

02/03/2021

24/02/2021

22/02/2021

20/02/2021

19/02/2021

17/02/2021

Address

Telephone

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category