19/02/2024
🔰🔰 BỎ TÚI CHẾ ĐỘ ĂN UỐNG THANH LỌC CƠ THỂ NHỮNG NGÀY ĐẦU XUÂN GIÁP THÌN
‼ Sau các bữa ăn ngày Tết chứa nhiều đường, chất đạm và chất béo, nhiều người cảm thấy uể oải, nóng trong người, tăng cân, đau nhức xương khớp trong ngày xuân mới. Cùng Việt Mỹ tìm hiểu 7 cách thanh lọc cơ thể, lấy lại tinh thần sau kỳ nghỉ lễ dài ngày nhé!
✅ Uống đủ nước: Nên uống đủ 2 lít nước/ngày giúp các khớp hoạt động tốt hơn, tim khỏe mạnh và da căng bóng.
✅ Hạn chế ăn các loại thực phẩm chứa nhiều đạm, calo và chất béo xấu (thịt bò, thịt cừu...), các thực phẩm chứa nhiều đường, muối (bánh kẹo, dưa muối, hành muối…), các thực phẩm chiên xào, đồ đóng hộp…
✅ Bổ sung thực phẩm giàu chất xơ từ rau xanh và trái cây: để hạn chế sự hấp thu chất béo và đào thải độc tố ra khỏi cơ thể.
✅ Tăng cường ăn các loại hạt, ngũ cốc: cung cấp nhiều chất xơ, vitamin, khoáng chất thiết yếu và giúp cải thiện độc tố hiệu quả
✅ Kết hợp các phương pháp tập luyện thể dục thể thao phù hợp như đi bộ, đạp xe, yoga, aerobic… giúp thư giãn cơ bắp, thanh lọc cơ thể bằng việc ra nhiều mồ hôi, giải phóng năng lượng, kiểm soát cân nặng hiệu quả.
✅ Ngủ đúng giờ và dậy đúng giờ, không bỏ bữa ăn sáng; ăn vặt lành mạnh bằng việc chọn loại ít đường, ít béo, nên ăn trái cây tươi, sữa chua ít đường
✅ Đặc biệt, cần lắng nghe, theo dõi sức khỏe, và đến ngay các cơ sở y tế uy tín để được thăm khám và điều trị kịp thời!
---------------------
👉 Nếu bạn đang gặp bất kỳ vấn đề nào liên quan đến cột sống, cơ xương khớp, liên hệ ngay với Việt Mỹ qua hotline 097 184 8800 hoặc để lại ngay số điện thoại bên dưới để được tư vấn MIỄN PHÍ!
✅ Hệ thống
- Cơ sở 1: Tầng 5, Tòa nhà Hòa Phát, số 257 Giải Phóng, Đống Đa, Hà Nội
- Cơ sở 2: Tầng 1 Toà 34T - Hoàng Đạo Thuý, Trung Hoà, Cầu Giấy, Hà Nội