TS.Lê Bạch Mai - Trưởng khoa nhi tiêu hóa, TP. HCM (2025)

01/07/2022

Các dấu hiệu bé muốn ăn dặm
Đây là những dấu hiệu nhận biết bé đã sẵn sàng ăn dặm:
– Bé lúc này đã có thể tự ngồi và ngồi rất vững mà không bị ngã
– Cân nặng của bé tăng mạnh, có thể là gấp đôi so với lúc mới sinh.
– Khi bé biết nhai tóp tép lúc không làm gì, và đặc biệt khi nhìn thấy người lớn ăn là cũng muốn đưa miệng đòi ăn theo.
– Bé đòi ăn sữa nhiều lần hơn và số lượng sữa mỗi lần cũng tăng.
– Biết quay mặt đi khi không thích ăn một đồ ăn gì đó.
Trên đây là dấu hiệu cho thấy bé muốn ăn dặm cho dù lúc đó bé có thể đang ở 5 hoặc 6 tháng tuổi.
Chế độ dinh dưỡng cho trẻ ăn dặm
Các bậc phụ huynh lưu ý đây chỉ là bữa phụ cho trẻ, bữa chính của trẻ vẫn là sữa cho đến khi trẻ được 1 tuổi.
Nên chuẩn bị tâm lý tập cho bé ăn, không nên ép bé ăn, tìm hiểu loại thức ăn dặm nào được bé thích.
Và khi mới bắt đầu làm quen nên cho trẻ tập với bữa ăn loãng rồi mới chuyển dần sang đặc hơn để bé kịp thích nghi.
Cách ăn dặm đúng cách cho bé 5 tháng tuổi
1. Ở giai đoạn này chỉ nên cho bé ăn dặm 1 bữa/ngày, khi bé được 6 tháng tuổi ta có thể tăng thêm một bữa nữa ( sáng và tối)
2. Vẫn tiếp tục sử dụng sữa mẹ hoặc sửa ngoài tổng hợp cho bé, khoảng 2 tiếng/lần.
Để trẻ phát triển nên đủ 4 nhóm thức ăn dặm như sau:
– Nhóm 1: Bột, ngũ cốc (gạo, bột mỳ, bánh mỳ, bún, phở, ngô, khoai…)
– Nhóm 2: Đạm đã được xay nhuyễn nhỏ (thịt, cá, trứng, sữa, tôm, các sản phẩm từ đậu nành và các loại đậu/đỗ khác…)
– Nhóm 3: Chất béo (dầu ăn, mỡ, bơ hoặc pho mát và các loại hạt có dầu…)
– Nhóm 4: Vitamin (rau, củ, quả …)
Những lưu ý khi cho trẻ 5 tháng tuổi ăn dặm
– Khi mới tập ăn dặm bé chỉ nên thử 1 lượng rất nhỏ có thể dưới 1 thìa thức ăn.
– Khi tập ăn món mới nên thử từ từ trong vài ngày (nên đa dạng hóa thức ăn dặm để bé hấp thụ được nhiều chất dinh dưỡng)
– Không nên cho gia vị vào đồ ăn dặm của bé (muối, mắm …)
– Không nên làm thức ăn dặm cho bé từ cá lưng xanh như cá thu, các loại giáp xác như tôm cua, bạch tuộc, hoặc các loại ốc, thịt, sữa bò … đây là những thực phẩm dễ gây dị ứng cho trẻ.
– Tuyệt đối không nên ép bé ăn, hãy kiên nhân và linh hoạt thay đổi tìm món phù hợp mà bé thích.
– Không nên trộn lẫn nhiều món ăn (vì sẽ khó khăn trong việc nhận biết món nào bé thích, món nào gây dị ứng…)
Xem thêm: Những điều cần biết về cách cho trẻ ăn dặm hiệu quả đảm bảo bé phát triển tốt nhất
Thực đơn ăn dặm 1 tuần cho bé 5 tháng tuổi
– Khi mới bắt đầu thực đơn ăn dặm của bé 5 tháng tuổi nên cho bé thử với bột loãng với tỷ lệ 1/10 (lượng bột chỉ khoảng nửa thìa hoặc cháo trắng tỷ lệ 1/10 – 1 cháo 10 nước)
– Sang tuần thứ hai khi bé đã quen dần, các bạn nên bổ xung thêm dần các thực phẩm có trong 4 nhóm trên (Ngũ cốc, đạm, vitamin)
– Ở tuần thứ bà khi mọi thứ đã ổn bạn nên tăng số lượng ăn mỗi ngày cho bé lên (hoặc có thể tăng thêm một bữa). Bé sẽ ăn khoảng 50ml thức ăn dặm ở tuần này.
– Đến tuần thứ 4 của tháng 5 cũng giống như tuần trước bé đã dần hình thành thói quen ăn uống, các bạn nên tăng số lượng và đa dạng hóa thêm thực phẩm tăng chất dinh dưỡng cho bé.
Việc lên thực đơn ăn dặm cho bé 5 tháng tuổi các bạn lưu ý thêm là không phải tập trung chủ yếu vào việc cung cấp những dưỡng chất cần thiết cho bé, mà quan trọng là giúp bé tập làm quen với bữa ăn đầu tiên này bằng cách nên lên một khung giờ ăn cố đinh cũng như một chế độ ăn uống hợp lý.

01/07/2022

BÉ BIẾNG ĂN MẸ PHẢI LÀM SAO❓
Biếng ăn là tình trạng trẻ không hoặc ít có cả giác thèm ăn, ăn ít và lâu, mỗi bữa ăn có thể kéo dài trên 30 phút, trẻ chỉ ăn một số món nhất định, thậm chí sợ khi nhìn thấy thức ăn.
NGUYÊN NHÂN DẪN ĐẾN BIẾNG ĂN Ở TRẺ LÀ GÌ 🤔
👉Do chế độ ăn uống và dinh dưỡng: cho trẻ ăn dặm quá sớm, ép trẻ ăn quá nhiều hoặc ăn các bữa quá gần nhau, thay đổi thức ăn của trẻ đột ngột, khẩu phần ăn đơn điệu, không hợp khẩu vị của trẻ
👉Do tâm lý: Biếng ăn ở trẻ có thể do bị dọa nạt, quát mắng, ép ăn hoặc nuông chiều trong bữa ă, vừa ăn vừa chơi, cha mẹ ít hoặc không quan tâm đến trẻ
👉Do bệnh lý: Một số bệnh lý mắc phải có thể khiến trẻ biếng ăn như bệnh về tiêu hóa, răng miệng, các bệnh nhiễm khuẩn cấp tính và mãn tính (viêm phổi, lao, giun sán, ...)
LÀM GÌ KHI TRẺ BIẾNG ĂN 🙉
👉Nên chia nhỏ bữa ăn, cho trẻ ăn thành nhiều bữa trong ngày. Các bữa ăn nên cách nhau 2-3 giờ
👉Ban đầu nên cho trẻ ăn ít, sau đó tăng dần lượng trong khẩu phần ăn của trẻ
👉Ưu tiên những loại thực phẩm mềm và dễ tiêu hóa cho trẻ
👉Tránh chế biến thức ăn quá mặn, nên sử dụng muối và iod khi chế biến. Thức ăn nên được chế biến phù hợp với khẩu vị của bé
👉Cho trẻ uống đủ nước bao gồm nước lọc và các loại nước trái cây, hoa quả
👉Không nên cho trẻ ăn vặt trước mỗi bữa ăn và tránh làm trẻ phân tâm trong các bữa ăn bằng các thiết bị điện tử như tivi, màn hình điện thoại, đồ chơi.

25/05/2022

Bí quyết tập cho bé biết bú bình nhanh chóng và hiệu quả
8 mẹo dưới đây sẽ giúp mẹ nhanh chóng thành công trong việc tập cho bé bú bình và có thể yên tâm đi làm.
Luyện cho bé bú bình có thể là một thử thách khó khăn khi các mẹ bắt đầu phải đi làm và không thể suốt ngày ở nhà cho bé bú trực tiếp. Dưới đây là một số mẹo giúp mẹ rèn cho bé làm quen với việc bú bình một cách nhanh chóng và hiệu quả:
Chọn loại núm vú giống bầu sữa của mẹ nhất
Nếu em bé đang ở giai đoạn sơ sinh, hãy chọn loại núm vú cho dòng chảy chậm, giúp sữa chảy từ từ mà không ồ ạt vào miệng bé. Để kiểm tra dòng chảy của sữa, hãy dốc ngược bình và chờ sữa nhỏ giọt. Dòng chảy quá nhanh khiến bé sợ, trong khi đó, dòng chảy chậm khiến bé bực bội vì phải chờ lâu.
Ngoài ra, núm vú cần mềm và gần giống với ngực mẹ nhất có thể để em bé không cảm thấy lạ lẫm và khó chịu trước sự thay đổi.
bi-quyet-tap-cho-be-biet-bu-binh-nhanh-chong-va-hieu-qua-1-1464101032-width500height247
Núm vú cần mềm và gần giống với ngực mẹ nhất có thể để em bé không cảm thấy lạ lẫm và khó chịu trước sự thay đổi. (Ảnh minh họa)
Nhờ người khác (không phải mẹ) cho bé bú bình
Nếu mẹ có nuôi con bằng sữa mẹ, việc bắt đầu để bé làm quen với bú bình có thể gặp rất nhiều khó khăn. Mẹ có thể để bố hoặc những người thân khác trong nhà cầm bình sữa và cho em bé bú bởi sự hiện diện của mẹ liên hệ mật thiết với việc bú sữa mẹ, khiến bé không chịu ti bình.
Không ấn thẳng núm vú vào miệng bé ngay lập tức
Đừng ấn thẳng núm vú vào miệng bé mà hãy để núm vú ở gần miệng bé rồi để bé tự rê núm vú và cho vào miệng. Việc này giúp bé kiểm soát được khi nào bé cần ăn, vì thế mà việc ăn sẽ diễn ra thoải mái và tự nhiên.
Để bé tự do đùa nghịch với núm vú của bình sữa
Nếu bé yêu của bạn thích nhai núm vú, hãy cứ để bé được thoải mái thực hiện thú vui đó. Bé sẽ dần dần cảm thấy quen thuộc với chiếc núm vú và sau đó sẽ sớm biết mút thay vì nhai.
Thử cho bé uống sữa ở nhiều nhiệt độ khác nhau
Một số em bé thích uống sữa mát hơn thông thường, một số em bé lại thích sữa thật ấm. Hãy cho bé nếm thử sữa ở nhiều nhiệt độ khác nhau để tìm ra nhiệt độ lí tưởng mà bé thích nhất khi bú bình.
Cho bé bú bình trước khi bé trở nên quá đói
Bé quá no sẽ không hứng thú với bình sữa nhưng quá đói cũng sẽ khiến bé cảm thấy khó chịu, khóc ré lên và cáu gắt. Vì thế, cần tránh tình trạng để bé bị cơn đói “dày vò” rồi mới cho bé bú bình.
Thay đổi vị trí cho bé bú
Một số bé khi được ở trong môi trường quen thuộc như lúc bú mẹ sẽ chịu bú bình. Có những bé chịu bú bình khi được bế thẳng lên một chút, nghiêng bình sữa khiến bé dễ hút. Hãy thử nghiệm nhiều tư thế (đảm bảo là tư thế đó an toàn) để chọn ra tư thế ưa thích khi bú bình của trẻ.
Dùng thìa đút sữa cho bé
Nếu đa dùng đủ mọi cách mà bé vẫn kiên quyết không chịu ti bình, mẹ có thể dùng thìa để đút sữa cho bé. Kinh nghiệm của nhiều mẹ cho thấy dùng thìa bón sữa cho bé cũng tiện lợi và không mất nhiều thời gian hơn việc cho bé bú bằng bình. Tuy nhiên, bạn cũng sẽ phải đối mặt với nguy cơ bé dùng tay, chân hất đổ bình sữa hay quấy khóc không chịu uống sữa từ thìa.
Chúc các mẹ đang tập cho bé bú bình kiên nhẫn và thành công với con yêu!

25/05/2022

4 loại thực phẩm ngon - bổ - rẻ mẹ cứ cho con ăn thường xuyên để con thông minh, khỏe mạnh mỗi ngày
Nếu muốn con thông minh khỏe mạnh, phát triển toàn diện thì các mẹ bỉm nhà ta hãy bổ sung 5 loại thực phẩm ‘ngon-bổ-rẻ’ này vào thực đơn hàng ngày của con.
Cá biển
Cá biển là nguồn thực phẩm hàng đầu giúp trẻ thông minh và giúp trí não phát triển toàn diện. Trong đó, những loại cá biển bổ dưỡng có thể kể đến như: cá hồi, cá mòi, cá ngừ, cá thu, cá trích,... Những loại cá này rất giàu Omega-3, một loại acid béo không no mà cơ thể không thể tổng hợp và tạo ra được và là dưỡng chất tuyệt vời giúp não bộ trẻ phát triển.
Ngoài ra, các mẹ có thể bổ sung Omega-3 bằng cách cho con uống dầu cá. Tuy nhiên, các chuyên gia khuyến cáo nên dùng thực phẩm có chứa Omega-3 tự nhiên từ cá vẫn tốt hơn.
Rau xanh
Ngoài sữa, cá, trứng, thịt thì rau xanh cũng là loại thực phẩm không thể thiếu cho sự phát triển trí não của trẻ. Bởi hầu hết các loại rau xanh đều chứa nhiều vitamin, khoáng chất, folate,... rất tốt cho thai kỳ khỏe mạnh cũng như sự phát triển não bộ khi trẻ chào đời. Folate là một vitamin nhóm B có trong cải xoăn, rau bina, rau diếp, măng tây, bông cải xanh,…
4 loại thực phẩm ngon - bổ - rẻ mẹ cứ cho con ăn thường xuyên để con thông minh, khỏe mạnh mỗi ngày - Ảnh 1.
Vitamin và khoáng chất có vai trò chuyển hóa và chống oxy hóa của tế bào não, giúp trí não minh mẫn hơn.
Trái cây tươi
Trái cây tươi giúp cung cấp nguồn Vitamin dồi dào cho cơ thể của trẻ. Một số trái cây như kiwi, cam, chuối, dâu tây… chứa rất nhiều vitamin C, K, E, Kali, chất xơ, Folate và Canxi… là những thành phần không chỉ thúc đẩy sự phát triển chiều cao, mà còn giúp bé thông minh vượt trội nữa.
Việc bổ sung trái cây tươi hàng ngày cho trẻ là một điều cần thiết. Các mẹ có thể cho con ăn trực tiếp hoặc xay sinh tố hay ép lấy nước cho trẻ uống.
Trứng
Trứng cũng là một trong những loại thực phẩm bổ dưỡng mà mẹ nên bổ sung vào thực đơn của con trẻ. Bởi trứng cung cấp protein, Omega-3, vitamin B, i-ốt, và choline. Đây đều là những dưỡng chất quan trọng để xây dựng màng tế bào não, tăng cường trí nhớ cho trẻ nhỏ.

25/05/2022

Mẹ nên làm gì khi trẻ biếng ăn?
Cách trị trẻ biếng ăn
Tình trạng trẻ biếng ăn sẽ gây ra tình trạng bé kém hấp thu, suy dinh dưỡng hay tệ hơn là suy giảm hệ miễn dịch khiến cha mẹ lo lắng. Mẹ nên làm gì khi trẻ biếng ăn? Hãy cùng đi tìm giải pháp giúp bé ăn ngon trở lại trong bài viết dưới đây!
1. Nguyên nhân khiến trẻ biếng ăn
1.1. Thực đơn món ăn nhàm chán
trẻ biếng ăn
Thực đơn nhàm chán sẽ khiến bé trở nên lười ăn hơn
Khi thực đơn các món ăn lặp lại một cách nhàm chán thì khẩu vị của bé từ ăn ngon cũng chuyển sang ngán ngẩm. Đây là một trong những lý do thường gặp khiến cho trẻ biếng ăn.
1.2. Bé cảm thấy không khỏe
Một trong những nguyên nhân phổ biến khác khiến bé lười ăn hơn ngày thường đó là vì bé đang bị bệnh. Người lớn khi bị cảm, sốt nhẹ cũng đã ăn không ngon thì huống chi là trẻ nhỏ. Vì thế, các bậc phụ huynh nên lưu tâm đến những biểu hiện hàng ngày của bé thường xuyên hơn, nếu như bé có dấu hiệu ho, sổ mũi, sốt nhẹ,... hãy đưa trẻ đi khám bác sĩ để tránh trường hợp bệnh có biến chứng nguy hiểm hơn
1.3. Món ăn không hợp khẩu vị của bé
Món bạn thích không hẳn là món bé muốn ăn. Dù biết rằng bạn sẽ lên thực đơn dinh dưỡng chuẩn khoa học để bé con ăn đầy đủ chất bổ dưỡng nhưng bé sẽ không đủ khả năng để nhận thức điều đó. Khi không hợp khẩu vị, bé sẽ không ăn, và bạn thì lại thúc ép bé ăn, vô tình việc đó sẽ khiến bé bị áp lực trong mỗi bữa ăn dẫn đến trẻ biếng ăn còi cọc và sợ hãi việc ăn uống.
1.4. Bữa phụ ăn quá no khiến bé không muốn ăn bữa chính
Khi bé ăn vặt vào bữa xế quá nhiều sẽ dẫn đến tình trạng no căng bụng trong bữa chính và trẻ sẽ bỏ bữa. Các món ăn vặt thường tiềm tàng nhiều nguy hại sức khỏe tiềm ẩn, ví dụ như món ăn vặt phổ biến mà bé thích là bánh kẹo, snack, khoai tây chiên... Những món ăn này nhiều chất tạo ngọt nhân tạo, nhiều dầu mỡ và tinh bột, sẽ gây hại về thể chất và trí não của bé. Nếu như ăn quá nhiều sẽ gây sâu răng, rối loạn tiêu hoá, táo bón, béo phì, loãng xương và các vấn đề về tim mạch.
1.5. Bé bị thiếu vitamin và khoáng chất
Thiếu hụt các loại khoáng chất như kẽm, selen sẽ khiến bé cảm thấy không ngon miệng và lười ăn. Nếu như không được bổ sung kịp thời dưỡng chất cần thiết, trẻ biếng ăn trong thời gian dài sẽ gây suy dinh dưỡng, còi cọc, chậm phát triển trí não.
1.6. Do thay đổi môi trường sống
Khoảng thời gian khi trẻ bắt đầu đến trường, môi trường sống biến đổi nhanh chóng khiến bé chưa thể thích nghi, dẫn đến tình trạng sợ sệt, tâm lý căng thẳng, bé sẽ cảm thấy không muốn ăn. Tình trạng này kéo dài sẽ gây ra nhiều ảnh hưởng tới tâm lý, sức khỏe cũng như sự phát triển thể chất của trẻ
1.7. Trẻ quá hiếu động
Vì bé quá ham chơi dẫn đến bỏ ăn là nguyên nhân thường thấy nhất ở những đứa trẻ biếng ăn. Sự mất tập trung trong ăn uống bởi những tác động xung quanh dần sẽ thành thói quen gây ra tình trạng lười ăn uống ở trẻ.
2. Cách khắc phục tình trạng trẻ biếng ăn
Cho bé ăn theo sở thích
Cứ để cho bé thoải mái ăn theo sở thích
Trẻ em thường mè nheo không chịu ăn vì chúng chưa thực sự đói. Vì thế, bạn không cần phải quá thúc ép, hãy gợi ý cho bé ăn khi cảm thấy đói. Bạn hãy thử trong vài ngày liền không liên tục ép bé ăn. Hãy đợi đến khi tự bé phải nhắc đến bữa ăn của mình. Ngoài ra, mẹ có thể tìm hiểu “thời gian biểu đói bụng” của con, bạn hãy cho bé ăn vào những khung giờ cố định đó. Khi đó, bạn sẽ không phải mất hàng giờ để thúc con ăn và con cũng không áp lực khi ăn uống nữa.
Bạn hãy cắt giảm số bữa ăn của bé. Một đứa trẻ 3 tuổi thực sự không cần đến 5 bữa ăn mỗi ngày. Giữa bữa sáng và bữa trưa, thay vì cho bé ăn cháo hay một lưng cơm, bạn hãy cho bé ăn một quả chuối hay miếng đu đủ, để sau đó bé sẽ ăn trưa một cách ngon lành hơn.
Tuyệt đối kiêng giảm những bữa ăn vặt của bé. Bạn nên quan sát thử xem liệu bé có hay ăn vặt không? Vài cái kẹo, một gói bim bim, tưởng như không là gì cả nhưng lại ảnh hưởng rất nhiều đến sự ngon miệng của trẻ.
Giảm khẩu phần ăn của bé khi trẻ biếng ăn. Một bát cơm đầy ắp sẽ không kích thích sự thèm ăn của bé chút nào. Trái lại là đằng khác - điều này khiến trẻ sợ và ngán. Sẽ hoàn toàn khác nếu trước mặt bé là một miếng thịt nho nhỏ, một chút xíu cơm và vài thìa canh. Một phần vừa đủ sẽ khiến bé thích thú khi ăn hơn là phải “chiến đấu” với một tô cơm đầy ụ.
Hãy lên thực đơn dinh dưỡng theo tuần cho con thật đa dạng và hấp dẫn. Nếu ngày nào bạn cũng dọn cho bé món thịt kho trứng, thì chẳng có gì ngạc nhiên khi trẻ không muốn ăn. Nếu bữa sau, bạn cho bé một khúc cá rán hay một bát súp sườn hầm khoai tây, củ cải, bạn sẽ thấy là ít ra thì bé cũng hăng hái khi ăn hơn rất nhiều!
Bạn hãy cố gắng trang trí phần ăn của bé thật đáng yêu và màu sắc ngon lành. Bên cạnh những búp súp lơ trắng là những cánh hoa cà rốt màu cam rực, bên cạnh những khúc đậu đũa xanh có cà chua đỏ... Một sáng kiến rất hay là món salad thập cẩm: Cà rốt, ớt ngọt, giá đỗ, khoai tây, dưa chuột...
Hãy để cho bé tự chọn thực đơn ăn uống cho mình. Trước khi nấu ăn, bạn hãy hỏi bé: "Con thích ăn gì nào?" và đưa ra một thực đơn mà bạn có thể làm để bé chọn. Có thể bé sẽ chẳng chọn gì cả, biết làm sao được! Nhưng cũng có thể bé sẽ thích một món nào đó.
Hãy chiều theo một số sở thích trái khoáy của bé. Nếu bé nhất định đòi uống sinh tố cà chua với cam, bạn đừng lấy đó làm điều bực mình, hãy chiều theo ý bé. Đó chẳng qua là khẩu vị. Nếu bé chỉ thích bánh mì kẹp hình tam giác hay uống sữa bằng ống hút, bạn cứ chiều theo ý thích của bé, chắc chắn rồi đến lúc bé sẽ chán.
Đừng ép buộc trẻ ăn món mà trẻ không thích. Thay vì ép trẻ ăn thịt, bạn có thể cho bé ăn trứng, cá hoặc giò, xúc xích. Nếu bé sợ rau, thì thay vì bực bội, bạn hãy cho bé ăn thêm trái cây hay uống nước ép để bổ sung chất xơ.
Bạn có thể dùng chiến thuật "bình mới rượu cũ" bằng cách thay vì cho bé ăn thịt với cơm, bạn hãy làm bánh mì kẹp thịt kiểu Mỹ chẳng hạn. Bạn có thể cho canh vào cốc như một thứ đồ uống thay vì để ở bát như thường lệ. Bạn thử xay trái cây rồi cho vào ngăn đá cho đông sệt lại. Những sự biến tấu nho nhỏ là lạ sẽ khiến bé thích thú khi ăn hơn đấy.
Chỉ có bé uống nước sau khi ăn, chứ không để bé vừa ăn vừa uống, đặc biệt là trước bữa ăn. Nếu trước bữa ăn, dạ dày bé tẹo của bé đã được làm đầy bằng nước ngọt thì đương nhiên là suất ăn trưa không còn quyền cư trú trong đó nữa.
Bạn đừng bón cho bé, hãy để bé tự xúc ăn. Phần lớn trẻ 2, 3 tuổi sẽ ăn nhiều hơn nếu mẹ để chúng tự ăn. Nếu mẹ cứ bón mãi vì sợ trẻ biếng ăn, dần dần bé nhận thấy rằng ăn đúng là một việc khó chịu, chẳng khác gì gội đầu hay uống thuốc, vì cũng là mẹ làm cho bé. Hãy làm sao để bé thấy rằng được ăn là niềm vui, giống như chơi một trò chơi vậy.
Bạn hãy để bé cùng ngồi ăn trong bữa cơm gia đình. Ngồi ăn một mình thật buồn chán. Nếu bố kể chuyện có một con chim đến làm tổ trong vườn nhà thế nào, mẹ thì kể một chuyện vui khi đi chợ... Thế là bé vừa ăn vừa thích thú nghe chuyện và xúc hết bát cơm lúc nào không hay đấy!
Bạn nên biết rằng "không" là một câu trả lời cần thiết. Không bao giờ ép bé ăn thêm thìa cơm cuối cùng. Nếu bé nói rằng bé đã no, hãy để bé đặt bát xuống, còn bạn không ép uổng gì bé ăn hết tô nữa. Bạn hãy quan tâm đến không khí của bữa ăn. Sự vội vã, lộn xộn, những xung khắc hàng ngày giữa bố và mẹ sẽ làm bé ăn mất ngon.
Hãy để bé cùng bạn tham gia nấu nướng. Bé sẽ thấy rau muống mà bé tự tay nhặt, hay món thịt mà bé tự tay trộn gia vị sẽ ngon hơn rất nhiều.
Bé không nhất thiết phải ăn hết khẩu phần ngay một lúc. Bạn hãy thử chia nhỏ khẩu phần của bé, ví dụ bé có thể ăn bữa giữa buổi sau lúc đi dạo, hoặc một bát cháo nhỏ trước lúc bé ra sân chơi với các bạn. Có thể không khí trong lành sẽ khiến cho món thịt bò xào mà bé rất ghét trở nên ngon hơn.

25/05/2022

Viêm mũi và viêm mũi dị ứng ở trẻ em
SKĐS - Thời tiết thay đổi và lạnh khiến trẻ em rất hay bị các bệnh về đường hô hấp, thường gặp nhất là sổ mũi, hắt hơi, chảy nước mũi tái đi tái lại. Tất cả những dấu hiệu đó là triệu chứng của tình trạng viêm mũi.
Bài viết dưới đây cung cấp cho bạn đọc thông tin về viêm mũi là gì, có phải viêm mũi nào cũng là do dị ứng và làm thế nào khi trẻ bị viêm mũi.
1. Viêm mũi ở trẻ nhỏ
Với trẻ em tình trạng viêm mũi rất hay gặp, viêm mũi thường sẽ bắt đầu bằng biểu hiện như: hắt hơi liên tục, ngứa mũi, rồi sau đó là chảy mũi, nhưng nước trong, nặng hơn là nghẹt mũi. Đây là các biểu hiện của tình trạng viêm mũi.
Triệu chứng viêm mũi cũng thường hay đi chung với tình trạng ngứa mắt, chảy nước mắt, điều này được hiểu là viêm kết mạc đáp ứng với tình trạng viêm mũi.
Viêm mũi và viêm mũi dị ứng ở trẻ em - Ảnh 1.
Hắt hơi, sổ mũi là những triệu chứng thường gặp khi trẻ bị viêm mũi.
2. Nguyên nhân nào khiến trẻ hay bị viêm mũi?
Về cấu trúc bên trong khoang mũi được lót bằng 1 lớp niêm mạc, trong lớp đó có rất nhiều mạch máu và các tế bào tiết chấy nhầy, đồng thời cũng có các tế bào miễn dịch nằm bên dưới.
Khi có một tác nhân kích thích tế bào niêm mạc, hoặc một tác nhân dị ứng kích thích tế bào miễn dịch, các tế bào này sẽ sản sinh ra các chất làm cho mạch máu trong niêm mạc mũi dãn ra, làm niêm mạc mũi sưng lên, gây nghẹt mũi.
Các chất đó cũng làm cho tế bào niêm mạc tiết ra rất nhiều chất nhầy và trong, gây nên tình trạng chảy mũi hay sổ mũi. Đồng thời, cũng do tác dụng của các chất đó làm cho chúng ta có cảm giác ngứa mũi nên phải hắt hơi nhiều lần.
Như vậy, dựa theo cơ chế ở trên mà viêm mũi được chia ra thành viêm mũi không dị ứng và viêm mũi dị ứng.
Đối với viêm mũi không dị ứng
Là do các yếu tố kích thích từ môi trường như khói thuốc lá, khói nhang, khói đốt, bụi, mùi nồng mạnh như nước hoa hoặc các yếu tố về khí hậu như nhiệt độ quá lạnh hoặc quá nóng. Ngoài ra, nhiễm siêu vi đường hô hấp cũng là nguyên nhân gây viêm mũi thường gặp và trong trường hợp đó, trẻ sẽ có thêm các triệu chứng khác như sốt, mệt mỏi, đau họng…
Nếu tình trạng trên kèm với sốt cao, nước mũi có màu vàng hoặc xanh, thì có thể là tình trạng viêm mũi - xoang do vi trùng và cần điều trị bằng kháng sinh thích hợp.
Ở trẻ lớn thì viêm mũi còn có thể xảy ra khi trẻ ăn và đặc biệt là khi ăn thức ăn cay, hoặc có thể do thay đổi nội tiết tố trong các chu kỳ kinh nguyện ở những trẻ gái đã dậy thì. Các nguyên nhân gây viêm mũi không dị ứng này rất dễ nhận biết và thường không cần một xét nghiệm đặc hiệu nào để xác định nguyên nhân.
Đối với viêm mũi dị ứng
Bệnh gây ra bởi các yếu tố dị ứng trong môi trường mà hằng ngày chúng ta hít phải. Các tác nhân như mạt bụi nhà, nấm mốc, con gián, lông thú nuôi, các hạt phấn nhỏ của các loại hoa, các loại cỏ dại là các nguyên nhân thường gây ra viêm mũi.
Một số loại dị ứng xuất hiện nhiều hơn trong các mùa đặc biệt, ví dụ như mạt nhà, nấm mốc, con gián thường có nhiều vào mùa hè nhiều mưa, ẩm, còn phấn hoa, phấn cỏ thì thường tăng lên vào cuối năm.
Điều này giải thích tại sao triệu chứng viêm mũi dị ứng của trẻ có thể nặng lên vào một số dịp trong năm. Các dị nguyên này rất nhỏ trong không khí và rất khó để chúng ta xác định được chính xác loại dị nguyên nào gây ra tình trạng viêm mũi của trẻ. Vì thế, bác sĩ sẽ có các xét nghiệm dị ứng đặc biệt để giúp bố mẹ tìm ra nguyên nhân.
Các yếu tố dị ứng trong môi trường là nguyên nhân gây nên bệnh viêm mũi.
3. Chẩn đoán viêm mũi dị ứng ở trẻ em
Chẩn đoán đúng và điều trị viêm mũi dị ứng tích cực là rất quan trọng vì các lý do như: Triệu chứng viêm mũi khiến trẻ khó chịu, mất ngủ, làm giảm khả năng tập trung và ghi nhớ, ảnh hưởng đến việc khám phá thế giới xung quanh cũng như khả năng học tập.
Viêm mũi nếu không điều trị tốt có thể dẫn đến viêm tai giữa, viêm xoang, khi đó điều trị sẽ vất vả hơn.
Trẻ bị viêm mũi dị ứng cũng có thể có những bệnh lý dị ứng khác như hen suyễn, hay viêm da cơ địa (chàm thể tạng). Các nghiên cứu đều cho thấy, 40-50% trẻ bị viêm mũi dị ứng có kèm với hen và 80% trẻ em bị hen suyễn có kèm theo viêm mũi dị ứng. Điều này khiến chúng ta suy nghĩ, có khi nào trẻ không chỉ có viêm mũi dị ứng, mà còn có kèm theo hen suyễn, viêm da cơ địa mà chúng ta chưa biết hay không?
Như vậy, khi trẻ có triệu chứng viêm mũi kéo dài thì bố mẹ nên đưa trẻ đến gặp một bác sĩ chuyên gia về nhi khoa hoặc dị ứng, để trẻ được khám kỹ lưỡng, tầm soát các bệnh lý dị ứng khác có thể đồng mắc và để trẻ được điều trị thật đúng và đầy đủ.
Có thể nói, đối với các trẻ bị viêm mũi mà bố mẹ không rõ nguyên nhân, thì thường là các tình trạng viêm mũi dị ứng. Và điều quan trọng bố mẹ hãy đưa trẻ tới cơ sở y tế để được các bác sĩ chỉ định làm các xét nghiệm như: Test lẩy da, xét nghiệm xác định kháng thể đặc hiệu trong máu của trẻ kháng lại với dị ứng nguyên của môi trường.
4. Điều trị viêm mũi dị ứng ở trẻ em thế nào?
Về điều trị, việc chỉ định dùng thuốc tùy thuộc tình trạng của trẻ, độ tuổi, cân nặng mà các bác sĩ sẽ chỉ định cho thích hợp. Cha mẹ không tự ý mua thuốc cho trẻ. Vì một số loại thuốc trị nghẹt mũi, sổ mũi có chứa Oxymethazoline hoặc Xylomethazoline chỉ có thể dùng ngắn hạn khoảng 3-5 ngày, nếu dùng kéo dài sẽ dẫn tình trạng phản ứng dội là nghẹt mũi nặng thêm. Việc dùng các loại thuốc này cũng chỉ dành cho trẻ thường là trên 6 tuổi.
Ngoài ra, một số loại thuốc xịt mũi có chứa Corticoid, đây là loại thuốc chính để điều trị viêm mũi. Tuy nhiên, cần sử dụng thuốc dưới sự hướng dẫn của bác sĩ để không bị tác dụng phụ và hiệu quả tốt nhất.
Việc dùng thuốc điều trị cho trẻ cần có chỉ định của thầy thuốc. Khi sử dụng các dụng cụ xịt mũi, các đầu xịt phải hướng ra phía ngoài để tránh làm tổn thương vách mũi. Vì mục đích để thuốc tác dụng lên niêm mạc mũi, nên khi xịt thuốc nên cho trẻ ngồi ở trạng thái đầu hơi cúi ra trước, tránh ngửa cổ ra sau để tránh thuốc chảy ra sau họng.
Cần phải chẩn đoán đúng loại viêm mũi, điều trị thích hợp để tránh diễn tiến thành các bệnh hô hấp khác và để không ảnh hưởng đến khả năng học tập, sinh hoạt của trẻ. Khi trẻ bị viêm mũi cấp, có thể điều trị tạm thời 3-5 ngày, nếu không khỏi thì nhất định phải đưa trẻ đến khám các bác sĩ có chuyên ngành Nhi, tai mũi họng hoặc dị ứng để được điều trị thích hợp.

25/05/2022

Các Loại Nước Ép Trị Táo Bón cực hiệu quả:
👉Nước ép táo
Cách làm nước ép sinh tố:
+ Lựa chọn những quả táo căng tròn, không bị đốm để táo được giòn và ngọt hơn. Đầu tiên ta rửa sạch táo, gọt vỏ và bỏ cùi hột bên trong sau đó cắt nhỏ như hạt lựu hoặc thái lát mỏng
+ Rừng rửa sạch, cạo vỏ
+ Chanh bạn vắt lấy nước và bỏ hạt
+ Cho hỗn hợp táo, nước cốt chanh, gừng, đường và đá vào máy xay sinh tố, xay đều hỗn hợp trên cho đến khi nhuyễn
+ Dùng rây lọc loại bỏ phần xơ và lấy giữ lại phần nước cốt
+ Đổ phần nước cốt ra ly, có thể thêm đá để nước ép có vị ngon hơn
👉Nước ép dứa
Sơ chế nguyên liệu:
+ Yếu tố quyết định để có một ly nước ép ngon “đúng vị” thì khâu chọn lựa nguyên liệu là vô cùng quan trọng. Bí quyết để chọn một quả dứa ngon đó là chọn những quả dứa có hình dạng nhỏ, lõi vàng, các mắt to và đều nhau như vậy dứa sẽ có mùi thơm và mọng nước.
+ Sau khâu chọn lựa, bạn tiến hành gọt vỏ và cắt bỏ các mắt dứa sau đó cắt bỏ phần lõi dứa bên trong
+ Tiếp theo xắt dứa thành từng miếng để dễ dàng cho vào máy xay sinh tố. Cho 300ml nước lọc xay kĩ rồi chắt ra riêng.
+ Bỏ tiếp 200ml nước còn lại xay với phần bã dứa để lấy hết vị ngọt còn trong bã dứa
+ Sau cùng, đổ nước ép dứa ra ly (có thể dùng phần bã dứa nếu thích) cho thêm muối và mật ong kèm thêm đá nếu thích uống lạnh.

25/05/2022

Bạn đang đau đầu trong việc bổ sung chất xơ cho bé trong khi con bạn lại không mặn mà với rau củ. Gia Đình Nestlé bật mí với chị em top 10 thực phẩm giàu chất xơ hấp dẫn với bé.
Thực phẩm giàu chất xơ không chỉ có rau xanh, củ quả, những thực phẩm dưới đây vẫn có thể cung cấp cho bé một lượng chất xơ cần thiết nhưng vẫn đảm đảo tạo nên sự hấp dẫn đối với trẻ.
THỰC PHẨM GIÀU CHẤT XƠ CHO BỮA CHÍNH
1. Ngũ cốc: đây là một trong những lựa chọn hàng đầu trong việc bổ sung chất xơ cho trẻ ngoài rau củ. Các loại đậu xanh, đậu đỏ, đậu đen, bột yến mạch, khoai, sắn đều là những nguyên liệu chứa hàm lượng chất xơ lớn. Mỗi tuần các mẹ có thể cho bé ăn từ 2-3 lần các loại ngũ cốc khác nhau để thay đổi khẩu vị. Ngoài ra, đối với những bé quá lười ăn, các mẹ có thể thay thế gạo tẻ thông thường bằng gạo lứt. Không chỉ thứa nhiều thành phần dinh dưỡng, gạo lứt còn là thực phẩm cung cấp một lượng dồi dào chất xơ.
2. Bánh mì: bạn có biết, bánh mì từ lúa mạch hay lúa mì đều chứa một hàm lượng chất xơ cao. Việc cho trẻ ăn sáng hay ăn xế bằng bánh mì có thể gián tiếp bổ sung chất xơ cho trẻ đối với những bạn nhỏ không thích ăn rau củ. Có thể quét bơ đậu phộng, phô mai hay mứt dâu để thêm phần hấp dẫn.
3. Khoai lang: không chỉ chứa một hàm lượng lớn tinh bột, khoai lang còn là nguồn cung cấp chất xơ tự nhiên tốt cho trẻ nhỏ. Với 1 củ khoai lang, bé đã được cung cấp 3,8g chất xơ cần thiết.
Các loại ngũ cốc, bánh mì là lựa chọn hàng đầu để bổ sung chất xơ cho trẻ
THỰC PHẨM GIÀU CHẤT XƠ TRONG CÁC MÓN ĂN VẶT
4. Sữa chua: ngoài công dụng bổ sung canxi, chất béo cho trẻ, sữa chua còn chứa một hàm lượng chất xơ hoà tan, cụ thể cứ mỗi 100g sữa chua sẽ có đến 1,1g chất xơ. Mềm mịn, dễ ăn lại có vị chua chua kích thích vị giác, sữa chua là thực phẩm lý tưởng để góp phần bổ sung chất xơ cho trẻ.
5. Trái cây: không nhạt nhẽo như rau củ, trái cây phần lớn đều giàu màu sắc và có vị ngọt tự nhiên. Chính vì vậy, việc bổ sung nhiều trái cây cho những bé kén ăn rau củ là một lựa chọn hoàn hảo. Trái cây vừa cung cấp chất vitamin vừa cung cấp chất xơ tốt cho hệ tiêu hoá. Một số loại thực phẩm bạn nên cho bé ăn kèm bữa chính như: táo, chuối, lê, nho, bơ...
6. Bắp rang: còn gì tuyệt vời hơn khi cho bé ăn vặt nhưng vẫn bổ sung được các dưỡng chất cần thiết. Không chỉ là món ăn vặt đầy hấp dẫn, bắp rang còn cung cấp một lượng chất xơ cho trẻ, với 3 hột bắp rang là trẻ đã nạp vào người 2 gram chất xơ. Tuy nhiên, cần lưu ý không cho trẻ ăn quá thường xuyên, dễ gây nên béo phì hay các bệnh về tim mạch.
Trái cây là nguồn dinh dưỡng tuyệt vời, giàu chất xơ và nhiều loại vitamin, khoáng chất khác
NHỮNG LƯU Ý KHI CHẾ BIẾN CÁC LOẠI THỰC PHẨM GIÀU CHẤT XƠ
Mặc dù vẫn có nhiều thực phẩm khác có thể cung cấp chất xơ cho trẻ, tuy nhiên các mẹ vẫn nên khéo léo tập quen cho trẻ ăn thêm rau củ. Suy cho cùng, rau xanh và củ quả vẫn là thực phẩm chứa hàm lượng chất xơ tốt nhất cho trẻ. Nếu trẻ không thích ăn trực tiếp các mẹ có thể chế biến như xay nhuyễn hoặc trộn cùng với một món ăn khác. Ngoài ra để đạt được hiệu quả cao nhất, khi chế biến các thực phẩm giàu chất xơ, các mẹ cần lưu ý:
- Không chế biến rau quá kỹ: việc nấu rau củ quá lâu sẽ khiến cho hàm lượng chất xơ bị giảm xuống, thậm chí mất đi. Chính vì vậy, các mẹ chỉ nên nấu vừa chín tới, hoặc khi nấu cháo thì nên để rau vào sau cùng, khoảng tầm 5 phút thì tắt bếp.
- Hãy tận dụng xác trái cây: thay vì ép lấy nước, các mẹ nên để trẻ ăn trực tiếp trái cây hoặc củ quả. Việc ép bỏ xác vô tình bỏ đi một lượng lớn chất xơ có trong xác trái cây. Bên cạnh đó, có một số loại trái cây chứa nhiều thành phần dinh dưỡng ở ngoài vỏ, các mẹ nên rửa thật sạch rồi cắt nhỏ ra cho bé ăn luôn cả vỏ.
Với những gợi ý về các loại thực phẩm giàu chất xơ ngoài rau củ như trên, cũng như các lưu ý trong việc chế biến thực phẩm, hy vọng rằng các mẹ sẽ thành công trong việc bổ sung đầy đủ dưỡng chất nhất cho bé mà vẫn không khiến trẻ ngán và sợ ăn.

25/05/2022

Giải tỏa nỗi lo sinh con thiếu cân của mẹ
Giải tỏa nỗi lo sinh con thiếu cân của mẹ
Các bà mẹ luôn lo lắng không biết liệu con mình sau sinh có đạt cân nặng chuẩn hay không? Để giải tỏa nỗi lo sinh con thiếu cân, các mẹ bầu hãy tham khảo bài viết sau nhé!
Trước thực trạng nhiều trẻ em sinh ra với cân nặng không như mong muốn dẫn đến suy dinh dưỡng và một thể trạng yếu ớt khi trưởng thành, các bậc phụ huynh không khỏi hoang mang. Vì thế, tìm hiểu nguyên nhân và cách khắc phục tình trạng trên là một vấn đề được nhiều người đặc biệt quan tâm. Sau đây là một số chia sẻ có thể giúp giải đáp những thắc mắc của bố mẹ về chủ đề sinh con thiếu cân.
Sinh con thiếu cân là gì?
Trong những lần khám thai định kỳ, bác sĩ sẽ đánh giá sự phát triển thể chất của thai nhi thông qua kích thước và cân nặng ước tính. Nếu sinh ra mà con thấp bé hơn những trẻ cùng giới tính ở cùng giai đoạn phát triển thì được coi là thiếu cân. Trẻ sinh thiếu cân là khi cân nặng lúc mới sinh chỉ đạt chưa tới 2,5 kg.
Không phải lúc nào bác sĩ và người hộ sinh cũng có thể ước tính được chính xác kích cỡ của thai nhi trong bụng mẹ. Đo đạc bụng bầu là một phương pháp. Ngoài ra, bạn có thể siêu âm để biết kết quả chính xác hơn.
Nguyên nhân khiến mẹ sinh con thiếu cân
Một số trẻ chỉ đơn thuần là nhẹ cân hơn những trẻ cùng lứa. Mặc dù vậy, còn có rất nhiều lý do khiến trẻ sinh ra bị thiếu cân, ví dụ như:
Mẹ có những vấn đề liên quan đến nhau thai như chứng tiền sản giật có thể giảm lưu lượng máu truyền đến thai nhi. Việc này cản trở sự phát triển của trẻ vì không thể cung cấp đủ oxy và chất dinh dưỡng đến thai nhi;
Mẹ bầu bị huyết áp cao ảnh hưởng đến lưu lượng máu từ nhau thai đến thai nhi;
Mẹ mang đa thai sẽ sinh con ra nhẹ cân hơn vì thường là sinh non. Khi còn trong bụng mẹ, thai nhi không đủ không gian để phát triển;
Trẻ sinh ra bị mắc các bệnh di truyền.
Khi mẹ bầu gặp phải những vấn đề sức khỏe hay tâm lý, quá trình phát triển của thai nhi cũng bị kìm hãm, ví dụ như:
Mẹ bầu còn di chứng của bệnh nhiễm trùng chưa được chữa trị triệt để như nhiễm trùng tiểu hay viêm tử cung;
Không ăn đủ các chất dinh dưỡng hoặc bị thiếu hụt năng lượng trầm trọng;
Mắc bệnh mạn tính như bệnh tim, gan, phổi hay béo phì;
Phải chịu đựng những áp lực cuộc sống hay gặp phải các vấn đề tài chính;
Dùng chất gây nghiện như he**in hay co**in;
Sử dụng quá nhiều đồ uống có cồn;
Hút thuốc lá.
Chế độ chăm sóc khi con thiếu cân
Để trở thành một người có ích cho xã hội, trước hết một người cần có một sức khỏe tốt để học tập và lao động. Cân nặng là một yếu tố phản ánh sức khỏe mà cha mẹ cần chú trọng ngay từ trẻ ra đời. Vậy phải làm sao để trẻ sinh ra không bị thiếu cân? Có những cách đơn giản mà bạn có thể thực hiện từng bước một để giúp trẻ khắc phục vấn đề cân nặng:
Nếu mẹ bầu bị bệnh béo phì hay huyết áp cao thì hãy nhờ đến bác sĩ để kiểm soát vấn đề này;
Hãy ngưng uống các chất có cồn;
Ăn uống một chế độ dinh dưỡng hài hòa và lành mạnh, duy trì cân nặng phù hợp;
Tìm cách giải quyết nếu bạn đang gặp phải vấn đề về thuốc gây nghiện;
Hãy ngưng hút thuốc.
Ngoài ra, bạn cần lưu ý không nên nấu các thực phẩm giàu tinh bột chín quá kỹ, ví dụ như khoai tây và bánh mì. Khi chiên, hấp, quay hay nướng các thực phẩm giàu tinh bột ở nhiệt độ cao, một hóa chất tự nhiên gọi là acrylamide hình thành. Mặc dù chưa có nhiều tài liệu chứng minh, nhưng các chuyên gia vẫn khuyến cáo đây là một chất dẫn đến việc trẻ bị sinh thiếu cân.
Những thay đổi tưởng chừng như rất nhỏ nhặt trong đời sống sinh hoạt hằng ngày của bạn lại có thể tác động rất tích cực đến sự phát triển khỏe mạnh của con yêu. Việc cai thuốc lá cũng không ngoại lệ, nó sẽ giúp giảm thiểu nguy cơ sinh con thiếu cân.
Để làm một mẹ bầu sáng suốt, mẫu mực quả thực không hề đơn giản. Tuy nhiên, vì sức khỏe con yêu và chính bản thân mình, hãy nỗ lực cải thiện từng chút một theo những gợi ý trên nhé.
Hy vọng bài viết sẽ cung cấp nhiều thông hữu ích cho bạn. Chúc bạn sinh con đạt chuẩn cân nặng nhé!

TS.Lê Bạch Mai - Trưởng khoa nhi tiêu hóa

01/07/2022

01/07/2022

25/05/2022

25/05/2022

25/05/2022

25/05/2022

25/05/2022

25/05/2022

25/05/2022

Address

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share