Bí Quyết Dứt Đau Xương Khớp

Bí Quyết Dứt Đau Xương Khớp Hỗ trợ điều trị đau xương khớp

08/12/2021

Dùng cây Cúc Lục Lăng chữa viêm Amidan đơn giản mà hiệu quả.
Không phải nạo cắt, không phải uống kháng sinh.
Cách làm như sau:
➡️ Lấy 4-5 lá cúc lục lăng, rửa sạch, để ráo nước, sau đó giã nát.
➡️ Nếu là người lớn thì ngậm cả nước và bã trong miệng, nuốt từ từ. Nếu là trẻ con thì lọc lấy nước cho con uống.
➡️ Dùng khoảng 2-3 lần/ngày tùy độ tuổi. Khoảng 5-7 ngày sẽ thấy đỡ đau rát họng hơn nhiều, mức độ amidan bị viêm cũng giảm dần và dễ chịu hơn.
➡️ Kiên trì dùng khoảng 10-15 ngày thì bệnh viêm amidan sẽ được cải thiện rõ rệt.
⁉️Tại sao Cúc Lục Lăng chữa được viêm Amidan?
👉Theo Y học cổ truyền, Cúc Lục Lăng chủ trị thanh nhiệt, giải độc, giảm đau tiêu thũng, cảm mạo, viêm amidan, viêm hầu họng, cúm do virus, khái thấu đàm suyễn.
👉Theo Y học hiện đại, nhiều nghiên cứu khoa học được thực hiện đã chứng minh trong Cúc Lục Lăng có chứa DCA( axit dicaffeoylquinic ) có khả năng bất hoạt virus gây viêm Amidan cực mạnh. Ngoài ra, vị đắng của cúc lục lăng có tác dụng sát khuẩn tại chỗ, giúp giảm xung huyết, giảm phù nề, nâng cao khả năng bảo vệ các nang lympho và vùng hầu họng.
👉Ngoài việc sử dụng trực tiếp Cúc Lục Lăng, người bị viêm Amidan, viêm hầu họng còn có thể sử dụng sản phẩm Nhà Tôi Uống 1 liệu trình dứt ngay
Cần tư vấn hỗ trợ từ chuyên gia, vui lòng liên hệ:

03/12/2021

9 cách làm giảm đau nhức xương khớp tại nhà không dùng thuốc
Liệu pháp lạnh. ...
Dùng nước ấm. ...
Massage. ...
Sử dụng các loại thảo dược tự nhiên. ...
Tập luyện thể dục vừa sức. ...
Tập vật lý trị liệu. ...
Các phương pháp giảm đau thay thế ...
Cố định vị trí đau nhức

02/12/2021

TOP 9 thực phẩm tốt cho xương khớp
1.1. Các thực phẩm giàu axit béo Omega-3. ...
1.2. Bổ sung canxi từ nước hầm xương ống. ...
1.3. Đậu phụ ...
1.4. Sữa và các chế phẩm từ sữa. ...
1.5. Rau màu xanh đậm. ...
1.6. Các loại nấm. ...
1.7. Các loại trái cây. ...
1.8. Trà xanh.

01/12/2021

Các chuyên gia cho biết, bên cạnh việc vận động, ăn uống để duy trì một cơ thể khỏe mạnh, vóc dáng cân đối để giảm áp lực cho xương, bạn cũng nên tránh việc giữ quá lâu một tư thế.

Do đặc thù công việc chẳng hạn như lái xe, ngồi sửa đồ, may quần áo hoặc dân văn phòng phải thường xuyên ngồi làm việc với máy tính,… khiến cho nhóm người này phải ngồi quá lâu, giữ quá lâu một tư thế làm tăng áp lực lên hệ thống xương khớp, đồng thời khiến khí huyết khó lưu thông, dễ bị tắc mạch, teo cơ và loãng xương.

Như vậy, không nên ngồi quá lâu, thay vào đó bạn chỉ nên ngồi hay đứng tối đa 90 phút, sau đó nên đứng dậy, đi lại vận động nhẹ nhàng, ép giãn, đồng thời xoay các khớp cổ tay cổ chân và khớp vai,...

Không nên nghỉ ngơi trên giường quá lâu. Một số trường hợp, phẫu thuật xương khớp nên bắt buộc phải nghỉ ngơi tại giường, nhưng bạn không nên nằm yên bất động, thay vào đó hãy vận động những khớp tự do. Chẳng hạn, nếu bạn phẫu thuật cột sống thì có thể vận động các khớp tay khớp chân khi đang nằm nghỉ ngơi tại giường.

Bên cạnh những trường hợp trên, rất nhiều bệnh nhân cao tuổi thường có xu hướng nằm quá lâu, ít vận động khiến cho các khớp bị cứng, bị dính và tăng mức độ loãng xương, thậm chí teo cơ và bị loét ở những vùng tì đè. Việc này sẽ khiến cho quá trình điều trị rất khó khăn.

01/12/2021

Vì sao đau xương khớp vào mùa lạnh?
Vì sao đau xương khớp vào mùa lạnh là thắc mắc của nhiều người, đặc biệt là người trung niên và người già. Đây là tình trạng đau nhức phổ biến mà nguyên nhân là do:

Lưu thông máu kém: Lưu thông tuần hoàn máu trong cơ thể trở nên kém hơn bình thường khi trời chuyển lạnh và nhiệt độ hạ xuống thấp. Đó là do cơ thể cố gắng dự trữ năng lượng, khí lạnh vào da và làm mạch máu co lại. Khi lưu thông máu kém sẽ khiến lưu thông dịch khớp cũng như máu nuôi khớp giảm đi, làm tổn thương sụn và màng hoạt dịch khớp, gây đau xương khớp.
Rối loạn tuần hoàn trong cơ thể: Bao gồm tuần hoàn tại vị trí khớp, dịch khớp, độ nhớt máu, thay đổi vận mạch, tình trạng muối kết tủa do nồng độ hóa chất trung gian thay đổi,... là nguyên nhân gây đau nhức cơ xương khớp vào mùa lạnh.
Co rút gân cơ khớp: Độ ẩm tăng cao vào mùa lạnh làm đông hoặc co rút gân cơ khớp. Khi đó, các khớp bị khô cứng, gây hạn chế vận động và đau nhức.
Bệnh khớp mãn tính: Ở người lớn tuổi, hệ miễn dịch suy giảm kết hợp với các bệnh lý khớp mãn tính là nguyên nhân gây đau xương khớp vì khớp bị thoái hóa do tuổi tác, khí huyết lưu thông suy giảm.
2. Triệu chứng khi đau xương khớp mùa lạnh
Đau xương khớp mùa lạnh có triệu chứng điển hình như sau:

Đau nhức xương khớp: Tại các vị trí thường xuyên cử động nhiều như đầu gối, cổ tay, ngón tay, người bệnh sẽ thấy đau nhức và buốt từ trong xương, các khớp sưng và đỏ, tê cứng làm cản trở vận động.
Phát ra âm thanh ở các khớp: Khi trời trở lạnh, đau nhức xương khớp có thể phát ra âm thanh mỗi khi cử động.
Cứng khớp: Bệnh đau xương khớp mùa lạnh có triệu chứng nổi bật là cứng khớp, đặc biệt là vào buổi sáng lúc mới thức dậy. Cứng khớp khiến việc co duỗi trở nên khó khăn. Để cử động bình thường, người bệnh cần phải thực hiện xoa bóp và vận động khớp nhẹ nhàng.
Nhạy cảm với cơn đau hơn: Người bị bệnh khớp mãn tính thường nhạy cảm với cơn đau xương khớp hơn do lớp sụn khớp đã bị bào mòn, khiến đầu xương bị trơ ra.

22/11/2021

Dưới đây là 5 nhóm thực phẩm mà người đau nhức xương khớp nên kiêng trong các bữa ăn hàng ngày.
Thịt đỏ Trong thịt đỏ có nhiều Protein động vật, có thể khiến cơ thể khó hấp thu và tăng nguy cơ mắc bệnh viêm khớp. ...
Nội tạng động vật. ...
Đồ ăn nhanh và đồ ăn dầu mỡ ...
Đồ ăn mặn hoặc chua. ...
Rượu bia, chất kích thích.

21/11/2021

6 bài tập thể dục điều trị bệnh cơ xương khớp hiệu quả ở nhà
Bài tập 1: Đứng tay đơn kéo chân
Tác dụng: Bài tập đứng tay đơn kéo chân giúp giảm căng thẳng ở các khớp đầu gối. Thực hiện: Chân dang rộng bằng vai

Bước 1: Gập chân phải theo hướng phía sau, sao cho lòng bàn chân hướng về phía mông và cố định bằng bàn tay phải.

Bước 2: Cố gắng đưa gót chân càng gần mông càng tốt (có thể dùng bức tường để giữ thăng bằng). Giữ tư thế này tầm 30 giây rồi thả lỏng và lặp lại với chân trái. Mỗi ngày làm 3 lần để có kết quả như mong muốn.

Bài tập 2: Vặn mình
Tác dụng: Kéo giãn cột sống và thắt lưng. Đồng thời giảm nhức mỏi và đau ở lưng, tăng cường độ chắc khỏe của cột sống

Thực hiện: Bạn nằm thẳng trên giường hoặc sàn nhà.

Bước 1: Gập hai đầu gối 90 độ, hai bàn chân chống xuống sàn và hai tay bắt chéo sau gáy.

Bước 2: Chân trái bắt chéo sang chân bên phải rồi ép sát đầu gối chân phải vào thành giường. Giữ trong vòng 15 giây

Bước 3: Trở về tư thế ban đầu, đổi chân và thực hiện tương tự

Bài tập 3: Nâng chân đơn
Tác dụng: Nâng chân đơn nhằm tăng cường cơ bắp xung quanh khu vực đầu gối

Thực hiện: Ngồi trên ghế, hai chân cong góc 90 độ

Bước 1: Nâng chân phải từ từ lên sao cho song song với mặt sàn nhà, chân trái giữ trên mặt đất

Bước 2: Giữ trong 30 giây rồi hạ dần chân phải xuống và lặp lại với chân trái. Thực hiện 10 lần như thế và 2 lần/ngày.

/uploads/1579271807-tap-the-duc-dieu-tri-benh-co-xuong-khop-02.png

Động tác nâng chân đơn

Bài tập 4: Gập gối
Tác dụng: Tăng độ giãn và săn chắc ở phần gối, lưng cổ

Thực hiện: Nằm thẳng trên giường hoặc sàn, hai bàn chân chống lên mặt sàn

Bước 1: Gập gối trái vào sát thân mình

Bước 2: Nâng cổ và vai lên rồi ép sát cằm vào đầu gối, giữ 15 giây

Bước 3: Đưa chân trái về vị trí ban đầu, tiếp đến đổi sang chân phải. Tập luyện ngày 2 lần, mỗi lần 15 phút.

Bài tập 5: Gập lưng
Tác dụng: Kéo căng và thư giãn cột sống. Giảm đau cổ, vai lưng và rất phù hợp cho những người thường xuyên bị đau cột sống lưng

Thực hiện: Ngồi thẳng lưng, hai chân duỗi thẳng

Bước 1: Hai chân gập lại 45 độ và dạng sang 2 bên

Bước 2: Đưa hai tay về phía trước rồi từ từ gập sát thân xuống sàn và giữ trong vòng 15 giây

Bước 3: Thả lỏng người và trở về tư thế ban đầu, lặp lại bài tập 10 lần

Bài tập 6: Lưng mèo
Tác dụng: Giảm đau nhức cột sống lưng và cổ, tăng cường sức mạnh ở cổ tay. Ngoài ra còn giúp cải thiện hệ tiêu hóa và máu lưu thông tốt hơn.

Thực hiện: Nằm sấp trên sàn nhà

Bước 1: Chống hai gối vuông góc 90 độ với mặt sàn. Cẳng tay và khuỷu tay thẳng còn bàn tay thì chống xuống sàn

Bước 2: Đẩy lưng cong lên trên, phần cổ và đầu gập sát vào thân và giữ trong 10 giây

Bước 3: Trở về như bước 1 rồi đẩy bụng cong xuống dưới. Nâng đầu và cổ hướng lên trời, giữ tầm 10 giây

Bước 4: Trở về tư thế ban đầu, lặp lại động tác 10 lần

19/11/2021

Những thực phẩm gây hại cho xương khớp

Ăn thừa muối gây hại cho xương và cả cơ thể (Ảnh minh họa)

Quá nhiều muối

Muối làm mất mát lượng canxi từ xương, làm suy yếu chúng qua thời gian. Các chuyên gia dinh dưỡng cảnh báo, với mỗi 2.300mg natri hấp thụ vào cơ thể, bạn sẽ mất đi khoảng 40mg canxi.
Một nghiên cứu so sánh những phụ nữ mãn kinh, giữa những người ăn chế độ ăn nhiều muối và những người ăn nhạt hơn, kết quả cho thấy, những người ăn nhiều muối bị mất nhiều khoáng chất của xương hơn.

Cách hiệu quả nhất và nhanh chóng nhất là cắt giảm lượng muối ăn, đặc biệt là trong các loại thực phẩm chế biến. Hầu hết mọi người dung nạp thừa natri không phải từ muối ăn mà là từ thực phẩm chế biến, như thịt nguội, đồ đông lạnh, súp đóng hộp, pizza, thức ăn nhanh như bánh mì kẹp thịt, khoai tây chiên và rau đóng hộp...

Dầu hydro hóa

Các nghiên cứu gần đây đã tìm thấy rằng quá trình hydro hóa (biến dầu thực vật dạng lỏng thành dầu rắn) được sử dụng trong baking thương mại, phá hủy vitamin K tự nhiên được tìm thấy trong các loại dầu. Trong khi đó,
Vitamin K là chất rất cần thiết cho bộ xương chắc khoẻ.

Caffeine

Chất cafein tác động tới hệ xương cũng tương tự muối, lọc canxi từ xương. Cứ mỗi 100mg caffeine (tương đương một tách cà phê nhỏ) dung nạp vào cơ thể bạn sẽ mất đi 6mg canxi.
Đó không phải là rất nhiều, nhưng nó có thể trở thành một vấn đề nếu bạn có xu hướng dùng đồ uống có chứa caffeine (như trà đá và cà phê...) thay thế cho các đồ uống lành mạnh cho xương. (như sữa và nước trái cây...)

Cần giới hạn lượng cà phê tiêu thụ trong ngày bằng một hoặc hai tách cà phê vào buổi sáng, sau đó chuyển sang các thức uống khác không có tác động xấu tới xương. Ngoài ra, thêm sữa vào cà phê rất tốt.

Rượu

Ở một khía cạnh nào đó, rượu "chặn" sự hấp thụ canxi trong cơ thể. Nó ngăn chặn các khoáng chất tạo xương mà bạn hấp thu vào cơ thể. Lượng rượu nhiều có thể phá vỡ quá trình tái tạo xương bằng cách ngăn chặn các nguyên bào xương, các tế tào xương làm công việc của chúng.
Vì vậy, uống nhiều rượu không chỉ làm cho xương trở nên yếu hơn mà còn gây ra chứng gãy xương, can thiệp vào việc chữa các chứng bệnh liên quan đến xương. Cần hạn chế lượng rượu ở mức 1 ly/ngày, cho dù đó là rượu, bia, hoặc rượu nặng.

Nước ngọt, nước có gas

Nước ngọt cũng là thức uống nguy hiểm đối với xương. Đồ uống có gas thường chứa axit photphoric làm gia tăng tốc độ bài tiết canxi trong nước tiểu. Trong khi đó chúng chỉ thỏa mãn cơn khát của bạn mà không cung cấp bất kỳ chất dinh dưỡng nào như khi bạn uống sữa hoặc nước ép trái cây. Khi bạn bị cám dỗ bởi một cốc cola, hãy cố gắng bù đắp lượng canxi bị mất bằng cách tăng cường uống sữa, nước cam hay sinh tố trái cây với sữa chua. Hoặc chỉ cần uống nước khi bạn khát nước và ăn một chế độ ăn uống giàu các chất dinh dưỡng tốt cho xương./.

17/11/2021

9 bài thuốc trị viêm khớp bằng dân gian hiệu quả
Theo Chuabenhviemkhop, sử dụng các bài thuốc dân gian để điều trị viêm khớp là phương pháp chữa bệnh được nhiều người ưu tiên lựa chọn, trước khi sử dụng đến các loại thuốc đặc trị. Lý do là bởi các nguyên liệu trong dân gian thường an toàn, lành tính. Đặc biệt là dễ kiếm xung quanh nhà, các bước thực hiện khá đơn giản mà lại vẫn mang lại hiệu quả tốt. Dưới đây là top 9 bài thuốc dân gian chữa viêm khớp được nhiều người áp dụng:
Bài thuốc dân gian chữa viêm khớp từ ngải cứu
Theo khoa học hiện đại, ngải cứu có chứa một hàm lượng lớn tinh dầu hoạt động như một chất gây tê tự nhiên. Hoạt chất này có khả năng làm giảm nhức xương khớp. Hoạt chất flavonoid trong ngải cứu cũng có công dụng chống viêm, giảm đau hiệu quả. Ngoài ra, thành phần ngải cứu còn có asinthin và anabsinthine cũng là chất kháng viêm tự nhiên. Khi được cơ thể hấp thu, 2 hoạt chất này sẽ giúp cải thiện tình trạng sưng, nóng đỏ do viêm khớp gây ra.
Những bài thuốc trị viêm khớp từ ngải cứu:
Ngải cứu và giấm chữa viêm khớp: Ngải cứu rửa sạch, giã nát rồi đem trộn với giấm sao cho hỗn hợp không quá ướt. Làm nóng hỗn hợp lên rồi cho vào túi chườm để chườm vào chỗ đang bị đau. Thực hiện mỗi ngày từ 2 – 3 lần, mỗi lần 15 phút.
Ngải cứu và mật ong: Lá ngải cứu rửa sạch, xay nhuyễn rồi cho thêm mật ong vào khuấy đều. Chia dung dịch mật ong ngải cứu thành 2 phần đều bằng nhau và uống hết trong ngày.
Ngải cứu và trứng gà: Ngải cứu băm nhuyễn, trứng gà đổ ra bát rồi đánh đều. Cho lá ngải cứu vào trộn đều, thêm gia vị vừa ăn. Rán trứng trên chảo đến khi vừa chín tới. Ăn trứng ngải cứu như một món ăn bình thường, có thể ăn kèm với cơm trắng.

15/11/2021

Chữa thoái hóa khớp gối bằng cây trinh nữ
Cây trinh nữ còn được biết đến với tên gọi quen thuộc khác là cây xấu hổ, mặc dù mọc hoang dại nhưng lại được sử dụng trong điều trị nhiều bệnh lý. Trong đó có các bệnh về cơ xương khớp mà điển hình là bệnh thoái hóa khớp gối, đau vai gáy, thoái hóa cột sống thắt lưng…

Theo y học cổ truyền, cây trinh nữ có vị ngọt, hơi se và tính hàn với tác dụng làm dịu các cơn đau một cách hiệu quả. Ngoài ra, các thành phần hoạt chất có trong cây trinh nữ còn có tác dụng chống viêm nên rất thích hợp để điều trị bệnh thoái hóa khớp gối.

Cách thực hiện đơn giản như sau:

Cần chuẩn bị rễ cây xấu hổ, thân cây ớt lá to, thân cây bọt ếch và rễ khúc mắc mỗi vị 10g, quả tơ hồng vàng và rễ bạch đồng nữ mỗi vị 8g

Rửa sạch rồi cho vào ấm sắc với nước 2 lần rồi bỏ bã

Sau đó đun trên lửa nhỏ cho tới khi nước thuốc cô lại thành cao

Chia đều làm 2 lần uống, tần suất 1 thang/ngày

15/11/2021

Cây gối hạc chữa thoái hóa khớp gối
Gối hạc là vị thuốc có khả năng kháng khuẩn, chống viêm và cải thiện tình trạng sưng tấy rất tốt. Nhờ đó mà được dùng phổ biến trong khắc phục bệnh thoái hóa khớp gối cùng các vấn đề xương khớp khác.

Những thành phần có trong cây gối hạc còn giúp kích thích thúc đẩy quá trình lưu thông máu đến các khớp xương đang bị thoái hóa. Từ đó cung cấp dưỡng chất nuôi dưỡng để ức chế quá trình oxy hóa và thúc đẩy chữa lành tổn thương cũng như phục hồi chức năng.

Sau đây là cách thực hiện:

Chuẩn bị rễ cây gối hạc, ké đầu ngựa mỗi vị 16g, dây kim ngân 10g, cây đơn đỏ 12g cùng 8g lá thông.

Các vị thuốc đem rửa sạch rồi cho vào ấm sắc cùng 600ml nước lọc

Đun trên lửa nhỏ đến khi còn 200ml nước thì tắt bếp

Loại bỏ bã, chia lượng thuốc thu được thành 2 lần uống trong ngày

12/11/2021

Muối và gừng chữa viêm khớp

Gừng là một thực phẩm quen thuộc với người Việt Nam có nhiều công dụng khác nhau. Ngoài ra gừng còn là một dược liệu tên gọi là sinh khương, có vị cay tính nóng. Theo các nghiên cứu, trong gừng có loại men zingibain có tính kháng viêm. Chất men này như một thứ thuốc giảm đau tự nhiên làm giảm nhanh các triệu chứng đau lưng, nhức xương khớp, viêm khớp.

Có nhiều cách sử dụng gừng để chữa trị viêm khớp gối như rượu gừng, đắp gừng,… Trong đó, gừng kết hợp với muối sẽ mang lại hiệu quả bất ngờ. Có 2 cách giúp chữa trị viêm khớp từ muối và gừng là:

Chườm nóng bằng muối và gừng: Gừng thái lát mỏng rồi cho vào chảo sao nóng cùng với muối hạt. Đổ hỗn hợp này vào túi vải sạch rồi thực hiện chườm nóng vào chỗ đau nhức do viêm khớp.

Ngâm nước muối gừng: Gừng đập dập nấu chung với muối hạt trong nước sôi, hòa với thêm ít nước lạnh để đạt đến độ ấm vừa phải. Lấy nước này đem ngâm chỗ vết thương đau sẽ mang lại hiệu quả. Ngoài ra, ngâm nước muối gừng còn giúp bạn ngủ ngon.

10/11/2021

Cà tím: Dùng cà tím tươi, nước lọc. Đem cà tím đem rửa thật sạch sau đó cắt bỏ phần núm xanh. Cắt quả cà thành nhiều miếng nhỏ, dạng thái lát. Đun khoảng 1 lít nước sôi. Khi nước đã sôi thả phần cà tím đã cắt miếng vào và đậy kín. Ngâm cà tím trong nước sôi cho tới khi nước nguội thì đem vớt bỏ bã. Sử dụng phần nước cà tím làm nước uống mỗi ngày. Chú ý dùng trong ngày, không để qua đêm.

Đu đủ: Chuẩn bị đu đủ xanh, nước sạch, mễ nhân. Lấy quả đu đủ xanh gọt bỏ vỏ, đem rửa sạch và cắt miếng vừa ăn. Cho đu đủ cùng với mễ nhân và nước sạch đun thật kỹ. Khi thấy mễ nhân đã chín mềm có thể cho thêm 1 chút đường cho dễ ăn. Sử dụng món ăn khi còn nóng sẽ phát huy hiệu quả điều trị tốt nhất.

Ngải cứu: Dùng ngải cứu tươi (1 nắm vừa đủ), rượu gạo. Lấy ngải cứu tươi đem rửa thật sạch, vớt ra để ráo nước. Thêm 1 chút rượu gạo vào ngải cứu sau đó đem đi đảo thật nóng. Dùng ngải cứu đắp lên vị trí bị viêm khớp. Có thể sử dụng vải mỏng để quấn quanh cho thuốc không bị rơi ra ngoài. Đắp thuốc cho đến khi hết nóng thì tháo ra và rửa lại với nước sạch. Có thể lặp lại vài lần với bã ngải cứu để phát huy toàn bộ hiệu quả điều trị của bài thuốc.

Lá lốt: Lấy lá lốt tươi, nước sạch. Đem lá lốt sau khi mua về rửa thật sạch, để ráo nước.Cho lá lốt vào đun kỹ cùng với nước. Sau khi nước nguội vớt bỏ phần bã, giữ lại phần nước để uống trong ngày. Nên uống mỗi ngày 2 lần sau bữa ăn để đạt hiệu quả tốt nhất.

Bài thuốc dân gian chữa bệnh viêm khớp hiệu quả 1
Gừng: Chuẩn bị gừng tươi, muối hạt. Lấy gừng đem rửa sạch, thái miếng. Đem đun sôi gừng với nước, khi sôi thêm một chút muối hạt. Để nước nguội bớt mang ngâm chân. Thực hiện hàng ngày vào mỗi buổi tối trước khi đi ngủ để thấy hiệu quả.

Bột quế: Lấy bột quế, mật ong, nước nóng. Dùng bột quế và mật ong hòa tan với nước nóng. Sử dụng ngày một lần vào buổi sáng để điều trị bệnh hiệu quả.

Lưu ý: Các bài thuốc dân gian chữa bệnh viêm khớp khá lành tính, an toàn và rất ít khi có tác dụng phụ. Tuy nhiên người bệnh cũng cần lưu ý một số vấn đề khi sử dụng để đạt hiệu quả điều trị tốt nhất. Cụ thể như sau:

Người bệnh cần kiên trì thực hiện hết bài thuốc. Tuyệt đối không nên bỏ dở giữa chừng sẽ không đạt hiệu quả điều trị.

Nên thực hiện chế độ ăn uống khoa học. Trong đó, tăng cường việc bổ sung các món ăn có chứa nhiều canxi, omega 3.

Hạn chế các thực phẩm có chứa nhiều chất gây viêm như thịt bò hay bánh ngọt. Người bệnh cũng không nên sử dụng đồ ăn chế biến sẵn, đồ ăn cay nóng…

Luyện tập thể dục nhẹ nhàng mỗi ngày để nâng cao sức đề kháng và giúp xương khớp được linh hoạt hơn.

Nghỉ ngơi thường xuyên để tránh xảy ra tình trạng mệt mỏi, căng thẳng, áp lực khiến bệnh diễn tiến trầm trọng hơn./.

Address

Hòa Bình
36000

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Bí Quyết Dứt Đau Xương Khớp posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category