Hoàng Thu Yoga Trị Liệu

Home
Vietnam
Hòa Bình
Hoàng Thu Yoga Trị Liệu

HLV YOGA TRỊ LIỆU. Nhận dạy PT 1-1, nhóm, tại nhà và online qua zoom. Hotline: 0869 658 899

20/01/2026

Tết rồi mình lại càng tập luyện thôi nào 🌸
Không cần quá nhiều, chỉ cần mỗi ngày dành cho cơ thể một chút yêu thương:
vươn vai – hít thở – mỉm cười – vận động nhẹ nhàng.

Tập để khỏe hơn sau những bữa Tết đủ đầy,
tập để tinh thần tươi mới,
tập để năm mới bắt đầu bằng năng lượng tích cực 💪✨

Cùng em khởi động năm mới thật khỏe – đẹp – vui vẻ nhé cả nhà mình ơi! 🌿

19/01/2026

Tập luyện mỗi ngày để khỏe mạnh hơn 💪, xinh đẹp hơn 🌸 và hạnh phúc hơn 😊 nhé cả nhà mình ơi!
Cùng nhau vận động, yêu cơ thể và tận hưởng từng khoảnh khắc tích cực mỗi ngày ✨

15/01/2026

Tập luyện là con đường ngắn nhất để chạm tới hạnh phúc, xinh đẹp và thành công 🌿
Khi cơ thể khỏe mạnh, tinh thần tích cực, bạn tự tin hơn mỗi ngày.
Kiên trì tập luyện không chỉ thay đổi vóc dáng mà còn rèn ý chí, tạo nền tảng cho một cuộc sống trọn vẹn và thành công ✨
Nguyễn Diễm

13/01/2026

💫 Khi bạn mỉm cười, cả thế giới như mỉm cười theo bạn 😊
💪 Khi bạn khỏe mạnh, niềm vui sẽ ở lại lâu hơn 🌈

🧘‍♀️ Yoga không chỉ là những động tác trên thảm,
🌬️ mà là từng hơi thở giúp bạn buông bớt mệt mỏi,
🌿 từng chuyển động nhẹ nhàng để lắng nghe cơ thể,
💖 và từng khoảnh khắc để yêu thương chính mình nhiều hơn.

✨ Hãy tập yoga không vì hoàn hảo,
🌸 mà vì bạn xứng đáng được khỏe mạnh, an yên và hạnh phúc.
🙏 Chỉ cần hôm nay bạn bước lên thảm,
🏆 đó đã là một chiến thắng dịu dàng rồi.

07/01/2026

Trời đông se lạnh cũng không thể ngăn được bước chân của những chị em yêu yoga lớp mình 🌙🧘‍♀️
Sau một ngày dài bận rộn, chúng ta vẫn chọn đến với thảm tập, cùng nhau hít thở sâu, kéo giãn cơ thể và nuôi dưỡng sức khỏe từ bên trong. Mỗi giọt mồ hôi rơi xuống là một chút mệt mỏi được buông bỏ, để lại tinh thần nhẹ nhõm, vui tươi và tràn đầy năng lượng ✨💖

Yoga không chỉ giúp cơ thể khỏe đẹp dần lên mỗi ngày, mà còn mang lại sự an yên, gắn kết và niềm vui khi được đồng hành cùng nhau. Chị em mình đã làm được tối nay, và chắc chắn sẽ còn làm tốt hơn nữa 💪🌸
Nếu bạn đang phân vân, hãy thử đến một buổi tập – để cảm nhận sự thay đổi tích cực từ chính cơ thể và tinh thần của mình nhé. Lớp luôn chào đón bạn 💕🧘‍♀️

05/01/2026

🔥 Chị em ơi, vào tập thôi nào! 🔥
Tập luyện chính là cách thông minh nhất – rẻ nhất – tiết kiệm nhất để mình khỏe từ bên trong, vui từ năng lượng 💃✨
Mỗi buổi tập là thêm sức sống, thêm tiếng cười, thêm tinh thần tích cực để ngày nào cũng nhẹ người – vui lòng.

Cùng nhau tập luyện ngay hôm nay
để đón Tết khỏe re – dáng xinh – tinh thần phơi phới nhé chị em ơi! 🌸🎉

📣 Lớp luôn mở cửa chào đón chị em nè:
☀️ Sáng: 5h00 – 6h00
🌙 Tối: 20h00 – 21h00
📅 Tập đều từ thứ 2 đến thứ 6 nha chị em!

Ai muốn khỏe từ bên trong – vui từ mỗi buổi tập,
vào lớp tập cùng chị em mình liền thôi nào! 💪🌿💖

29/12/2025

Tập luyện không chỉ để khỏe hơn 💪 mà còn là cách chữa lành giản dị và hiệu quả nhất 🌿
Mỗi lần vận động là một lần cơ thể được lắng nghe, tâm trí được thả lỏng 🧘‍♀️ năng lượng được nạp lại ✨
Không cần chờ đến lúc hoàn hảo, chỉ cần bắt đầu từ hôm nay 🤍
Cùng nhau tập luyện mỗi ngày, yêu thương bản thân nhiều hơn, để đón một cái Tết thật khỏe mạnh, an yên và trọn vẹn 🌸

22/12/2025

“Lập Đông” mang một cảm xúc rất riêng — trầm lắng, chậm rãi và sâu.
Giai điệu như hơi thở dịu dàng của đất trời khi mùa chuyển mình,
đủ ấm để ôm lấy tâm hồn,
đủ lặng để cơ thể thả trôi theo từng nhịp thở.

Trên nền nhạc ấy, flow yoga trở nên mềm hơn, chậm hơn, kết nối rõ ràng giữa hơi thở – cơ thể – cảm xúc.
Chỉ còn lại cảm giác an yên, tĩnh tại, rất sâu và rất thật trong khoảnh khắc hiện tại. 🍂🧘‍♀️
Biên đạo: Trần Lan Anh
Camera xịn: Chị @ Mai Thanh😘😘😘

19/12/2025

Gửi cả nhà 🌸
Những động tác làm giảm mỡ bụng siêu bền – siêu tốt, dễ tập và phù hợp tập tại nhà. Các chị em hãy lưu lại và cùng tập với em nhé 💪😊
Chúc cả nhà cuối tuần thật vui vẻ, nhiều năng lượng và an yên bên gia đình 🌿

06/12/2025

🔥 90% người đau lưng – thoát vị ngủ sai tư thế mà không hề biết!

Bạn có biết không?
Gần 1/3 cuộc đời chúng ta dành cho giấc ngủ, nhưng hầu hết mọi người lại… ngủ sai cách.
Và đó chính là lý do mỗi sáng thức dậy đau lưng – mỏi cổ – tê chân, dù ban ngày đã tập luyện hoặc uống thuốc đều đặn.

Để bảo vệ xương khớp và ngủ ngon hơn, bạn chỉ cần điều chỉnh lại tư thế ngủ theo 3 điểm cực kỳ đơn giản sau:

⸻

❌ 1. Tránh nằm ngửa mà không kê gối dưới chân

Nằm ngửa kiểu này làm võng thắt lưng, gây đau buổi sáng.

✔ Cách đúng:
Kê một chiếc gối mỏng dưới đầu gối + gối đầu thấp vừa phải → cột sống giữ đúng đường cong, giảm đau rõ rệt.

⸻

❌ 2. Tránh nằm nghiêng không kẹp gối

Không kẹp gối sẽ làm hông lệch, cột sống xoắn, dễ đau lưng – đau thần kinh tọa.

✔ Cách đúng:
• Kẹp gối nhỏ giữa hai đầu gối
• Giữ đầu – cổ – vai – hông thẳng trục
• Có thể kê thêm gối trước bụng để cố định tư thế

⸻

❌ 3. Không nên nằm nệm quá mềm

Nệm lún khiến cột sống cong cả đêm.

✔ Nên dùng:
Nệm phẳng, chắc vừa phải để giữ cột sống ổn định.

⸻

✨ Lợi ích khi ngủ đúng tư thế
• Giảm đau lưng – cổ – vai
• Ngủ sâu hơn, thức dậy nhẹ nhàng
• Cột sống được “nghỉ ngơi” và phục hồi tốt hơn
• Hạn chế nguy cơ thoát vị, đau thần kinh tọa.
😘😘😘

04/12/2025

✨💛 KHÔNG CÓ SỨC KHỎE – CHÚNG TA SẼ KHÔNG CÓ GÌ 💛✨

Cả ngày dài, chúng ta lao động vất vả, lo toan cho gia đình, công việc và biết bao trách nhiệm khác. Nhưng đôi khi, giữa cuộc sống bộn bề ấy, chúng ta lại quên mất một điều quan trọng nhất… đó là chính mình.

Buổi tối – khi mọi thứ lắng lại – là lúc chúng ta được ngồi tại đây, cùng nhau dành trọn một giờ để tập luyện, hít thở, lắng nghe cơ thể và nuôi dưỡng tâm hồn. 🌙🧘‍♀️

Đó không chỉ là tập yoga, mà là hành trình trở về với bản thân…
Là món quà ta tự tặng mình sau một ngày dài…
Là lời nhắc nhẹ rằng cơ thể này xứng đáng được chăm sóc mỗi ngày. 💖🌿

Chị em hãy nhớ nhé:
✨ Không có sức khỏe, chúng ta sẽ không có gì.
Vậy nên hãy yêu bản thân hơn, luyện tập đều đặn hơn và chọn cho mình một cơ thể khỏe mạnh – một tinh thần bình an.

Chúc tất cả chúng ta luôn tràn đầy năng lượng, luôn giữ được sự dẻo dai, và ngày càng yêu chính mình hơn. 🌸💪✨

Address

Số 6, Tổ 3, Phường Đồng Tiến, Thành Phố Hòa Bình
Hòa Bình
36000

Website

https://www.facebook.com/HoangThuYogaTriLieu/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Hoàng Thu Yoga Trị Liệu posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Hòa Bình?