Lương Y Nguyễn Văn Khánh - Điều Trị Xương Khớp

26/09/2024

23/09/2024

Thoát khỏi căn bệnh …, 1 lần và mãi mãi
=>Đ.Ả.M_B.Ả.O Khỏi Dứt_Điểm - KHÔNG TÁI LẠI
Biết Sớm, Khỏi Sớm, Tránh để lâu biến chứng khổ bản thân, gia đình.

Thuốc gia truyền 30 năm của tôi KHÔNG bó tay với trường hợp nào:

-Thoát Vị Đĩa Đệm L1-L2-L3-L4
-Thoái Hóa Đốt Sống Cổ C1-C2-C3-C4-C5..
-G*i Cột Sống- V.iêm K.h.ớp Dạng Thấp.
-V.iêm Khớp Gối - V.iêm Đa K.h.ớp
- Đau Vùng Thắt Lưng Kéo xuống Mông và Chân

**Bài thuốc đã được chứng chỉ của B.Ộ_Y_T.Ế nên bà con hoàn toàn yên tâm khi sử dụng.

Ai vẫn đang trong vòng "Luẩn Quẩn" chữa xương khớp mãi không hết thì để lại [Số Điện Thoại] và TÌNH TRẠNG SỨC KHỎE ở dưới, Tôi sẽ tư vấn TRỰC TIẾP TẠI NHÀ ngay hôm nay!

Lưu Ý: Không Có Nhu Cầu Mong Bà Con Không Để Lại Thông Tin Vì Tôi Rất Bận, Và Có Rất Nhiều Người Cần Được Tư Vấn!

☎️ LIÊN HỆ: 0934 352 308
🏥 Địa chỉ: xã Chiềng Châu - huyện Mai Châu - Hoà Bình

23/09/2024

Ngâm rượu và nấu nước uống đều tốt!
XÁO TAM PHÂN rừng hay còn được gọi với tên cây thần dược. Là loại cây thuốc nam rất quí hiếm

23/09/2024

CÂY THUỐC DÒI TÍM
Điều trị ho lao , viêm phổi ,ho khan ,ho có đờm ho tức ngực khó thở hen suyễn,nám phổi .Hỗ trợ điều trị ung thư phổi , hậu di chứng covit để lại ,viêm phế quản ,ho lâu ngày , viêm họng. . .

23/09/2024

HOA ĐU ĐỦ ĐỰC PHƠI KHÔ xanh đẹp 🌺🌿
-Bệnh nhân Ung thư tuyến tiền liệt
-Bệnh nhân Ung thư dạ dày
-Bệnh nhân Ung thư gan
-Bệnh nhân Ung thư về hệ tiêu hóa
-Bệnh nhân Ung thư phổi
Và một số loại Ung thư khác đều có hiệu quả
🌸Cách dùng, liều dùng
Hoa đu đủ đực có thể dùng tươi hoặc dùng ở dạng khô.
❌Cách dùng hoa đu đủ khô❌
♻️Dùng hoa đu đủ đực làm thuốc hỗ trợ điều trị Ung thư
♻️Hoa đu đủ đực khô 15g (Tươi 40g), cây xạ đen khô 40g sắc nước uống hàng ngày.

23/09/2024

Cảm ơn bà con đã luôn tin tưởng điều trị thuốc của tôi và tôi cũng đã đáp lại sức khỏe cho bà con, mỗi ngày thấy những tin nhắn từ khắp cả nước đến tôi đã khỏi bệnh tôi mừng lắm!

23/09/2024

Thoái hóa khớp nên ăn gì?
1. Thực phẩm giàu Omega 3
Axit béo Omega 3 mang lại nhiều lợi ích cho cơ thể, hạn chế sản xuất các cytokine, enzyme gây phá vỡ sụn giúp kháng viêm, giảm sưng khớp. Hàm lượng omega 3 có nhiều trong các loại cá nhiều mỡ như cá hồi, cá thu, cá trích, cá mòi, cá cơm, hàu, trứng cá, hạt chia, đậu nành, quả hạch (Óc chó, hạnh nhân, mắc ca,…)
2. Rau xanh
Rau xanh nói chung chứa hàm lượng vitamin và chất xơ dồi dào giúp tăng cường miễn dịch, chống oxy hóa cho cơ thể. Những thực phẩm có hàm lượng cao như bông cải xanh, cà chua, cà rốt, bí, nấm hương và đặc biệt, các loại rau có màu xanh đậm: cải xoăn, cần tây… chứa hàm lượng vitamin K cao, ngăn ngừa mắc các bệnh loãng xương.
3. Trái cây
Các loại trái cây mọng , có múi như cam, bưởi, quýt… chứa hàm lượng vitamin C cao, ngăn ngừa mất xương.
Quả dâu chứa nhiều vitamin K, canxi, kẽm giúp tăng sinh tế bào xương, chống tình trạng loãng xương và các rối loạn xương.
Chuối cũng chứa nhiều kali, magie hỗ trợ chuyển hóa vitamin D thành dạng hoạt động giúp kích hoạt quá trình hấp thu canxi tại xương. chống oxy hóa.
4. Thực phẩm giàu Vitamin
Vitamin C
Vitamin D
Vitamin K
Vitamin E

23/09/2024

1. Đi bộ
Bài tập này cực kỳ đơn giản và tiện lợi, gần như bạn có thể tập ở bất cứ đâu và bất cứ thời điểm nào. Đi bộ rất được ưa chuộng và luôn được gợi ý cho những bệnh nhân tiểu đường. Bạn có thể đi bộ nhanh trong khoảng 30–60 phút/lần và 3 lần mỗi tuần sẽ giúp cải thiện tình trạng sức khỏe tốt hơn.
2. Thái Cực quyền
Bài tập này bao gồm những chuyển động chậm rãi, nhẹ nhàng giúp thư giãn đầu óc và cơ thể tốt hơn. Một nghiên cứu năm 2009 trên 62 phụ nữ đã cho thấy: so với nhóm chỉ sinh hoạt bình thường thì nhóm có tham gia tập Thái Cực quyền sẽ có nhiều tác động tích cực đến sức khỏe hơn – kiểm soát mức đường huyết, tràn đầy sức sống, năng lượng và sức khỏe tinh thần cũng trở nên tốt hơn.
3. Yoga
Yoga bao gồm những bài tập kết hợp các chuyển động nhịp nhàng tác động lên dòng chảy trong cơ thể, tăng cường sự dẻo dai, sức mạnh và sự cân bằng. Tập yoga cực kỳ tốt cho những người mắc các căn bệnh mãn tính, kể cả bệnh tiểu đường. Chúng sẽ giúp bạn giải tỏa căng thẳng, cải thiện các chức năng thần kinh, từ đó nâng cao cả sức khỏe thể chất lẫn tinh thần. Bên cạnh đó, theo Hiệp hội Tiểu đường Mỹ, yoga có tác động lên các khối cơ và do đó cũng có thể cải thiện mức đường huyết.
4. Nhảy múa, khiêu vũ
Không chỉ tốt cho cơ thể, khi tập nhảy bạn sẽ phải ghi nhớ các bước nhảy và chuỗi động tác, từ đó có thể giúp cải thiện năng lực trí não tốt hơn. Đối với những người bị bệnh tiểu đường, nhảy múa sẽ là một hoạt động thể chất vui vẻ, dễ dàng thực hiện thường xuyên hơn.
Người tập sẽ có thể giảm cân, tăng cường độ linh hoạt, đồng thời giảm được mức đường huyết cũng như xua tan mọi căng thẳng. Kể cả những người bị hạn chế về khả năng thể chất cũng có thể thử các bài tập nhảy với ghế (Chair dancing). Vì vậy, nhảy múa là bài tập mà tất cả mọi người đều có thể lựa chọn. Một người lớn khoảng 68kg sẽ đốt cháy được 150 calo chỉ trong 30 phút luyện tập.
5. Bơi lội
Khi bạn đi bơi, các bó cơ sẽ được giãn ra và nghỉ ngơi, các khớp cũng không còn phải chịu nhiều áp lực nữa. Do đó, bơi lội là hoạt động cực kỳ thích hợp cho người bị hoặc có khả năng bị bệnh tiểu đường. Chúng giúp cải thiện nồng độ cholesterol, đốt cháy nhiều calo hơn và giảm stress cho bạn. Để đạt hiệu quả cao nhất khi bơi lội, bạn hãy đi bơi ít nhất 3 lần/tuần và mỗi lần bơi kéo dài ít nhất 10 phút và tăng lượng thời gian lên dần theo tình trạng cơ thể của bạn. Bạn cũng nhớ ăn uống đầy đủ, kiểm tra mức đường huyết và lưu ý với cứu hộ về bệnh tình của bạn trước khi bơi nhé.
Lưu ý để tập thể dục an toàn
Trước khi bắt đầu một chương trình tập luyện, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ để đảm bảo bài tập đó an toàn và thích hợp với tình trạng bệnh của bạn. Nếu chưa hoạt động thể chất nhiều trong thời gian dài, bạn hãy bắt đầu thật chậm rãi để cơ thể thích ứng.
Kiểm tra mức đường huyết trước và sau khi tập cho tới khi bạn nắm rõ được cơ thể mình phản ứng với các bài tập thế nào.
Dù cho bạn bị tiểu đường tuýp 1 hay tuýp 2, hãy đảm bảo mức đường huyết luôn thấp hơn 250mg/dl trước khi tập. Với người bị tiểu đường tuýp 1, tập thể dục khi nồng độ đường trong máu cao hơn 250mg/dl có thể dẫn tới chứng nhiễm axit xeton – làm suy giảm lượng hormone chuyển hóa carbohydrate và có thể nguy hiểm đến tính mạng.
Khởi động 5 phút trước khi tập và sau khi hoàn thành bài tập, bạn hãy dành thêm 5 phút để thả lỏng cơ thể.
Uống đủ nước trước, trong và sau quá trình tập để bạn tránh gặp tình trạng mất nước.
Bạn nên chuẩn bị sẵn sàng cho bất kỳ giai đoạn nào của việc hạ đường huyết. Luôn mang theo những thứ có thể giúp tăng đường huyết như kẹo cứng, thuốc đường hoặc 100ml nước ép hoa quả.
Đeo máy theo dõi sức khỏe để đề phòng trường hợp khẩn cấp, dịch vụ cấp cứu có thể áp dụng các biện pháp chữa trị thích hợp và kịp thời cho bạn.
Bạn nên mang theo điện thoại khi đi tập.
Không tập thể dục trong điều kiện nhiệt độ quá nóng hoặc quá lạnh.
Dùng loại giày và vớ thích hợp với bài tập để bảo vệ chân an toàn.
Hãy luôn chú ý đến tình trạng cơ thể của bạn. Nếu bạn đang trở nên hít thở gấp hơn, hoa mắt, chóng mặt hay đau đầu nhẹ, hãy ngừng tập. Đồng thời, báo cho bác sĩ biết các triệu chứng lạ mà bạn đang gặp phải để được tư vấn tốt nhất.

23/09/2024

*Thực phẩm tốt cho người bị đau nhức xương khớp
Đối với những người bị đau nhức xương khớp nên bổ sung các các thực phẩm tốt cho xương khớp như sau:
Nhóm thực phẩm tốt cho sụn khớp:
Các loại cá và dầu cá: Cá là thực phẩm mà người bị đau xương khớp nên bổ sung trong thực đón của mình. Bởi trong cá có hàm lượng omega - 3 cao. Omega - 3 có tác dụng hỗ trợ nuôi dưỡng sụn khớp. Có tác dụng làm giảm đau, giảm viêm và tăng cường lưu thông máu hiệu quả. Vì thế cần bổ sung ăn các loại cá và dầu cá để tốt cho sụn khớp nhất.
Sữa và các tác phẩm từ sữa: Trong sữa chứa khá nhiều canxi và vitamin D. Canxi là khoáng chất thiết yếu hình thành giúp cho xương chắc. Vitamin D đóng vai trò là chất xúc tác, giúp cơ thể hấp thụ canxi trong thực phẩm một cách dễ dàng hơn.
Hạt ngũ cốc: Các loại ngũ cốc và đặc biệt là đậu nành là thực phẩm mà người bị đau xương khớp nên ăn. Bởi nó giúp các sụn khớp sản sinh ra nhiều collagen giúp cho xương chắc khỏe hơn.
Nấm: Nấm có tác dụng chống viêm, làm giảm tình trạng tê bì chân tay và thoái hóa khớp.
Rau xanh và trái cây: Rau xanh và trái cây là thực phẩm chức nhiều khoáng chất như canxi, cali, các loại vitamin,... Nếu người bệnh bổ sung loại thực phẩm này trong các bữa ăn hằng ngày sẽ cải thiện tình trạng đau xương khớp nhanh chóng. Các loại thực phẩm chứa nhiều vitamin C như: cam, bưởi, chanh dây, đu đủ,... Các loại rau tốt cho người đau xương khớp như: rau bina, bông cải xanh, cải xoăn,...
Nhóm thực phẩm giúp bôi trơn khớp
Các thực phẩm làm tăng độ bôi trơn cho khớp như:
Cà chua: Trong cà chua chứa khá nhiều vitamin K. Nó có vai trò quan trọng trong việc hình thành các osteocalcin. Hoạt chất này giúp cho xương đặc hơn và hạn chế tình trạng loãng xương. Cà chua còn bổ sung chất nhờn cho đầu khớp. Nó cung cấp một lượng lớn collagen nhằm hỗ trợ cho sự phát triển của xương, sụn, bao hoạt dịch và dây chằng.
Chuối: Trong chuối chứa nhiều kali, tryptophan và serotonin. Các chất này tham gia vào quá trình tạo chất nhờn ở đầu khớp. Nếu bạn bổ sung các hoạt chất này sẽ góp phần giảm đau, chống viêm hiệu quả.
Đậu bắp: Trong đậu bắp chứa nhiều vitamin K và folate. Nó tham gia vào quá trình tái tạo tế bào mới. Do đó quá trình phục hồi các sụn khớp sẽ nhanh hơn.
Nhóm thực phẩm giảm đau nhức và chống viêm
Các thực phẩm có tác dụng giảm đau nhức và chóng viêm như:
Trà xanh: Trong trà xanh có chứa hợp chất chống oxy hóa giúp ngăn ngừa quá trình loãng xương và thoái hóa khớp. Chính vì vậy, loại thức uống này được các nhà dinh dưỡng khuyên dùng mỗi ngày.
Ngoài ra, khi chế biến món ăn, người bị đau nhức xương khớp nên dùng thêm các loại gia vị có tính nóng như: hạt tiêu, tỏi, ớt,... Nhưng không nên ăn quá cay sẽ ảnh hưởng đến dạ dày.
*Người bị đau nhức xương khớp không nên ăn gì?
Nhóm thực phẩm chứa nhiều photpho
Đối với những người bị bệnh đau nhức xương khớp thì hàm lượng canxi có trong cơ thể rất ít. Nếu cơ thể dung nạp thêm phốt pho thì việc hấp thụ canxi sẽ bị hạn chế. Việc này khiến cho bệnh càng nghiêm trọng hơn. Vì vậy, bạn nên tránh các thực phẩm có chứa photpho như gan động vật, khoai tây chiên, xúc xích, lạp xưởng…
Không nên ăn nhiều thịt đỏ
Nhóm thịt đỏ gồm: thịt trâu, bò, dê, cừu… Đây là nhóm thực phẩm chứa hàm lượng đạm và axit bão hòa cao. Các thành phần này không tốt cho người bị đau nhức xương khớp.
Thực phẩm chế biến sẵn
Trong các thực phẩm chế biến sẵn chứa nhiều chất béo bão hòa, dễ gây hiện tượng béo phì. Khi trọng lượng cơ thể tăng sẽ gây áp lực lên hệ thống xương khớp và làm tăng nguy cơ bị viêm nhiễm. Hạn chế các loại thực phẩm chứa nhiều axit oxalic như các đồ muối chua, mận, việt quất… Để tránh gia tăng các cơn đau nhức người bệnh nên kiêng các loại nước ngọt, rượu, bia, thuốc lá,...