15/10/2024
📌📌📌ĐIỀU TRỊ TIỂU ĐƯỜNG ĐÚNG CÁCH VÀ HIỆU QUẢ
😖😖Bệnh tiểu đường đang có xu hướng gia tăng nhanh với nhiều biến chứng nặng nề như biến chứng tim mạch, thận, mắt, thần kinh…, trở thành nỗi lo ngại hàng đầu của toàn xã hội. Để điều trị đái tháo đường hiệu quả, người bệnh cần kết hợp nhiều phương pháp như:
1️⃣ 𝐃𝐮𝐲 𝐭𝐫𝐢̀ 𝐭𝐡𝐨́𝐢 𝐪𝐮𝐞𝐧 𝐚̆𝐧 𝐮𝐨̂́𝐧𝐠 𝐥𝐚̀𝐧𝐡 𝐦𝐚̣𝐧𝐡
👉 Ăn nhiều loại ngũ cốc, trái cây, rau xanh, các loại hạt,...
👉 Ăn các thực phẩm có chứa chất béo không bão hòa
👉 Chia nhỏ các bữa ăn trong ngày
👉 Bỏ thuốc lá, hạn chế bia rượu
2️⃣ 𝐓𝐚̣̂𝐩 𝐭𝐡𝐞̂̉ 𝐝𝐮̣𝐜 𝐭𝐡𝐮̛𝐨̛̀𝐧𝐠 𝐱𝐮𝐲𝐞̂𝐧
👉 Tập luyện đều đặn hàng ngày, mỗi ngày nên tập khoảng 30 phút
👉 Ban đầu, tập luyện ở mức vừa phải, sau đó tăng dần cường độ tập
👉 Một số bài tập có thể áp dụng như đi bộ nhanh, đạp xe, bơi lội,...
3️⃣ 𝐊𝐢𝐞̂̉𝐦 𝐭𝐫𝐚 𝐬𝐮̛́𝐜 𝐤𝐡𝐨̉𝐞 𝐭𝐡𝐮̛𝐨̛̀𝐧𝐠 𝐱𝐮𝐲𝐞̂𝐧 𝐯𝐚̀ 𝐝𝐮𝐲 𝐭𝐫𝐢̀ 𝐭𝐡𝐨́𝐢 𝐪𝐮𝐞𝐧
👉 Bạn cần có tinh thần thoải mái, khỏe mạnh. Luôn vui vẻ.
Thường xuyên hòa mình vào thiên nhiên lấy nguồn năng lượng...
4️⃣ 𝐓𝐡𝐞𝐨 𝐝𝐨̃𝐢 đ𝐮̛𝐨̛̀𝐧𝐠 𝐡𝐮𝐲𝐞̂́𝐭 𝐭𝐡𝐮̛𝐨̛̀𝐧𝐠 𝐱𝐮𝐲𝐞̂𝐧
👉 Bệnh nhân đái tháo đường nên thường xuyên kiểm tra đường huyết theo đúng những lời chỉ dẫn.
➎ 𝐒𝐮̛̉ 𝐝𝐮̣𝐧𝐠 𝐮𝐨̂́𝐧𝐠 𝐭𝐡𝐞̂𝐦 𝐧𝐡𝐮̛̃𝐧𝐠 𝐥𝐨𝐚̣𝐢 𝐠𝐢𝐮́𝐩 𝐨̂̉𝐧 đ𝐢̣𝐧𝐡 đ𝐮̛𝐨̛̀𝐧𝐠 𝐡𝐮𝐲𝐞̂́𝐭 (𝐊𝐡𝐨̂̉ 𝐐𝐮𝐚)
KHỔ QUA RỪNG
Thanh nhiệt, nhuận tràng, giảm đường huyết rất hiệu quả. Có vị đắng, tính lạnh, trừ tạng nhiệt, làm sáng mắt, mát tim, nhuận tỳ, bổ thận, nuôi dưỡng can huyết, bớt mệt mỏi, giải phiền khát,...
Đặc biệt giúp ổn định đường huyết