02/03/2026
MẸ BẦU BỊ TIỂU ĐƯỜNG THAI KỲ NÊN ĂN GÌ ĐỂ VỪA ỔN ĐỊNH ĐƯỜNG HUYẾT, VỪA ĐẢM BẢO ĐỦ DINH DƯỠNG CHO BÉ?👇👇👇
Câu trả lời nằm ở cách lựa chọn thực phẩm thông minh và phân bổ bữa ăn hợp lý.
1. Nguyên tắc ăn uống cho mẹ bầu tiểu đường thai kỳ
✅ Chia nhỏ bữa ăn
Ăn 3 bữa chính + 2–3 bữa phụ/ngày
Không bỏ bữa sáng
Tránh để quá đói hoặc ăn quá no
✅ Kiểm soát tinh bột (Carbohydrate)
Chọn tinh bột hấp thu chậm (GI thấp)
Hạn chế cơm trắng, bánh mì trắng, bún, phở
👉Ưu tiên: gạo lứt, yến mạch, khoai lang, bánh mì nguyên cám
✅ Tăng chất xơ
Rau xanh (rau cải, bông cải, mướp, bí xanh…)
Trái cây ít ngọt (ổi, táo, lê, thanh long…)
✅ Bổ sung đạm lành mạnh
Cá, thịt nạc, trứng, đậu hũ
Hạn chế thịt mỡ, đồ chiên rán
✅ Hạn chế đường & đồ ngọt
Không uống nước ngọt, trà sữa
Tránh bánh kẹo, chè, sữa đặc
❌❌❌Lưu ý quan trọng
✔Theo dõi đường huyết theo hướng dẫn bác sĩ
✔Kết hợp vận động nhẹ: đi bộ 20–30 phút/ngày
✔Không tự ý bỏ bữa hoặc nhịn ăn
Nếu đường huyết không ổn định, cần tham khảo ý kiến bác sĩ để điều chỉnh chế độ ăn hoặc dùng insulin
-------------------------------
MẸ BÉ AN YÊU - Chăm sóc trọn vẹn - An tâm yêu thương
📍Địa chỉ: 164 Ngô Gia Tự, Hải An, Hải Phòng
📞Hotline/Zalo: 0708322007
au