Leva Flex - Chuyên Gia Cơ Xương Khớp

19/07/2023

Ngày 19 tại trung tâm tâm

19/07/2023

ngày 19/7 tại trung tâm Leva flex Đức Minh

18/07/2023

Anh khách 33 tuổi, hôm nay đến Trung tâm kêu bị đau chân. Hoá ra bị lệch mất 2cm bảo sao không đau. Sau 30 phút trị liệu và xoa bằng dầu xoa LevaFlex, 2 chân đã bằng nhau ạ.

18/07/2023

Leva Flex - Hỗ trợ Cơ xương khớp
👉Thấy rõ và cải thiện chỉ sau 3-5 ngày
⚡️ Hiệu quả lên đến 80% giảm đ.a.u nhức.
Hotline: +84.393.955.394

18/07/2023

👉Dầu xoa LevaFlex, xoa ngoài da tác động trực tiếp lên các vùng bị đau nhức, mỏi, tê..... giúp điều hòa khí huyết, đau nhức, đánh tan các vôi - g*i hóa dần dần trả lại khung xương khỏe mạnh , hết đau và dứt điểm mọi cơn đau nhức.
📌 Đừng để đau nhức Cơ Xương Khớp làm ảnh hưởng đến cuộc sống của bạn 💪💪
HL: +84.393.955.394

02/04/2023

DẤU HIỆU NÀO CẢNH BÁO XƯƠNG KHỚP ĐÃ “GIÀ”!
--------------------------
Nhiều người cho rằng phải U50-U60 trở đi xương khớp mới bắt đầu đau nhức nhưng trên thực tế, nhiều trường hợp các khớp xương đã có dấu hiệu viêm đau, thoái hóa từ tuổi 30 trở đi.
👉 Nhiều người bắt đầu nhận ra sức khỏe xương khớp dần suy yếu, điển hình như:
- Các cơn đau bất chợt ở cổ tay, vai, gáy, thắt lưng… do đặc thù công việc phải ngồi nhiều, làm việc thường xuyên với máy tính
- Căng cứng khớp gối, khớp gối kêu lạo xạo mỗi khi thức dậy hoặc cử động
- Đau nhức khớp do tổn thương tại khớp, sưng viêm tại khớp
🥗 Ngoài ra, thói quen sinh hoạt thiếu khoa học, thừa cân, béo phì, ăn uống quá độ là những yếu tố góp phần đẩy nhanh quá trình lão hóa của xương khớp. Đây cũng chính là lý do xương khớp ở nhiều người “già” hơn so với tuổi thật của họ.
Do đó, để xương khớp chắc khỏe toàn diện, tăng cường sức đề kháng và xua tan nỗi lo bệnh xương khớp, bên cạnh việc bổ sung những thực phẩm lành mạnh tốt cho cơ thể, mọi người cũng cần có phương pháp chữa trị cơ xương khớp hiệu quả để ngăn ngừa xương khớp thoái hóa.
️🎯️🎯 DẦU XOA ĐẠI LỰC HOÀNG sẽ là giải pháp lý tưởng giúp tất cả mọi người thoát khỏi nỗi đau nhức cơ xương khớp hành hạ.
📞 Liên hệ ngay để được tư vấn miễn phí liệu trình chữa trị hiệu quả.

09/03/2023

"😍MẸO GIÚP XƯƠNG KHỚP KHỎE MẠNH😍
👉THƯỜNG XUYÊN VẬN ĐỘNG
Nhiều bệnh nhân xương khớp lo sợ các hoạt động thể chất hay vận động sẽ gia tăng cơn đau hoặc làm tổn thương thêm các mô, khớp. Tuy nhiên, sự thật hoàn toàn khác. Trên thực tế, vận động vừa giúp giảm độ cứng khớp, đau khớp vừa tăng cường sức khỏe các cơ bao quanh khớp
👉DUY TRÌ CÂN NẶNG HỢP LÝ
Đối với sức khỏe xương khớp, việc duy trì cân nặng hợp lý là điều cần thiết. Thừa cân khiến các khớp phải chịu áp lực trọng lượng rất lớn, từ đó dễ tổn thương và thoái hóa nhanh chóng. Nghiên cứu cũng chỉ ra giảm cân còn giúp giảm đau đầu gối, giảm nguy cơ viêm các khớp.
👉THỰC HIỆN CÁC BÀI TẬP NHẸ NHÀNG
Không phải cứ vận động nhiều là tốt. Hãy cố gắng duy trì một vài bài tập nhẹ nhàng giúp giảm thiểu áp lực lên các khớp với cường độ vừa phải. Theo nghiên cứu của Quỹ Viêm khớp Mỹ, những môn thể thao giúp tăng sự dẻo dai khớp bao gồm bơi lội, golf, đi bộ và đạp xe.
👉CHẾ ĐỘ ĂN TỐT CHO XƯƠNG KHỚP
Để xương khớp luôn khỏe mạnh, siêng tập thể dục thôi chưa đủ mà cần bổ sung các chất giúp xương phát triển tốt, bao gồm một số thực phẩm giàu vitamin D và canxi. Canxi giúp phòng loãng xương, gãy xương còn vitamin D hỗ trợ tăng cường hấp thụ canxi vào xương.
Với bệnh nhân bị viêm đau khớp, chế độ ăn kiêng Địa Trung Hải (tăng khẩu phần cá, rau, củ, trái cây, đậu, ngũ cốc nguyên hạt, giảm hàm lượng thịt đỏ, chế phẩm từ sữa, đồ ngọt) cũng góp phần giảm đáng kể tình trạng này.
👉BỎ THUỐC LÁ
Hút thuốc làm tăng nguy cơ loãng xương và gãy xương. Thói quen này cũng gây ra các bệnh liên quan đến viêm bao hoạt dịch hoặc viêm gân. Tình trạng đau thắt lưng, viêm khớp dạng thấp cũng tăng cao ở người hút thuốc lá."

09/03/2023

08/03/2023

Chia sẻ cho các anh chị chưa biết nhé

08/03/2023

ĐAU XƯƠNG KHỚP NÊN ĂN GÌ và KIÊNG GÌ ?
✔️Cá hồi: chứa nhiều acid béo omega 3 rất tốt cho xương khớp, kích thích quá trình lưu thông máu và hạn chế cơn đau khớp tích cực.
✔️ Tôm hùm: hỗ trợ quá trình đưa máu đến khớp xương, ngăn ngừa thoái hóa và viêm nhiễm hiệu quả.
✔️ Trà xanh: chống oxy hóa cực mạnh, hạn chế quá trình thoái hóa đồng thời cải thiện triệu chứng đau nhức ở các khớp xương.
✔️ Chuối: chứa nhiều kali và magie mà chuối sẽ giúp cơ thể tăng khả năng hấp thụ canxi, hỗ trợ xương khớp phát triển.
✔️ Đậu nành: là nguồn cung cấp protein, chất béo, chất xơ có lợi cho sự phát triển của cơ thể người. .
✔️ Rau súp lơ xanh: có tác dụng ngăn ngừa thoái hóa và tăng cường hấp thụ các loại vitamin cần thiết cho cơ thể hoạt động.
Bên cạnh những nhóm thực phẩm nên ăn, người bệnh cần chú ý tránh xa những món ăn sau:
❌ Đồ ăn chế biến sẵn: có nhiều chất bảo quản nên không phù hợp với bệnh nhân gặp phải các thương tổn tại khớp.
❌ Thực phẩm giàu acid oxalic: khiến phản ứng viêm và sưng đau tại các khớp thêm trầm trọng nếu người bệnh ăn quá nhiều.
❌ Thực phẩm tăng cường lipit máu: chứa nhiều chất béo có hại làm tăng cân mất kiểm soát. Việc cân nặng dư thừa sẽ tạo thêm áp lực đè nặng khớp xương và gây ra đau nhức ở các khớp xương.
❌ Các loại đồ ngọt làm tích tụ mỡ trong cơ thể và khiến cân nặng tăng nhanh chóng. Điều này hoàn toàn có hại với bệnh nhân xương khớp.
❌ Chất kích thích sẽ cản trở quá trình xương khớp hấp thụ chất dinh dưỡng, làm khớp xương trở nên khô, lạo xạo và đau nhức liên tục.

08/03/2023

❓❓SẮP XẾP THỜI GIAN BIỂU THẾ NÀO ĐỂ BẢO VỆ XƯƠNG KHỚP?
⚠️ ⚠️ Lâu nay, chúng ta vẫn thường sinh hoạt và hoạt động không theo thói quan, không cần kế hoạch hay thời gian biểu khiến sức khỏe xương khớp ảnh hưởng khá nhiều. Chính vì thế, cần phải sắp xếp thời gian biểu sao cho phù hợp để bảo vệ xương khớp là vấn đề rất nhiều người quan tâm:
1️⃣️️️️ Ngủ đủ 7-8h mỗi ngày
️2️⃣ Thức dậy sớm (5-6h sáng) và tập thể dục khoảng 30 phút-1h
3️⃣ Trong ngày, hạn chế ngồi, đứng một chỗ quá lâu, hạn chế mang vác vật nặng
4️⃣ Bổ sung các món ăn tốt cho xương khớp như rau quả, trái cây giàu vitamin C, nước hầm xương, hạn chế thịt đỏ, rượu bia
5️⃣ Trước khi đi ngủ ngâm chân với nước muỗi gừng hoặc chườm nóng với bài thuốc từ muối và ngải cứu
6️⃣️ Không quên phòng ngừa và điều trị bệnh khớp sớm bằng bộ đôi Bách Xà
Đừng bỏ qua và chú ý sắp xếp thời gian biểu mỗi ngày để giúp bảo vệ xương khớp tối đa nhé!

08/03/2023

🔰 🔰 Những “kẻ thù không đội trời chung” của bệnh 🔰🔰
📌 Bệnh thoát vị đĩa đệm có thể tự cải thiện dần theo thời gian hoặc khi kết hợp với các phương pháp điều trị. Nhưng nó cũng có thể trở nên trầm trọng hơn do những thói quen và lối sống gây hại cho sức khỏe.
❌ Hút thuốc
Hút thuốc lá gây hại cho sức khỏe, đặc biệt khi bạn đang bị thoát vị đĩa đệm. Hút thuốc cũng có thể làm tăng nguy cơ đau thắt lưng, thoái hóa đốt sống, hoặc trượt đốt sống. Hút thuốc kích thích cơ thể tiết ra chất đẩy mạnh quá trình thoái hóa. Chất này cũng có thể làm suy yếu các dây chằng, gây trượt đốt sống. Bệnh thoát vị đĩa đệm là biểu hiện rõ nhất của tác hại từ việc hút thuốc lá.
❌ Thừa cân
Những trọng lượng dư thừa của cơ thể có thể tăng thêm áp lực lên đĩa đệm, cột sống hoặc các mô khác trong cột sống. Áp lực là một trong những nguyên nhân phổ biến nhất gây đau, tê và khiến các bộ phận trên cơ thể bị suy yếu, chẳng hạn như lưng, cổ, cánh tay, chân. Nếu bạn đang bị thừa cân hoặc béo phì, bạn sẽ có nhiều nguy cơ bị đau lưng, đau khớp, hoặc hay bị chuột rút.
❌ Ngồi lâu, gập mình và vặn mình
Khi bạn duy trì hoặc lặp lại một tư thế trong một thời gian dài sẽ gây tác động xấu đến đĩa đệm do làm tăng áp lực lên lưng, vai, cánh tay và bàn tay; đặc biệt là một áp lực lớn lên đĩa đệm trong khi nó đã thực sự bị tổn thương. Và trong những tư thế này, bạn lại tiếp tục không vận động. Điều này sẽ khiến chứng thoát vị đĩa đệm trở nặng hơn.
👉 Hãy ib hoặc cmt để thoát khỏi

07/03/2023

😲😲 Làm 8 động tác tay này, bạn sẽ bất ngờ vì tác dụng đối với 😲😲
👉 Dưới đây là 8 bài tập cho tay để căng giãn cơ mà bạn có thể thực hiện tại mọi thời điểm.
📌 1. Gập ngón cái
Để bàn tay thẳng, các ngón tay duỗi, gập ngón cái hướng vào lòng bàn tay, càng với xa càng tốt cho đến khi chạm ngón út. Giữ như thế trong vài giây rồi thả ra. Làm lặp lại 10 lần.
✅ 2. Nắm tay
Bài tập này rất hiệu quả khi khớp bàn tay bạn đặc biệt cứng. Mở rộng ngón tay và từ từ nắm lại thành nắm đấm, giữ ngón cái nằm giữa các ngón tay. Thả lỏng tay và mở ra từ từ cho đến khi các ngón thẳng. Làm lặp lại 10 lần.
📌 3. Nhấc ngón tay
Úp bàn tay với các ngón tay trải phẳng trên mặt bàn. Lần lượt theo thứ tự, nhấc từng ngón khỏi mặt bàn và giữ thế trong vài giây, sau đó từ từ thả xuống. Lặp lại nhiều lần cho đến khi bạn thấy thoải mái.
✅4. Nắm thành chữ O
Giữ tay ở vị trí ngang tim phía trước ngực, chụm ngón tay lại với nhau để tại thành chữ “O”. Ngón cái và ngón trỏ phải chạm vào nhau và tạo thành một vòng tròn có thể nhìn thấy được khoảng trống bên trong bàn tay. Giữ vị trí trong vài giây rồi thả ra. Lặp lại ít nhất 3 lần.
📌 5. Gập ngón tay
Bắt đầu với bàn tay duỗi thẳng. Gập ngón cái về phía bàn tay và giữ trong vài giây. Để tay thả lại vị trí ban đầu, sau đó gập ngón trỏ về phía bàn tay, giữ vài giây và thả. Lặp lại như thế với từng ngón còn lại.
✅ 6. Căng duỗi cổ tay
Các ngón tay và bàn tay nối với phần còn lại của cơ thể bằng cổ tay. Bằng việc căng duỗi cổ tay, bạn sẽ được vận động đẩy đủ hơn là chỉ vận động ngón và bàn tay.
📌 7. Ấn tay lên bàn
Đặt phần bàn tay phía cạnh của ngón út xuống bàn. Hướng ngón cái lên trên, các ngón nắm vào trong sao cho tạo thành biểu tượng “giơ ngón tay cái”. Nắm chặt các ngón tay vào lòng bàn tay. Giữ một vài giây và duỗi thẳng các ngón tay. Lặp lại như thế 10 lần.
✅ 8. Xòe và nắm
Bắt đầu bài tập với bàn tay ở vị trí bình thường, các ngón tay duỗi thẳng. Dần dần xòe rộng và kéo căng ngón tay càng xa càng tốt để nó xòe giống hình rẻ quạt.
------------------------------------------------

07/03/2023

⛔ ⛔ CÁI LẠNH CỦA MÙA ĐÔNG - NỖI KHỔ CỦA NGƯỜI ĐAU NHỨC XƯƠNG KHỚP.
🔰 Thứ nhất: Về đêm hoặc sáng sớm, chân tay tê buốt, các khớp sưng tấy... gây khó ngủ, mất ngủ.
🔰 Thứ hai: Dịch khớp khô cứng khiến khó cử động, sinh hoạt cá nhân, làm việc bất tiện, khó chịu
🔰 Thứ ba: Trời lạnh, khiến khí huyết trong mạch máu tắc trở, gây thoái hóa khớp, viêm khớp...
=========================================
CHỮA TRỊ NGAY NẾU BẠN ĐANG GẶP CÁC TRIỆU CHỨNG SAU:
➡ DẤU HIỆU 1: ĐAU NHỨC XƯƠNG, CHÂN TAY TÊ MỎI
➡ DẤU HIỆU 2: CƠN ĐAU TỪ CỔ LAN SANG BẢ VAI
➡ DẤU HIỆU 3: CỨNG KHỚP BUỔI SÁNG KHI THỨC DẬY
➡ DẤU HIỆU 4: THOÁI HÓA CỘT SỐNG KHÓ ĐỨNG THẲNG
➡ DẤU HIỆU 5: SƯNG, NÓNG, ĐỎ DÂY THẦN KINH TỌA
↪ĐÃ CÓ DẦU XOA LÀM GIẢM NGAY CÁC CƠN ĐAU CỦA BẠN
------------------------------------------------

07/03/2023

❌ ❌ 4 tư thế HỦY HOẠI cột sống ai cũng thường xuyên làm
❎Cúi đầu xem điện thoại – thủ phạm gây đau
Tư thế sai: cúi đầu gây áp lực cho tủy sống và cột sống cổ khiến tình trạng cong vẹo cột sống tiến triển nhanh hơn
Tư thế đúng: thẳng lưng, đầu và cổ trên một đường thẳng, đặt điện thoại ngang tầm mắt khi sử dụng, không đặt trên đùi hay mặt bàn thấp, nên sử dụng 45 đến 60 và nghỉ 5 phút
❎Nằm sấp khi ngủ
Tư thế sai: nằm sấp, đầu quay về bên trái hoặc bên phải gây dẹt xương lồng ngực, cong vẹo cột sống, nếu kéo dài sẽ gây ra những cơn đau vai, cổ, lưng nặng nề
Tư thế đúng: nằm ngửa, gối đầu cao vừa phải, kê chân bằng một chiếc gối mỏng
❎Ngồi cong lưng
Tư thế sai: cong lưng, đầu ngả về phía trước, trùng vai khi ngồi là nguyên nhân gây thoái hóa cột sống, cong vẹo cột sống
Tư thế đúng: cúi người về phía trước hoặc ngả ra sau quá nhiều, để chân chạm sàn là tư thế thoải mái nhất, không vắt chéo chân, sau 60 phút nên đứng dậy vận động nhẹ nhàng
❎Tập thể thao sai cách
Tư thế sai: cúi gập người đột ngột, tập các động tác nặng lặp đi lặp lại nhiều lần trong thời gian ngắn
Tư thế đúng: tập các bài tập bổ trợ phát triển cơ thể với cường lực vừa phải, nhịp độ phù hợp
Ib ngay để được tư vấn các vấn đề về xương khớp
🛡 Sử dụng để xử lý các bệnh lý về khớp

06/03/2023

GIẢI MÃ NGHỊCH LÝ: TRỜI BUỐT LẠNH - KHỚP ĐỎ NÓNG
🔥Dù bị đau khớp trong thời gian dài, nhưng nhiều người vẫn không hiểu tại sao cứ khi trời lạnh, mưa rét, thì khớp lại đau nhiều hơn, đau cả sáng cả tối, thậm chí không thể đi lại hay làm việc.
Hãy cùng lý giải vấn đề này dựa trên các nghiên cứu khoa học, để biết được nguyên nhân khớp sưng nóng đỏ đau khi trời lạnh nhé:
👉Áp suất không khí thay đổi, tác động lên khớp và các mô xung quanh khớp, kích thích các đầu dây thần kinh gây đau.
👉Thời tiết lạnh thường gây nên cứng cơ, khó cử động, khiến nhiều người cảm thấy đau.
👉Trời lạnh khiến dịch khớp đặc lại và ít bôi trơn, gây đau nhức khi cử động.
👉Nhiều người ít vận động hơn khi thời tiết lạnh, làm trầm trọng thêm tình trạng đau khớp.
*Để bảo vệ xương khớp trong tiết trời mưa lạnh cuối năm, chúng ta cần ăn uống đầy đủ dưỡng chất, duy trì vận động hợp lý, giữ ấm cơ thể; đối với người mắc vấn đề về xương khớp, không tự ý sử dụng các loại thuốc giảm đau nhanh. Đặc biệt, hãy duy trì thói quen xoa Đại Lực Hoàng mỗi ngày để hỗ trợ ngăn ngừa hình thành các yếu tố gây viêm khớp, bảo vệ xương khớp chắc khỏe.