04/12/2024
MUỐN DƯỠNG NHAN phải DƯỠNG GAN
Ngày nay đã có vô số chị em bỏ ra không biết bao nhiêu thời gian, tiền bạc và sức lực vào việc làm đẹp, nhưng họ lại quên rằng, sức khỏe và vẻ đẹp thực sự đến từ bên trong. Phấn son có thể tô điểm cho nhan sắc, nhưng thần thái toát ra từ ánh mắt và tinh thần, khí chất của bạn là thứ mà không có bất kỳ sản phẩm dưỡng da hay cuộc phẫu thuật chỉnh hình nào có thể mang lại được. Chỉ khi cơ thể, đặc biệt là gan khỏe mạnh, bạn mới có thể sở hữu những điều này.
Gan là cơ quan đóng vai trò vô cùng quan trọng với phụ nữ. Da chỉ nhẵn mịn và căng bóng khi gan thải độc tốt. Mắt chỉ sáng trong khi máu gan được bồi bổ đúng cách. Gan tốt sẽ giúp phụ nữ tránh được các bệnh phụ khoa,..Có thể nói dưỡng gan chính là chìa khóa để dưỡng nhan.
Gan là cơ quan dự trữ máu, rất nhiều hoạt động sinh lý ở nữ giới đều cần sử dụng máu bởi vậy phụ nữ muốn giữ gìn nhan sắc cần dưỡng gan và bổ sung máu.
Theo quan niệm đông y gan phụ trách sơ tiết không chỉ chuyển hóa độc tố mà còn giúp loại bỏ cảm xúc tiêu cực nếu khí huyết lưu thông tốt các cơ quan hoạt hoạt động bình thường mọi thứ không tốt sẽ được dọn dẹp sạch sẽ. Bởi vậy dưỡng gan đóng vai trò quan trọng trong việc giữ gìn sức khỏe. Dưỡng được gan, mới dưỡng được nhan.
⭐⭐⭐Vậy, dưỡng gan như thế nào?
Để trả lời câu hỏi này thì chúng ta cần biết gan sợ gì? Vì biết được nguyên nhân gây ảnh hưởng tới gan thì ta mới có thể biết cách dưỡng gan.
Gan sợ gì?
- Gan sợ tức giận, thức khuya
Thói quen này làm tổn thương huyết trong gan, tăng gánh nặng cho gan, làm cho gan không thể tự phục hồi. Từ 11 giờ đêm đến 1 giờ sáng là khung giờ hoạt động tốt nhất của gan, giai đoạn này bạn cần ngủ sâu để gan thực hiện tốt các chức năng của mình. Nếu bạn thức khuya, vô tình làm cho gan không thể làm tốt chức năng của mình, từ đó mà gây ra bệnh.
- Sợ tức giận: Nóng nảy và thái độ giận dữ có thể dẫn đến gan khí đảo ngược, dẫn đến bốc hỏa, nóng trong gan. Theo y học cổ truyền, "giận dữ thì khí bốc lên" làm hại cho can và thận, thậm chí có thể gây tử vong. Nghiên cứu hiện đại đã chứng minh tức giận làm cho thần kinh giao cảm hưng phấn, tim đập nhanh hơn, huyết áp tăng cao. Những người mắc chứng cao huyết áp, bệnh tim mạch… khi tức giận thường làm cho bệnh trầm trọng thêm, thậm chí có khi dẫn đến tử vong...
- Sợ đồ ngọt
Những người đang vật lộn với căng thẳng hoặc trầm cảm cơ thể luôn thèm đồ ngọt. Tuy nhiên, hầu hết những thực phẩm chứa đường này sẽ được tích trữ dưới dạng chất béo, cuối cùng gây hại cho gan. Chu kỳ không lành mạnh này có thể dẫn đến bệnh gan nhiễm mỡ, xơ gan (sẹo) và thậm chí là ung thư. Và đường cũng là nguyên nhân gây lão hoá cực nhanh ở con người, nên muốn trẻ lâu bạn nên hạn chế đường.
- Sợ nấm mốc: Trong nấm mốc chứa nhiều chất độc hại, có khả năng gây nhiễm độc từ aflatoxin, dễ có khả năng gây ra ung thư. Tránh ăn những thực phẩm ẩm mốc, thực phẩm cũ để lâu ngày.
⭐️⭐️⭐️ Làm sao để có một lá gan khỏe mạnh?
1. Trước hết, nên tránh kích xúc mạnh về tâm lý xã hội mà ảnh hưởng đến gan, giữ tâm thế sống thanh thản, vui tươi, yêu đời. Gợi ý cho bạn chăm sóc cảm xúc chủ động là dùng mỗi ngày 1 gói Mate chanh gừng, bạn có thể pha nóng, ấm, nguội đều được. Tác dụng của mate sẽ làm thay đổi cảm xúc của bạn tức thì khi giải phóng cortisol - hormon gây căng thẳng stress ra khỏi cơ thể, và tăng cường hormon dopamine.
2. Vì gan tích hỏa, ta nên nhìn màu xanh cho mát gan khỏe thần, ăn chua để nhuận gan.
3. Thường xuyên xoa bóp mắt để vượng gan, sáng mắt.
4. Không đi lại quá nhiều hại gan và tổn thương gan sẽ không kiểm soát được hệ thống cơ xương.
5. Tập thở gan (thở bụng sâu) ý thủ vùng gan sẽ lưu thông khí huyết + kinh lạc tại gan, tăng cường sinh lực cho gan. Khi chức năng được tăng cường sẽ tăng cường chức năng cho tâm và tiểu trường (vì can thuộc mộc sinh tâm hỏa) làm huyết đầy đủ, tiêu hóa dễ dàng, tăng cường sức đề kháng chống các tác nhân gây bệnh.
Cuối cùng, hãy hỗ trợ gan bằng cách thải độc gan 3-6 tháng/ lần. Vì gan là cơ quan quan trọng nhất trong việc thải độc của cơ thể, khi quan quá tải, chức năng gan suy yếu sẽ làm gan kém, từ đó ảnh hưởng tới sức khoẻ, nhan sắc của chúng ta.
