01/10/2021
SUY NHƯỢC CƠ THỂ NÊN ĂN GÌ CHO TỐT?
🎈 Khá nhiều người thường xuyên quan tâm đến các món ăn chữa suy nhược cơ thể để giúp bồi bổ sức khỏe, phục hồi thể lực và tăng cường miễn dịch.
🎈 Những yếu tố khởi phát chứng suy nhược cơ thể thường gặp ở người có áp lực từ cơ quan, gia đình, xã hội; sự THIẾU HỤT chất dinh dưỡng ở trẻ em, người già yếu, người vận động nhiều...
🌹Hôm nay Zenmilk gợi ý cho bạn một số thực phẩm giúp bổ sung dinh dưỡng, bồi bổ sức khỏe:
🌺 🌺Ăn nhiều rau củ quả🌺🌺
Bổ sung vào khẩu phần ăn nhiều trái cây, rau xanh, đặc biệt là rau cải, súp lơ, cà rốt… để tăng khả năng chống chọi lại quá trình oxy hóa của cơ thể và giảm các triệu chứng xanh xao, mệt mỏi mà cơ thể gặp phải khi bị suy nhược cơ thể.
🌺 🌺 SỮA 🌺🌺
🎈 Sữa chứa rất nhiều các vitamin, acid amin và khoáng chất cần thiết giúp tăng cường hưng phấn, duy trì trạng thái vui vẻ, thoải mái, kiểm soát tốt cảm xúc của bản thân. Bên cạnh đó, sữa còn chứa khá nhiều các thành phần chống oxy hóa để phá hủy các gốc tự do gây hại cho cơ thể…
🎈 Bạn có thể uống một ly sữa mỗi sáng để giảm các cơn mệt mỏi cho suốt cả ngày làm việc. Trong sữa chứa khá nhiều Protein và Carbohydrate có tác dụng xua tan mệt mỏi, căng thẳng và duy trì môi trường điện dung khi đổ mồ hôi.
🌺🌺Protein từ thịt, trứng🌺🌺
🎈 Đây là một trong những nguồn cung cấp acid amin thiết yếu cho cơ thể.
🎈 Trong khẩu phần ăn hàng ngày, người suy nhược cơ thể nên sử dụng các thực phẩm chứa nhiều protein như: thịt, cá hồi, sữa, hải sản…
🎈 Ngoài ra, trái cây sấy khô, các loại quả hạch và đậu hạt các loại cũng là nguồn cung cấp protein dồi dào để giúp cơ thể nhanh chóng phục hồi hơn.
🎈 Protein trong thịt được khuyến cáo dùng cho người suy nhược cơ thể để phục hồi thể lực.
🌺🌺 Nghỉ ngơi, vận động hợp lý 🌺🌺
🎈Để cải thiện tình trạng suy nhược hiệu quả, điều người bệnh cần làm đầu tiên là nghỉ ngơi, thư giãn hợp lý, tránh làm việc quá sức.
❌ NHỮNG LƯU Ý CẦN TRÁNH KHI SUY NHƯỢC CƠ THỂ ❌
👉 Hạn chế tinh bột
🎈 Tinh bột là năng lượng cơ thể dễ hấp thụ nhất, nhưng chỉ nên nạp một lượng vừa đủ khi bạn đang bị suy nhược nhé. Vì nếu ăn quá nhiều tinh bột có thể sẽ khiến bạn mệt mỏi, choáng váng và buồn ngủ.
👉Tránh bỏ bữa và ăn dồn
🎈Bỏ bữa là tiền đề khiến bạn dễ gặp chứng suy nhược cơ thể vì rối loạn chuyển đổi chất.
Khi việc ngủ qua một đêm không đủ thời gian để tiêu đốt hết số lượng calo dư thừa, vì lúc này hầu như cơ thể đã ngừng hoạt động.
🎈 Do đó, hãy ăn đúng bữa để tránh những diễn biến xấu cho sức khỏe của mình nhé!
🔥ZENMILK z900 nguồn dinh dưỡng cần thiết cho người gầy, người suy nhược cơ thể, người ốm yếu,.. được các chuyên gia dinh dưỡng khuyên dùng🔥
🌈 Zenmilk luôn đồng hành cùng sức khỏe gia đình bạn 🌈
—————————————————————
Còn chần chừ gì nữa liên hệ ngay để được tư vấn hỗ trợ trực tiếp
☎️ Hotline: 1900.636.128 hoặc 0352.235.122
🔎 Web: Suazenmilk.vn
🚚 Hỗ trợ giao hàng toàn quốc
♻️ SẢN PHẨM CÓ BÁN TẠI NHIỀU NHÀ THUOC VN
, ,
