Chia sẻ kiến thức chăm sóc sức khỏe

28/05/2025

Mình đã nhận được hơn 50 lượt bày tỏ cảm xúc cho bài viết trong tuần qua! Cảm ơn mọi người đã ủng hộ mình nhé! 🎉

25/05/2025

25/05/2025

HbA1c là gì? Chỉ số quan trọng mà người tiểu đường nhất định phải biết! Vì nó quyết định nguy cơ biến chứng bệnh nhân tiểu đường!

Bạn đã từng nghe bác sĩ nói về chỉ số HbA1c chưa? Đây là một trong những xét nghiệm cực kỳ quan trọng giúp đánh giá mức đường huyết trung bình trong 2–3 tháng gần nhất.

Hiểu đơn giản, HbA1c giống như "bảng điểm tổng kết" cho việc kiểm soát đường huyết của bạn. Nếu đường huyết cao trong thời gian dài, chỉ số HbA1c cũng sẽ cao.

Chỉ số này nói lên điều gì?

Dưới 5.7%: Bình thường

Từ 5.7% – 6.4%: Tiền tiểu đường

Từ 6.5% trở lên: Được chẩn đoán là tiểu đường

Mục tiêu kiểm soát cho người bệnh: Dưới 7% (theo khuyến nghị của Hiệp hội Đái tháo đường Hoa Kỳ)

Vì sao nên làm xét nghiệm HbA1c định kỳ?
Vì nó giúp bạn biết rõ:

Mình đã kiểm soát đường huyết tốt chưa?

Có cần điều chỉnh chế độ ăn, vận động hay thuốc không?
Nguy cơ biến chứng tiểu đường có đang tăng không?

Gợi ý nhỏ: Nếu bạn là người đang điều trị tiểu đường, hãy hỏi bác sĩ để được xét nghiệm HbA1c 3–6 tháng/lần nhé!

Bạn đã kiểm tra HbA1c gần đây chưa?
Hãy chia sẻ chỉ số của bạn (nếu thoải mái) và để lại bình luận nếu cần mình giải thích thêm nhé!

24/05/2025

CỨ BỊ TIỂU ĐƯỜNG ĐỀU GIỐNG NHAU ?

Không phải ai bị tiểu đường cũng giống nhau đâu!
Thực tế có 3 loại tiểu đường, và mỗi loại lại cần cách chăm sóc riêng biệt.
Loại đầu tiên là tiểu đường type 1 – thường gặp ở trẻ em và người trẻ tuổi. Nguyên nhân là do tuyến tụy không còn sản xuất insulin, nên người bệnh buộc phải tiêm insulin suốt đời để duy trì sự sống.

Loại thứ hai là tiểu đường type 2 – chiếm tới 90% các trường hợp tiểu đường. Thường gặp ở người trung niên, thừa cân hoặc ít vận động. Cơ thể vẫn có insulin, nhưng lại không sử dụng hiệu quả, gọi là kháng insulin. Nếu phát hiện sớm và thay đổi lối sống lành mạnh, người bệnh hoàn toàn có thể kiểm soát tốt.

Cuối cùng là tiểu đường thai kỳ – chỉ xuất hiện trong thời gian mang thai. Tuy là tạm thời, nhưng nếu không kiểm soát tốt, có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe của mẹ và thai nhi. Sau khi sinh, nhiều mẹ có thể trở lại bình thường, nhưng cũng có nguy cơ phát triển thành type 2 nếu không cẩn thận.

Vậy bạn – hoặc người thân – đang thuộc nhóm nào?
Hiểu đúng để phòng ngừa sớm, sống khỏe mỗi ngày!
Đừng quên bấm theo dõi fanpage để nhận thêm nhiều kiến thức hữu ích về bệnh tiểu đường nhé!

24/05/2025

Xin chúc mừng bạn ! Mình xin tặng cuốn sách này cho những ai thực sự cần nó. Hãy để lại thông tin ở phần bình luận

23/05/2025

"Video này khá thú vị nhưng mình tìm hiểu thêm thì thấy cách thử này không hoàn toàn đúng đâu nha! Mọi người nên cẩn trọng khi chọn dầu ăn, ưu tiên thương hiệu uy tín!"Sự thật khoa học là gì?

Việc tỏi chuyển màu không phải là dấu hiệu rõ ràng để khẳng định dầu đó là dầu tái chế hay không. Có một số nguyên nhân khác khiến tỏi đổi màu:

1. Tỏi chứa lưu huỳnh tự nhiên.

Gặp acid hoặc kim loại (như sắt, đồng, nhôm) có thể gây phản ứng khiến tỏi chuyển màu xanh, xanh lam hoặc tím.

2. Tỏi non hoặc tỏi chưa qua chế biến kỹ dễ bị biến màu hơn.

3. Nhiệt độ và môi trường bảo quản cũng ảnh hưởng đến sự đổi màu.

4. Không phải tất cả dầu tái chế đều khiến tỏi đổi màu, và không phải dầu đổi màu là chắc chắn bẩn.

https://www.facebook.com/share/r/1NTUjxcGct/

21/05/2025

Tiểu đường không đáng sợ mà là cơ hội để ta nhìn lại mình

21/05/2025

"Tiểu đường không phải là dấu chấm hết – mà là cơ hội để bạn bắt đầu hành trình sống lành mạnh và ý nghĩa hơn."

21/05/2025

Mất ngủ do tiểu đường

20/05/2025

Có trứng giả không mọi người?

01/05/2025

3 thực phẩm làm đường huyết tăng vọt