19/10/2025
1. Khi tế bào lão hoá, cơ thể sẽ đối mặt với hàng loạt vấn đề:
Da kém đàn hồi, khô, sạm – dễ xuất hiện nám, đồi mồi
→ Do collagen và elastin suy giảm
Tăng mỡ nội tạng, tích mỡ vùng bụng
→ Do chuyển hoá chậm, kháng insulin, nội tiết mất cân bằng
Xương yếu, nguy cơ loãng xương cao
→ Giảm hấp thu canxi, estrogen giảm sau tuổi 45
Mệt mỏi kéo dài, ngủ kém, trí nhớ suy giảm
→ Do giảm năng lượng tế bào, rối loạn sản sinh chất dẫn truyền thần kinh
Viêm âm thầm, tăng nguy cơ tim mạch – tiểu đường – ung thư
→ Gốc tự do tấn công tế bào, làm tổn thương ADN
2. Muốn trì hoãn lão hóa, phụ nữ cần chủ động:
Chăm sóc lá gan thật tốt: Gan khoẻ là hầu như cả cơ thể khoẻ. Việc bổ sung Glutathione sẽ giúp tăng cường Glu cho gan, ngoài ra nhiều dòng sản phẩm sẽ hỗ trợ tăng cường Glu nội sinh> Gan khoẻ mạnh.
Duy trì khối cơ – tập luyện sức bền, tăng trao đổi chất: tập thể dục thể thao đều đặn 30p mỗi ngày. Ăn uống đủ nhóm chất, tránh kiêng khem quá mức khiến cơ thể mất cơ.
Ổn định nội tiết tố nữ – đặc biệt sau tuổi 40. Sau 4x nội tiết tố sụt giảm không phanh, việc bổ sung nội tiết tố từ bên ngoài từ các sản phẩm như mầm đậu nành sẽ hỗ trợ cơ thể tránh "cú sốc" estrogen.
Ăn uống theo nhịp sinh học – chống viêm – giàu chất chống oxy hoá. Chị em có thể tham khảo chế độ ăn Galveston
Ngủ đủ – kiểm soát stress – bảo vệ gan hàng ngày
