AGO - Hành Trình Diệu Kỳ

06/04/2022

24/03/2022

24/03/2022

🥰12 TUYỆT CHIÊU ĐỂ NHANH CÓ BẦU
1. Chế độ ăn uống lành mạnh
Bạn cần phải chắc chắn rằng mình đang ăn trái cây tươi và rau quả từ nhiều nhóm màu khác nhau – đây là cách dễ nhất để đảm bảo bạn đang nhận được đầy đủ vitamin và khoáng chất từ chế độ ăn uống của mình.
Vì vậy, nên ăn các loại quả như việt quất, mâm xôi, ớt đỏ, cà chua; các loại rau lá xanh như cải xoăn, và các loại thực phẩm giàu kẽm khác được cho là tốt cho việc tăng khả năng thụ thai, cũng như các loại thực phẩm giàu dinh dưỡng như hàu.
2. Bổ sung vitamin
Có một số chất dinh dưỡng quan trọng mà cơ thể bạn sẽ cần để thụ thai, bao gồm các vitamin sau:
- Vitamin A, D, C, E
- Kẽm
- Đồng
- Axit Panthothenic
- Kali
- Thiamin B6
- Vitamin B2 (thịt, cá, sữa, rau xanh)
- Niaxin
3. Cân nặng đạt tiêu chuẩn
Thừa cân hoặc thiếu cân có thể làm giảm đáng kể khả năng thụ thai của bạn. Vì vậy, khi đang cố gắng có em bé, bạn thực sự cần suy nghĩ nghiêm túc về vấn đề cân nặng. Lý tưởng nhất là chỉ số BMI của bạn (chỉ số khối cơ) dao động trong khoảng 20-25. Nếu trên hoặc dưới chỉ số này thì khả năng có thai của bạn sẽ giảm xuống.
4. Thuốc lá và rượu
Hút thuốc lá và uống rượu là hai thói quen xấu chắc chắn sẽ làm giảm cơ hội thụ thai của bạn, nên hãy cố gắng từ bỏ hoặc cắt giảm chúng.
Tương tự đối với “đối tác” của bạn, rượu có thể ảnh hưởng đến chất lượng tinh trùng, vì vậy nên uống ít nhất có thể. Còn về việc hút thuốc, nó làm giảm khả năng có thai ở cả nam và nữ!
5. Cà phê
Các nhà nghiên cứu trước đây đã cho biết rằng cà phê là một phần nguyên nhân khiến phụ nữ gặp vấn đề về khả năng sinh sản.
6. Thường xuyên “yêu”
Theo một cuộc khảo sát, các cặp vợ chồng trung bình sẽ phải thực hiện “chuyện ấy” tổng cộng 104 lần trước khi thụ thai. Tiến sĩ Mike Smith từ First Response cho biết: "Quan hệ tình dục 104 lần trước khi thụ thai nghe không có vẻ là quá nhiều, việc cố gắng có em bé sẽ đem đến một khoảng thời gian rất thú vị cho các cặp vợ chồng”.
7. Nắm được chu kỳ của mình
Hầu hết các bác sĩ đồng ý rằng phụ nữ có nhiều khả năng có thai hơn trong vòng một hoặc hai ngày sau khi rụng trứng. Bạn thường rụng trứng hai tuần sau ngày đầu tiên của chu kỳ, do đó, quan hệ tình dục vào thời điểm này của tháng là lý tưởng nhất. Trong khi tinh trùng có thể sống 7 ngày, trứng lại có tuổi thọ ngắn hơn nhiều - chúng chỉ “sống” được 12-24 giờ sau khi rụng, do đó bạn có thể muốn lên lịch cuộc “yêu” với “đối tác” của mình khi bạn biết bạn đang trong thời điểm thích hợp.
8. Khám định kỳ
Nếu bạn đã cố gắng để có thai trong một thời gian dài mà vẫn chưa được, đã đến lúc bạn nên gặp bác sĩ. Họ có thể cho bạn khám sức khỏe tổng quát và làm các xét nghiệm để kiểm tra xem có bất kỳ vấn đề gì với khả năng sinh sản của bạn hoặc người bạn đời.
9. Tăng sức khỏe của “đối tác”
Khi nói đến vấn đề nhanh chóng thụ thai, sức khỏe của “đối tác” cũng quan trọng không kém của bạn. Nếu anh ấy có sự chuẩn bị để có những chú tinh trùng khỏe mạnh nhất, bạn sẽ gia tăng khả năng thụ thai.
10. Tư thế quan hệ tình dục
Một số tư thế “yêu” được cho là tốt hơn so với những tư thế khác trong thời gian thụ thai.
11. Nói không với stress
Việc cố gắng có em bé có thể mang lại một khoảng thời gian căng thẳng cho hai người, và như đã nói, nếu bạn và bạn tình đặt quá nhiều áp lực lên bản thân, mọi thứ dễ trở nên khó khăn hơn.
12. Vậy mất bao nhiêu lâu để có thai?
Nhìn chung, hầu hết các cặp vợ chồng (84%) phải mất khoảng một năm để mang thai. Đối với một số người khác có thể sẽ mất nhiều thời gian hơn.
❤Like và theo dõi page để nhận nhiều thông tin bổ ích

24/03/2022

😱Yếu sinh lý không nên ăn gì?
▶️ Hạn chế ăn rau răm, đậu nành
▶️ Hạn chế sử dụng các loại thực phẩm như: rau răm, đậu nành, cùng các chế phẩm từ đậu nành. Ví dụ: sữa đậu nành, đậu phụ…
▶️ Hạn chế các thực phẩm cay nóng
Nam giới yếu sinh lý không nên sử dụng các loại thực phẩm có tính cay nóng như ớt, quế, tiêu…Đồng thời, người yếu sinh lý cũng không nên sử dụng các chất kích thích như rượu, bia, thuốc lá…
Ngoài ra tùy vào thể trạng của từng người mà chúng ta cần có phương thức kiêng kem hợp lý
Nam giới hay cảm thấy chân tay lạnh, ra mồ hôi nhiều, nhợt nhạt, hay đau lưng và đầu gối thì nên tránh các thực phẩm có tính hàn như cua, ốc, hến, thịt trâu, rau mồng tơi, chuối tiêu, bí đao, mướp đắng, dưa chuột, măng …
Nam giới cơ thể gầy gò, nóng trong, thường xuyên ra mồ hôi trộm, khô miệng, háo nước, hay mê man khi ngủ thì nên tránh các thực phẩm cay, nóng như thịt dê, thịt chó, tỏi, ớt, hành tây, các loại hoa quả có tính nhiệt.
nam giới hay uể oải, sắc mặt vàng vọt, tim đập nhanh, lơ đãng, bụng yếu thì nên kiêng các loại củ quả như củ cải đỏ, củ cải trắng, các loại rau thơm và gia vị như tía tô, kinh giới, húng chó, hạt tiêu,…
Nam giới thường xuyên bị tức bụng, ngực, tinh thần nặng nề, hạ sườn phải đau tức, bụng yếu thì nên kiêng các loại thực phẩm chứa nhiều chất béo.
👉 LIKE và THEO DÕI page để nhận thêm nhiều thông tin bổ ích về sức khỏe

24/03/2022

😎😎😎 CUỐI TUẦN LÀ PHẢI THỂ DỤC THỂ THAO ĐỂ CHỐNG "CÔ VY" NHƯ CON NÈ CÔ CHÚ ƠI

24/03/2022

💪💪💪 5 BÍ MẬT DINH DƯỠNG, LÀ ĐÀN ÔNG KHÔNG THỂ BỎ QUA!

24/03/2022

🤰 Mang bầu là một quá trình vất vả nhưng hạnh phúc của những bà bầu. Trong thời gian mang bầu, mẹ thường sẽ gặp rất nhiều khó khăn để có một giấc ngủ ngon. Nếu bạn đang mang thai và bạn đã rất cố gắng nhưng vẫn không thể có được phút giây chợp mắt trọn vẹn thì hãy tham khảo các cách sau, xem có đỡ hơn không nhé ❤️
😴 Ngủ trễ một chút
Mặc dù có vẻ hơi vô lý nhưng các chuyên gia đã chia sẻ rằng nếu mẹ bầu gặp khó khăn khi ngủ thì thay vì đi ngủ sớm, bạn có thể trì hoãn thời gian lên giường. Nếu cố gắng ép bản thân phải ngủ, mẹ bầu sẽ cảm thấy căng thẳng và khó chịu. Tuy nhiên, dù làm cú đêm thì cũng nên hạn chế tiếp xúc với thiết bị điện tử nhiều nhất có thể nhé, vì nó sẽ ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ của bạn đấy
😴 Ngủ ngắn nhiều lần
Mẹ bầu thường rất dễ bị mất sức và mỏi mệt vào ban ngày. Do vậy, hãy tranh thủ chợp mắt khi nào bạn có thể, chẳng hạn như sau giờ ăn trưa hoặc chỉ đơn giản là nhắm mắt trong khoảng 5-10 phút những lúc cảm thấy mỏi mệt. Tuy nhiên, hãy cố gắng không nằm một chỗ quá lâu sau 6 giờ tối bởi sẽ gây khó khăn cho giấc ngủ ban đêm.
😴 Vận động nhẹ
Sau khi ăn, bạn hãy thử vận động nhẹ bằng cách đi bộ hoặc tập một vài động tác yoga cho bà bầu đơn giản. Thói quen này được các chuyên gia khuyến khích bởi sẽ ngăn ngừa tình trạng chuột rút, một trong những nguyên nhân làm cho bạn thức giấc về đêm.
😴 Chú ý đến nhiệt độ phòng
Một cách khác giúp bà bầu ngủ ngon là hãy chỉnh nhiệt độ máy lạnh sao cho mát mẻ nhất có thể. Khi mang thai, thân nhiệt của bạn sẽ tăng cao hơn mức bình thường, do đó càng dễ gây mất ngủ nếu thời tiết nóng bức. Ngoài ra, bạn nên mặc quần áo có chất liệu thoáng mát để cơ thể cảm thấy thoải mái, từ đó dễ dàng chìm vào giấc ngủ hơn.
😴 Tập tư thế ngủ đúng
Tư thế ngủ an toàn và dễ chịu cho bà bầu nhất là ngủ nghiêng về bên trái. Tư thế này sẽ hỗ trợ máu và oxy truyền đến thai nhi tốt hơn.Bên cạnh đó, tư thế nằm nghiêng cũng làm giảm áp lực lên bụng, giúp mẹ bầu cảm thấy thoải mái hơn.

24/03/2022

⛔⛔⛔ CÓ 6 DẤU HIỆU NÀY, MẸ BẦU PHẢI KIỂM TRA NGAY!!!

24/03/2022

🔆🔆🔆 MẸO HAY ĐẦU TUẦN CHO MẸ BẦU
Để những ngày bầu bí được nhẹ nhàng, mẹ chớ quên những mẹo siêu hay này nhé!🔆🔆🔆 MẸO HAY ĐẦU TUẦN CHO MẸ BẦU
Để những ngày bầu bí được nhẹ nhàng, mẹ chớ quên những mẹo siêu hay này nhé!

24/03/2022

👏👏👏 14 THỰC PHẨM SIÊU TỐT CHO BÀ BẦU GIÚP MẸ ĐẸP - CON KHÔN
Dinh dưỡng trong những ngày thai kỳ rất quan trọng đối với sức khỏe của mẹ cũng như sự phát triển của bé. Mẹ bầu chớ bỏ qua những loại thực phẩm dưới đây để mẹ và bé có được sức khỏe tốt nhất nhé.

24/03/2022

🎗️🎗️🎗️ Hội chứng đa nang buồng trứng (PCOS) đã và đang gây ra rất nhiều nguy hiểm đến sức khỏe của chị em phụ nữ, đặc biệt là khả năng sinh sản. Những triệu chứng của đa nang không khó để nhận ra nhưng vẫn khiến nhiều chị em chủ quan. Vậy cụ thể đa nang là gì, triệu chứng của đa nang là gì, hãy cùng tìm hiểu qua bài viết này.

24/03/2022

⚠️⚠️⚠️ CHỊ EM NÀO ĐANG MONG CON, TUYỆT ĐỐI KHÔNG ĐƯỢC BỎ QUA
Mang thai là một hạnh phúc và cũng là một thiên chức mà người phụ nào cũng muốn trải qua. Lối sống sinh hoạt hằng ngày của chị em là một trong những yếu tố chính ảnh hưởng đến sức khỏe nói chung và khả năng mang thai nói riêng. Để tăng cơ hội mang thai, chị em nhất định cần phải lưu ý và cải thiện 7 điều sau 👇👇👇

24/03/2022

6️⃣ TÁC HẠI CỦA DÀI, HẸP BAO QUY ĐẦU
Bao quy đầu là vùng da bao quanh dư.ơng vật. Vùng da này bao trọn quanh đầu dư.ơng vật khi nam giới còn nhỏ và thường sẽ tự động tụt xuống vào thời điểm từ 4 - 5 tuổi.
Độ dài của bao quy đầu có ảnh hưởng thế nào đến phái mạnh, cùng tìm hiểu nhé!

24/03/2022

rong số các bệnh phụ khoa, u n.ang buồng trứng là bệnh lý thường gặp, nhất là ở phụ nữ độ tuổi sinh đẻ. Mỗi loại u n.ang lại có một đặc điểm và mức độ nguy hiểm khác nhau.

24/03/2022

💃💃💃 CHỊ EM ĂN GÌ ĐỂ "NGÀY DÂU" THOẢI MÁI VÀ NHẸ NHÕM

24/03/2022

TOP 5 "THẦN DƯỢC" GIÚP PHÁI MẠNH DUY TRÌ PHONG ĐỘ 💪💪💪

24/03/2022

⚠️⚠️⚠️ THUỐC GIẢM ĐAU KỲ KINH, NÊN HAY KHÔNG?
Trong những ngày "dâu", nhiều chị em rất mệt mỏi và khó chịu bởi những cơn đau bụng dữ dội. Để được thoải mái hơn, rất nhiều người đã chọn phương pháp sử dụng thuốc giảm đau. Tuy nhiên, lạm dụng thuốc giảm đau kỳ kình có thể gây ra nhiều tác dụng phụ lên cơ thể.
Chị em có thể áp dụng những phương pháp sau để mùa dâu được thoải mái hơn nhé 👇👇👇

24/03/2022

😩😩😩 KINH NGUYỆT KHÔNG ĐỀU CÓ THỂ NGUY HIỂM ĐẾN MỨC NÀO?
Kinh nguyệt không đều gây nên nhiều phiền toái cho chị em phụ nữ trong cuộc sống hàng ngày. Ngoài ra, nó còn ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe và khả năng làm mẹ của chị em.
Kinh nguyệt không đều có thể là dấu hiệu của nhiều bệnh lý liên quan đến sinh sản, chị em tuyệt đối đừng bỏ qua nhé!