Ngon và Gọn - Hệ thống đồ ăn Healthy tặng kèm HLV dinh dưỡng

  • Home
  • Vietnam
  • Hai Phong
  • Ngon và Gọn - Hệ thống đồ ăn Healthy tặng kèm HLV dinh dưỡng

Ngon và Gọn - Hệ thống đồ ăn Healthy tặng kèm HLV dinh dưỡng Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Ngon và Gọn - Hệ thống đồ ăn Healthy tặng kèm HLV dinh dưỡng, Số 67, Lô 17 Lê Hồng Phong, Gia Viên, Hải Phòng, Hai Phong.

❤️ Ăn Ngon - Dáng gọn - Ăn gọn - Dáng ngon ❤️
Chuỗi đồ ăn healthy được nấu bởi những huấn luyện viên dinh dưỡng, đảm bảo cho bạn đủ dinh dưỡng, vitamin và khoáng chất, giúp bạn giảm dầu mỡ, giảm đường, giảm muối, giảm cân nặng từ chế độ cá nhân hoá ☘️

Chiều tối đi làm về, ai cũng muốn được nghỉ ngơi. Nhưng nỗi lo về một bữa tối lành mạnh cho bản thân đôi khi lại trở thà...
18/05/2026

Chiều tối đi làm về, ai cũng muốn được nghỉ ngơi. Nhưng nỗi lo về một bữa tối lành mạnh cho bản thân đôi khi lại trở thành áp lực.

"Ngon" đã quan trọng, nhưng "Gọn" chính là chìa khóa để duy trì lối sống này lâu dài. Tại sao phải tốn 2 tiếng đồng hồ mỗi tối trong bếp khi bạn có thể dành thời gian đó để chơi với con, đọc một cuốn sách hay đơn giản là chăm sóc bản thân mình?

Các gói ăn tuần của Ngon Và Gọn được thiết kế để giải phóng bạn khỏi những lo toan bếp núc nhưng vẫn đảm bảo mỗi bữa ăn đều đạt chuẩn dinh dưỡng. Chúng mình chuẩn bị mọi thứ, từ khâu sơ chế đến nấu nướng, việc của bạn chỉ là mở hộp và thưởng thức.

Sức khỏe là một hành trình, và chúng mình ở đây để làm cho hành trình đó trở nên nhẹ nhàng nhất.

Tìm hiểu gói ăn tuần để tối ưu thời gian và vóc dáng của bạn ngay hôm nay bằng cách inbox tụi mình nhé! 🏃‍♀️

Đ𝙖̣̆𝙩 𝘾𝙤̛𝙢 𝙑𝙖̀ 𝙈𝙤̣𝙞 𝙏𝙝𝙖̆́𝙘 𝙈𝙖̆́𝙘 𝙓𝙞𝙣 𝙑𝙪𝙞 𝙇𝙤̀𝙣𝙜 𝙇𝙞𝙚̂𝙣 𝙃𝙚̣̂
𝗠𝗥. 𝗛à Đỗ
𝗦Đ𝗧: 𝟬𝟴𝟮.𝟯𝟲𝟮.𝟴𝟴𝟴𝟴
Đ𝗶̣𝗮 𝗰𝗵𝗶̉: 𝗦𝗼̂́ 𝟲𝟳, 𝗟𝗼̂ 𝟮𝟳 𝗟𝗲̂ 𝗛𝗼̂̀𝗻𝗴 𝗣𝗵𝗼𝗻𝗴, 𝗚𝗶𝗮 𝗩𝗶𝗲̂𝗻, 𝗛𝗮̉𝗶 𝗣𝗵𝗼̀𝗻𝗴
---------------------------------------------
Ngon và Gọn - Hệ thống đồ ăn Healthy tặng kèm HLV dinh dưỡng
Cs1: Số 67, Lô 27 Lê Hồng Phong, Gia Viên, Hải Phòng
Cs2: Ngõ 47, Nguyễn Trãi, Máy Chai, Hải Phòng
Cs3: Ngõ 291, Đông Khê, Gia Viên, Hải Phòng
Cs4: Số 02, Venice 18 Vinhomes Imperia, Hồng Bàng, Hải Phòng

🌿 **THỰC ĐƠN TUẦN 18/05 – 22/05 CỦA NGON VÀ GỌN** 🌿Ăn healthy không nhất thiết phải nhạt, khó ăn hay phải tự cân đo từng...
18/05/2026

🌿 **THỰC ĐƠN TUẦN 18/05 – 22/05 CỦA NGON VÀ GỌN** 🌿
Ăn healthy không nhất thiết phải nhạt, khó ăn hay phải tự cân đo từng chút một.

Tuần này, **Ngon Và Gọn** chuẩn bị sẵn cho bạn những phần ăn đủ chất, dễ ăn, phù hợp với người muốn kiểm soát cân nặng, giữ dáng và chăm sóc sức khỏe mỗi ngày:

🍗 **Đạm chất lượng:** gà nướng ngũ vị, gỏi gà rau răm, heo nướng tảng, gà xào nấm, bò/gà ăn cùng bún gạo lứt
🥦 **Rau củ đa dạng:** rau củ luộc, cải xanh, cải chíp xào nấm, salad rau quả, rau các loại
🍚 **Tinh bột tốt:** cơm gạo lứt, bún gạo lứt
🥚 **Bổ sung thêm:** trứng luộc, đậu phụ, đậu nướng

Mỗi khẩu phần được ước tính khoảng **420 – 560 kcal**, có đủ **đạm – tinh bột tốt – chất xơ – vitamin & khoáng chất**, giúp bữa ăn no vừa, nhẹ bụng mà vẫn đủ năng lượng cho ngày dài.

Điều đặc biệt tại **Ngon Và Gọn**:
Bạn không chỉ nhận một hộp cơm, mà còn có thể được hỗ trợ định hướng ăn uống theo mục tiêu cá nhân: giảm cân, giữ dáng, cải thiện thói quen ăn uống và duy trì lối sống lành mạnh hơn.

📩 Muốn đặt suất tuần này, nhắn ngay cho **Ngon Và Gọn** nhé!
Ăn ngon hơn – gọn dáng hơn – khỏe mỗi ngày hơn. 🌱

Đ𝙖̣̆𝙩 𝘾𝙤̛𝙢 𝙑𝙖̀ 𝙈𝙤̣𝙞 𝙏𝙝𝙖̆́𝙘 𝙈𝙖̆́𝙘 𝙓𝙞𝙣 𝙑𝙪𝙞 𝙇𝙤̀𝙣𝙜 𝙇𝙞𝙚̂𝙣 𝙃𝙚̣̂
𝗠𝗥. 𝗛à Đỗ
𝗦Đ𝗧: 𝟬𝟴𝟮.𝟯𝟲𝟮.𝟴𝟴𝟴𝟴
Đ𝗶̣𝗮 𝗰𝗵𝗶̉: 𝗦𝗼̂́ 𝟲𝟳, 𝗟𝗼̂ 𝟮𝟳 𝗟𝗲̂ 𝗛𝗼̂̀𝗻𝗴 𝗣𝗵𝗼𝗻𝗴, 𝗚𝗶𝗮 𝗩𝗶𝗲̂𝗻, 𝗛𝗮̉𝗶 𝗣𝗵𝗼̀𝗻𝗴
---------------------------------------------
Ngon và Gọn - Hệ thống đồ ăn Healthy tặng kèm HLV dinh dưỡng
Cs1: Số 67, Lô 27 Lê Hồng Phong, Gia Viên, Hải Phòng
Cs2: Ngõ 47, Nguyễn Trãi, Máy Chai, Hải Phòng
Cs3: Ngõ 291, Đông Khê, Gia Viên, Hải Phòng
Cs4: Số 02, Venice 18 Vinhomes Imperia, Hồng Bàng, Hải Phòng

🌟 THỰC ĐƠN Má Gà Áp Chảo & Nộm Đu Đủ - 550 Kcal 🌟📌 Tổng suất ăn chỉ khoảng 550 Kcal🍗 Má gà áp chảo ~250 Kcal | ~28g đạm⚪...
17/05/2026

🌟 THỰC ĐƠN Má Gà Áp Chảo & Nộm Đu Đủ - 550 Kcal 🌟

📌 Tổng suất ăn chỉ khoảng 550 Kcal

🍗 Má gà áp chảo ~250 Kcal | ~28g đạm
⚪ Đậu phụ tươi ~66 Kcal | ~7g đạm
🥗 Nộm đu đủ & Rau thơm ~40 Kcal
🍚 Cơm gạo lứt đen ~180 Kcal
🥣 Xốt chấm đặc biệt ~14 Kcal

👉 Giúp no lâu, hỗ trợ duy trì vóc dáng thon gọn bền vững
👉 Cung cấp đạm kép (động vật & thực vật) cho cơ thể săn chắc
👉 Giàu enzyme tự nhiên từ đu đủ giúp tiêu hóa cực nhanh, nhẹ bụng
👉 Tinh bột tốt giúp trí não tỉnh táo, làm việc hiệu quả, không gây buồn ngủ
👉 Vị áp chảo thơm lừng kết hợp nộm chua ngọt, ăn ngon không ngán

✔ Đủ chất – no vừa đẹp
✔ Sự lựa chọn tinh tế cho những người bận rộn yêu sức khỏe

🎯 Đặc biệt tại NGON VÀ GỌN:
Không chỉ là bữa ăn, anh chị còn được tặng kèm sự đồng hành của HLV dinh dưỡng để cá nhân hóa lộ trình theo mục tiêu sức khỏe riêng của mình.

Đ𝙖̣̆𝙩 𝘾𝙤̛𝙢 𝙑𝙖̀ 𝙈𝙤̣𝙞 𝙏𝙝𝙖̆́𝙘 𝙈𝙖̆́𝙘 𝙓𝙞𝙣 𝙑𝙪𝙞 𝙇𝙤̀𝙣𝙜 𝙇𝙞𝙚̂𝙣 𝙃𝙚̣̂
𝗠𝗥. 𝗛à Đỗ
𝗦Đ𝗧: 𝟬𝟴𝟮.𝟯𝟲𝟮.𝟴𝟴𝟴𝟴
Đ𝗶̣𝗮 𝗰𝗵𝗶̉: 𝗦𝗼̂́ 𝟲𝟳, 𝗟𝗼̂ 𝟮𝟳 𝗟𝗲̂ 𝗛𝗼̂̀𝗻𝗴 𝗣𝗵𝗼𝗻𝗴, 𝗚𝗶𝗮 𝗩𝗶𝗲̂𝗻, 𝗛𝗮̉𝗶 𝗣𝗵𝗼̀𝗻𝗴
---------------------------------------------
Ngon và Gọn - Hệ thống đồ ăn Healthy tặng kèm HLV dinh dưỡng
Cs1: Số 67, Lô 27 Lê Hồng Phong, Gia Viên, Hải Phòng
Cs2: Ngõ 47, Nguyễn Trãi, Máy Chai, Hải Phòng
Cs3: Ngõ 291, Đông Khê, Gia Viên, Hải Phòng
Cs4: Số 02, Venice 18 Vinhomes Imperia, Hồng Bàng, Hải Phòng

"Sao Salad ở Ngon Và Gọn lại dễ ăn thế nhỉ?" - Đây là câu hỏi tụi mình nhận được nhiều nhất từ các khách hàng mới.Bí mật...
16/05/2026

"Sao Salad ở Ngon Và Gọn lại dễ ăn thế nhỉ?" - Đây là câu hỏi tụi mình nhận được nhiều nhất từ các khách hàng mới.

Bí mật thực ra không nằm ở đâu xa, chính là ở những hũ nước sốt được tụi mình làm thủ công mỗi ngày. Thay vì dùng các loại nước sốt đóng chai chứa đầy thành phần bảo quản, chúng mình chọn các nguyên liệu từ hạt điều, mè rang, dầu ô liu và mật ong rừng.

Chúng mình hiểu rằng, một hũ nước sốt ngon có thể biến một dĩa rau đơn điệu thành một bữa tiệc vị giác.

Đó là cách chúng mình giúp bạn yêu thêm hành trình sống lành mạnh mà không cảm thấy mình đang phải "ăn kiêng" khổ sở.

Ăn để khỏe, nhưng phải ngon thì mới bền vững được, phải không?

Đ𝙖̣̆𝙩 𝘾𝙤̛𝙢 𝙑𝙖̀ 𝙈𝙤̣𝙞 𝙏𝙝𝙖̆́𝙘 𝙈𝙖̆́𝙘 𝙓𝙞𝙣 𝙑𝙪𝙞 𝙇𝙤̀𝙣𝙜 𝙇𝙞𝙚̂𝙣 𝙃𝙚̣̂
𝗠𝗥. 𝗛à Đỗ
𝗦Đ𝗧: 𝟬𝟴𝟮.𝟯𝟲𝟮.𝟴𝟴𝟴𝟴
Đ𝗶̣𝗮 𝗰𝗵𝗶̉: 𝗦𝗼̂́ 𝟲𝟳, 𝗟𝗼̂ 𝟮𝟳 𝗟𝗲̂ 𝗛𝗼̂̀𝗻𝗴 𝗣𝗵𝗼𝗻𝗴, 𝗚𝗶𝗮 𝗩𝗶𝗲̂𝗻, 𝗛𝗮̉𝗶 𝗣𝗵𝗼̀𝗻𝗴
---------------------------------------------
Ngon và Gọn - Hệ thống đồ ăn Healthy tặng kèm HLV dinh dưỡng
Cs1: Số 67, Lô 27 Lê Hồng Phong, Gia Viên, Hải Phòng
Cs2: Ngõ 47, Nguyễn Trãi, Máy Chai, Hải Phòng
Cs3: Ngõ 291, Đông Khê, Gia Viên, Hải Phòng
Cs4: Số 02, Venice 18 Vinhomes Imperia, Hồng Bàng, Hải Phòng

🌟 THỰC ĐƠN HÔM NAY – Ức Gà Xé Phay & Cơm Lứt Đen - 435 Kcal 🌟📌 Tổng suất ăn chỉ khoảng 435 Kcal🐔 Ức gà xé phay ~160 Kcal...
16/05/2026

🌟 THỰC ĐƠN HÔM NAY – Ức Gà Xé Phay & Cơm Lứt Đen - 435 Kcal 🌟

📌 Tổng suất ăn chỉ khoảng 435 Kcal

🐔 Ức gà xé phay ~160 Kcal | ~24.5g đạm
🐣 Nửa trứng luộc ~35 Kcal | ~3.3g đạm
🥬 Rau xanh + Đồ chua ~25 Kcal
🍚 Cơm gạo lứt đen ~180 Kcal
🥣 Nước chấm chua ngọt nhẹ ~35 Kcal

👉 Giúp no lâu, hỗ trợ vóc dáng thon gọn bền vững
👉 Bổ sung đạm nạc tinh khiết, hỗ trợ cơ bắp săn chắc
👉 Giàu chất xơ, giúp hệ tiêu hóa nhẹ nhàng, không gây nặng bụng
👉 Tinh bột chuyển hóa chậm giúp duy trì sự tỉnh táo, không buồn ngủ sau ăn
👉 Vị gà xé thanh mát, dễ ăn, mang lại cảm giác sảng khoái suốt buổi chiều

✔ Đủ chất – no vừa đẹp
✔ Phù hợp cho người bận rộn muốn giữ lối sống lành mạnh mỗi ngày

🎯 Đặc biệt tại NGON VÀ GỌN:
Không chỉ là bữa ăn, anh chị còn được tặng kèm sự đồng hành của HLV dinh dưỡng để cá nhân hóa lộ trình theo mục tiêu sức khỏe riêng của mình.

📩 Inbox đặt suất sớm hôm nay để bé chuẩn bị chu đáo nhất nhé – số lượng mỗi ngày có giới hạn để đảm bảo độ tươi sạch cho anh chị
Đ𝙖̣̆𝙩 𝘾𝙤̛𝙢 𝙑𝙖̀ 𝙈𝙤̣𝙞 𝙏𝙝𝙖̆́𝙘 𝙈𝙖̆́𝙘 𝙓𝙞𝙣 𝙑𝙪𝙞 𝙇𝙤̀𝙣𝙜 𝙇𝙞𝙚̂𝙣 𝙃𝙚̣̂
𝗠𝗥. 𝗛à Đỗ
𝗦Đ𝗧: 𝟬𝟴𝟮.𝟯𝟲𝟮.𝟴𝟴𝟴𝟴
Đ𝗶̣𝗮 𝗰𝗵𝗶̉: 𝗦𝗼̂́ 𝟲𝟳, 𝗟𝗼̂ 𝟮𝟳 𝗟𝗲̂ 𝗛𝗼̂̀𝗻𝗴 𝗣𝗵𝗼𝗻𝗴, 𝗚𝗶𝗮 𝗩𝗶𝗲̂𝗻, 𝗛𝗮̉𝗶 𝗣𝗵𝗼̀𝗻𝗴
---------------------------------------------
Ngon và Gọn - Hệ thống đồ ăn Healthy tặng kèm HLV dinh dưỡng
Cs1: Số 67, Lô 27 Lê Hồng Phong, Gia Viên, Hải Phòng
Cs2: Ngõ 47, Nguyễn Trãi, Máy Chai, Hải Phòng
Cs3: Ngõ 291, Đông Khê, Gia Viên, Hải Phòng
Cs4: Số 02, Venice 18 Vinhomes Imperia, Hồng Bàng, Hải Phòng

Sáng nay lúc đi chọn rau sớm, mình chợt nhận ra nhiều người vẫn thường bỏ qua những loại rau lá xanh đậm để chọn những m...
15/05/2026

Sáng nay lúc đi chọn rau sớm, mình chợt nhận ra nhiều người vẫn thường bỏ qua những loại rau lá xanh đậm để chọn những món trông "bắt mắt" hơn.

Trong dinh dưỡng, chất xơ thường được ví như "cây chổi" quét sạch những cặn bã trong hệ tiêu hóa. Nhưng không phải ai cũng biết, việc nạp đủ thành phần tự nhiên này còn giúp bạn quản lý chỉ số cơ thể hiệu quả, tránh những cơn thèm đường bất chợt vào lúc 3 giờ chiều.

Tại Ngon Và Gọn, mỗi phần ăn luôn được cân bằng với ít nhất một nửa là rau củ đa sắc màu.

Ăn sạch không phải là nhịn đói, mà là nạp vào những gì tốt nhất cho chính mình.

Bạn đã nạp đủ "màu xanh" cho hôm nay chưa?

Đ𝙖̣̆𝙩 𝘾𝙤̛𝙢 𝙑𝙖̀ 𝙈𝙤̣𝙞 𝙏𝙝𝙖̆́𝙘 𝙈𝙖̆́𝙘 𝙓𝙞𝙣 𝙑𝙪𝙞 𝙇𝙤̀𝙣𝙜 𝙇𝙞𝙚̂𝙣 𝙃𝙚̣̂
𝗠𝗥. 𝗛à Đỗ
𝗦Đ𝗧: 𝟬𝟴𝟮.𝟯𝟲𝟮.𝟴𝟴𝟴𝟴
Đ𝗶̣𝗮 𝗰𝗵𝗶̉: 𝗦𝗼̂́ 𝟲𝟳, 𝗟𝗼̂ 𝟮𝟳 𝗟𝗲̂ 𝗛𝗼̂̀𝗻𝗴 𝗣𝗵𝗼𝗻𝗴, 𝗚𝗶𝗮 𝗩𝗶𝗲̂𝗻, 𝗛𝗮̉𝗶 𝗣𝗵𝗼̀𝗻𝗴
---------------------------------------------
Ngon và Gọn - Hệ thống đồ ăn Healthy tặng kèm HLV dinh dưỡng
Cs1: Số 67, Lô 27 Lê Hồng Phong, Gia Viên, Hải Phòng
Cs2: Ngõ 47, Nguyễn Trãi, Máy Chai, Hải Phòng
Cs3: Ngõ 291, Đông Khê, Gia Viên, Hải Phòng
Cs4: Số 02, Venice 18 Vinhomes Imperia, Hồng Bàng, Hải Phòng

🌟 THỰC ĐƠN NGÀY 23/04 – Heo Nướng Tảng & Nước Chấm Chanh Dây - 450 Kcal 🌟📌 Tổng suất ăn chỉ khoảng 450 Kcal🐷 Heo nướng t...
15/05/2026

🌟 THỰC ĐƠN NGÀY 23/04 – Heo Nướng Tảng & Nước Chấm Chanh Dây - 450 Kcal 🌟

📌 Tổng suất ăn chỉ khoảng 450 Kcal

🐷 Heo nướng tảng ~180 Kcal | ~28g đạm
🐣 Trứng luộc ~70 Kcal | ~6.5g đạm
🍅 Cà chua + táo + salad ~45 Kcal
🍚 Cơm gạo lứt đen ~124 Kcal
🥣 Nước chấm chanh dây ~20 Kcal

👉 Giúp no lâu, hỗ trợ giữ cơ
👉 Bổ sung đạm, vitamin và khoáng chất
👉 Giàu chất xơ, hỗ trợ tiêu hóa, nhẹ bụng
👉 Tinh bột tốt, no lâu hơn cơm trắng
👉 Vị chanh dây chua ngọt nhẹ, ăn ngon không ngán

✔ Đủ chất – no vừa đẹp
✔ Phù hợp giảm cân, giữ dáng, ăn healthy mỗi ngày

🎯 Đặc biệt tại NGON VÀ GỌN:
Tặng kèm HLV dinh dưỡng hỗ trợ cá nhân hóa theo mục tiêu riêng của bạn.

📩 Inbox đặt suất sớm hôm nay nhé – số lượng mỗi ngày có giới hạn 💚

Đ𝙖̣̆𝙩 𝘾𝙤̛𝙢 𝙑𝙖̀ 𝙈𝙤̣𝙞 𝙏𝙝𝙖̆́𝙘 𝙈𝙖̆́𝙘 𝙓𝙞𝙣 𝙑𝙪𝙞 𝙇𝙤̀𝙣𝙜 𝙇𝙞𝙚̂𝙣 𝙃𝙚̣̂
𝗠𝗥. 𝗛à Đỗ
𝗦Đ𝗧: 𝟬𝟴𝟮.𝟯𝟲𝟮.𝟴𝟴𝟴𝟴
Đ𝗶̣𝗮 𝗰𝗵𝗶̉: 𝗦𝗼̂́ 𝟲𝟳, 𝗟𝗼̂ 𝟮𝟳 𝗟𝗲̂ 𝗛𝗼̂̀𝗻𝗴 𝗣𝗵𝗼𝗻𝗴, 𝗚𝗶𝗮 𝗩𝗶𝗲̂𝗻, 𝗛𝗮̉𝗶 𝗣𝗵𝗼̀𝗻𝗴
---------------------------------------------
Ngon và Gọn - Hệ thống đồ ăn Healthy tặng kèm HLV dinh dưỡng
Cs1: Số 67, Lô 27 Lê Hồng Phong, Gia Viên, Hải Phòng
Cs2: Ngõ 47, Nguyễn Trãi, Máy Chai, Hải Phòng
Cs3: Ngõ 291, Đông Khê, Gia Viên, Hải Phòng
Cs4: Số 02, Venice 18 Vinhomes Imperia, Hồng Bàng, Hải Phòng

12 giờ trưa, nhìn đồng nghiệp ai cũng gọi trà sữa, cơm hộp đầy mỡ, còn mình thì loay hoay với mớ rau tự chuẩn bị từ sáng...
14/05/2026

12 giờ trưa, nhìn đồng nghiệp ai cũng gọi trà sữa, cơm hộp đầy mỡ, còn mình thì loay hoay với mớ rau tự chuẩn bị từ sáng sớm?

Tụi mình hiểu, hành trình ăn sạch thật sự là một cuộc chiến khi xung quanh toàn những món "cám dỗ". Nhưng bạn biết không, cảm giác mệt mỏi, buồn ngủ sau bữa trưa thực chất là tiếng kêu cứu của cơ thể khi phải xử lý lượng tinh bột xấu quá lớn.

Tại Ngon Và Gọn, tụi mình tin rằng bữa trưa không chỉ cần "gọn" để kịp giờ làm, mà còn phải "ngon" để vỗ về tâm hồn sau những giờ họp căng thẳng. Tụi mình chọn gạo lứt thay cơm trắng, chọn ức gà áp chảo sốt cay nhẹ thay vì chiên rán. Ăn xong, bạn sẽ thấy cơ thể nhẹ tênh, đầu óc minh mẫn để tiếp tục "chinh chiến" deadline chiều.

Hôm nay, hãy để Ngon Và Gọn chuẩn bị giúp bạn một bữa trưa tử tế nhé?

Inbox tụi mình để xem thực đơn hôm nay

Đ𝙖̣̆𝙩 𝘾𝙤̛𝙢 𝙑𝙖̀ 𝙈𝙤̣𝙞 𝙏𝙝𝙖̆́𝙘 𝙈𝙖̆́𝙘 𝙓𝙞𝙣 𝙑𝙪𝙞 𝙇𝙤̀𝙣𝙜 𝙇𝙞𝙚̂𝙣 𝙃𝙚̣̂
𝗠𝗥. 𝗛à Đỗ
𝗦Đ𝗧: 𝟬𝟴𝟮.𝟯𝟲𝟮.𝟴𝟴𝟴𝟴
Đ𝗶̣𝗮 𝗰𝗵𝗶̉: 𝗦𝗼̂́ 𝟲𝟳, 𝗟𝗼̂ 𝟮𝟳 𝗟𝗲̂ 𝗛𝗼̂̀𝗻𝗴 𝗣𝗵𝗼𝗻𝗴, 𝗚𝗶𝗮 𝗩𝗶𝗲̂𝗻, 𝗛𝗮̉𝗶 𝗣𝗵𝗼̀𝗻𝗴
---------------------------------------------
Ngon và Gọn - Hệ thống đồ ăn Healthy tặng kèm HLV dinh dưỡng
Cs1: Số 67, Lô 27 Lê Hồng Phong, Gia Viên, Hải Phòng
Cs2: Ngõ 47, Nguyễn Trãi, Máy Chai, Hải Phòng
Cs3: Ngõ 291, Đông Khê, Gia Viên, Hải Phòng
Cs4: Số 02, Venice 18 Vinhomes Imperia, Hồng Bàng, Hải Phòng

🌟 THỰC ĐƠN Chả Gà Lá Lốt - 432 Kcal 🌟📌 Tổng suất ăn chỉ khoảng 432 Kcal🌯 Chả gà lá lốt ~150 Kcal | ~24g đạm⬜ Đậu hũ luộc...
14/05/2026

🌟 THỰC ĐƠN Chả Gà Lá Lốt - 432 Kcal 🌟

📌 Tổng suất ăn chỉ khoảng 432 Kcal

🌯 Chả gà lá lốt ~150 Kcal | ~24g đạm
⬜ Đậu hũ luộc ~66 Kcal | ~7g đạm
🥦 Rau củ luộc ~40 Kcal
🍚 Cơm gạo lứt đen ~108 Kcal
🥣 Nước chấm ~10 Kcal

👉 Giàu đạm, hỗ trợ giữ cơ và no lâu
👉 Bổ sung đạm thực vật, nhẹ bụng dễ tiêu
👉 Giàu chất xơ, vitamin, hỗ trợ tiêu hóa
👉 Tinh bột tốt, no lâu hơn cơm trắng
👉 Vị đậm đà vừa miệng, ăn ngon không ngán

✔ Đủ chất – no vừa đẹp
✔ Phù hợp giảm cân, giữ dáng, ăn healthy mỗi ngày

🎯 Đặc biệt tại NGON VÀ GỌN:
Tặng kèm HLV dinh dưỡng hỗ trợ cá nhân hóa theo mục tiêu riêng của bạn.

Đ𝙖̣̆𝙩 𝘾𝙤̛𝙢 𝙑𝙖̀ 𝙈𝙤̣𝙞 𝙏𝙝𝙖̆́𝙘 𝙈𝙖̆́𝙘 𝙓𝙞𝙣 𝙑𝙪𝙞 𝙇𝙤̀𝙣𝙜 𝙇𝙞𝙚̂𝙣 𝙃𝙚̣̂
𝗠𝗥. 𝗛à Đỗ
𝗦Đ𝗧: 𝟬𝟴𝟮.𝟯𝟲𝟮.𝟴𝟴𝟴𝟴
Đ𝗶̣𝗮 𝗰𝗵𝗶̉: 𝗦𝗼̂́ 𝟲𝟳, 𝗟𝗼̂ 𝟮𝟳 𝗟𝗲̂ 𝗛𝗼̂̀𝗻𝗴 𝗣𝗵𝗼𝗻𝗴, 𝗚𝗶𝗮 𝗩𝗶𝗲̂𝗻, 𝗛𝗮̉𝗶 𝗣𝗵𝗼̀𝗻𝗴
---------------------------------------------
Ngon và Gọn - Hệ thống đồ ăn Healthy tặng kèm HLV dinh dưỡng
Cs1: Số 67, Lô 27 Lê Hồng Phong, Gia Viên, Hải Phòng
Cs2: Ngõ 47, Nguyễn Trãi, Máy Chai, Hải Phòng
Cs3: Ngõ 291, Đông Khê, Gia Viên, Hải Phòng
Cs4: Số 02, Venice 18 Vinhomes Imperia, Hồng Bàng, Hải Phòng

Ăn xong mà bụng cứ như "đeo đá", đầy hơi, khó chịu? Đó là dấu hiệu hệ tiêu hóa đang quá tải vì đồ chiên rán và thiếu hụt...
07/05/2026

Ăn xong mà bụng cứ như "đeo đá", đầy hơi, khó chịu?
Đó là dấu hiệu hệ tiêu hóa đang quá tải vì đồ chiên rán và thiếu hụt chất xơ. Một bữa ăn nhiều rau xanh và thực phẩm lên men tự nhiên sẽ giúp bụng nhẹ tênh như chưa từng có áp lực.

Ăn đúng là phải thấy nhẹ người sau khi ăn, chứ không phải thấy mệt.

Inbox Ngon & Gọn nếu bạn muốn tìm lại cảm giác "nhẹ bụng" mỗi ngày.
---------------------------------------
Ăn Ngon - Dáng gọn - Ăn gọn - Dáng ngon
+ Chỉ nhận đặt cơm trước 1 ngày
+ Chỉ nhận đặt cơm trưa từ Thứ 2 đến Thứ 7
+ Tặng cho bạn một huấn luyện viên dinh dưỡng, sẽ cân đo các chỉ số cơ thể, phân tích các chỉ số cơ, xương, mỡ, nước để gợi ý thực đơn đi chợ theo nhu cầu của bạn
+ HLV sẽ theo dõi chỉ số hàng ngày, cùng chăm sóc sức khỏe và dáng vóc của bạn qua dinh dưỡng, mỗi bữa hàng ngày.
Đ𝙖̣̆𝙩 𝘾𝙤̛𝙢 𝙑𝙖̀ 𝙈𝙤̣𝙞 𝙏𝙝𝙖̆́𝙘 𝙈𝙖̆́𝙘 𝙓𝙞𝙣 𝙑𝙪𝙞 𝙇𝙤̀𝙣𝙜 𝙇𝙞𝙚̂𝙣 𝙃𝙚̣̂
𝗠𝗥. 𝗛à Đỗ
𝗦Đ𝗧: 𝟬𝟴𝟮.𝟯𝟲𝟮.𝟴𝟴𝟴𝟴
Đ𝗶̣𝗮 𝗰𝗵𝗶̉: 𝗦𝗼̂́ 𝟲𝟳, 𝗟𝗼̂ 𝟮𝟳 𝗟𝗲̂ 𝗛𝗼̂̀𝗻𝗴 𝗣𝗵𝗼𝗻𝗴, 𝗚𝗶𝗮 𝗩𝗶𝗲̂𝗻, 𝗛𝗮̉𝗶 𝗣𝗵𝗼̀𝗻𝗴
---------------------------------------------
Ngon và Gọn - Hệ thống đồ ăn Healthy tặng kèm HLV dinh dưỡng
Cs1: Số 67, Lô 27 Lê Hồng Phong, Gia Viên, Hải Phòng
Cs2: Ngõ 47, Nguyễn Trãi, Máy Chai, Hải Phòng
Cs3: Ngõ 291, Đông Khê, Gia Viên, Hải Phòng
Cs4: Số 02, Venice 18 Vinhomes Imperia, Hồng Bàng, Hải Phòng

Mỗi khi stress, mình lại tìm đến đồ ngọt như một cách an ủi. Nhưng sự thật là đường chỉ làm tâm trạng chúng ta tệ hơn sa...
06/05/2026

Mỗi khi stress, mình lại tìm đến đồ ngọt như một cách an ủi. Nhưng sự thật là đường chỉ làm tâm trạng chúng ta tệ hơn sau đó. Khi mình chuyển sang dùng các loại hạt và trái cây ít ngọt, cảm giác "nặng nề" biến mất hẳn.

Kiểm soát lượng đường là cách để làm chủ cảm xúc và sức khỏe tim mạch.

Bạn có đang thèm ngọt mỗi khi buồn? Để mình chỉ bạn cách hạn chế đường mà vẫn ngon miệng.
---------------------------------------
Ăn Ngon - Dáng gọn - Ăn gọn - Dáng ngon
+ Chỉ nhận đặt cơm trước 1 ngày
+ Chỉ nhận đặt cơm trưa từ Thứ 2 đến Thứ 7
+ Tặng cho bạn một huấn luyện viên dinh dưỡng, sẽ cân đo các chỉ số cơ thể, phân tích các chỉ số cơ, xương, mỡ, nước để gợi ý thực đơn đi chợ theo nhu cầu của bạn
+ HLV sẽ theo dõi chỉ số hàng ngày, cùng chăm sóc sức khỏe và dáng vóc của bạn qua dinh dưỡng, mỗi bữa hàng ngày.
Đ𝙖̣̆𝙩 𝘾𝙤̛𝙢 𝙑𝙖̀ 𝙈𝙤̣𝙞 𝙏𝙝𝙖̆́𝙘 𝙈𝙖̆́𝙘 𝙓𝙞𝙣 𝙑𝙪𝙞 𝙇𝙤̀𝙣𝙜 𝙇𝙞𝙚̂𝙣 𝙃𝙚̣̂
𝗠𝗥. 𝗛à Đỗ
𝗦Đ𝗧: 𝟬𝟴𝟮.𝟯𝟲𝟮.𝟴𝟴𝟴𝟴
Đ𝗶̣𝗮 𝗰𝗵𝗶̉: 𝗦𝗼̂́ 𝟲𝟳, 𝗟𝗼̂ 𝟮𝟳 𝗟𝗲̂ 𝗛𝗼̂̀𝗻𝗴 𝗣𝗵𝗼𝗻𝗴, 𝗚𝗶𝗮 𝗩𝗶𝗲̂𝗻, 𝗛𝗮̉𝗶 𝗣𝗵𝗼̀𝗻𝗴
-------------------------------------------------------------------
Ngon và Gọn - Hệ thống đồ ăn Healthy tặng kèm HLV dinh dưỡng
Cs1: Số 67, Lô 27 Lê Hồng Phong, Gia Viên, Hải Phòng
Cs2: Ngõ 47, Nguyễn Trãi, Máy Chai, Hải Phòng
Cs3: Ngõ 291, Đông Khê, Gia Viên, Hải Phòng
Cs4: Số 02, Venice 18 Vinhomes Imperia, Hồng Bàng, Hải Phòng

Address

Số 67, Lô 17 Lê Hồng Phong, Gia Viên, Hải Phòng
Hai Phong

Telephone

+84823628888

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Ngon và Gọn - Hệ thống đồ ăn Healthy tặng kèm HLV dinh dưỡng posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Ngon và Gọn - Hệ thống đồ ăn Healthy tặng kèm HLV dinh dưỡng:

Shortcuts

Share