Buổi Sáng Lành Mạnh

16/07/2021

16/07/2021

Chế độ ăn cho người bệnh viêm loét dạ dày – tá tràng
Thực phẩm nên ăn
Nên tăng cường các thực phẩm có tác dụng bảo vệ niêm mạc dạ dày, các thực phẩm giúp cho việc chữa lành các vết loét hoặc có khả năng giúp giảm tiết acid và các thực phẩm giàu vitamin, khoáng chất.

Chuối

Chuối được xếp đầu bảng trong nhóm thực phẩm thân thiện đối với dạ dày bởi khả năng trung hòa được nồng độ acid vượt ngưỡng trong dịch dạ dày và giảm viêm. Chuối là một trong số các trái cây có lượng đường bột cao giúp cung cấp năng lượng; hàm lượng kali cao giúp bù đắp tốt lượng thiếu hụt nếu người bệnh có tiêu chảy hoặc nôn ói; thành phần xơ hoà tan pectin có lợi với người rối loạn tiêu hóa, táo bón và tiêu chảy.

Cơm

Cơm mềm, dễ tiêu hóa, và tránh kích thích dạ dày tiết nhiều acid; có tác dụng làm giảm cơn đau dạ dày, có thể hấp thụ các chất lỏng bên trong dạ dày, giảm nguy cơ tiêu chảy. Tác dụng tương tự đối với xôi, bánh mì, bánh chưng, cháo, khoai... Lưu ý các thực phẩm thô chưa tinh chế như gạo lứt, bắp, nếp lức hay các loại đậu... giàu chất xơ, vitamin (đặc biệt nhóm B), khoáng chất và các chất chống oxy hoá dù rất tốt cho sức khoẻ, nhưng khó tiêu hoá khi người bệnh đang có bệnh lý dạ dày.

Bánh mì

Bánh mì là cũng là 1 lựa chọn tốt từ nhóm đường bột, ít béo, dễ tiêu hoá. Tuy nhiên tránh dùng với bơ và mứt cho tới khi dạ dày khoẻ mạnh hơn.

Canh/Soup

Canh/ soup với thực phẩm đã được nấu chín, mềm, không gây "áp lực" với hệ tiêu hóa, đồng thời lượng nước nhiều giúp pha loãng nồng độ acid trong dịch dạ dày làm người bệnh dễ tiêu hoá thức ăn hơn .

Nước ép táo

Nước ép táo dễ tiêu hoá và giàu dinh dưỡng, trong đó thành phần chất xơ hoà tan pectin thúc đẩy hoạt động của dạ dày và đường ruột, phòng ngừa tiêu chảy và táo bón.

Nước dừa

Nước dừa giàu điện giải natri, kali, canxi giúp bổ sung các thiếu hụt do ăn uống kém hoặc bù lượng mất sau tiêu chảy, nôn ói.

Sữa chua

Sữa chua có nhiều probiotic, enzyme có tác dụng hỗ trợ hệ tiêu hóa, nâng cao sức đề kháng. Có nhiều ý kiến trái chiều về việc dùng sữa chua trong bệnh lý đau dạ dày, thực tế là sữa chua không béo có thể giúp ích trong đa số trường hợp, làm lớp đệm trên niêm mạc và giảm kích thích dạ dày. Tuy nhiên, bạn nên bắt đầu lượng ít và theo dõi phản ứng của cơ thể khi ăn để điều chỉnh.

Trà thảo dược

Đa số các loại trà thảo dược (không cafeine) giúp điều hòa hệ tiêu hóa, ngăn các chứng khó chịu, đầy bụng. Trà thảo dược chiết xuất từ hoa cúc còn có tác dụng giúp cải thiện viêm nhiễm.

Gừng

Gừng có thể giúp cải thiện chức năng tiêu hóa, giảm các triệu chứng đau dạ dày, đầy hơi, khó tiêu. Có thể bổ sung gừng vào thực đơn hàng ngày như uống trà gừng hay nhấm nháp một vài lát gừng sống.
Đậu bắp

Đậu bắp chứa nhiều vitamin B, C, E, và các dưỡng chất khác, đặc biệt nhất chất nhầy trong đậu bắp là phức hợp protein kết dính polysaccharides, pectin và một số chất khác. Các chất này giúp bảo vệ tốt cho niêm mạc dạ dày, ngăn ngừa các nguy cơ gây tổn thương niêm mạc dạ dày, và hỗ trợ làm lành các vết viêm loét trong dạ dày.

Nghệ và mật ong

Hỗn hợp tinh bột nghệ và mật ong là bài thuốc đông y chính trong điều trị bệnh lý viêm loét dạ dày. Nghệ có tác dụng chống viêm, giảm tiết dịch vị, kiềm hoá độ acid của dịch vị. Mật ong có tác dụng điều hòa nồng độ acid tại dạ dày, tránh tình trạng kích ứng dạ dày.

Thực phẩm giàu dinh dưỡng, vitamin A, B, D, K, acid folic, canxi, sắt, kẽm, magie: có nhiều trong ngũ cốc, rau củ màu đỏ và xanh đậm, cần được tăng cường trong khẩu phần để cải thiện tình trạng thiếu hụt vitamin, các khoáng chất do tiêu hóa hấp thụ kém trong bệnh lý dạ dày- tá tràng.
Thực phẩm nên tránh khi viêm loét dạ dày - tá tràng
Khi bị viêm loét dạ dày - tá tràng, bạn hãy tránh một số loại thực phẩm không có lợi như sau

Thực phẩm gây tổn thương đến niêm mạc dạ dày như: Rượu, bia, cà phê, trà đặc; các loại rau đậu già, củ cải già, rễ cây...; các gia vị cay nóng như tiêu, ớt, gừng khô...; món ăn chiên xào nhiều dầu mỡ, món nướng tẩm nhiều gia vị, đồ ăn chế biến sẵn có các chất bảo quản, các loại thức ăn như xương băm nhỏ, sụn, tôm cua, cổ cánh, chân gà, vịt, đầu cá...

Thực phẩm gây tăng acid dạ dày: Trái cây chua (cam, chanh, quýt, xoài, khế...); thực phẩm chua (dấm, mẻ);

Thực phẩm sinh hơi, chướng bụng như: Giá đỗ, dưa cà muối, hành, hẹ, cần tây... các loại nước ngọt, nước trái cây có ga....
Ăn uống đúng cách khi viêm loét dạ dày - tá tràng
Thức ăn nên thái nhỏ, nấu chín kỹ, mềm, chế biến luộc, hấp hay om giúp cho người đau dạ dày dễ tiêu hóa và dễ hấp thu hơn các món xào, rán.
Ăn chậm và nhai kỹ, tránh vừa ăn vừa đọc sách, báo, xem phim, ... để giúp gia tăng bài tiết của nước bọt, tiêu hoá dễ dàng hơn.
Nên ăn nhiều bữa nhỏ trong ngày giúp dạ dày thường xuyên có thức ăn để trung hòa được acid.
Không để bụng quá đói làm dạ dày rỗng, co bóp mạnh hơn gây đau, thậm chí chảy máu; hoặc ăn quá no khiến dạ dày dạ dày căng to, co bóp yếu ảnh hưởng đến quá trình nhào trộn thức ăn, tăng cọ xát làm gia tăng cơn đau.
Tránh ăn quá đặc làm dịch vị khó thấm vào giữa khối thức ăn, hoặc ăn quá lỏng và nhiều nước quá làm pha loãng dịch vị, giảm khả năng tiêu hóa.
Tránh ăn thức ăn quá nóng hoặc quá lạnh đều làm dạ dày co bóp mạnh hơn gây đau. Thức ăn ấm khoảng 40-50 độ C tốt cho tiêu hóa -hấp thu.

16/07/2021

Dấu hiệu điển hình của đau dạ dày
Trong những năm gần đây, số lượng người mắc bệnh đau dạ dày ngày càng có chiều hướng gia tăng. Đau dạ dày sẽ ảnh hưởng rất nhiều đến việc sinh hoạt và chất lượng cuộc sống của người bệnh. Vậy đâu là biểu hiện đau dạ dày điển hình nhất? Bài viết dưới đây sẽ giúp chúng ta giải đáp câu hỏi trên.

1. Đau dạ dày là gì?
Đau dạ dày là tình trạng dạ dày bị tổn thương chủ yếu là do bị viêm loét. Người bị đau dạ dày sẽ thường cảm thấy đau âm ỉ, khó chịu vô cùng. Khi người bệnh ăn quá no hoặc quá đói đều có thể bị đau.

Nếu người bệnh làm việc quá sức hay cảm thấy căng thẳng thì các cơn đau sẽ xuất hiện. Tâm trạng thất thường của người bệnh cũng khiến cho tình trạng đau càng tăng lên.

2. Dấu hiệu đau dạ dày điển hình
Triệu chứng đau bao tử thường có những biểu hiện rõ rệt tuy nhiên một số trường hợp lại không xuất hiện những dấu hiệu đặc trưng mà chỉ có những cơn đau bụng âm ỉ.

Sau đây là 5 biểu hiện điển hình của bệnh nhân bị đau dạ dày:

2.1. Đau thượng vị
Đây là dấu hiệu thường có ở bệnh nhân bị đau dạ dày. Người bị bệnh tá tràng cũng có biểu hiện này. Người bệnh sẽ cảm thấy đau âm ỉ và tức vùng bụng, đau nóng rát rất khó chịu.

Các cơn đau bụng dữ dội không xuất hiện khi bị đau thượng vị. Vị trí đau dạ dày có thể từ bụng lên ngực hoặc lan ra cả sau lưng; thường xuất hiện trong khoảng từ một đến hai tuần khi trong giai đoạn đầu của bệnh và tái đi tái lại. Khi thời tiết thay đổi hoặc giao mùa, cơn đau sẽ lại xuất hiện. Nếu để tình trạng này kéo dài, bệnh nhân sẽ bị đau triền miên.

Đối với người bị đau dạ dày tá tràng, cơn đau thượng vị thường có liên quan đến bữa ăn và có tính chu kỳ.
Bệnh nhân bị viêm loét dạ dày tá tràng, cơn đau thượng vị thường có tính chu kỳ.
Đối với những người bị ung thư dạ dày, các cơn đau bụng không có tính chu kỳ mà kéo dài liên miên.
Đối với bệnh nhân bị loét tá tràng, khi đói cơn đau sẽ xuất hiện.
Đối với bệnh nhân bị viêm loét dạ dày, khi ăn thức ăn vào sẽ cảm giác đau vùng thượng vị, nhưng khi đói lại không có cảm giác đau.
dau-hieu-dau-da-day-1
Đối với bệnh nhân bị viêm loét dạ dày, khi ăn thức ăn vào sẽ cảm giác đau vùng thượng vị
2.2 Ăn uống kém hơn
Bệnh nhân bị đau dạ dày thường có dấu hiệu kém ăn thể hiện bởi lượng thức ăn bị giảm đi hoặc ăn kém ngon.

Nguyên nhân là bởi thức ăn được tiêu hóa chậm, sau khi ăn, người bệnh cảm thấy chướng bụng, đầy bụng, cảm giác nặng nề, ấm ách.

Sau khi ăn, người bệnh cảm giác đau thượng vị, bỏng rát vùng thượng vị sau đó lan lên xương ức và gây cảm giác buồn nôn.

2.3 Ợ hơi, ợ chua, ợ nóng
Đây là triệu chứng rất quan trọng của bệnh đau dạ dày. Ợ chua, ợ hơi gây nên sự khó chịu cho người bệnh, ảnh hưởng đến cuộc sống sinh hoạt hàng ngày của người bệnh.

Nguyên nhân của hiện tượng này là do dạ dày hoạt động bị rối loạn nên thức ăn khó được tiêu hóa dẫn đến tình trạng bị lên men. Bệnh nhân đau dạ dày bị ợ hơi, ợ chua và kèm theo các dấu hiệu đau thượng vị. Người bệnh sẽ cảm thấy vị đắng hoặc chua khi thức ăn hoặc hơi lên tận trên họng nhưng chỉ lên nửa chừng, lúc này bệnh nhân sẽ cảm thấy đau ở vùng ức mũi hoặc sau xương ức.

2.4 Cảm giác buồn nôn, nôn
Đây là biểu hiện của bệnh lý như viêm dạ dày cấp, viêm loét dạ dày, xuất huyết dạ dày hay có thể là ung thư dạ dày. Khi người bệnh nôn nhiều sẽ kéo theo các hệ lụy như rách niêm mạc thực quản tác động nghiêm trọng đến sức khỏe.

Bên cạnh đó nôn nhiều khiến cho tình trạng mất nước và điện giải trong dịch dạ dày xảy ra. Nặng hơn có thể là tình trạng hạ huyết áp, trụy tim mạch. Người bệnh bị sút cân nhanh dẫn đến thiếu máu, phù nề...

2.5 Bị chảy máu tiêu hóa
Máu chảy ra khỏi thành mạch máu đi vào lòng ống tiêu hóa thì được gọi là chảy máu tiêu hóa. Dấu hiệu này rất nghiêm trọng, nó có thể đe dọa tới tính mạng của người bệnh trong thời gian rất ngắn. Vì vậy khi thấy dấu hiệu này cần đưa người bệnh đến ngay cơ sở y tế để được điều trị kịp thời.

Khi bị chảy máu tiêu hóa, sẽ có những biểu hiện sau: nôn ra máu tươi hoặc máu đen, máu có trong phân có màu đỏ tươi hoặc màu đen. Người bệnh sẽ cảm thấy choáng váng, hoa mắt, tụt huyết áp khi trong tình trạng mất máu cấp.

Khi xuất hiện dấu hiệu chảy máu tiêu hóa, rất có thể là biểu hiện của các bệnh lý như: viêm dạ dày cấp do dùng thuốc, dạ dày tá tràng bị loét, tĩnh mạch thực quản bị vỡ do bệnh gan.... nghiêm trọng hơn là bị ung thư dạ dày.

Chảy máu tiêu hóa rất nguy hiểm, nếu không được chữa trị kịp thời, người bệnh có thể bị nguy hiểm đến tính mạng.

16/07/2021

6 thói quen tốt giúp ngăn ngừa viêm loét dạ dày
Viêm loét dạ dày là bệnh lý phổ biến ở nước ta. Bất kỳ ai, tầng lớp nào, lứa tuổi nào, nam hay nữ đều có thể mắc bệnh lý này. Do vậy, để không phải khổ sở vì viêm loét dạ dày, bạn nên tìm cách phòng tránh.

Nguyên nhân viêm loét dạ dày

Viêm loét dạ dày do nhiều nguyên nhân gây ra như nhiễm vi khuẩn H.Pylori, căng thẳng, ăn đồ chua cay, dùng thuốc chống viêm không steroid… Không có cơ sở nào chắc chắn bạn không bao giờ tiếp xúc với các tác nhân gây viêm loét dạ dày này. Vậy việc phòng tránh viêm loét dạ dày là điều cần thiết.

Ăn uống thiếu lành mạnh là một trong những nguyên nhân hàng đầu dẫn đến viêm loét dạ dày. Để ngăn ngừa bệnh tốt nhất, ngay từ hôm nay bạn nên thiết lập lại một thói quen ăn uống lành mạnh, khoa học và điều độ.

Các biện pháp phòng tránh bệnh viêm loét dạ dày

Điều chỉnh thói quen ăn uống

- Ăn chín, uống sôi và rửa tay trước khi ăn luôn là bài học bạn được dạy từ khi còn nhỏ để tránh gây đau bụng. Và nó cũng là biện pháp phòng ngừa nhiễm các loại ký sinh, vi khuẩn có hại cho dạ dày, ruột.

- Không bỏ bữa hay ăn trễ giờ. Nên ăn đúng giờ và không nên ăn quá no để dạ dày tiêu hóa thức ăn tốt hơn.

- Ăn chậm, nhai kỹ để giảm bớt gánh nặng cho dạ dày. Bạn cũng nên bỏ thói quen vừa ăn vừa làm việc để việc hấp thu dưỡng chất tốt hơn.

- Không vừa ăn vừa uống. Tốt nhất nên uống 1 cốc nước trước bữa ăn 30 phút để giúp ăn ngon miệng hơn. Sau khi ăn bạn cũng chỉ nên uống một vài ngụm nước nhỏ.

- Không ăn trước khi đi ngủ. Nếu đói, bạn chỉ nên uống 1 ly sữa ấm để xoa dịu dạ dày sẽ tốt hơn.

- Không hoạt động trí óc hay hoạt động thể lực mạnh trong thời gian 30 phút sau ăn. Đơn giản vì khi ăn não bộ đang tập trung dồn toàn bộ năng lượng của cơ thể vào việc tiêu hóa thức ăn. Nếu phải chia sẻ bớt năng lượng cho việc khác thì chắc chắn dạ dày sẽ hoạt động kém đi, lâu ngày sẽ dẫn đến đau dạ dày.

Ngoài ra, bạn nên hạn chế ăn ở hàng quán vì nó tiềm ẩn việc lây nhiễm vi khuẩn HP gây viêm loét dạ dày cao.

Giảm cân

Khi béo, dịch dạ dày sẽ bị dư thừa và đầy acid vào thực quản dẫn đến ợ chua, ợ hơi… Do vậy, để tránh gây hại cho dạ dày, làm tăng nguy cơ gây viêm loét thì giảm cân là điều cần thiết.

Hạn chế ăn các loại đồ chua, cay, nóng, chứa nhiều acid và chất kích thích

- Thực phẩm cay nóng: Ớt, mù tạt, tiêu… là những thực phẩm kích thích dạ dày tiết nhiều dịch vị dễ gây tổn thương dạ dày.

- Thực phẩm chua: Sẽ làm tăng lượng acid trong dạ dày, nếu bạn ăn cóc, xoài, chanh, dưa muối,… lúc bụng rỗng có thể dẫn đến tổn thương niêm mạc dạ dày, lâu dần dạ dày sẽ viêm, loét.

- Đồ uống có ga: Khi uống nước có ga lượng khí được sinh nhiều trong dạ dày sẽ làm nó phình to, kích thích dạ dày tiết acid nhiều hơn.

- Cà phê: Có thể kích thích dạ dày tăng tiết acid làm tăng nồng độ acid trong dạ dày.

- Rượu bia: Đồ uống có cồn có thể gây kích thích và ăn mòn lớp nhầy bảo vệ niêm mạc dạ dày khiến dạ dày dễ bị viêm, loét và xuất huyết.

- Muối: Vi khuẩn H.pylori là một trong những nguyên nhân chính gây viêm loét dạ dày. Nếu ăn nhiều muối có thể làm tăng hoạt động của gen trong loại vi khuẩn này, khiến chúng trở nên độc hại hơn.

Tránh dùng thuốc giảm đau chống viêm không steroid

Ngày nay thuốc chống viêm không steroid được sử dụng khá rộng rãi. Chỉ cần một triệu chứng đau đầu, hay đau mỏi chân tay,... là loại thuốc này lại được sử dụng. Tuy nhiên nếu sử dụng nhiều, thường xuyên thì nhóm thuốc này lại đem lại những tác hại vô cùng đến hệ tiêu hóa.

Thuốc chống viêm không steroid (NSAIDs) có thể gây viêm hoặc kích thích lớp lót dạ dày và ruột non, dẫn đến loét. Do vậy bất cứ khi nào bạn cảm thấy đau đầu cũng nên cân nhắc thật kỹ giữa tác hại và lợi ích của loại thuốc này hoặc nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi dùng nếu bạn đang gặp vấn đề về dạ dày.

Tránh stress

Với cuộc sống hiện đại ngày nay, với áp lực công việc và học tập, rất nhiều người có dấu hiệu đau dạ dày do căng thẳng, stress. Vì khi bạn căng thẳng, dạ dày sẽ tăng tiết acid nhiều hơn, làm tăng nguy cơ gây viêm, loét.

Tránh thức khuya

Cơ thể bạn như chiếc đồng hồ sinh học, trong khi bạn ngủ thì một số cơ quan bên trong cơ thể vẫn lao động miệt mài để duy trì sự sống của cơ thể. Nhưng nếu thức khuya, hoạt động đó sẽ bị ảnh hưởng làm tổn thương một số cơ quan như gan, thận,… và nhất là dạ dày.

Vì khi cơ thể ngủ cũng là lúc dạ dày cũng được nghỉ ngơi. Nếu bạn thức khuya dĩ nhiên cái bao tử của bạn cũng sẽ phải hoạt động, cùng với sự tiêu hao năng lượng của cơ thể. Do vậy, nếu thức khuya thường xuyên, kéo dài, dạ dày của bạn sẽ bị đuối, dịch vị tiết nhiều phá hủy dần niêm mạc dạ dày gây viêm, loét.

Để ngăn ngừa viêm loét dạ dày và những khó chịu mà nó đem lại cho cuộc sống của bạn thì ngay từ hôm nay hãy thực hiện những biện pháp phòng tránh nó.

10/07/2021

Bệnh nhân sau khi sử dụng, phản hồi về sản phẩm

10/07/2021

Bị viêm họng, đau họng nên ăn gì để bệnh nhanh khỏi?
Dưới đây là những thực phẩm bạn nên tham khảo và bổ sung trong thực đơn hàng ngày của mình để giảm tình trạng đau họng, viêm họng:
1. Những loại thực phẩm mềm
Những thực phẩm mềm, hoặc được ninh nhừ chính là sự lựa chọn tuyệt vời cho những bệnh nhân viêm họng. Những thực phẩm này sẽ giúp giảm bớt sự cọ sát của thức ăn nên vùng họng đang bị viêm, tránh làm trầm trọng hơn các vết sưng tấy đang có, đem lại cho người bệnh cảm giác dễ chịu, nhẹ nhàng khi nuốt.
Viêm họng nên ăn gì? Các thực phẩm mềm
Những thực phẩm mềm người bệnh nên lựa chọn trong thời gian viêm họng như:
Cháo yến mạch
Súp ngô
Súp bí đỏ...
Nhóm thực phẩm này cũng rất giàu dinh dưỡng nên sẽ cung cấp đủ dưỡng chất giúp cơ thể khỏe mạnh trong quá trình điều trị.
2. Những thực phẩm có tính trơn mát
Ngoài những thực phẩm mềm thì những thực phẩm có tính trơn mát cũng được coi là sự lựa chọn lý tưởng cho những người viêm họng.
Những thực phẩm này khá nhiều nước nên sẽ giúp cổ họng khắc phục được tình trạng khô rát. Đồng thời đem đến cảm giác mát dịu, dễ trôi cho người bệnh khi ăn, giảm sự va chạm, hoặc xước vòm họng.
Dưới đây là một số thực phẩm trơn mát người viêm họng có thể tham khảo sử dụng:
Canh mồng tơi
Canh rau đay
Canh bí
Canh bầu
Sữa chua
3. Thực phẩm giàu vitamin C giúp người viêm họng tăng cường miễn dịch
Khi bị viêm họng người bệnh nên bổ sung những thực phẩm giàu vitamin C như:
Cam
Quýt
Ổi
Xoài
Chuối….
Vitamin C sẽ giúp cơ thể tăng cường miễn dịch, chống lại các mầm bệnh, các loại vi khuẩn, vi rút gây viêm họng. Chính vì lý do đó nên không khó để có thể tìm thấy những loại thuốc, thực phẩm hỗ trợ tăng sức đề kháng có chứa vitamin C.
Ngoài ra những thực phẩm giàu vitamin C còn có tác dụng hỗ trợ giảm đau, làm mát cực tốt cho người viêm họng trong quá trình điều trị.
Vì vậy khi bị viêm họng đừng quên bổ sung một lượng vitamin C cho cơ thể mỗi ngày nhé.
4. Thực phẩm chứa kẽm giúp cơ thể khỏe mạnh chống bệnh tật
Ngoài vitamin C, kẽm cũng được biết đến là một nguyên tố vi lượng giúp cơ thể tăng sức đề kháng, khỏe mạnh, không mệt mỏi. Từ đó chống lại sự xâm nhập gây bệnh của các loại vi rút, vi khuẩn viêm họng. Đồng thời cơ thể khỏe mạnh sẽ giúp quá trình điều trị viêm họng được hiệu quả hơn.
Nên người viêm họng nên tăng cường bổ sung các thực phẩm giàu kẽm sau:
Ốc
Tôm
Cua
Ngao
Sò
Rau chân vịt
Củ cải trắng…….
5. Bạc hà vị thuốc đông y chữa viêm họng cực tốt
Các nghiên cứu khoa học đã chỉ ra, hoạt chất menthol trong bạc hà có tác dụng tiêu đờm, giảm ho, dịu họng cực tốt, đặc biệt thích hợp cho bệnh nhân điều trị các bệnh về hô hấp.
Vì vậy, dễ thấy rằng trong nhiều loại thuốc Đông y trị viêm họng thì nhiều sản phẩm đều có chứa chiết xuất từ lá bạc hà.
Bạc hà tuy có nhiều công dụng trong điều trị viêm họng, nhưng người bệnh không nên quá lạm dụng, tuyệt đối không nên sử dụng bạc hà khi cổ họng sưng đau đỏ rát.
6. Tỏi giúp diệt khuẩn, làm sạch cổ họng do viêm họng
Không chỉ là một nguyên liệu đắc lực trong nấu ăn, tỏi còn được biết đến là một vị thuốc có tác dụng diệt khuẩn, làm sạch vùng họng bị viêm. Bạn có thể chế biến tỏi trong các món ăn hàng ngày nếu như ăn trực tiếp mùi quá nồng để hỗ trợ trong quá trình điều trị viêm họng.

10/07/2021

Bị đau họng không nên ăn gì để tránh bệnh nặng hơn?
Người viêm họng cần tuyệt đối kiêng những thực phẩm sau để tránh làm triệu chứng bệnh thêm nghiêm trọng:
Đồ cứng, khó nuốt
Khi bị viêm họng, vòm họng của người bệnh sẽ xuất hiện những tổn thương nhất định như sưng, viêm, đỏ rát,.... Việc sử dụng những đồ ăn cứng, khó nuốt sẽ làm tăng sự va chạm, thậm chí gây xước vòm họng khiến các triệu chứng: đau, rát, đỏ ngày càng nặng hơn.
Đồ cay nóng
Người viêm họng nên kiêng và hạn chế đồ cay nóng. Những thực phẩm này sẽ làm vòm họng bị kích ứng, khiến các triệu chứng: nóng, rát, đỏ càng ngày càng thậm tệ. Nếu không muốn bệnh dai dẳng mãi không khỏi thì người viêm họng nên tránh xa những thực phẩm này.
Đồ lạnh
Một trong những nhóm thực phẩm người viêm họng nên tuyệt đối kiêng kỵ trong những ngày điều trị chính là nhóm đồ ăn, đồ uống lạnh như: Kem, nước đá, hoặc thực phẩm lạnh.
Việc uống hoặc ăn đồ lạnh lúc viêm họng sẽ làm xuất hiện nguy cơ bỏng lạnh, làm vòm họng xuất hiện nhiều chất dịch nhầy. Đồng thời đồ lạnh còn khiến một lượng vi khuẩn có cơ hội xâm nhập vào cơ thể và làm bệnh nặng hơn.
Tốt nhất khi bị viêm họng bạn hãy uống nước ấm để cổ họng nhanh khỏi.
Đồ uống có ga, có cồn
Đồ uống có ga hoặc có cồn như: rượu, bia, nước ngọt...... cũng là nhóm thực phẩm nên hạn chế khi bị bệnh viêm họng. Nhóm thực phẩm này sẽ khiến tình trạng tấy sưng, đỏ rát của họng nặng hơn.
Vì vậy, nếu muốn chấm dứt tình trạng viêm họng nhanh và không tái lại thì nên dẹp chúng sang một bên cho đến khi khỏi bệnh bạn nhé.
Trên đây là thông tin chi tiết giúp bạn đọc làm rõ câu hỏi “Bị đau họng nên ăn gì, kiêng ăn gì tốt nhất?”. Bên cạnh việc xây dựng thực đơn ăn uống khoa học, bạn nên sớm thăm khám với bác sĩ chuyên khoa để được tư vấn hướng trị bệnh hiệu quả, phù hợp nhất.

10/07/2021

Ông bà, cô bác, anh chị lưu ý nhé:
1. No đừng gội đầu, đói đừng tắm. Dùng nước lạnh rửa mặt, chăm sóc sắc đẹp. Mồ hôi chưa khô, đừng dội nước lạnh. Dùng nước ấm đánh răng, ngừa cảm chắc răng.
2. Ăn cơm có trấu, ăn rau có ích, nam đừng tách rời rau hẹ, nữ đừng tách rời ngó sen. Cơm đừng ăn no quá, cũng đừng ăn nhanh quá.
3. Dưỡng thân ở động, dưỡng tâm ở tĩnh: Tâm không thanh tĩnh, suy nghĩ lo lắng. Tâm thần an tĩnh, bệnh cũng chẳng sinh ra.
4. Uống thuốc bổ, ăn cái bổ thì đừng quên bổ tâm; hun khói nướng lửa đều không tốt, chiên dầu càng ăn ít càng tốt.
5. Cá thối, tôm không tươi là kẻ thù của sinh mệnh. Quần áo, đồ ăn ấm vừa phải, lạnh quá không tốt cho răng, nóng quá không tốt cho môi; đồ ăn nấu chín, đồ uống đun sôi.
6. Ăn nhiều rau, ăn ít các loại thịt; thực phẩm có mùa, cuộc sống thường ngày có thời; giữ cái đầu lạnh, giữ đôi chân ấm. Biết đủ thường vui vẻ, không cầu thường bình an.
7. Nhắm mắt dưỡng thần, an tâm ích trí.
8. Con người đến tuổi cần phải thường xuyên tập thể dục, đi bộ, chạy bộ, khiêu vũ, chơi các môn thể dục thể thao, hội họa thêm niềm vui, trái tim quảng rộng.
9. Thời gian rảnh trồng hoa nuôi chim, đọc sách ngâm cứu, chơi cờ vua, ca hát, chuyện của người khác đừng nên tám, đồ rẻ không quá tham.
10. Tâm tình thoải mái, sức khỏe lâu bền, đừng vì mọi thứ mà tức giận; đừng làm việc quá sức, đừng pha trà quá đậm, đừng bỏ lỡ việc trau dồi kiến thức.
11. Đừng ăn quá vội, ít ăn tối muộn, ăn cơm thì không nói chuyện; đừng hút thuốc, ăn ít đường, ít muối, đừng ăn quá mặn, đừng ăn quá nhiều đồ béo, ăn một lượng vừa phải.
12. Ngày ăn ba bữa, ăn nhiều rau hoa quả trái cây. Đi ngủ, thức dậy đúng giờ, thức dậy từ từ, đừng vội vã mà gây ra hoảng loạn.
13. Đừng uống quá nhiều rượu, đừng đam mê danh lợi, đừng sống quá nhàn nhã, luôn giữ cho bản thân tấm lòng rộng mở.
14. Tim không bệnh, phải sớm phòng ngừa. Trái tim khỏe mạnh thì cơ thể mới khỏe mạnh. Tâm trạng cân bằng, ổn định thì ít bệnh tật.
15. Tập thể dục nhiều, vận động thường xuyên, sống lành mạnh. Ăn no khoảng 8 phần, không tạo áp lực cho nội tạng.
16. Người hay tức giận thường dễ bị già trước tuổi. Đối đãi với sự tức giận của người khác bằng một nụ cười, sống theo sở thích của riêng mình, hội họa hay câu cá đều được.
17. Động não đừng quá sức, ngủ đủ giấc dưỡng thân. Giữ cho tâm bớt biến động, sống có quy tắc, sức khỏe tốt, cuộc sống thường ngày cũng không ngừng điều chỉnh.
18. Thường xuyên chà hai bàn tay vào với nhau, có thể tăng cường trí não, ngăn ngừa tê cóng và cảm lạnh.
19. Mùa hè không ngủ trên đá, mùa thu không ngủ trên phản, mùa xuân không ngủ trần, mùa đông ngủ không lộ đầu. Ban ngày vận động nhiều, ban đêm ít mơ.
20. Rửa chân trước khi đi ngủ, mở cửa sổ vào ban đêm, khắp nơi đều là mùi thơm.

10/07/2021

Phóng sự HTV9

10/07/2021

Bà con đang gặp vấn đề về họng lưu ý. Hãy thực hiện đúng thông điệp 5k của Bộ Y Tế để phòng tránh lây nhiễm virus. Với những bà con đã có bệnh lý nền về họng cần tuyệt đối tuân thủ vì cơ thể đã yếu sẵn hệ miễn dịch kém sẽ làm tình trạng bệnh chuyển biến xấu rất nhanh và nguy hiểm
HÃY CHUNG TAY BẢO VỆ SỨC KHỎE CỦA BÀ CON VÀ XÃ HỘI

09/07/2021