
17/02/2023
Ăn gì tốt cho tinh trùng?
Vitamin C là một chất chống oxy hóa có vai trò quan trọng đối với sức khỏe sinh sản nam giới. Dưỡng chất này giúp bảo vệ tinh trùng khỏi những tổn thương do các gốc tự do gây ra. Không những vậy, vitamin C còn giúp cải thiện khả năng di chuyển, chất lượng và số lượng tinh trùng. Bạn có thể bổ sung vitamin C thông qua một số thực phẩm giúp tinh trùng khỏe mạnh sau:
- Các loại trái cây họ cam quýt
- Ớt chuông
- Các loại trái cây: kiwi, dâu
- Các loại rau củ: cà chua, bông cải xanh, bắp cải, khoai tây, cải brussel…