15/03/2024
🕐1 tuần nên ngâm chân mấy lần, 5 lưu ý khi ngâm chân? 🛁
🤔 Nhiều người băn khoăn về số lần ngâm chân phù hợp hàng tuần. Thực tế, không có con số cố định về việc này. Số lần ngâm chân trong 1 tuần phụ thuộc vào mục đích và tình trạng sức khỏe của bạn.
👨🦯 Ví dụ, người đau khớp có thể ngâm chân hàng ngày trong thời gian đau, sau đó giảm dần khi cảm thấy thoải mái hơn. Người bị nấm da có thể ngâm chân 3 lần mỗi tuần để hỗ trợ điều trị. Còn những người muốn phòng tránh bệnh có thể ngâm chân 3 lần mỗi tuần.
✅ 5 lưu ý khi ngâm chân để phát huy tối đa tác dụng
- Không ngâm chân trước hoặc sau khi ăn, chọn thời gian vào buổi chiều hoặc tối.
- Thời gian ngâm chân lý tưởng là từ 15 đến 20 phút để tránh ảnh hưởng đến lưu thông m.áu.
- Nhiệt độ nước ngâm chân không nên quá 50 độ để tránh tổn thương da và ma'u.
- Sau khi ngâm chân, lau khô để tránh ẩm ướt và ngăn ngừa nấm.
- Ngâm chân vào buổi tối trước khi đi ngủ giúp giảm mệt mỏi và cải thiện giấc ngủ.
📍 Nhớ tuân thủ các lưu ý này để có hiệu quả tốt nhất khi ngâm chân. Hãy chăm sóc sức khỏe của bạn cùng Vương Phế An.
————————
💙 𝑽𝒖̛𝒐̛𝒏𝒈 𝑷𝒉𝒆̂́ 𝑨𝒏 - 𝑽𝒐̀𝒎 𝑯𝒐̣𝒏𝒈 𝑲𝒉𝒐̉𝒆 - 𝑮𝒊𝒐̣𝒏𝒈 𝑲𝒉𝒂́𝒄 𝑩𝒊𝒆̣̂𝒕
☎️ Hotline:0977834643
🔗