11/09/2025
😔 Con không thể ngồi yên dù chỉ 5 phút…
Có lẽ đây là nỗi niềm của rất nhiều cha mẹ và giáo viên khi can thiệp cho trẻ tự kỷ hoặc trẻ tăng động giảm chú ý (ADHD).
🌈 Chúng ta đã thử đủ cách: gọi tên, đưa đồ chơi, dỗ dành, thậm chí kiên nhẫn hết mức… nhưng rồi, chỉ sau vài chục giây, con lại đứng dậy, chạy nhảy, đi tìm một thứ gì khác.
💔 Và đôi khi, người lớn cảm thấy bất lực:
“Tại sao con mình không thể ngồi yên giống các bạn?”
“Mình đã cố gắng rất nhiều, mà vẫn không đạt được.”
“Có phải mình đã làm sai cách không?”
📌 Vì sao con khó ngồi yên?
👉 Có rất nhiều nguyên nhân, không phải do con “cứng đầu” hay “không ngoan”:
Khó khăn trong khả năng tập trung chú ý 🌀
Trẻ tự kỷ hoặc ADHD thường rất khó duy trì sự chú ý vào một việc trong thời gian dài.
5 phút với người lớn là rất ngắn, nhưng với con lại là “rất dài”.
Tăng động – nhu cầu vận động cao ⚡
Cơ thể con như luôn “có pin”, phải chạy, phải nhảy, phải di chuyển thì mới thoải mái.
Việc bắt con ngồi yên lâu giống như yêu cầu “dừng lại” khi con chưa sẵn sàng.
Quá tải giác quan 🎧
Âm thanh, ánh sáng, đồ vật xung quanh có thể làm con mất tập trung.
Chỉ cần một tiếng động nhỏ cũng khiến con rời khỏi chỗ ngồi.
Thiếu hứng thú với hoạt động 🧩
Nếu hoạt động chưa phù hợp với sở thích, con sẽ nhanh chán.
Trẻ chỉ ngồi yên khi cảm thấy điều đó thú vị hoặc có giá trị.
💡 Làm sao để giúp con ngồi yên lâu hơn?
Đừng lo, việc này hoàn toàn có thể cải thiện nếu chúng ta kiên trì và có chiến lược:
1️⃣ Bắt đầu từ rất nhỏ
👉 Đừng kỳ vọng con ngồi 5 phút ngay từ đầu.
Bắt đầu với 30 giây – 1 phút.
Khi con làm được, hãy khen ngợi và cho con một phần thưởng nho nhỏ.
Từ từ tăng lên 2 phút → 3 phút → 5 phút.
2️⃣ Sử dụng hệ thống thưởng – phạt tích cực 🎁
👉 Trẻ em học nhanh nhất khi thấy lợi ích.
“Con ngồi yên 1 phút → con được chơi b**g bóng.”
“Con ngồi xong 3 phút → con được ăn bánh con thích.”
3️⃣ Chia nhỏ hoạt động
👉 Thay vì bắt con hoàn thành một hoạt động dài, hãy chia thành nhiều phần:
30 giây tô màu → khen thưởng → 30 giây tiếp theo.
1 phút ghép hình → nghỉ → quay lại tiếp tục.
4️⃣ Kết hợp vận động trước khi ngồi 🤸
👉 Cho con chạy, nhảy, bật tại chỗ hoặc chơi trò vận động mạnh trong 3–5 phút.
Khi năng lượng được giải phóng, con sẽ dễ ngồi yên hơn.
5️⃣ Tạo môi trường ít xao nhãng 🏡
👉 Phòng học/không gian ngồi cần:
Ít tiếng ồn.
Gọn gàng, không có quá nhiều đồ vật lạ.
Chỉ để những gì phục vụ cho hoạt động của con.
6️⃣ Sử dụng công cụ hỗ trợ
👉 Một số trẻ có thể cần:
Ghế ngồi chuyên dụng (ghế rung nhẹ, ghế có dây đai an toàn).
Quả bóng ngồi để con vừa đung đưa nhẹ, vừa giữ được vị trí.
Đồ chơi cầm tay nhỏ để giảm căng thẳng khi ngồi.
🌟 Thông điệp cho cha mẹ và giáo viên
💖 Việc con chưa ngồi yên được 5 phút hôm nay không có nghĩa là con sẽ không làm được trong tương lai.
Có thể con chỉ cần nhiều thời gian hơn.
Có thể chúng ta cần thay đổi cách tiếp cận.
Có thể con sẽ tiến bộ từng chút một, chậm nhưng chắc.
👉 Mỗi 10 giây con ngồi yên hôm nay chính là nền tảng cho 1 phút ngày mai, 5 phút ngày kia, và lâu hơn nữa.
Cha mẹ hãy nhớ:
Kiên nhẫn hơn 1 chút.
Yêu thương nhiều hơn 1 chút.
Tin tưởng vào con thêm 1 chút.
Bởi vì hành trình can thiệp không phải là cuộc đua nước rút, mà là một hành trình dài đầy yêu thương và hi vọng 🌈🌷.
