23/05/2024
📣 NÊN HẠN CHẾ ĂN GÌ KHI BỊ VIÊM HỌNG?
Khi bị viêm họng, việc hạn chế một số loại thực phẩm và đồ uống có thể giúp giảm bớt sự khó chịu và hỗ trợ quá trình hồi phục. Dưới đây là những thực phẩm và đồ uống bạn nên tránh:
🔶 Thực phẩm cay và nóng: Ớt, tiêu, và các món ăn có gia vị cay nóng có thể kích thích và làm viêm họng thêm nặng.
🔶 Thực phẩm cứng và giòn: Các loại thực phẩm như bánh quy, hạt, và các loại snack cứng có thể làm tổn thương niêm mạc họng và gây đau.
🔶 Thực phẩm chiên rán và nhiều dầu mỡ: Những món ăn này có thể làm tăng lượng dầu nhờn trong cổ họng, gây kích ứng và làm cho triệu chứng viêm họng trở nên tồi tệ hơn.
🔶 Đồ uống có cồn và caffein: Rượu, bia, cà phê và các loại nước uống chứa caffein có thể làm mất nước cơ thể và làm khô cổ họng, làm triệu chứng viêm họng trở nên trầm trọng hơn.
🔶 Đồ uống lạnh và nước đá: Mặc dù một số người có thể thấy dễ chịu khi uống nước lạnh, nhưng nó có thể làm co thắt các mạch máu trong cổ họng và làm triệu chứng viêm họng nặng hơn.
🔶 Sữa và sản phẩm từ sữa: Một số người có thể nhận thấy sữa và các sản phẩm từ sữa làm tăng sự hình thành đờm, khiến họng cảm thấy khó chịu hơn.
🔶 Thực phẩm chứa nhiều đường: Các loại bánh kẹo, đồ ngọt, và nước ngọt có ga có thể làm giảm khả năng miễn dịch và tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển trong họng.
▶️▶️ Thay vào đó, bạn nên uống nhiều nước ấm, trà thảo mộc, và ăn các loại thực phẩm mềm, dễ nuốt như súp, cháo, và các loại trái cây có tính chất làm dịu như chuối và dưa hấu để giúp giảm đau và viêm họng.
——————--
💙 𝑽𝒖̛𝒐̛𝒏𝒈 𝑷𝒉𝒆̂́ 𝑨𝒏 - 𝑽𝒐̀𝒎 𝑯𝒐̣𝒏𝒈 𝑲𝒉𝒐̉𝒆 - 𝑮𝒊𝒐̣𝒏𝒈 𝑲𝒉𝒂́𝒄 𝑩𝒊𝒆̣̂𝒕
☎️ Hotline: 0982.887.205
🔗
