17/07/2025
💡 𝐆𝐎́𝐂 𝐍𝐇𝐈̀𝐍 𝐂𝐇𝐔𝐘𝐄̂𝐍 𝐆𝐈𝐀 💡
Ánh sáng học như thế nào để phòng ngừa cận thị ở trẻ ❓
Ánh sáng học tập đóng vai trò cực kỳ quan trọng đối với thị lực của trẻ, đặc biệt trong giai đoạn đang phát triển. Nếu ánh sáng không phù hợp, trẻ dễ bị mỏi mắt, khô mắt, lâu dài có thể dẫn đến tật khúc xạ như cận thị:
⭐ Kết hợp ánh sáng tự nhiên và đèn học: Bàn học nên đặt gần cửa sổ, nơi có nhiều ánh sáng trời nhưng tránh ánh nắng chiếu trực tiếp vào mặt hoặc vở viết
⭐ Bố trí đèn đúng cách: Nên dùng ánh sáng trắng ấm (4000 – 4500K), gần giống ánh sáng ban ngày, giúp mắt dễ chịu, không chói gắt.
▪️ Khoảng cách từ mắt tới vở: 30 – 40 cm
▪️ Đèn nên cao hơn mặt bàn khoảng 40 – 50cm, ánh sáng phủ đều khắp vùng học, không quá tập trung một điểm.
⭐ Một số lưu ý khác để tạo thói quen học tập khoa học
▪️ Sau 30 – 40 phút, nên cho mắt nghỉ 5 – 10 phút: nhìn xa, chớp mắt, hoặc nhắm mắt thư giãn.
▪️ Không sử dụng thiết bị điện tử quá 30 phút liên tục
▪️ Tăng thời gian vận động ngoài trời ít nhất 1 – 2 giờ/ngày, đã được chứng minh giúp giảm nguy cơ mắc cận thị.
👉👉👉 Ngoài ra thường xuyên đặt lịch khám nhãn khoa cố định để kiểm tra thị lực cho các bé
👉👉👉 ĐẶT LỊCH KHÁM NGAY QUA HOTLINE: 0825.599.955
_______________
💚 BỆNH VIỆN MẮT HÀ NỘI - HẢI PHÒNG 💚
Good vision for a better life
☎️ Hotline: 0225.3566.999 - 0825.599.955
⏰ Thời gian mở cửa: 7h30 - 17h00 các ngày trong tuần
🏥 Địa chỉ: Số 3 - Lô 7B Lê Hồng Phong, P. Gia Viên, Hải Phòng