Phác đồ cơ xương khớp - Nhà thuốc Duocare (2025)

23/02/2021

NGUYÊN NHÂN GÂY ĐAU KHỚP GỐI

Khớp gối là một cấu trúc phức tạp bao gồm ba xương chính, các gân, dây chằng và sụn. Do đó, đau khớp gối có thể liên quan đến tổn thương hoặc bệnh có liên quan đến một trong số các trúc này. Nếu người bệnh bị đau khớp gối, các nguyên nhân phổ biến có thể thường bao gồm:

🌱 Chấn thương khớp gối

Chấn thương đầu gối có thể gây ảnh hưởng đến dây chằng, gân hoặc các sụn ở đầu gối và gây đau khớp gối. Các chấn thương phổ biến thường bao gồm:

- Gãy xương: Xương đầu gối bao gồm xương đùi, xương ống chân và xương bánh chè. Trong một số trường hợp xương bánh chè ở đầu gối có thể bị gãy, nứt vỡ trong các va chạm, tai nạn hoặc té ngã. Bên cạnh đó, những người bị loãng xương, yếu xương cũng có thể bị gãy xương đầu gối khi chỉ bước đi sai tư thế.

- Trật xương khớp gối: Đây là tình trạng xương bánh chè ở khớp gối trượt ra khỏi vị trí ban đầu, thường là ở bên ngoài khớp gối và gây đau khớp.

- Viêm gân bánh chè: Viêm gân là tình trạng kích thích và viêm ở một hoặc nhiều gân ở khớp gối và dẫn đến đau. Tình trạng này thường phổ biến ở những người chạy bộ, vận động viên đi xe đạp hoặc những người tham gia vào các môn thể thao nhảy cao, nhảy xa.

🌱 Viêm khớp gối

Có nhiều loại viêm khớp khác nhau có thể ảnh hưởng đến khớp gối, hai loại phổ biến nhất bao gồm:

- Thoái hóa khớp gối: Đây là tình trạng hao mòn tự nhiên các sụn ở đầu gối khi cơ thể lão hóa, thường phổ biến ở người trên 50 tuổi. Khi sụn khi tổn thương, hao mòn sẽ dẫn đến các cơn đau tăng dần theo thời gian, từ đau âm ỉ đến đau liên tục không kiểm soát được.

- Viêm khớp dạng thấp: Đây là một bệnh tự miễn, theo đó hệ thống miễn dịch sẽ tấn công một số khớp trong cơ thể, bao gồm khớp gối. Tình trạng này dẫn đến sưng đỏ và đau khớp gối. Đau khớp gối do viêm khớp dạng thấp thường có xu hướng được cải thiện khi người bệnh vận động.

- Viêm khớp nhiễm khuẩn: Trong một số trường hợp, khớp gối có thể bị nhiễm trùng dẫn đến sưng, đỏ và đau. Đây là bệnh lý cần được điều trị phù hợp để tránh gây tổn thương trên sụn đầu gối và gây ra các biến chứng nghiêm trọng hơn.

🌱 Bệnh Gout

Bệnh Gout có thể gây sưng, đỏ, nóng và đau ở các khớp. Mặc dù không phổ biến những các triệu chứng Gout cũng có thể ảnh hưởng đến khớp gối và gây đau khớp gối nghiêm trọng.

Các triệu chứng Gout là kết quả của sự tích tụ các tinh thể Axit Uric trong khớp. Những tinh thể siêu nhỏ này tích tụ trong các mô mềm của khớp, gây đau, khó chịu cũng như khiến khớp sưng, đỏ và có cảm giác nóng rát.

🌱 Hoại tử vô mạch ở đầu gối

Hoại tử vô mạch là tình trạng mô xương bị chết do thiếu nguồn cung cấp máu. Nếu tình trạng này xảy ra ở đầu gối, người bệnh có thể bị sưng khớp gối và cảm thấy đau dữ dội ở bên trong đầu gối. Một số trường hợp người bệnh cũng bị đau khi uốn cong hoặc duỗi thẳng đầu gối.

Hoại tử vô mạch ở khớp gối không phổ biến và thường xuất hiện sau một chấn thương. Tuy nhiên, những người loãng xương hoặc có các bệnh xương khớp khác cũng có thể gặp tình trạng này mà không trải qua chấn thương.

🌱 Các yếu tố rủi ro khác

Ngoài các nguyên nhân phổ biến trên, đôi khi đau khớp gối có thể liên quan đến một số nguyên nhân như:

- Béo phì hoặc thừa cân: Tình trạng này có thể gây căng thẳng cho khớp gối ngay cả trong các hoạt động bình thường như đi bộ hoặc lên xuống cầu thang. Ngoài ra, béo phì cũng làm tăng nguy cơ viêm xương khớp và làm tăng nguy cơ thoái hóa khớp gối.

- Khớp gối thiếu linh hoạt: Cơ bắp và khớp mạnh mẽ giúp ổn định và bảo vệ các khớp chuyển động linh hoạt. Do đó, thiếu sức mạnh hoặc sự linh hoạt ở khớp gối có thể dẫn đến các cơ đau và làm tăng nguy cơ chấn thương.

- Một số môn thể thao hoặc tính chất nghề nghiệp: Một số môn thể thao có thể gây căng thẳng cho khớp gối như trượt tuyết, bóng rổ,… có thể làm tăng áp lực và nguy cơ đau khớp gối. Ngoài ra, những công việc đòi hỏi sự căng thẳng thường xuyên ở khớp gối như xây dựng cũng làm tăng nguy cơ đau khớp.

👉👉 INB0X ngay cho Nhà thuốc DUO Care để được tư vấn rõ tình trạng và phác đồ phù hợp.
----------------
Nhà thuốc DUO Care - Thuốc tốt giá tốt, thuốc gì cũng có
🎯 Bán thuốc tư vấn/ Bán thuốc theo đơn
🛵 Ship thuốc tận nhà - Nhận hàng mới trả tiền
☎️ Hotline: 18006395
🏘 Địa chỉ: 23/3 Phạm Tuấn Tài - Cầu Giấy - Hà Nội
🏘Cơ sở miền Nam: 39E Nhất Chi Mai - P13 - Q. Tân Bình - TP.HCM

12/02/2021

Nhà thuốc DUO Care kính chúc quý khách hàng Tết Tân Sửu sức khỏe, bình an, vạn sự như ý

05/02/2021

HỆ XƯƠNG KHỚP XUỐNG DỐC BỞI CÂN NẶNG "NHẢY VỌT" SAU TẾT 😢 😢 😢

Tết là khoảng thời gian nghỉ ngơi nhưng chúng ta thường xao nhãng với vấn đề sức khỏe. Ăn quá nhiều vào dịp nghỉ Tết chắc chắn sẽ làm bạn tăng cân, kéo thêm nhiều hệ lụy, trong đó điển hình là gia tăng áp lực lên xương khớp khi trọng lượng cơ thể tăng vọt.

Vậy, phải làm gì để khắc phục tình trạng này?
👇 👇 👇 Một vài típ nhỏ dưới đây có thể giúp bạn "cứu vãn" hệ xương khớp đấy nhé!

✅ Ăn uống lành mạnh: Ngày Tết bạn đã dung nạp quá nhiều thức ăn có hại cho hệ xương khớp rồi. Do đó, lúc này tập trung vào ăn rau củ, trái cây tươi và nước lọc, các thực phẩm giàu protein hay đậu nành là điều cần thiết.
✅ Tăng cường vận động: Tết nghỉ ngơi đủ rồi, đã đến lúc bạn nên cho hệ xương khớp được vận động nhé. Bạn chỉ cần dành ra 15 phút để đi bộ hoặc chơi một môn thể thao yêu thích.
✅ Có tư thế đúng: Duy trì tư thế đúng là "chìa khóa" ngăn ngừa các vấn đề về xương khớp đặc biệt với những người béo phì. Đứng sai tư thế sẽ khiến các khớp xương của bạn gặp phải những áp lực không cần thiết.

❤️ Một hệ xương khớp khỏe mạnh sẽ giúp bạn có thêm niềm vui trong công việc và cuộc sống. Các bạn hãy tích cực thực hiện để ngăn ngừa lão hóa khớp nữa nhé!

👉👉 INB0X ngay để được nhà thuốc tư vấn cụ thể hơn về tình trạng bệnh cũng như phác đồ giúp cải thiện đau nhức xương khớp.
----------------
Nhà thuốc DUO Care - Thuốc tốt giá tốt, thuốc gì cũng có
🎯 Bán thuốc tư vấn/ Bán thuốc theo đơn
🛵 Ship thuốc tận nhà - Nhận hàng mới trả tiền
☎️ Hotline: 18006395
🏘 Địa chỉ: 23/3 Phạm Tuấn Tài - Cầu Giấy - Hà Nội
🏘Cơ sở miền Nam: 39E Nhất Chi Mai - P13 - Q. Tân Bình - TP.HCM

30/01/2021

Những thực phẩm nên ăn khi bị đau nhức xương khớp. Cả nhà lưu lại nhé!

⏩⏩ Ai đang gặp tình trạng đau nhức xương khớp thì nhắn tin cho nhà thuốc DUO Care để được tư vấn cụ thể

29/01/2021

🆘 CẢNH BÁO: NGƯỜI BỊ VIÊM KHỚP CÓ NGUY CƠ CAO MẮC UNG THƯ 🆘

Theo trang Health & Human Research, nghiên cứu mới cho thấy những người bị viêm khớp, đặc biệt là viêm khớp dạng thấp, có nguy cơ cao mắc phải một số loại ung thư.

❌ Một số loại thuốc điều trị viêm khớp dạng thấp làm tăng nguy cơ ung thư bao gồm: NSAIDs (thuốc kháng viêm không steroid), thuốc điều trị hoại tử khối u (TNF) và tiêm corticosteroid.

❌ Chế độ ăn nhiều chất béo sẽ khiến vi khuẩn xấu có cơ hội sinh sôi nảy nở quá nhiều => có thể kích thích cả viêm khớp lẫn ung thư.

❌ Lối sống không lành mạnh, uống rượu bia và hút thuốc lá quá nhiều có thể châm ngòi cho tình trạng viêm, nguồn gốc gây ra viêm khớp và ung thư.

❌Trong quá trình chữa bệnh viêm khớp, hệ thống miễn dịch có thể tấn công các mô lành, dần dần tấn công cả tim, mắt, xương, phổi và da. Phản ứng sai lầm này vì thế có liên quan trực tiếp đến ung thư da cũng như nhiều loại ung thư khác.

❌ Bệnh nhân bị viêm khớp dạng thấp thường lười vận động, dó đó sẽ mở ra cơ hội cho bệnh ung thư tiến triển.

🎯Vì vậy để ngăn ngừa bệnh viêm khớp dạng thấp và ung thư, bạn cần:

✅ Duy trì lối sống lành mạnh, ăn các thực phẩm prebiotic như tỏi, hành tây, chuối, táo, atiso và măng tây

✅ Thường xuyên vận động nhẹ nhàng, hợp lý

✅ Tránh lạm dụng rượu bia, thuốc lá...

✅ Sử dụng các sản phẩm giảm đau do viêm khớp dạng thấp từ thảo dược

⏩⏩ Nếu bạn đang mắc bệnh đau cơ xương khớp, hãy [NHẮN NGAY] cho Nhà thuốc DUO Care để được tư vấn cụ thể
----------------
Nhà thuốc DUO Care - Thuốc tốt giá tốt, thuốc gì cũng có
🎯 Bán thuốc tư vấn/ Bán thuốc theo đơn
🛵 Ship thuốc tận nhà - Nhận hàng mới trả tiền
☎️ Hotline: 18006395
🏘 Địa chỉ: 23/3 Phạm Tuấn Tài - Cầu Giấy - Hà Nội
🏘Cơ sở miền Nam: 39E Nhất Chi Mai - P13 - Q. Tân Bình - TP.HCM

26/01/2021

PHÒNG VÀ TRỊ BỆNH XƯƠNG KHỚP TRONG MÙA LẠNH

🌱 Đối với loãng xương, tuổi càng cao phụ nữ càng có nguy cơ loãng xương. Vì vậy, ngay từ khi còn trẻ phụ nữ cần chú trọng bồi bổ cơ thể, bù đắp lượng canxi thiếu hụt bằng nhiều loại thực phẩm tự nhiên như sữa, các sản phẩm sữa, tích cực ăn tôm, cua, cá nhỏ và nên ăn nguyên con. Khi về già, phụ nữ cũng không nên bỏ qua thói quen này. Dùng dinh dưỡng kết hợp với tập luyện giúp xương dẻo dai, chống lại quá trình hủy xương của tự nhiên.

🌱 Đối với bệnh viêm khớp dạng thấp - bệnh tự miễn nên việc điều trị dứt điểm thường rất khó khăn. Bên cạnh việc dùng thuốc, khi trời lạnh người bệnh nên tăng cường ăn các loại rau có lá màu xanh đậm hoặc vàng có chứa nhiều chất chống ôxy hoá như beta-cryptoxanthin, zeaxanthin và vitamin C để chống viêm hiệu quả. Nên ăn các loại ngũ cốc thô như gạo lứt, ngô… vì lớp vỏ ngoài của các loại ngũ cốc có nhiều sinh tố nhóm B hỗ trợ cho sự chuyển hóa ở dạ dày và việc tăng cường khí hóa của tỳ vị.

🌱 Đối với bệnh thoái hóa khớp, càng lạnh các khớp càng cứng, càng đau, thậm chí khi cử động có thể kêu cọt kẹt. Biện pháp đơn giản để trị bệnh này là dùng bì lợn sao cho đến khi chảy nhựa, ăn đều đặn 2 tháng các khớp sẽ hết cọt kẹt.

⏩⏩ Nếu bạn đang mắc bệnh đau cơ xương khớp, hãy [NHẮN NGAY] cho Nhà thuốc DUO Care để được tư vấn cụ thể
----------------
Nhà thuốc DUO Care - Thuốc tốt giá tốt, thuốc gì cũng có
🎯 Bán thuốc tư vấn/ Bán thuốc theo đơn
🛵 Ship thuốc tận nhà - Nhận hàng mới trả tiền
☎️ Hotline: 18006395
🏘 Địa chỉ: 23/3 Phạm Tuấn Tài - Cầu Giấy - Hà Nội
🏘Cơ sở miền Nam: 39E Nhất Chi Mai - P13 - Q. Tân Bình - TP.HCM

25/01/2021

⚡⚡⚡ TẠI SAO THAY ĐỔI THỜI TIẾT KHIẾN XƯƠNG KHỚP RỆU RẠO?

🌱 Khí hậu góp phần làm gia tăng bệnh xương khớp

Viêm khớp dạng thấp, thoái hóa khớp gọi chung là phong thấp thuộc phạm vi chứng tý của y học cổ truyền (Tý nghĩa là bế tắc kinh lạc, khí huyết). TS Nguyễn Văn Quân, Trưởng khoa Bào chế Đông dược, Học viện Y dược học Cổ truyền Việt Nam cho biết, nước ta thuộc đới khí hậu nóng ẩm, mưa nhiều, miền Bắc lại nhiều núi đá vôi nên điện từ trường ở miền Bắc mạnh hơn miền Nam, đây là những điều kiện cho bệnh phong thấp phát triển. Vào giai đoạn chuyển mùa như hiện nay, những người mắc bệnh khớp thường cảm nhận rõ tình trạng đau nhức, tê cứng, khó cử động… ở vùng bị tổn thương.

Lý giải điều này, TS Nguyễn Văn Quân cho biết, sự tác động của yếu tố thời tiết như đang nóng chuyển lạnh đột ngột, đang khô ráo chuyển sang mưa cả tuần hoặc ngược lại khiến cơ thể của người cao tuổi không thích nghi kịp. Thêm vào đó là các yếu tố bên trong như độ nhớt máu, dịch khớp, sự kết tủa của muối, thay đổi nồng độ hóa chất trung gian trong cơ thể, thay đổi vận mạch… là nguyên nhân làm xuất hiện các đợt đau xương khớp. Khi nhiệt độ xuống thấp, các gân bị co rút, dịch khớp đông hơn, khớp khô cứng hơn khiến người già thấy khó cử động. Thêm vào đó, thời tiết càng khắc nghiệt, việc tập luyện thể dục, đi bộ càng hạn chế nên khớp đau, cứng, càng thêm khó cử động.

🌱 Chính khí hư nhược, phong - hàn - thấp tấn công

Theo Đông y, tất cả các bệnh khớp dù là viêm khớp, thấp khớp, thoái hóa khớp hay chỉ là tê mỏi, đau nhức ở khớp… đều thuộc chứng Tý, do khí huyết, kinh mạch bị bế tắc ngừng trệ gây ra. Khi phong, hàn, thấp thâm nhập vào cân, cơ, khớp xương, kinh lạc làm cho sự vận hành của khí huyết tắc lại gây các chứng đau, sưng ở cơ khớp. Bệnh đặc biệt tấn công mạnh vào đối tượng phụ nữ vì đã qua sinh nở, khí huyết suy yếu. Đối với phụ nữ từ 50 tuổi trở lên, đang ở vào giai đoạn tiền mãn kinh, mãn kinh thì cả khí và huyết đều suy nên dễ phát bệnh. Đối với nam giới do can thận bị hư hoặc bệnh lâu ngày làm khí huyết giảm sút dẫn đến phong, hàn, thấp xâm nhập vào cân, cơ, khớp xương, kinh lạc khiến sự vận hành của khí huyết tắc lại gây tê mỏi, đau nhức, sưng khớp, viêm ở các khớp gối, khuỷu, vai, cổ tay, ngón tay, cổ chân, càng vận động càng đau nhiều.

⏩⏩ [NHẮN NGAY] để Nhà thuốc DUO Care tư vấn cụ thể tình trạng và phác đồ phù hợp giúp khỏe cơ xương khớp, vận động dễ dàng
----------------
Nhà thuốc DUO Care - Thuốc tốt giá tốt, thuốc gì cũng có
🎯 Bán thuốc tư vấn/ Bán thuốc theo đơn
🛵 Ship thuốc tận nhà - Nhận hàng mới trả tiền
☎️ Hotline: 18006395
🏘 Địa chỉ: 23/3 Phạm Tuấn Tài - Cầu Giấy - Hà Nội
🏘Cơ sở miền Nam: 39E Nhất Chi Mai - P13 - Q. Tân Bình - TP.HCM

22/01/2021

KHUYẾN CÁO NGƯỜI DÂN HN HẠN CHẾ TỐI ĐA CÁC HOẠT ĐỘNG NGOÀI TRỜI.

Chỉ số không khí AQI dao động trong khoảng 122 – 208. Trong đó, các khu vực có chỉ số chất lượng không khí ở ngưỡng "Rất xấu" như: Thanh Xuân (208), Hàng Đậu (205), Phạm Văn Đồng (204), Lý Thái Tổ (202),… Nồng độ bụi PM10 trung bình 1 giờ tại 34 trạm dao động 103,1 – 316,6 µg/m3 và bụi PM2.5 dao động trong khoảng 70,3 – 161,1 µg/m3. So với cùng thời điểm ngày 7h ngày 20-1-2021 chất lượng không khí có xu hướng giảm đáng kể: nồng độ chỉ tiêu bụi PM2.5 và bụi PM10 tăng từ 1,3 – 2 lần.

Ngoài ra, theo kết quả quan trắc của các trạm trong khu vực miền Bắc cũng cho thấy, chất lượng không khí của các tỉnh lân cận đều duy trì ở mức "Xấu", xuất hiện một số trạm chạm ngưỡng "Rất xấu" ghi nhận ở tỉnh Bắc Ninh. Từ đó cho thấy chất lượng không khí suy giảm trong cả khu vực trung tâm đồng bằng Bắc bộ.

Theo Chi cục Bảo vệ môi trường Hà Nội, chất lượng không khí suy giảm, nồng độ bụi tăng cao là do nhiều nguyên nhân, trong đó điều kiện thời tiết là nguyên nhân chủ yếu. Điều kiện thời tiết ngày 21-1, trời lặng gió, tốc độ gió thấp, nhiệt độ từ 17-19 độ C, độ ẩm cao 65 – 85%, trời nhiều mây, xuất hiện một lớp sương mù dày đặc.

Điều kiện khí tượng này gây bất lợi cho quá trình khuếch tán các chất ô nhiễm trong khí quyển nên chất lượng không khí duy trì ở ngưỡng "Xấu" và chạm ngưỡng "Rất xấu" ở một số trạm giao thông. Bên cạnh đó đây là thời điểm lượng phương tiện tham gia giao thông rất đông, cùng với khí thải từ hoạt động xây dựng, sinh hoạt,… đã làm cho nồng độ bụi tăng cao.

"Như vậy, trong tình trạng chất lượng không khí đang ở ngưỡng "Rất xấu" như hiện nay, Chi cục Bảo vệ môi trường khuyến cáo, tất cả mọi người cần hạn chế tối đa các hoạt động ngoài trời và chuyển tất cả các hoạt động vào trong nhà. Đối với nhóm người bình thường nếu cần thiết phải ra ngoài hãy đeo khẩu trang chống bụi PM2.5 đạt chuẩn khi đi ra ngoài. Đặc biệt người già, trẻ em và người mắc bệnh hô hấp, tim mạch: Nên ở trong nhà và giảm hoạt động mạnh"- Chi cục Bảo vệ môi trường Hà Nội khuyến cáo.

Theo: CAND

20/01/2021

NGUYÊN NHÂN VÀ NHỮNG BIỂU HIỆN CỦA ĐAU MỎI VAI GÁY

Đối với những người làm việc văn phòng, bệnh đau mỏi vai gáy là căn bệnh thường gặp và phổ biến.Bệnh vai gáy tưởng chừng như đơn giản nhưng nếu không được phát hiện và chữa trị kịp thời sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe, gây ra những cơn đau ở bả vai, cánh tay…nếu để nặng hơn bệnh có thể là dấu hiệu của bệnh thoái hóa đốt sống cổ, dễ gây thoát vị đĩa đệm làm chèn ép các rễ thần kinh trong tủy, thậm chí còn có thể gây liệt khớp.

1. Nguyên nhân của đau mỏi vai gáy

Có nhiều nghiên cứu được lập ra nhằm tìm hiểu rõ hơn về bệnh đau mỏi vai gáy, theo các kết quả nghiên cứu thì các chuyên gia nhận định rằng đau mỏi vai gáy thường do rất nhiều yếu tố gây ra, có thể do ngồi trước quạt, điều hòa lâu, dầm mưa dãi nắng lâu, nằm hoặc ngồi sai tư thế, do tuổi tác… có thể là đơn lập hay là sự kết hợp nhiều yếu tố gây nên chứng đau mỏi vai gáy. Tuy nhiên có một số nguyên nhân chính như sau:

- Đau do ngồi quá lâu, ít vận động: Đây là lí do chủ yếu gây đau mỏi vai gáy mà đối tượng thường gặp nhất chính là dân văn phòng. Việc ngồi một chỗ quá lâu, không thay đổi tư thế có thể gây thoái hóa sụn đệm cột sống, chèn ép rễ thần kinh, tủy sống hoặc động mạch cột sống mà hậu quả nguy hiểm là đau đốt sống cổ, thoát vị đĩa đệm, thiểu năng tuần hoàn máu… Ngoài ra, dân văn phòng cũng thường xuyên ngồi làm việc trước quạt, điều hòa lâu, việc này sẽ làm giảm sự cung cấp oxy cho các tế bào cơ, gây thiếu máu cục bộ ở các cơ gây đau mỏi vai gáy.

- Đau do bệnh liên quan: Đau mỏi vai gáy đôi khi chính là những dấu hiệu sớm của các bệnh về xương khớp như thoái hóa đốt sống cổ, vẹo đốt sống cổ bẩm sinh, di tật từ nhỏ, dư chấn của những chấn thương vùng cổ… Các bệnh này có thể làm tổn thương và chèn ép các dây thần kinh làm máu kém lưu thông dẫn tới bệnh đau mỏi vai gáy.

- Do tuổi tác: Theo thống kê thì tỷ lệ những người từ tuổi trung niên trở đi cũng rất thường xuyên gặp phải căn bệnh này, do người khi càng có tuổi thì hệ mạch máu giảm tính dẻo dai, không còn đàn hồi có thể gọi đây là quá trình già hóa cơ thể tự nhiên nên có nguy cơ cao mắc chứng đau vai gáy.

- Do nguyên nhân khác: Ngoài ra còn một số nguyên nhân khác như lười vận động, thường xuyên tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng, ngâm nước quá lâu cũng khiến vai gáy bị đau mỏi. Nhiều người có thói quen ngủ thường kê đầu rất cao bằng vật cứng và nằm nghiêng cứ vậy trong một thời gian dài cũng chính là thủ phạm dẫn tới chứng đau mỏi vai gáy.

2. Biểu hiện đau mỏi vai gáy:

- Những cơ đau thường xuất hiện vào sáng sớm lúc ngủ dậy hoặc sau khi lao động nặng nhọc hoặc bị nhiễm lạnh.

- Đau tăng khi đứng, đi, ngồi lâu, ho, hắt hơi, vận động cột sống cổ, khi thời tiết thay đổi; giảm khi nghỉ ngơi.

- Cơn đau có thể nhanh chóng chấm dứt và không tái lại (đau mỏi vai gáy cấp tính) nhưng nó cũng có thể kéo dài vài ngày, vài tháng (đau mỏi vai gáy mãn tính).

- Cơn đau từ gáy lan xuống bả vai, cánh tay ở một bên hay cả ở hai bên khiến nó bị tê mỏi , cảm giác nặng nề và khó khăn trong vận động.

- Cảm giác chóng mặt, hoa mắt, ù tai, đi đứng loạng choạng, khó nuốt (uống nước sặc, nghẹn), đồng thời có thể xảy ra rối loạn chức năng, liệt các dây thần kinh VIII, X, XI…

- Nhiều trường hợp tình trạng đau vai gáy kéo dài dẫn đến người bệnh luôn cảm thấy vô cùng mệt mỏi, khó chịu, không tập trung, tư duy kém, khó ngủ, dễ xúc động…

⏩ NHẮN NGAY cho nhà thuốc để được tư vấn tình trạng và phác đồ phù hợp giúp giảm đau nhức xương khớp.
----------------
Nhà thuốc DUO Care - Thuốc tốt giá tốt, thuốc gì cũng có
🎯 Bán thuốc tư vấn/ Bán thuốc theo đơn
🛵 Ship thuốc tận nhà - Nhận hàng mới trả tiền
☎️ Hotline: 18006395
🏘 Địa chỉ: 23/3 Phạm Tuấn Tài - Cầu Giấy - Hà Nội
🏘Cơ sở miền Nam: 39E Nhất Chi Mai - P13 - Q. Tân Bình - TP.HCM

19/01/2021

5 CÁCH NGĂN NGỪA ĐAU KHỚP VÀO MÙA LẠNH

1. Giữ ấm cho bản thân

Tiếp xúc với thời tiết lạnh không chỉ khiến tình trạng đau khớp trở nên trầm trọng hơn mà còn làm tăng nguy cơ mắc các vấn đề khác liên quan đến mùa đông. Hãy giữ ấm cho mình trong mùa này. Mặc áo ấm nhiều lớp khi bước ra ngoài.

2. Tắm hoặc chườm nóng bằng parafin

Bôi sáp parafin lên các khớp của bạn hoặc chườm nóng cũng có thể giúp giảm đau cơ. Chúng cứng lại trên da và cơ thể bạn hấp thụ nhiệt, điều này có thể làm dịu các khớp đau nhức.

3. Bổ sung vitamin D

Mức độ thấp của vitamin D trong cơ thể cũng có thể làm tăng độ nhạy cảm của bạn. Cố gắng tăng lượng vitamin D của bạn bằng cách dành thời gian dưới ánh nắng mặt trời mỗi ngày.

Bạn cũng có thể bổ sung nhiều thực phẩm giàu vitamin D trong chế độ ăn uống của mình như đậu bắp, nấm và các sản phẩm từ sữa.

4. Không làm căng cơ

Nếu bạn đang phải đối phó với các vấn đề liên quan đến khớp thì hãy cố gắng không tạo thêm áp lực cho chúng. Tránh nâng vật nặng hoặc hoạt động cường độ cao. Ngoài ra, hãy quan tâm đến chế độ ăn uống và thói quen ngủ nghỉ của bạn.

5. Đừng để tình trạng bệnh trở nên tồi tệ hơn

Các biện pháp tự nhiên có thể giúp bạn giảm đau khớp. Trong trường hợp nó không giúp bạn nhiều thì hãy nói chuyện với bác sĩ chỉnh hình hoặc vật lý trị liệu của bạn. Đừng bỏ qua tình trạng bệnh vì nó có thể trở nên tồi tệ hơn, theo Times of India.

⏩ NHẮN NGAY cho nhà thuốc để được tư vấn tình trạng và phác đồ phù hợp giúp giảm đau nhức xương khớp.

----------------
Nhà thuốc DUO Care - Thuốc tốt giá tốt, thuốc gì cũng có
🎯 Bán thuốc tư vấn/ Bán thuốc theo đơn
🛵 Ship thuốc tận nhà - Nhận hàng mới trả tiền
☎️ Hotline: 18006395
🏘 Địa chỉ: 23/3 Phạm Tuấn Tài - Cầu Giấy - Hà Nội
🏘Cơ sở miền Nam: 39E Nhất Chi Mai - P13 - Q. Tân Bình - TP.HCM

15/01/2021

Viên khớp HEDA đáp ứng tốt với các trường hợp:

- Người mắc thoái hóa xương khớp như: thoái hóa khớp gối, thoái hóa đốt sống cổ, thoái hóa cột sống thắt lưng.

- Người mắc bệnh viêm khớp, thoát vị đĩa đệm, g*i vôi hóa cột sống, đau vai gáy, đau thần kinh tọa, thần kinh liên sườn, tê buồn chân tay.
---------------------
🛒 Viên Khớp HEDA - Sản phẩm bảo vệ xương khớp toàn diện, Giúp làm chậm quá trình làm chậm thoái hóa xương khớp, Hỗ trợ giảm triệu chứng đau nhức xương khớp do viêm khớp.

⏩ NHẮN NGAY cho nhà thuốc để được tư vấn cụ thể hơn về tình trạng và phác đồ
----------------
Nhà thuốc DUO Care - Thuốc tốt giá tốt, thuốc gì cũng có
🎯 Bán thuốc tư vấn/ Bán thuốc theo đơn
🛵 Ship thuốc tận nhà - Nhận hàng mới trả tiền
☎️ Hotline: 18006395
🏘 Địa chỉ: 23/3 Phạm Tuấn Tài - Cầu Giấy - Hà Nội
🏘Cơ sở miền Nam: 39E Nhất Chi Mai - P13 - Q. Tân Bình - TP.HCM

13/01/2021

Mùa đông lạnh, người cao tuổi nên bảo vệ sức khỏe, giữ ấm cơ thể

09/01/2021

👉𝐆𝐨̛̣𝐢 𝐲́ 𝟑 𝐥𝐨𝐚̣𝐢 𝐬𝐮̣𝐧 𝐯𝐢 𝐜𝐚́ 𝐦𝐚̣̂𝐩 𝐤𝐢́𝐜𝐡 𝐭𝐡𝐢́𝐜𝐡 𝐪𝐮𝐚́ 𝐭𝐫𝐢̀𝐧𝐡 𝐭𝐨̂̉𝐧𝐠 𝐡𝐨̛̣𝐩 𝐬𝐮̣𝐧 👈

🦈 Sụn vi cá mập đã được sử dụng để làm nguyên liệu trong chế biến nhiều món ăn giúp bồi bổ sức khỏe và làm thuốc chữa bệnh. ⛔ Chất Chondroitin có trong sụn vi cá mập thường được chế biến thành những loại thuốc có tác dụng bồi bổ cơ thể, chữa các bệnh về mắt và xương khớp. Bên cạnh đó, sụn cá mập còn là nguồn cung cấp lượng đạm cao và các khoáng chất thiết yếu cho cơ thể bao gồm: kẽm, canxi, phốt pho…

⛔ Bạn có thể sử dụng các loại TPBVSK như sụn vi cá mập để hỗ trợ các vấn đề về chức năng sụn khớp như hỗ trợ và tái tạo tế bào sụn, làm chậm quá trình thoái hóa khớp, bổ sung dinh dưỡng giúp sụn khớp khỏe mạnh.

👉 Một số sụn vi cá mập có tiếng trên thị trường như:

Sụn vi cá mập Vitatree Shark Cartilage 1000mg
Sụn Vi Cá Mập Squalene Orihiro
Sụn Vi Cá Mập GNC Shark Cartilage 750mg

👉 Bên cạnh sử dụng các sản phẩm từ sụn vi cá mập bạn có thể song song kết hợp Phác đồ cơ xương khớp của Nhà thuốc DUO Care đồng thời thường xuyên rèn luyện thể dục thể thao và thay đổi chế độ ăn uống phù hợp.

👉 Để lại số điện thoại hoặc nhắn ngay cho nhà thuốc DUO Care để được tư vấn cụ thể hơn.

17/12/2020

LÁ BẮP CÁI - "THẦN DƯỢC" TRỊ NHỨC MỎI XƯƠNG KHỚP KHÔNG PHẢI AI CŨNG BIẾT

Theo Đông y, bắp cải có vị ngọt, không có độc, tính hàn, thanh nhiệt, giải độc cơ thể. Đặc biệt hơn, với tính chất kháng viêm mạnh, bắp cải có tác dụng giảm đau ở vùng da sưng, viêm và hạn chế các cơn nhức mỏi xương khớp.

Cách thực hiện:

☘ Lá bắp cải rửa sạch, dùng dao cắt bỏ phần cọng cứng ở cuống lá và gân giữa lá.

☘Trải lá bắp cải lên một mặt phẳng sạch rồi dùng chai rượu lăn qua lăn lại cho tới khi lá bị dập và tiết dịch thì mang vào lò vi sóng hoặc hấp lên cho ấm.

☘ Dùng lá bắp cải đã hấp quấn xung quanh vị trí bị đau nhức. Lưu ý, nên dùng dây buộc lại để cố định trong 1 tiếng đồng hồ. Khi lá nguội thì thay lá khác đến khi cảm thấy hết đau nhức xương khớp thì thôi.

Bạn hãy thực hiện phương pháp này vào buổi tối trước khi đi ngủ và để qua đêm sẽ giúp trị chứng đau nhức xương khớp hiệu quả!

⏩⏩ [NHẮN TIN] ngay cho nhà thuốc Duocare để được tư vấn phác đồ cụ thể.
----------------
Nhà thuốc Duocare - Thuốc tốt giá tốt, thuốc gì cũng có
🎯 Bán thuốc tư vấn/ Bán thuốc theo đơn
🛵 Ship thuốc tận nhà - Nhận hàng mới trả tiền
☎️ Hotline: 18006395
🏘 Địa chỉ: 23/3 Phạm Tuấn Tài - Cầu Giấy - Hà Nội
🏘Cơ sở miền Nam: 39E Nhất Chi Mai - P13 - Q. Tân Bình - TP.HCM

10/12/2020

GÓC HỎI ĐÁP CÙNG CHUYÊN GIA ❓

📌 Đau khớp gối có nên thường xuyên vận động?

❔ Hỏi: Chào bác sĩ, tôi bị viêm khớp và đầu gối tôi tê cứng lại sau khi ngồi lâu. Tôi thấy khi đứng dậy và đi lại xung quanh thì sẽ ít bị cứng hơn. Liệu có tốt hơn nếu tôi luôn luôn vận động không thưa bác sĩ?

✅ Trả lời: Nhiều người viêm khớp bị tê cứng sau khi ngồi hoặc nghỉ ngơi, đặc biệt nếu họ vận động đi lại quá mức. Hầu hết những người viêm khớp dạng thấp bị tê cứng sau khi nghỉ ngơi, nhất là vào buổi sáng. Vận động sẽ làm giảm bớt một số triệu chứng. Tuy nhiên, điều này không có nghĩa là bạn phải vận động quá mức.

Nếu bạn phải ngồi lâu, thường xuyên điều chỉnh tư thế để tránh hoặc giảm bớt tê cứng. Thí dụ, xoay đầu sang một góc khác, di chuyển vị trí của cánh tay, co và duỗi chân. Các vận động nhẹ này giúp ngăn ngừa cứng khớp quá mức.

⏩⏩ [NHẮN TIN] ngay cho nhà thuốc Duocare để được tư vấn phác đồ cụ thể.
----------------
Nhà thuốc Duocare - Thuốc tốt giá tốt, thuốc gì cũng có
🎯 Bán thuốc tư vấn/ Bán thuốc theo đơn
🛵 Ship thuốc tận nhà - Nhận hàng mới trả tiền
☎️ Hotline: 18006395
🏘 Địa chỉ: 23/3 Phạm Tuấn Tài - Cầu Giấy - Hà Nội
🏘Cơ sở miền Nam: 39E Nhất Chi Mai - P13 - Q. Tân Bình - TP.HCM

10/12/2020

💪 - 4 động tác thể dục tại chỗ giúp xương chắc khỏe

❌ Làm việc tại nhà! Mới nghe thôi nhiều người đã phải hét lên vì thích thú NHƯNG đó lại chính là cái bẫy khiến chúng ta mắc phải một số thói quen xấu: lười vận động, giờ giấc sinh hoạt vô tổ chức, ăn uống thất thường,... khiến cho các cơn cơn đau mỏi xương khớp dễ "ghé thăm".

👉 Đừng vội hoang mang vì Viên khớp Tâm Bình đã tổng hợp một số động tác thể dục dưới đây, hãy tranh thủ giờ giải lao để tập mỗi ngày nhé:

1️⃣ Căng cơ cổ và ngực:

Ngồi tại chỗ, hai tay đan xen các ngón, đặt ở sau gáy. Ngả phần đầu hướng lên trần nhà trên vị trí tay vừa đặt. Hít một hơi thật sâu sau đó thở ra. Thực hiện động tác khoảng 3 lần mỗi bên.

2️⃣ Vươn vai về phía sau:

Ngồi trên ghế, hít thật sâu và thở nhẹ ra, lúc này hai tay vươn ra phía sau và đan xen vao nhau. Cuộn vai lên trên và di chuyển xương bả vai của bạn xuống phần lưng. Sau 3 nhịp thở sâu thì trở về trạng thái cũ. Lặp lại động tác này 3 lần.

3️⃣ Kết hợp tư thế ưỡn và gập người khi ngồi

Ngồi thẳng, hai chân đặt trên sàn và vuông góc với đầu gối. Hai bàn tay đặt trên gối hướng các ngón tay vào nhau. Hít một hơi và thở ra. Kết hợp với động tác ưỡn người về phía trước mặt hướng lên trần nhà, hai tay giữ cố định. Lặp lại động tác từ 3 đến 5 lần.

4️⃣ Xoay người tại chỗ

Ngồi hơi nhích về phía trước ghế, hai chân đặt cố định trên sàn, hít một hơi đồng thời hai tay giơ cao lên trời. Thở ra, nhẹ nhàng xoay người sang phải, hít thở sâu 3 đến 5 lần. Thực hiện tương tự với bên còn lại

⏩⏩ [NHẮN TIN] ngay cho nhà thuốc Duocare để được tư vấn phác đồ cụ thể.
----------------
Nhà thuốc Duocare - Thuốc tốt giá tốt, thuốc gì cũng có
🎯 Bán thuốc tư vấn/ Bán thuốc theo đơn
🛵 Ship thuốc tận nhà - Nhận hàng mới trả tiền
☎️ Hotline: 18006395
🏘 Địa chỉ: 23/3 Phạm Tuấn Tài - Cầu Giấy - Hà Nội
🏘Cơ sở miền Nam: 39E Nhất Chi Mai - P13 - Q. Tân Bình - TP.HCM

10/12/2020

💥💥 𝟑 đ𝐢𝐞̂̀𝐮 đ𝐚̣𝐢 𝐤𝐢̣ 𝐯𝐨̛́𝐢 𝐧𝐠𝐮̛𝐨̛̀𝐢 𝐦𝐚̆́𝐜 𝐛𝐞̣̂𝐧𝐡 𝐱𝐮̛𝐨̛𝐧𝐠 𝐤𝐡𝐨̛́𝐩

Việt Nam nằm trong khu vực nhiệt đới gió mùa, khí hậu quanh năm ẩm thấp nên có tỉ lệ người mắc bệnh xương khớp khá cao. Tuy nhiên, nếu vẫn duy trì những thói quen dưới đây, bệnh tình không những thuyên giảm mà còn có dấu hiệu tăng nặng, gây khó khăn cho sinh hoạt, vận động.

Vậy 3 điều đại kị cho người mắc các vấn đề xương khớp là gì?

👉 Vận động quá mức hoặc không vận động

👉 Ăn uống vô tội vạ và tăng cân quá mức

👉 Lúc đau mới “tá hỏa” uống thuốc

✅ Do vậy, trong các hoạt động hàng ngày, bạn nên tránh gây ảnh hưởng tới xương khớp, lựa chọn các bài tập phù hợp

✅ Duy trì chế độ ăn uống khoa học

✅ Không quên bổ sung những thực phẩm bảo vệ sức khỏe để tăng cường sức dẻo dai cho xương khớp nhé!

⏩⏩ [NHẮN TIN] ngay cho nhà thuốc Duocare để được tư vấn phác đồ cụ thể.
----------------
Nhà thuốc Duocare - Thuốc tốt giá tốt, thuốc gì cũng có
🎯 Bán thuốc tư vấn/ Bán thuốc theo đơn
🛵 Ship thuốc tận nhà - Nhận hàng mới trả tiền
☎️ Hotline: 18006395
🏘 Địa chỉ: 23/3 Phạm Tuấn Tài - Cầu Giấy - Hà Nội
🏘Cơ sở miền Nam: 39E Nhất Chi Mai - P13 - Q. Tân Bình - TP.HCM

10/12/2020

🌵🌵𝐕𝐢𝐞̂𝐦 𝐤𝐡𝐨̛́𝐩 𝐜𝐨́ 𝐭𝐚̣̂𝐩 𝐭𝐡𝐞̂̉ 𝐝𝐮̣𝐜 đ𝐮̛𝐨̛̣𝐜 𝐤𝐡𝐨̂𝐧𝐠?🌵🌵

⛳️ Câu trả lời là có nhưng cần phải vận động hợp lý, không quá sức. Người bị viêm khớp nên lựa chọn các bài tập thể dục đơn giản, nhẹ nhàng phù hợp với tình trạng sức khỏe, bệnh lý và sở thích của bản thân.

Nguyên tắc quan trọng khi vận động đối với người bệnh bị viêm khớp:

📌 Tập thể dục, vận động nhẹ nhàng

📌 Không mang vác vật nặng gây quá tải khớp

📌 Khởi động kỹ trước khi tập

📌 Chú ý cường độ và thời gian tập luyện

📌 Tập đúng động tác kết hợp thở sâu

📌 Bạn nên tập các bài tập như đi bộ, đạp xe đạp, thử sức với một vài động tác yoga đơn giản

📌 Kết hợp một số động tác dễ dàng thực hiện mọi lúc như kéo căng cơ thể, xoay cổ tay, nâng chân khi đứng

👉 Vì vậy, đừng ngần ngại, hãy tập thể dục nhẹ nhàng để tránh tình trạng cứng khớp nhé!

⏩⏩ Inb0x ngay nhà thuốc Duocare để được tư vấn phác đồ cụ thể.
----------------
Nhà thuốc Duocare - Thuốc tốt giá tốt, thuốc gì cũng có
🎯 Bán thuốc tư vấn/ Bán thuốc theo đơn
🛵 Ship thuốc tận nhà - Nhận hàng mới trả tiền
☎️ Hotline: 18006395
🏘 Địa chỉ: 23/3 Phạm Tuấn Tài - Cầu Giấy - Hà Nội
🏘Cơ sở miền Nam: 39E Nhất Chi Mai - P13 - Q. Tân Bình - TP.HCM

Monday	08:00 - 21:30
Tuesday	08:00 - 21:30
Wednesday	08:00 - 21:30
Thursday	08:00 - 21:30
Friday	08:00 - 21:30
Saturday	08:00 - 21:30
Sunday	08:00 - 21:30

Phác đồ cơ xương khớp - Nhà thuốc Duocare

23/02/2021

12/02/2021

05/02/2021

30/01/2021

29/01/2021

26/01/2021

25/01/2021

22/01/2021

20/01/2021

19/01/2021

15/01/2021

13/01/2021

09/01/2021

17/12/2020

10/12/2020

10/12/2020

10/12/2020

10/12/2020

Address

Opening Hours

Telephone

Website

Alerts

Shortcuts

Share