Nhà tâm lý Dương Thị Thu Hà

22/07/2025

15 CÂU NÓI CỦA NHÀ VĂN PAULO COELHO SẼ THỨC TỈNH CUỘC ĐỜI BẠN 🌹🌹🌹

1. Khi bạn khao khát một điều gì đó, cả vũ trụ sẽ hợp lực giúp bạn đạt được điều đó.

2. Khi chúng ta nỗ lực để trở nên tốt đẹp hơn, mọi thứ xung quanh chúng ta cũng sẽ trở nên tốt đẹp hơn.

3. Cuộc sống có cách riêng để thử thách ý chí của một người, có thể là để mọi chuyện xảy ra cùng một lúc hoặc chẳng có chuyện gì xảy ra cả.

4. Một ngày khi bạn thức giấc, bạn sẽ thấy mình chẳng còn thời gian để làm những gì mình vẫn luôn mong muốn nữa. Hãy bắt tay thực hiện ngay hôm nay.

5. Hãy dũng cảm lên. Sẵn sàng đón nhận rủi ro. Không gì có thể thay thế được trải nghiệm cả.

6. Nếu bạn muốn thành công, hãy tôn trọng một quy luật: Đừng bao giờ nói dối chính mình.

7. Quá trình khám phá bản thân sẽ buộc chúng ta phải chấp nhận rằng ta có thể đi xa hơn những gì ta vẫn nghĩ.

8. Bí mật của cuộc sống là dù bạn có ngã 7 lần thì hãy đứng dậy 8 lần.

9. Đừng phí thời gian giải thích, mọi người chỉ nghe những gì họ muốn nghe mà thôi.

10. Đừng đầu hàng nỗi sợ của mình. Nếu không, bạn sẽ chẳng thể nói chuyện với trái tim mình được nữa.

11. Vào một thời điểm nào đó trong cuộc sống, chúng ta không thể kiểm soát được những gì đang diễn ra với mình và định mệnh sẽ nắm trong tay quyền hành. Đó là lời nói dối vĩ đại nhất thế giới.

12. Chỉ có một lý do khiến giấc mơ không thể trở thành sự thực: đó là nỗi sợ thất bại.

13. Khi bạn cứ lặp đi lặp lại sai lầm của mình thì nó không còn là sai lầm nữa, nó là quyết định của bạn.

14. Vào mọi thời điểm trong đời, mọi người đều có thể làm những điều mà họ vẫn luôn mơ ước.

15. Chính khả năng biến mọi giấc mơ có thể trở thành hiện thực khiến cho cuộc sống trở nên thú vị hơn🌹🌹🌹

(Sưu tầm- Vì sự thành công của bạn!)

19/07/2025

💥 Bắt đầu hành trình vĩ đại của bạn ngay hôm nay!
Bạn có ước mơ vĩ đại nhưng lại do dự vì nghĩ rằng mình không đủ tốt?
Hãy nhớ rằng: "Bạn không cần phải vĩ đại để bắt đầu, nhưng bạn phải bắt đầu để trở nên vĩ đại." 💯
Bất kỳ ai cũng có thể đạt được thành công nếu họ dám bắt đầu và kiên trì nỗ lực.
Đừng chờ đợi thời điểm hoàn hảo, hãy bắt tay vào hành động ngay từ bây giờ! 💪💪💪
Hãy chia sẻ mục tiêu vĩ đại của bạn và cùng nhau tiến bước trên con đường chinh phục ước mơ! 💥💥

18/07/2025

18/07/2025

🌟✨ Chào các bố mẹ. Có những bài học lớn không nằm trong sách vở, mà nằm ngay trong những bộ phim. Bên cạnh việc xem phim không chỉ mang đến tiếng cười, mà còn gieo mầm cho lòng tự tin, sự kiên cường và lòng biết ơn.

Dưới đây là những bộ phim giàu cảm xúc và ý nghĩa mà nhất định bố mẹ cần xem phim cùng con.

🎬 1. Inside Out (2015) - Giúp trẻ Hiểu – và học cách làm bạn với cảm xúc.
🎬 2. Wonder (2017) – sẽ giúp con nhận thức được "Con không cần giống ai cả – con chỉ cần là chính mình, với tất cả sự tử tế.”
🎬 3. Kung Fu Panda (2008). Một chú gấu bụng phệ cũng có thể trở thành huyền thoại – nếu đủ tin vào chính mình!
🎬 4. Akeelah and the Bee (2006)-Không gì là không thể – nếu con kiên trì và được trao niềm tin.
🎬 5. The Pursuit of Happyness (2006) - Một bài học thấm đẫm nước mắt và nghị lực – về tình cha con, và hành trình từ “vực sâu” đến đỉnh cao.
🎬 6. Encanto (2021) - Không cần phải hoàn hảo – vì con đã đủ giá trị khi là chính con!

Đây là kết quả sau khi xem film các con sẽ :
✅ Nhận ra giá trị bản thân
✅ Vượt qua tự ti, mặc cảm
✅ Vượt qua nghịch cảnh bằng sự kiên trì và lòng dũng cảm
✅ Trân trọng cảm xúc và tình yêu thương

💬 Hãy thử dành thời gian cùng con xem phim – rồi nhẹ nhàng hỏi:
👉 “Con thích nhân vật nào nhất? Vì sao?”
👉 “Nếu là con, con sẽ làm gì?”
👉 “Con rút ra được bài học gì cho chính mình?”

Chúc bố mẹ và con có những buổi tối thật ấm áp bên nhau 💖

16/07/2025

16/07/2025

🌟 Tự do thật sự bắt đầu khi bạn ngừng đổ lỗi! 🌟

Bạn có biết cảm giác bị mắc kẹt trong những lý do và đổ lỗi cho hoàn cảnh? 🤔 Hãy nhớ rằng, chỉ khi bạn chịu trách nhiệm 100% cho cuộc đời mình, bạn mới có thể thực sự tự do! 🕊️

Không ai có thể quyết định cuộc đời bạn ngoài chính bạn! Hãy dũng cảm từ bỏ những niềm tin giới hạn, chấp nhận bản thân và thiết lập cuộc sống mà bạn mong muốn. 💪✨

Chia sẻ những trải nghiệm của bạn dưới bài viết này! Bạn đã từng tự do chưa? 🌈👇



👉 Hãy like và chia sẻ nếu bạn đồng ý với quan điểm này!

15/07/2025

Trả lời câu hỏi. Khi yêu người trầm cảm cháu phải làm gì để giúp anh ấy? người tramcam vientamlydoioisong

12/07/2025

Bạn mới là người chữa lành cho chính mình
Chào bạn thân mến.
Nhiều năm làm nghề tâm lý trị liệu, tôi đã có cơ hội gặp gỡ và đồng hành với rất nhiều con người, nhiều vấn đề trong cuộc sống, nhiều hoàn cảnh khác nhau, có những người không mạnh mẽ nhưng cũng có những người đến với tôi không phải vì họ yếu đuối, mà vì họ đã mạnh mẽ quá lâu. Họ không tìm đến để “được sửa chữa”, mà chỉ đơn giản là được lắng nghe, được hiện diện, được nhìn thấy thật sự.
“Cô ơi, em không biết mình bị làm sao. Em không còn cảm xúc gì nữa, mọi thứ đều mệt mỏi...”
“Em đã uống thuốc gần một năm rồi, nhưng chỉ thấy mình ngày càng xa rời chính mình...”
“Có cách nào chữa được không ạ? Em không muốn sống như thế này nữa…”
Mỗi người đến đều mang theo một nỗi đau dù được gọi tên hay chưa.
Và điều đầu tiên tôi thường nói là:

“Bạn là người có giá trị. Bạn chỉ đang mang một vết thương cần được nhận diện và chữa lành đúng cách.”
Bạn không cần ai "sửa chữa" mình. Bạn cần ai đó tin rằng bạn có thể tự chữa lành.
Tôi chưa bao giờ tin rằng mình “có thể chữa lành” cho ai. Tôi không phải bác sĩ, không kê đơn, không dùng đến phác đồ áp đặt. Tôi là một chuyên gia tâm lý – nghĩa là người giữ cho bạn một không gian an toàn, ấm áp và thành thật, để bạn có thể từ từ quay về với chính mình.
Tôi là người chỉ đường và soi đèn, nhưng bạn mới là người bước đi.
Tôi có thể hiểu bạn, cảm được nỗi đau của bạn, thậm chí giúp bạn gọi tên nó – nhưng chỉ bạn mới thực sự cảm thấy và quyết định sẽ đối diện với điều đó như thế nào.
Sự chữa lành không đến từ bên ngoài.
Không phải từ một "chuyên gia giỏi", một loại thuốc mạnh hơn, hay một lời khuyên thông minh.
Chữa lành là khi bạn quay trở lại kết nối với chính mình – với cơ thể, cảm xúc, ký ức, và nhu cầu sâu thẳm bên trong của mình mà bao lâu mình đã bỏ qua không chú ý đến.
💧 Là khi bạn dám chạm vào nỗi sợ hãi, tổn thương năm xưa và thấy mình không còn đơn độc.
💧 Là khi bạn khóc vì một điều tưởng đã quên và nước mắt ấy không còn làm bạn thấy yếu đuối, mà khiến bạn nhẹ nhõm hơn.
💧 Là khi bạn tha thứ cho chính mình vì đã từng buông bỏ, từng thất bại, từng cố sống làm hài lòng người khác.
Tôi đã chứng kiến rất nhiều người "bình thường hóa" được trầm cảm, lo âu, rối loạn giấc ngủ, khủng hoảng tuổi trưởng thành – chỉ nhờ vào một quá trình trị liệu nghiêm túc, trung thực và đầy yêu thương với chính mình.
Nhưng tại sao nhiều người chưa biết đến trị liệu tâm lý?
Tôi trăn trở điều này rất lâu.
Nhiều người hoang mang vì có quá nhiều quảng cáo, nhiều nơi chữa lành và không biết nghe ai, không biết tin vào phươgn pháp nào.
Nhưng có một nơi mà các bạn sẽ học cách tự chữa lành cho chính mình, một con đường
Một con đường đủ nhanh để chữa lành thật.
Một con đường không phán xét, không vội vã, không điều trị triệu chứng – mà giúp bạn hiểu căn nguyên bên trong mình.
Một con đường không cô đơn – vì bạn sẽ luôn có người đồng hành.
Tôi sẽ ở đây, nếu bạn cần.
Nếu bạn đang mệt mỏi.
Nếu bạn thấy lạc lõng trong chính cuộc đời mình.
Nếu bạn đang sống với vẻ ngoài ổn, nhưng bên trong rạn nứt.
Nếu bạn không biết gọi tên điều mình đang cảm.
Nếu bạn từng nghĩ “chắc mình yếu đuối lắm”…
Hãy cho mình cơ hội. Đừng tự bước đi một mình mãi nữa.
👉 Bạn có thể bắt đầu bằng một buổi trị liệu thử.
👉 Bạn có thể đặt câu hỏi.
👉 Bạn có thể chia sẻ mà không sợ bị đánh giá.
Vì tôi tin rằng:
Ai cũng xứng đáng được chữa lành – bằng chính tình yêu thương và sự tỉnh thức bên trong mình.
🌿 Tôi không phải là người chữa lành cho bạn.
Nhưng tôi sẽ luôn là người đồng hành, nhắc bạn rằng:
Bạn đã đủ sẵn sàng để trở thành người chữa lành cho chính mình.
✨ Với tình thương, bảo mật và sự tôn trọng,
Dương Thị Thu Hà
Chuyên gia tâm lý trị liệu cá nhân – thân – tâm – trí
Hotline: 0383720880
www.tamlydoisong.com

11/07/2025

Trong cuộc sống hiện đại, chúng ta phải đối mặt với rất nhiều áp lực từ công việc, học tập, các mối quan hệ, hay biến cố cá nhân. Những điều này dễ khiến tinh thần trở nên mệt mỏi, lo âu hoặc mất cân bằng. Hỗ trợ tâm lý chính là một trong những giải pháp giúp con người vượt qua những khủng hoảng tinh thần này một cách an toàn và hiệu quả.
——————
Viện Tâm lý Đời Sống - LPI
Www.tamlydoisong.com
ĐT: 0383.720.880

11/07/2025

CHÀO CÁC EM- TUỔI TEEN - những bạn trẻ đang học cách hiểu mình giữa ngàn áp lực phải giống ai đó.
Bạn có bao giờ tự hỏi:
🌈 NẾU KHÔNG BỊ ÉP PHẢI “GIỎI” – BẠN SẼ LÀ AI? 🌈
Bạn có bao giờ tự hỏi:
👉 Nếu không bị kỳ vọng phải học thật giỏi, ngoan thật đúng, sống theo tiêu chuẩn của người lớn... thì bạn sẽ là ai?
Khi bị bao quanh bởi lời nhắc nhở, điểm số, kỳ vọng… nhiều bạn trẻ bắt đầu sống theo "cái khuôn" của người khác, mà quên mất chính mình có thể rất khác biệt – và rất đặc biệt.
💡 Bạn có thể là người thích viết lách, nhưng bị bảo là “viết không ra tiền”…
💡 Bạn có thể là người sống tình cảm, nhưng bị nói là “yếu đuối”…
💡 Bạn có thể mơ làm nghệ sĩ, làm game, làm điều chưa ai dám thử – nhưng sợ bị cười chê...
Vậy nếu một ngày bạn được hoàn toàn tự do – không bị đánh giá, không bị ép thành ai đó – bạn sẽ là ai?
🌀 Có thể bạn chưa biết rõ, nhưng hãy bắt đầu hỏi mình: “Mình là ai – nếu không bị áp lực làm người khác hài lòng?”
📌 Viết xuống suy nghĩ của bạn. Biết đâu bạn sẽ gặp lại chính mình – thật gần, thật rõ.
💬 Comment chia sẻ để cùng khám phá con người tuyệt vời đang lớn lên trong bạn nhé!

10/07/2025

"🌟 Bạn có biết rằng lòng biết ơn có thể thay đổi cuộc sống của bạn không? Hãy cùng khám phá sức mạnh tuyệt vời này ngay hôm nay! 💖

Khi bạn sống tích cực bằng lòng biết ơn, bạn không chỉ giúp cho tâm hồn mình trở nên nhẹ nhàng hơn, mà còn mở ra những cơ hội và điều kỳ diệu trong cuộc sống. Mỗi sáng thức dậy, hãy dành một chút thời gian để ghi nhớ những điều bạn biết ơn, từ những điều nhỏ bé như ánh nắng mặt trời cho đến những người thân yêu xung quanh bạn. 🌈

👉 Hãy chia sẻ một điều bạn đang biết ơn hôm nay trong phần bình luận nhé! Cùng nhau lan tỏa năng lượng tích cực và sự biết ơn đến mọi người! 🌻



💬 Bình luận ngay để cùng nhau xây dựng một cộng đồng sống tích cực nào! Bạn có muốn thêm một bài viết khác không?"

09/07/2025

🌟 Hôm nay, Cô lại nhận được những phản hồi từ các học viên sau vài buổi, mặc dù cô đã nhận được nhiều nhưng không thể không xúc động.
😊 Mỗi câu chuyện, mỗi cảm giác mà các bạn chia sẻ đều như những viên ngọc quý trong hành trình phát triển nghề.
Qua từng thay đổi từ trong vô thức/ tiềm thức, em ấy đã cảm nhận thấy rõ sức mạnh của sự kiên trì và quyết tâm.

🌈 Kết quả của các bạn không chỉ là thành công cá nhân mà còn là minh chứng cho những nỗ lực không ngừng. Được chứng kiến sự tiến bộ của các bạn là niềm hạnh phúc lớn lao nhất đối với Cô Hà. Việc các bạn dám đối diện với thách thức, khám phá chính bản thân mình là điều tuyệt vời.

💪 Hãy nhớ rằng, mỗi bước đi dù nhỏ cũng đều có giá trị. Với định hướng đúng đắn và sự hỗ trợ lẫn nhau, chúng ta có thể đạt mục tiêu xa hơn, cao hơn nữa. Cảm ơn các bạn đã tin tưởng và đồng hành cùng Cô Hà và Viện tâm lý đời sống trong hành trình này! ❤️

Mong rằng em sẽ tiếp tục chia sẻ những bước tiến của mình. Các bạn làm Cô tự hào hơn bao giờ hết!