Như Quỳnh - Viện cssk QnA

Như Quỳnh - Viện cssk QnA Với gần 20 năm kinh nghiệm. Chúng tôi cung cấp sự hỗ trợ cần thiết để bạn cảm thấy tốt hơn và kiểm soát SK lâu dài

Quỳnh cùng với đội ngũ BS Viện cssk QnA tập trung vào phòng ngừa, đánh giá nguyên nhân gốc rễ và lập kế hoạch điều trị cá nhân hóa.

05/05/2026

Bạn có thể thuê người nấu ăn cho mình, thuê người giúp việc cho mình…Nhưng bạn không thể thuê người chịu bệnh thay cho mình, bạn càng không thể thuê người gánh đựng những cơn đau cho mình👉 đỏ là sự thật không thể thay đổi😪
Hãy tự cứu lấy chính mình

04/05/2026

Sức khoẻ là tài sản quan trọng nhất, hãy chăm sóc cẩn thận từng hơi thở bởi, chúng ta chỉ được sinh ra được sống duy nhất một lần trên đời này thôi

Đừng vì sợ tăng cân mà “bỏ đói” não bộ.Giảm cân thông minh không phải là cắt bỏ cực đoan,mà là cân bằng – đúng chất – đú...
03/05/2026

Đừng vì sợ tăng cân mà “bỏ đói” não bộ.

Giảm cân thông minh không phải là cắt bỏ cực đoan,
mà là cân bằng – đúng chất – đúng tỷ lệ.
👉 Một cơ thể khỏe bắt đầu từ một bộ não được nuôi dưỡng đúng cách.
Bạn có biết…
Mỗi ngày, não bộ tiêu thụ khoảng 20% tổng năng lượng cơ thể dù, chỉ chiếm một phần rất nhỏ về khối lượng.
Và điều quan trọng:
👉 Nhiên liệu “ưa thích” của não chính là tinh bột – và đường, Nhưng thực tế hiện nay lại khá đáng lo…
Nhiều người – đặc biệt là người giảm cân cực đoan đang vô tình cắt giảm cơm, tinh bột xuống rất thấp
Điều gì xảy ra khi não thiếu “nhiên liệu”?
• Khả năng tập trung giảm
• Tư duy chậm lại
• Dễ mệt mỏi, cáu gắt, nám, tàn nhang
• Tâm trạng bất ổn
Khi ăn vừa đủ lượng tinh bột tốt, giúp cơ thể tăng sản xuất serotonin, chất dẫn truyền thần kinh liên quan đến cảm xúc và sự thư giãn.
👉 Khi thiếu tinh bột tốt → làm serotonin giảm → dễ stress, lo âu, thậm chí trầm cảm
- Nhưng bạn cần hiểu đúng:
✔ Não cần tinh bột chất lượng
👉 Ưu tiên:
• Ngũ cốc nguyên cám
• Khoai, củ
• Trái cây tự nhiên
• Đậu, hạt

Cá nhân hóa sức khỏe tại Viện cssk QnA – giải pháp thông minh cho người nước ngoài..............................Với ...
18/03/2026

Cá nhân hóa sức khỏe tại Viện cssk QnA – giải pháp thông minh cho người nước ngoài..............................

Với người nước ngoài tại Việt Nam, giá trị lớn nhất của cá nhân hóa sức khỏe nằm ở sự đơn giản hóa toàn bộ hành trình chăm sóc bản thân. Từ việc hiểu đúng tình trạng sức khỏe, sắp xếp ưu tiên điều trị, xây dựng chế độ sinh hoạt phù hợp, đến theo dõi tiến triển và điều chỉnh kế hoạch theo từng giai đoạn — mọi thứ đều được cá nhân hóa để tránh lãng phí không cần thiết.
Khi có một lộ trình đúng ngay từ đầu, quá trình hồi phục bệnh thường hiệu quả hơn, vì cơ thể được chăm sóc theo đúng nhu cầu thực tế chứ không phải theo một khuôn mẫu cố định. Điều đó cũng giúp tối ưu chi phí do hạn chế những bước thử-sai không cần thiết, đồng thời tiết kiệm thời gian cho những người bận rộn với công việc, gia đình và cuộc sống tại môi trường mới.

Quan trọng hơn, cá nhân hóa sức khỏe không chỉ giải quyết vấn đề trước mắt. Nó còn giúp xây dựng nền tảng lâu dài để kéo dài tuổi thọ, nâng cao chất lượng sống, duy trì năng lượng, sự minh mẫn và khả năng tận hưởng cuộc sống mỗi ngày. Một cơ thể khỏe mạnh hơn không chỉ giúp làm việc hiệu quả hơn, mà còn giúp mỗi người sống chủ động, an tâm và hạnh phúc hơn tại Việt Nam.
Chăm sóc sức khỏe cá nhân hóa không còn là điều xa vời.
cứng

Sức khỏe không chỉ là điều trị – mà là sự đồng hành.Tại Viện cssk QnA, mỗi cuộc gặp gỡ với bệnh nhân không phải là một ...
14/03/2026

Sức khỏe không chỉ là điều trị – mà là sự đồng hành.

Tại Viện cssk QnA, mỗi cuộc gặp gỡ với bệnh nhân không phải là một buổi khám vội vàng…
mà là một cuộc trò chuyện chân thành về sức khỏe và cuộc sống.

Chúng tôi lắng nghe:
• Những lo lắng về bệnh tật
• Những triệu chứng kéo dài khiến cơ thể mệt mỏi
• Những băn khoăn khi đã uống thuốc nhiều năm nhưng sức khỏe vẫn chưa thực sự cải thiện

Và từ đó, đội ngũ chuyên gia của QnA cùng bệnh nhân tìm ra nguyên nhân gốc rễ của vấn đề sức khỏe.

- Không chỉ dựa vào cảm nhận,
chúng tôi phân tích dữ liệu sức khỏe, thói quen sinh hoạt, dinh dưỡng và lối sống
để xây dựng lộ trình phục hồi sức khỏe cá nhân hóa cho từng người.

💚 Bởi vì chúng tôi tin rằng:

👉 Sức khỏe bền vững không đến từ một viên thuốc
👉 Mà đến từ hiểu cơ thể – thay đổi thói quen – và kiên trì phục hồi từ gốc

Mỗi nụ cười của bệnh nhân khi sức khỏe tốt hơn
chính là động lực để QnA tiếp tục hành trình chăm sóc sức khỏe cộng đồng.

✨ QnA – Đồng hành cùng bạn trên hành trình phục hồi sức khỏe từ bên trong.




Hành trình thoát m.ỡ m..áu – Khi cả gia đình cùng thay đổi và cùng khỏe lại .............................................
01/03/2026

Hành trình thoát m.ỡ m..áu – Khi cả gia đình cùng thay đổi và cùng khỏe lại ............................................
Mỗi ngày ở phòng tư vấn riêng của tôi thường bắt đầu bằng những công việc quen thuộc: lắng nghe những vấn đề sức khỏe của khách hàng rồi xem các chỉ số phiếu khám, đọc kết quả xét nghiệm và lên phác đồ hồi phục bệnh từ gốc cá nhân hóa từng người
Nhưng sâu hơn tất cả, đó là một hành trình đồng hành — giúp từng người, từng gia đình thay đổi lối sống, thay đổi thói quen và dần nhìn sức khỏe bằng một cách bình tĩnh, chủ động hơn.
Gia đình Anh Lý - Đông Anh - HN là một câu chuyện khiến tôi nhớ mãi. Ngày đầu họ đến, tất cả các thành viên trong gia đình đều có vấn đề về sức khỏe, người thì mỡ máu cao, người huyết áp tim mạch, người tiểu đường, người béo phì, bé thì tăng động giảm chú ý, khiến cả nhà lo lắng, áp lực vì phải phụ thuộc thuốc và sợ biến chứng.
Mình đi cùng họ từng bước: từ hiểu đúng bệnh, ăn uống phù hợp, vận động vừa sức, theo dõi chỉ số, đến những giai đoạn “chững lại” tưởng như nản lòng. Và rồi hôm nay, họ quay lại với một tâm thế hoàn toàn khác: chỉ số ổn định, lối sống lành mạnh đã thành nếp, không còn cần dùng thuốc như trước (trước đây ngày nào cũng uống thuốc đúng giờ nhưng sức khỏe không cải thiện).
Điều làm tôi hạnh phúc nhất không chỉ là những con số đẹp trên giấy, mà là ánh mắt nhẹ nhõm và niềm vui thật sự của cả gia đình khi họ biết “mình làm được”.
Coaching sức khỏe không phải là vài lời khuyên chung chung. Coaching là một lộ trình có người dẫn đường: Bê.nh nhân được theo dõi sát, được điều chỉnh kịp thời, được giải đáp đúng lúc, và quan trọng nhất — Bê.nh nhân không phải tự xoay sở một mình. Nhiều người có thể bắt đầu rất tốt, nhưng nếu thiếu người đồng hành, họ dễ bỏ cuộc khi gặp bận rộn, stress, hay một vài lần “lỡ nhịp”. Có chuyên gia đi cùng, Bê.nh nhân sẽ giữ được nhịp bền vững để thay đổi thật sự xảy ra.
Nếu bạn đang lo mỡ máu cao, gan nhiễm mỡ, hoặc đang muốn giảm dần sự phụ thuộc vào thuốc một cách an toàn, hãy cho mình cơ hội bắt đầu đúng. Sức khỏe không phải là may mắn — sức khỏe là kết quả của một hệ thống đúng và sự kiên trì mỗi ngày, có người đồng hành ở bên.













LÀM THẾ NÀO ĐỂ "SỐNG KHỎE, SỐNG NHẸ" KHI ĐƯỜNG HUYẾT KHÔNG ỔN ĐỊNH? Bạn có biết: Cơ thể chúng ta có một khả năng tự phục...
28/02/2026

LÀM THẾ NÀO ĐỂ "SỐNG KHỎE, SỐNG NHẸ" KHI ĐƯỜNG HUYẾT KHÔNG ỔN ĐỊNH?
Bạn có biết: Cơ thể chúng ta có một khả năng tự phục hồi kỳ diệu nếu được cung cấp đúng "nguyên liệu"
Mỗi ngày làm việc tại phòng tư vấn, mình gặp không ít trường hợp cơ thể mệt mỏi, suy nhược cứ lặp đi lặp lại vòng xoáy: đường huyết lên xuống thất thường => phụ thuộc vào thức ăn, th.u.o.c kê đ.ơ.n, thận gan quá tải => khiến cơ thể chịu nhiều tác dụng không mong muốn.
Với vai trò là người hướng dẫn chăm sóc sức khỏe, giải pháp mình mang đến là HỒI PHỤC TỪ GỐC – giúp b.ê.nh nhân chủ động kiểm soát sức khỏe mà không cần kiêng khem cực đoan:
Chế độ dinh dưỡng thông minh: Không phải là nhịn ăn, mà là biết cách chọn thực phẩm, phối hợp món ăn trong thực đơn hàng ngày để giữ chỉ số luôn ở mức an toàn.
Thiết lập lại lối sống: Hướng dẫn vận động đúng cách, cải thiện chất lượng giấc ngủ và quản lý căng thẳng, stress
Tối ưu hóa vi chất: Cung cấp đúng những dưỡng chất, viên uống hỗ trợ mà cơ thể đang thiếu hụt để phục hồi chức năng chuyển hóa tự nhiên.
Mục tiêu lớn nhất của mình là giúp mọi người giảm bớt gánh nặng b.ê.nh tật, và tìm lại được chất lượng cuộc sống vốn có. Khỏe mạnh từ gốc rễ mới là sự khỏe mạnh bền vững nhất!
📩 Đừng ngần ngại để lại bình luận hoặc nhắn tin riêng nếu bạn cần tư vấn một lộ trình hồi phục từ gốc bằng dinh dưỡng, vi chất và sinh hoạt, mình sẽ thiết kế phác đồ dành riêng cho bạn nhé!

27/02/2026

Nhân ngày 27/2, xin gửi lời tri ân chân thành đến những người khoác áo blouse trắng – những người lặng thầm đi qua nỗi đau của người khác để giữ lại sự sống, niềm tin và hy vọng.

Chúc các anh chị luôn đủ sức khỏe, đủ vững tâm và luôn giữ được ngọn lửa yêu nghề trong tim.
Cảm ơn vì đã chọn một nghề không chỉ chữa bệnh… mà còn chữa lành. /2

24/02/2026

🪴🌺🪴KHAI XUÂN – MỞ NHẬN COACHING SỨC KHỎE CÁ NHÂN HÓA

Quỳnh chính thức nhận đồng hành chăm sóc sức khỏe **1:1 và theo nhóm**, linh hoạt **trực tiếp hoặc online**, để dù bạn ở đâu vẫn có thể bắt đầu hành trình phục hồi sức khoẻ của mình.

Bạn chi cần ở tại nhà, không cần phải đi lại vất vả nhưng sức khỏe vẫn được cải thiện từ gốc, đúng bệnh, đúng tình trạng sức khoẻ dựa trên kết quả bệnh án, kết quả xét nghiệm mà có lộ trình phù hợp từng người
Coaching sức khoẻ giúp bạn:
🍁✨ Hiểu đúng gốc rễ vấn đề sức khỏe của mình
🍁✨ Điều chỉnh chế độ ăn uống - dinh dưỡng - vi khoáng – sinh hoạt vận động - cải thiện giấc ngủ - hướng dẫn sử dụng thuốc 💊đúng cách – thói quen theo cơ thể cá nhân
🍁✨ Giảm phụ thuộc thuốc 💊khi không cần thiết, có giám sát và theo sát hàng ngày
🍁✨ Hạn chế đi viện nhiều lần, tránh lây nhiễm chéo
🍁✨ Tiết kiệm thời gian, tiết kiệm rất nhiều chi phí nhưng vẫn được theo sát

🧬Sức khỏe bền vững không đến từ giải pháp nhanh, mà từ việc thay đổi đúng cách mỗi ngày – và có người đồng hành cùng bạn.

🧲Nếu bạn muốn năm nay là năm mình thật sự khỏe lên từ bên trong, thật sự khoẻ lên từ gốc thì hãy nhắn cho mình để bắt đầu hành trình nhé 🥗🍱💊
🏥 Bạn nên tham gia vào nhóm kín của Quỳnh để nhận được nhiều ưu đãi
👉zalo: https://zalo.me/g/pmhjfv405
👉Fb: https://www.facebook.com/groups/962586590497156
👍Đặt lịch linh hoạt: 0367860555

22/02/2026

Sau Tết: Có 1 Lý Do Khiến Bạn Giảm Cân Mãi Không Thành – Và Không Ai Nói Ra

Xem hết video trước khi bạn bắt đầu siết cân lần nữa.
Inbox để được soi hệ thống chuyển hóa miễn phí và biết cơ thể bạn đang “kẹt” ở đâu thông tin bên dưới bình luận

Address

Tòa Nhà Charmvit, Số 117 Trần Duy Hưng, Phường Yên Hòa, Quận Cầu Giấy, Thành Phố Hanoi
Hanoi
12122

Opening Hours

Monday 07:00 - 21:00
Tuesday 07:00 - 22:30
Wednesday 07:00 - 22:15
Thursday 07:00 - 22:30
Friday 07:00 - 22:45
Saturday 07:30 - 21:15
Sunday 08:00 - 21:45

Telephone

+842103825139

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Như Quỳnh - Viện cssk QnA posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category