26/11/2025
6 LỜI KHUYÊN HỮU ÍCH CHO CÔ CHÚ ANH CHỊ BỊ
6 LỜI KHUYÊN HỮU ÍCH CHO NGƯỜI BÊNH TRĨ
1️⃣. Chú trọng về ăn uống
- Uống nhiều nước và ăn thức ăn có nhiều chất xơ. Khi bạn ăn uống như vậy, phân sẽ lỏng hơn.
- Hạn chế ăn muối và kiêng các chất gia vị cay, nóng, cà phê, rượu, những thực phẩm chứa chất cafein. Muối giữ nước lại trong cơ thể, làm các tế bào và mạch máu trương căng, nặng hơn triệu chứng trĩ. Những gia vị cay, nóng và chất kích thích tạo cảm giác khó chịu khi phân đi qua hậu môn.
2️⃣. Đừng rặn, khiêng nặng
Hành động gồng hay rặn làm tăng áp huyết trong các mạch máu và làm trương căng tĩnh mạch hậu môn làm búi trĩ xuất hiện và ngày càng nặng hơn
3️⃣. Người mập và có thai dễ bị bệnh trĩ hơn
Trọng lượng và sức nặng của bào thai tạo ra một áp suất đè lên các tế bào và mạch máu tại hậu môn, dễ tạo bệnh. Nếu bạn quá nặng cân, hãy giảm ăn và tập thể thao để giảm cân. Nếu bạn đang mang thai, nên nằm nghiêng về bên trái nhiều để giảm bớt sức ép của bào thai, đồng thời, giúp tăng lượng máu đến nuôi dưỡng thai nhi.
4️⃣. Nên rửa hậu môn sau khi đi vệ sinh
Thông thường, việc rửa sẽ làm hậu môn sạch hơn là lau bằng giấy. Khi bạn bị trĩ, việc lau chùi bằng giấy thường gây đau đớn.
5️⃣. Ngâm nước ấm
Việc ngâm nước muối ấm (15 phút mỗi ngày) thường xoa dịu được cơn đau của trĩ và làm trĩ bớt sưng lên.
6️⃣. Chế độ sinh hoạt
Hết sức tránh đứng lâu, ngồi lâu.
Lựa chọn một hay hai môn thể thao yêu thích, kiên trì tập luyện trong một thời gian dài như bơi lôi, chạy chậm và đi bộ đều
Tập thói quen đi đại tiện đúng giờ, tốt nhất mỗi ngày nên đi một lần.
--------
Hãy lưu lại & chia sẻ cho nhiều người cùng biết nhé
Theo dõi chúng tôi để xem thêm nhiều bài viết hữu ích
xin cảm ơn !