27/12/2024
⚠️ Cho con ăn cơm chan canh con ăn vèo hết bát thì mẹ mừng đấy, nhưng lại hại cho con vô cùng.
❗THỨ NHẤT là ảnh hưởng xấu đến hệ tiêu hóa của con
Chan canh vào cơm con dễ dàng nuốt vì không cần nhai kỹ. Mà nhai ít nên sẽ làm giảm tiết nước bọt làm thiếu enzy,me tiêu hóa.
Thức ăn chưa được nghiền đã vào ruộ,t non rồi. D,ạ dà,y lại phải co bóp mạnh hơn để tiêu hóa thức ăn.
Hơn nữa, dịch vị d,ạ dà,y bị làm loãng bởi nước canh nên quá trình tiêu hóa chậm lại.
Vậy nên các em sẽ thấy con hay bị ph*n sống lổn nhổn. Mà dạ dày phải làm việc quá sức thời gian dài sẽ dẫn đến bị đau, bị viêm.
❗THỨ HAI là ăn cơm chan canh gây hiện tượng no giả.
Con ăn thì nhiều nhưng thực chất dinh dưỡng nhận được lại ít. Dịch tiêu hóa bị nước canh pha loãng khiến cho quá trình hấp thu dinh dưỡng giảm.
Thêm nữa, phần dinh dưỡng chính không phải ở nước canh mà là ở phần cái như rau củ, thịt cá, xương kia kìa. Vậy nên ăn như vậy lâu dài dù ăn nhiều con vẫn thiếu chất, chững cân như thường nhé.
❗THỨ BA là con dễ thấy chán ăn. Chính vì nuốt nhanh khiến vị giác chưa kịp cảm nhận “cái ngon” của thức ăn nên tăng nguy cơ chán ăn và trẻ ngại nhai những thức ăn rắn khác như thịt, rau…ảnh hưởng xấu tới sự phát triển của cơ hàm.
--------------
📌 ăn cơm với canh thế nào cho đúng?
1/ Tốt nhất là ăn cơm riêng, nhai kỹ để hỗ trợ tiêu hóa, sau đó mới uống canh.
2/ Cho con uống canh trước hoặc sau bữa ăn
3/ Nếu thích chan canh, hãy chỉ chan một lượng vừa phải để không làm loãng cơm
4/ Ưu tiên các loại canh từ rau củ, thịt, cá để cung cấp thêm vitamin, khoáng chất cho bữa ăn
Nói tuyệt đối ko ăn cơm chan canh thì chưa đúng, mà là không nên lạm dụng thường xuyên nhé!
