Globicare - Chăm Sóc Sức Khỏe Thông Minh, 262 Trương Định, Hanoi (2026)

05/01/2023

⛔️ PHÒNG NGỪA ĐỘT QUỴ VÀ NHỮNG ĐIỀU CẦN BIẾT ⛔️
❌ Bệnh đột quỵ hay tai biến mạch máu não là bệnh lí cấp tính nguy hiểm có thể xảy ra ở bất cứ độ tuổi nào và đang có xu hướng tăng cao. Bệnh đột quỵ có thể cướp đi sự tự do, khả năng sống độc lập, thậm chí hủy hoại cuộc sống của người bệnh và ảnh hưởng tới gia đình, gia tăng gánh nặng cho xã hội.
❌ Các yếu tố nguy cơ nào có thể dẫn đến đột quỵ?
◾️ Các yếu tố nguy cơ không thể thay đổi được: Tuổi tác, giới tính, tiền sử gia đình có người từng bị đột quỵ …
◾️ Các yếu tố nguy cơ có thể điều trị: Tăng huyết áp, các bệnh lí tim mạch, đái tháo đường, rối loạn chuyển hóa máu, hút thuốc…
❌ Phòng ngừa đột quỵ như thế nào?
✅ Điều chỉnh chế độ ăn uống hợp lí: Chế độ ăn có hàm lượng chất béo thấp, tăng chất xơ bao gồm nhiều hoa quả tươi, nhiều rau và ngũ cốc toàn phần. Tuy nhiên, cần đảm bảo đó là chế độ ăn cân bằng: Không ăn quá nhiều chỉ một loại thức ăn nào đó, đặc biệt là đồ ăn nhiều muối hoặc đồ ăn nhanh. Nên tìm hiểu và thực hiện các chế độ ăn tốt cho tim mạch, kiểm soát tốt cân nặng.
✅ Tập thể dục thường xuyên nâng cao sức khỏe: có thể giúp làm giảm lượng cholesterol và giữ huyết áp ổn định. Nên duy trì thời gian tập thể dục ít nhất 30 phút mỗi ngày với các bài tập từ mức độ trung bình đến cao như đạp xe hoặc đi bộ nhanh
✅ Bỏ thuốc lá: Thuốc lá là nguyên nhân hàng đầu dẫn đến các bệnh lý tim mạch, làm tăng rõ nguy cơ bị đột quỵ. Vì vậy cần bỏ thuốc lá để giảm nguy cơ mắc bệnh
✅ Kiểm soát các bệnh lý nền: Bệnh lý nền gây ra những biến chứng nguy hiểm hơn, nguy cơ cao hơn dẫn đến đột quỵ, cần tuân thủ kiểm soát bệnh nền theo hưỡng dẫn của bác sĩ
✅ Giảm hoặc loại bỏ rượu bia, các đồ uống có cồn: Người nghiện rượu bia có nguy cơ bị đột quỵ gấp 3 lần so với người bình thường, vì vậy hạn chế sử dụng hoặc bỏ các chất kích thích có thể giảm nguy cơ
🛑 Đột quỵ có thể xảy ra bất cứ lúc nào, bất cứ nơi đâu với bất cứ ai và đem đến hậu quả nguy hiểm cho tính mạng, vì vậy chúng ta cần kiểm tra, theo dõi sức khỏe thường xuyên
☝️ Globicare đem đến một giải pháp cho toàn dân trong việc thăm khám chữa bệnh tại nhà và các cơ sở y tế cho bệnh nhân, góp phần vào công cuộc chuyển đổi số của đất nước.
👉 Liên hệ với chúng tôi để biết thêm chi tiết!
-----------------------------
Globicare – Y Tế Số Toàn Dân
Website: globicare.com
Hotline: (+84) 94 279 84 68

04/01/2023

🚫CẢNH BÁO ĐỘT QUỴ KHI THỜI TIẾT THAY ĐỔI ĐỘT NGỘT🚫
❗️❗️❗️ Đột quỵ hay tai biến mạch máu não dễ xuất hiện và tái phát hơn khi trời lạnh, bởi khi nhiệt độ xuống thấp đây chính là lúc hệ tim mạch hoạt động khó khăn hơn, mạch máu co thắt thay đổi đột ngột, những động mạch đưa máu lên não bị tắc nghẽn, sức cản ngoại vi tăng cao gây đứt, vỡ mạch máu não sẽ dẫn đến xuất huyết não, đột quỵ và nguy cơ tử vong cao.
❌Dấu hiệu của bệnh đột quỵ có thể xuất hiện và biến mất rất nhanh, lặp đi lặp lại nhiều lần như:
👉Đột nhiên cảm thấy mất sức, cơ thể mệt mỏi,
👉Tê cứng mặt hoặc một nửa mặt, nụ cười bị méo mó
👉Cử động khó hoặc không thể cử động chân tay, tê liệt một bên cơ thể.Cách nhận biết chính xác nhất là bạn không thể nhấc 2 tay lên cùng 1 lúc
👉Khó phát âm, nói không rõ, nói ngọng bất thường
👉Hoa mắt, mờ mắt, chóng mặt
👉Đau đầu dữ dội, cơn đau đầu đến rất nhanh, có thể gây buồn nôn hoặc nôn.
❌Khi thời tiết thay đổi, những người này có nguy cơ bị độ quỵ nên cần đặc biệt chú ý :
👉Người có tiền sử các bệnh về tim mạch
👉Bệnh nhân đái tháo đường, tăng huyết áp, rối loạn chuyển hóa lipid máu...
👉Bệnh nhân bị béo phì và thừa cân
👉Người thường xuyên uống rượu bia, hút thuốc
👉Những người từng bị nhồi máu cơ tim, đột quỵ
❌Khi có tiền sử bệnh hoặc có một trong những dấu hiệu trên bạn nên chủ động phòng tránh bằng một số cách sau:
☑️Ngủ trong phòng kín gió, đủ ấm
☑️Tăng cường các loại rau xanh, trái cây nhiều chất xơ
☑️Loại bỏ đồ uống có gas, bia rượu, thuốc lá,...
☑️Đi bộ 30’ mỗi ngày như đi thang bộ, đi dạo bộ...
❌Đột quỵ gây tổn thương nghiêm trọng cho não bộ, nếu không phát hiện và cấp cứu sớm thì người bị đột quỵ có nguy cơ tử vong rất cao. Vì vậy hãy luôn kiểm tra và theo dõi sức khỏe thường xuyên.
-----------------------------
Globicare – Y Tế Số Toàn Dân
Website: globicare.com
Hotline: (+84) 94 279 84 68

04/01/2023

☕️☕️ SỰ THẬT: HUYẾT ÁP CAO CÓ NÊN UỐNG CÀ PHÊ? ☕️☕
⛔️ Caffeine là một chất gây co mạch, tức là làm giảm kích thước mạch máu và làm tăng huyết áp. Caffeine gây tác dụng bằng cách tác động vào nhiều thụ thể khác nhau ở bộ não. Mặc dù cà phê có thể làm tăng chỉ số huyết áp ngay sau khi được tiêu thụ, nhưng hiệu ứng này dường như chỉ có ảnh hưởng ngắn hạn.
⛔️ Thực tế, cà phê được chứng minh có nhiều lợi ích tốt cho sức khỏe của con người như:
✔️ Giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch và nguy cơ tử vong sớm
✔️ Chống oxy hóa mạnh, có thể làm giảm stress oxy hóa trong cơ thể
✔️ Tăng cường khả năng làm việc vì giúp tỉnh táo trí óc
✔️ Có thể giúp phòng ngừa ung thư, có lợi cho gan…
✔️ Uống cà phê giúp tăng tuổi thọ
⛔️Vì vậy, người cao huyết áp nếu chỉ sử dụng cà phê ở mức vừa phải thì gần như không có quá nhiều ảnh hưởng, cụ thể:
☑ Không uống cà phê thay bữa sáng
☑ Nên uống loãng hơn uống đặc
☑ Không nên uống quá 4 tách mỗi ngày
Ngoài ra, để nâng cao hiệu quả điều trị, người cao huyết áp nên:
☑ Uống thuốc theo chỉ dẫn của bác sĩ: thuốc ức chế beta, thuốc lợi tiểu, thuốc ức chế kênh canxi,...
☑ Hạn chế uống bia rượu
☑ Thay vì cà phê có thể chọn trà ấm
☑ Thường xuyên kiểm tra huyết áp, kiểm tra sức khỏe định kì
🚫Lưu ý: Nếu lạm dụng cà phê cũng sẽ làm tăng nguy cơ trầm cảm, lo âu, căng thẳng thần kinh, gây các vấn đề về đường tiêu hóa, ảnh hưởng tới tim mạch,… Ảnh hưởng nhẹ hay nặng của cafe đối với mỗi người không giống nhau.
-----------------------------
Globicare – Y Tế Số Toàn Dân
Website: globicare.com
Hotline: (+84) 94 279 84 68

23/12/2022

☝️TIÊN PHONG CHUYỂN ĐỔI SỐ TRONG Y TẾ
✅ Giảm tải thủ tục khi thăm khám
✅ Số hóa các dữ liệu khám bệnh, phân tích chiều hướng sức khỏe
👉 Globicare - Giải pháp Y tế số giúp các bác sĩ, bệnh viện và bệnh nhân có thể ‘ GẦN NHAU’ hơn thông qua khám chữa bệnh từ xa, mở ra những cơ hội mới cho ngành Y tế:
▶️ Dễ dàng quản lý tập trung: Tối đa tiềm năng các nguồn lực, kết nối các bộ phận liên quan. Quản lý dễ dàng đánh giá nhân viên.
▶️ Tăng tương tác với người bệnh: Nắm bắt thông tin và nhu cầu về sử dụng dịch vụ chăm sóc sức khỏe, chăm sóc khách hàng hiệu quả hơn nhằm cải thiện trải nghiệm khách hàng khi tới bệnh viện/phòng khám.
▶️ Tăng hiệu suất công việc: Việc sử dụng dữ liệu số sẽ đẩy nhanh quá trình xử lý công việc một cách hệ thống, giải quyết được nhiều ca bệnh và quản lý chất lượng đầu vào.
▶️ Thúc đẩy doanh số: Tạo động lực để thúc đẩy doanh thu vượt bậc nhờ ứng dụng công nghệ vào kinh doanh, không bỏ sót hồ sơ người bệnh hoặc sai lệch thông tin.
▶️ Tiết kiệm chi phí: Tự động hóa quy trình, tiết kiệm thời gian, tối ưu nhân lực và giảm chi phí vận hành.
👉 Globicare - tự hào là một trong những giải pháp tiên phong đóng góp cho sự phát triển của nền Y TẾ SỐ, ứng dụng tích hợp nền tảng hồ sơ sức khỏe điện tử, lưu trữ thông tin cho khách hàng, cũng như hỗ trợ, tư vấn, cung cấp các dịch vụ chăm sóc sức khỏe y khoa đa tiện ích cho người bệnh.
✅ Chọn Globicare để kiến tạo những giá trị mới cho các nhà cung cấp dịch vụ y tế:
▶️ Tạo ra tiện ích chăm sóc sức khỏe chủ động tối giản quy trình cho các bác sỹ, bệnh viện
▶️ Áp dụng công nghệ số trong việc lưu trữ thông tin cho người bệnh, chia sẻ dữ liệu để việc thăm khám dễ dàng, nhanh chóng và chính xác hơn
▶️ Xây dựng hệ thống quản trị bệnh viện thông qua toàn bộ hồ sơ sức khỏe điện tử của bệnh nhân
▶️ Tái định vị thương hiệu, xây dựng hình ảnh bệnh viện số, y tế số hiện đại, thông minh
👉 Globicare – lựa chọn chăm sóc sức khỏe hàng đầu của người Việt
------------------------------
👉 Globicare – Giải pháp y tế số thông minh
Website: www.globicare.com
Hotline: (+84) 94 279 84 68

23/12/2022

🥦🥦NUÔI DƯỠNG TRÁI TIM KHỎE MẠNH VỚI CHẾ ĐỘ ĂN NHƯ THẾ NÀO ? 🥦🥦
Lối sống lành mạnh, một chế độ ăn uống khoa học có thể giảm tới 80% nguy cơ mắc bệnh về tim mạch hoặc đột quỵ.
Vậy bạn đã có một chế độ ăn uống khoa học chưa❓❓❓
🥑Hãy là người ăn uống thông minh khi chọn chất béo : Ăn nhiều chất béo lành mạnh axit béo omega 3 mỗi ngày từ các loại cá béo như cá hồi, cá hồi, cá trích hoặc từ hạt lanh, cải xoăn, rau bina, quả óc chó. Các nguồn chất béo lành mạnh khác bao gồm dầu ô liu, bơ, quả hạch và bơ hạt.
🍅Bổ sung thực phẩm giàu chất xơ: Chất xơ không hòa tan được tìm thấy trong ngũ cốc nguyên hạt, ngũ cốc lúa mì và các loại rau như cà rốt, cần tây và cà chua. Các nguồn chất xơ hòa tan bao gồm lúa mạch, bột yến mạch, đậu, các loại hạt và trái cây như táo, quả mọng, cam quýt và lê.
🍔Tránh xa muối và thực phẩm chế biến sẵn: Sử dụng các nguyên liệu tươi và nấu ăn không có muối, chọn các sản phẩm có hàm lượng muối thấp nhất và sử dụng các loại thảo mộc tươi để tạo hương vị …
🍺Không sử dụng rượu, bia, thuốc lá: Rượu, đồ uống có cồn, cà phê có chứa các chất ức chế thần kinh sẽ gây hại trực tiếp lên cơ tim khiến cho tình trạng bệnh sẽ ngày càng diễn biến xấu đi.
🍌Cân bằng lượng Kali trong khẩu phần ăn: Bổ sung khoáng chất thông qua chế độ ăn nhiều rau, hoa quả như chuối, bông cải xanh, bơ là rất cần thiết.
🤟🤟Hãy lựa chọn một chế độ ăn uống tốt cho tim được xây dựng dựa trên nguồn thực phẩm tự nhiên 🤟🤟
👉 Liên hệ với chúng tôi để biết thêm chi tiết!
-----------------------------
Globicare – Y Tế Số Toàn Dân
Website: www.globicare.com
Hotline: (+84) 94 279 84 68

23/12/2022

🆘TƯỞNG VÔ HẠI NHƯNG HẠI KHÔNG TƯỞNG ĐỐI VỚI TRÁI TIM 🆘
Bệnh tim là bệnh lý NGUY HIỂM và là nguyên nhân gây TỬ VONG hàng đầu. Hiện nay có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến bệnh tim mạch mà người bệnh không hề hay biết.
❓Bạn có đang gặp phải 1 trong các nguyên nhân sau đây?
❌Tiếng ồn của ô tô, máy bay và tàu hoả: Tiếng ồn giao thông gây khó chịu có thể làm bạn căng thẳng, tăng huyết áp và có nguy cơ dẫn đến suy tim.
❌Chiều cao thấp có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch: Người nào có chiều cao thấp hơn 5 – 6 cm so với chiều cao trung bình thì nguy cơ mắc bệnh tim tăng lên khoảng 8%
❌Cô đơn cũng làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim và đột quỵ: Cảm giác cô đơn có thể dẫn đến huyết áp cao và các tác động khác của stress. Việc có ít bạn bè hoặc không hài lòng với các mối quan hệ có thể làm tăng tỷ lệ mắc bệnh tim và đột quỵ
❌Sử dụng thuốc điều trị hội chứng tăng động giảm chú ý: Thuốc có thể giúp bạn tập trung nhưng chúng cũng có thể làm tăng nhịp tim và huyết áp của bạn. Theo thời gian, điều đó có thể dẫn đến các vấn đề về tim mạch
❌Làm việc ít nhất 55 giờ/tuần: Căng thẳng hơn, ngồi nhiều, ít vận động hơn và có thể uống rượu nhiều hơn…dẫn đến suy giảm sức khỏe
❌Bị bệnh răng miệng: Vi khuẩn có thể xâm nhập vào máu gây ra tình trạng viêm nội mạc mạch máu dẫn đến tích tụ chất béo tại thành mạch, tạo nên mảng xơ vữa làm hẹp động mạch.
❌Tức giận quá mức: Bạn có nguy cơ bị nhồi máu cơ tim cao hơn gần 5 lần sau khi bạn quá tức giận. Trong vòng 2 giờ sau cơn tức giận nguy cơ đột quỵ và nhịp tim tăng lên.
❌Những rắc rối gặp phải khi còn nhỏ: bị bạo hành, bắt nạt hay lạm dụng,.. Những tác nhân này làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch khi bạn căng thẳng liên tục trong thời thơ ấu
🔴Tim mạch là bệnh lý xuất hiện âm thầm nhưng để lại nhiều hậu quả nghiêm trọng đối với tính mạng. Chúng ta cần có những biện pháp phòng ngừa và phải theo dõi thường xuyên trạng thái sức khỏe.
☝️ Globicare đem đến một giải pháp cho toàn dân trong việc thăm khám chữa bệnh tại nhà và các cơ sở y tế cho bệnh nhân, góp phần vào công cuộc chuyển đổi số của đất nước.
👉 Liên hệ với chúng tôi để biết thêm chi tiết!
-----------------------------
Globicare – Y Tế Số Toàn Dân
Website: globicare.com
Hotline: (+84) 94 279 84 68🆘TƯỞNG VÔ HẠI NHƯNG HẠI KHÔNG TƯỞNG ĐỐI VỚI TRÁI TIM 🆘
Bệnh tim là bệnh lý NGUY HIỂM và là nguyên nhân gây TỬ VONG hàng đầu. Hiện nay có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến bệnh tim mạch mà người bệnh không hề hay biết.
❓Bạn có đang gặp phải 1 trong các nguyên nhân sau đây?
❌Tiếng ồn của ô tô, máy bay và tàu hoả: Tiếng ồn giao thông gây khó chịu có thể làm bạn căng thẳng, tăng huyết áp và có nguy cơ dẫn đến suy tim.
❌Chiều cao thấp có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch: Người nào có chiều cao thấp hơn 5 – 6 cm so với chiều cao trung bình thì nguy cơ mắc bệnh tim tăng lên khoảng 8%
❌Cô đơn cũng làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim và đột quỵ: Cảm giác cô đơn có thể dẫn đến huyết áp cao và các tác động khác của stress. Việc có ít bạn bè hoặc không hài lòng với các mối quan hệ có thể làm tăng tỷ lệ mắc bệnh tim và đột quỵ
❌Sử dụng thuốc điều trị hội chứng tăng động giảm chú ý: Thuốc có thể giúp bạn tập trung nhưng chúng cũng có thể làm tăng nhịp tim và huyết áp của bạn. Theo thời gian, điều đó có thể dẫn đến các vấn đề về tim mạch
❌Làm việc ít nhất 55 giờ/tuần: Căng thẳng hơn, ngồi nhiều, ít vận động hơn và có thể uống rượu nhiều hơn…dẫn đến suy giảm sức khỏe
❌Bị bệnh răng miệng: Vi khuẩn có thể xâm nhập vào máu gây ra tình trạng viêm nội mạc mạch máu dẫn đến tích tụ chất béo tại thành mạch, tạo nên mảng xơ vữa làm hẹp động mạch.
❌Tức giận quá mức: Bạn có nguy cơ bị nhồi máu cơ tim cao hơn gần 5 lần sau khi bạn quá tức giận. Trong vòng 2 giờ sau cơn tức giận nguy cơ đột quỵ và nhịp tim tăng lên.
❌Những rắc rối gặp phải khi còn nhỏ: bị bạo hành, bắt nạt hay lạm dụng,.. Những tác nhân này làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch khi bạn căng thẳng liên tục trong thời thơ ấu
🔴Tim mạch là bệnh lý xuất hiện âm thầm nhưng để lại nhiều hậu quả nghiêm trọng đối với tính mạng. Chúng ta cần có những biện pháp phòng ngừa và phải theo dõi thường xuyên trạng thái sức khỏe.
☝️ Globicare đem đến một giải pháp cho toàn dân trong việc thăm khám chữa bệnh tại nhà và các cơ sở y tế cho bệnh nhân, góp phần vào công cuộc chuyển đổi số của đất nước.
👉 Liên hệ với chúng tôi để biết thêm chi tiết!
-----------------------------
Globicare – Y Tế Số Toàn Dân
Website: globicare.com
Hotline: (+84) 94 279 84 68

23/12/2022

👉 GIẢI PHÁP NHỎ, GỌN, THÔNG MINH - “MOBILE PATIENT MONITOR” CHO BÁC SỸ, PHÒNG KHÁM 👈
☝️ Dịch bệnh và giãn cách xã hội vừa qua CẢN TRỞ việc TIẾP CẬN Y TẾ của người nhân, Bác sĩ THIẾU trang thiết bị cần thiết để thăm khám
✅ Globicare đem đến giải pháp NHỎ, GỌN, THÔNG MINH và được xem là “Mobile Patient Monitor” của Việt Nam
Tính năng vượt trội:
▶️ Cấu tạo nhỏ gọn, thiết bị và phụ kiện đi kèm đựng trong túi xách cầm tay tiện lợi
▶️ Kết nối với smartphones, sử dụng mọi lúc mọi nơi
▶️ Theo dõi bệnh nhân từ xa thông qua việc kết nối với Cloud
▶️ Tạo lập hồ sơ sức khỏe cá nhân, phân tích chiều hướng sức khỏe
▶️ Có tính năng cảnh báo, thiết lập dải chỉ số an toàn
▶️ Ứng dụng CNTT vào thăm khám cho bệnh nhân
Đầy đủ chức năng:
👍 Điện tâm đồ ECG
👍 Huyết áp không xâm lấn (NIBP)
👍 Nồng độ Oxy trong máu (SP02)
👍 Nhịp tim và mạch đập(HR/PR)
👍 Nhịp hô hấp(RESP)
👍 Nhiệt độ cơ thể (TEMP)
☝️ Globicare đem đến một giải pháp cho các Bác sỹ trong việc thăm khám chữa bệnh tại nhà và các cơ sở y tế cho bệnh nhân, góp phần vào công cuộc chuyển đổi số của đất nước.
👉 Liên hệ với chúng tôi để biết thêm chi tiết!
-----------------------------
Globicare – Y Tế Số Toàn Dân
Website: www.globicare.com
Hotline: (+84) 94 279 84 68

23/12/2022

🩺🩺KIỂM TRA NHỊP ĐẬP – BẢO VỆ TRÁI TIM💗💗
Những năm gần đây, tỉ lệ người tử vong do bệnh tim tăng cao ở mức báo động. Hiện nay, để chẩn đoán các bệnh lý tim mạch, các thiết bị công nghệ hiện đại đã được ứng dụng và có đóng góp lớn trong việc phát hiện sớm và điều trị bệnh tận gốc.
🩺 Thiết bị Covi-life: Với đầy đủ chức năng đo được các chỉ số sinh tồn của cơ thể, đặc biệt là đo điện tim gồm có một thiết bị theo dõi, một vài điện cực dán trên da và dây dẫn. Thiết bị có thể đo liên tục trong nhiều giờ hoặc nhiều ngày, ghi lại tất cả diễn tiến về điện tim trong thời gian dài, nhằm tránh bỏ sót các bệnh lý tim mạch.
🩺 Máy điện tim 12 cần: Thông qua kết quả điện tâm đồ, các bác sĩ có thể biết được liệu bệnh nhân có đang mắc các bệnh tim mạch như: rối loạn nhịp tim, thiếu máu cơ tim, bệnh van tim, rối loạn cơ tim (hay còn gọi là các bệnh cơ tim) hay các bệnh tim do nhiễm khuẩn (viêm ngoại tâm mạc, viêm cơ tim)
🩺 Nghiệm pháp điện tâm đồ gắng sức trên thảm chạy: Nghiệm pháp gắng sức chạy bộ là phương pháp tối ưu giúp phát hiện các triệu chứng của người bệnh với nguy cơ bệnh tim mạch hoặc nghi ngờ mắc bệnh mạch vành. Nghiệm pháp này cũng giúp phát hiện triệu chứng ở người bị bệnh van tim, hoặc giúp chẩn đoán các bệnh cơ tim và các vấn đề nhịp tim.
👆 Với sứ mệnh đem đến cho toàn dân giải pháp chăm sóc sức khỏe thông minh và chủ động, Globicare là ngọn cờ tiên phong chuyển đổi số trong lĩnh vực y tế đưa Covi-lfe đến mọi nhà như một trợ lý sức khỏe mọi lúc, mọi nơi.
👉Liên hệ với chúng tôi để biết thêm chi tiết!
-----------------------------
Globicare – Y Tế Số Toàn Dân
Website: globicare.com
Hotline: (+84) 94 279 84 68

13/12/2022

⛔️CHỐNG TĂNG HUYẾT ÁP VỚI LỐI SỐNG LÀNH MẠNH⛔️
Tăng huyết áp thường gây ra các biến chứng rất nặng nề như tai biến mạch máu não, nhồi máu cơ tim, suy tim, mù lòa… Có nhiều yếu tố nguy cơ dẫn đến bệnh tăng huyết áp tuy nhiên có thể kiểm soát được khi người dân có hiểu biết đúng và biết được cách phòng tránh.
⛔️Thực hiện lối sống lành mạnh chính là biện pháp tốt nhất để phòng ngừa bệnh tăng huyết áp⛔️
🫶 Chế độ ăn uống lành mạnh:
✅Ăn chất béo có nguồn gốc thực vật, các loại dầu thực vật, dầu cá và một số hạt có chất béo như: hạt mè, hạt hướng dương, hạt hạnh nhân.
✅Chất xơ trong rau quả và những loại ngũ cốc thô như: gạo lức, bắp, các loại đậu có tác dụng chuyển hóa các chất béo và làm hạ huyết áp.
✅Ăn nhiều rau quả giúp bảo đảm chế độ nhiều kali và ít natri là yếu tố vô cùng quan trọng trong việc ổn định huyết áp.
✅Ăn nhiều cá, hải sản, giảm các loại thịt đỏ và mỡ động vật. Các loại đậu, nhất là đậu nành và các sản phẩm từ đậu nành với nhiều chất xơ, chất khoáng và những chất chống oxy hóa là một nguồn chất đạm và chất béo lý tưởng cho phòng chống tăng huyết áp.
🫶 Giảm cân:
Giảm cân (đặc biệt là vùng bụng) đối với người thừa cân, béo phì kèm theo khẩu phần ăn cân đối giúp người bệnh hạ giảm huyết áp một cách an toàn, có hiệu quả lâu dài.
🫶 Tăng cường tập luyện thể chất:
Các hoạt động thể lực có thể giúp giảm béo phì, cần tập thể dục đều đặn ở mức vừa phải như đi bộ nhanh hoặc bơi lội trong vòng 30 - 45 phút, 3 - 4 lần/tuần.
🫶 Loại bỏ những thói quen xấu:
✅Ngưng hút thuốc là biện pháp hữu hiệu để phòng bệnh tăng huyết áp và các bệnh lý tim mạch.
✅Bớt uống rượu: Có nhiều bằng chứng cho thấy có mối tương quan giữa uống rượu và tăng huyết áp trong cộng đồng. Uống nhiều rượu dễ làm tăng huyết áp.
✅Nên hạn chế tối đa stress: Sống thanh thản, hòa nhập với cộng đồng, tránh lo âu hay căng thẳng, bực tức quá mức,..
⛔️Tăng huyết áp là bệnh lý thường không có triệu chứng, vì vậy chúng ta cần quyết tâm điều chỉnh lối sống, tạo cho mình những thói quen tốt, một chế độ ăn uống khoa học. Đặc biệt, thường xuyên kiểm tra, theo dõi tình hình sức khỏe.
☝️ Globicare đem đến một giải pháp cho toàn dân trong việc thăm khám chữa bệnh tại nhà và các cơ sở y tế cho bệnh nhân, góp phần vào công cuộc chuyển đổi số của đất nước.
👉 Liên hệ với chúng tôi để biết thêm chi tiết!
-----------------------------
Globicare – Y Tế Số Toàn Dân
Website: globicare.com
Hotline: (+84) 94 279 84 68

13/12/2022

🆘🆘HUYẾT ÁP THẤP CÓ NGUY HIỂM NHƯ HUYẾT ÁP CAO 🆘🆘
🛑Huyết áp giảm đột ngột xuống thấp có thể gây chóng mặt và ngất xỉu khi não không được cung cấp đầy đủ lượng máu cần thiết, trường hợp nặng có thể gây nguy hiểm đến tính mạng.
🛑Người bệnh huyết áp thấp sẽ có một số biểu hiện như:
▪️Đau đầu, chóng mặt hoặc choáng váng
▪️Hoa mắt, nhìn mờ hoặc mờ dần
▪️Buồn nôn
▪️Mệt mỏi
▪️Thiếu tập trung
▪️Ngất xỉu, mất ý thức
🛑Vậy nguyên nhân gì dẫn đến huyết áp thấp ?
▪️Người mắc các bệnh lý về tim mạch
▪️Thiếu hụt chất dinh dưỡng trong chế độ ăn uống
▪️Rối loạn nội tiết tố
▪️Người bị mất máu, nhiễm trùng nặng
▪️Tác dụng phụ của một số loại thuốc điều trị
🛑Để hạn chế tình trạng huyết áp thấp, người bệnh cần uống đủ nước (từ 2-2,5L/ngày), tăng cường tập luyện thể dục thể thao, sống năng động, lành mạnh, thay đổi tư thế từ từ, tránh thay đổi đột ngột, tránh ngồi xổm quá lâu.
🛑Huyết áp thay đổi dù thấp hay cao đều đem đến hậu quả nguy hiểm cho sức khỏe, vì vậy chúng ta cần kiểm tra, theo dõi huyết áp thường xuyên
☝️ Globicare đem đến một giải pháp cho toàn dân trong việc thăm khám chữa bệnh tại nhà và các cơ sở y tế cho bệnh nhân, góp phần vào công cuộc chuyển đổi số của đất nước.
👉 Liên hệ với chúng tôi để biết thêm chi tiết!
-----------------------------
Globicare – Y Tế Số Toàn Dân
Website: globicare.com
Hotline: (+84) 94 279 84 68

Globicare - Chăm Sóc Sức Khỏe Thông Minh

05/01/2023

04/01/2023

04/01/2023

23/12/2022

23/12/2022

23/12/2022

23/12/2022

23/12/2022

13/12/2022

13/12/2022

Address

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category