28/01/2024
🌸🌸🌸Tết là dịp nghỉ ngơi đúng nghĩa của trẻ con, nhưng người lớn và các bậc cha mẹ nhiều khi lại bận rộn hơn cả ngày thường. Vì quá bận rộn, đôi khi chúng ta không chu đáo lắm trong việc thực hiện bữa ăn cho trẻ. Ngoài ra, một số phụ huynh hay có tâm lý "cho con thoải mái đi, Tết mà!!!". Chính vì thế, các cháu chỉ cần uống một chút sữa hoặc ăn thêm bánh mứt có sẵn xung quanh xem là đủ bữa.
👉 Tuy nhiên, đối với các bé thừa cân, đây là dịp các bé có cơ hội thưởng thức các loại bánh kẹo, nước giải khát có đường, bánh chưng có nhiều thịt mỡ,… mà bình thường bị hạn chế. Chính điều này sẽ có tác động không tốt với trẻ sau tết, trẻ sẽ tăng cân nhanh chóng, muốn khắc phục điều này trước hết trong nhà nên mua nhiều hoa quả, rau xanh cung cấp nhiều vitamin thay vì mua nhiều bánh, kẹo, mứt …. Không nên cho các bé ăn đồ chiên rán, nhiều dầu mỡ, đạm động vật. Cần có sự kiểm soát: không để bánh mứt, nước ngọt nhiều trên bàn, trong tủ lạnh, nhắc nhở các bé ăn vừa phải để tránh tình trạng lên cân quá mức. Có thể tranh thủ khoảng thời gian khi cả nhà đi chơi thăm hàng xóm, bạn bè gần đó, cho trẻ tập thể dục bằng cách không di chuyển bằng phương tiện mà nên cho trẻ đi bộ. Như vậy trẻ vừa vui vẻ, ngắm cảnh đường phố ngày tết, mà trẻ được đi bộ sẽ tiêu hao bớt năng lượng dư thừa khi ngày tết ăn nhiều những loại thức ăn béo.
👉 Với các bé suy dinh dưỡng, nhẹ cân trong dịp Tết do bố mẹ bận rộn với những công việc ngày Tết, tiếp khách, đi chúc Tết… bé lại càng có điều kiện tranh thủ biếng ăn hơn. Do đó, các bố mẹ cần phải hết sức lưu ý đến chế độ dinh dưỡng của các bé hơn trong những ngày này. Các loại thức ăn ngọt không bị hạn chế nhiều như đối với các bé thừa cân, nhưng cũng không nên cho bé ăn quá nhiều bánh kẹo ngọt trước bữa ăn. Hãy cho các bé ăn đầy đủ, đúng giờ, đủ khẩu phần và dinh dưỡng. Duy trì giờ giấc ngủ, nghỉ càng gần với ngày thường càng tốt. Bé ngủ đủ, đúng giấc mới vui vẻ, ngon miệng. Có thể cho bé ăn những thức ăn khác cơm như bánh chưng, miến…để đổi món và cho bé cơ hội nếm thử hương vị tết. Nên đề phòng những trường trẻ bị nhỡ bữa ăn, mẹ hãy chuẩn bị trước những thức ăn sẵn mang theo như: sữa tươi, sữa chua, và một số đồ ăn nhẹ…
👉Đối với các bé đang trong độ tuổi bú sữa mẹ, mẹ càng phải đặc biệt quan tâm, cung cấp đầy đủ dinh dưỡng cho bé. Thông thường trong những ngày Tết, các bà mẹ thường bê trễ việc ăn uống của mình dẫn đến nguyên nhân không đủ năng lượng để cung cấp đủ sữa cho bé. Mẹ cần chú ý ăn đầy đủ dinh dưỡng như ngày thường, uống nhiều nước, ăn đúng bữa, cho bé ngủ đúng giờ, tránh ăn nhiều thức ăn có tỏi, tiêu, chất kích thích làm thay đổi mùi của sữa.
✨Bên cạnh đó, để đảm bảo sức khỏe cho trẻ cho trẻ, cần chú ý thêm việc cho trẻ uống đủ nước, đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm khi ăn ở ngoài, bảo quản thực phẩm đúng cách để tránh ôi thiu, chế biến thực phẩm an toàn... Các loại thức ăn có thể gây hóc, sặc như hạt dưa, hạt bí, các loại trái cây có hạt nhỏ như dưa hấu, mãng cầu … cần để xa tầm tay các bé còn nhỏ.
😴 Ngày Tết, ngoài việc chú ý về dinh dưỡng, cha mẹ cũng nên chú ý đảm bảo giấc ngủ của bé đúng giờ, tránh trường hợp trẻ ham vui quá thường đi ngủ muộn. Không nên cho trẻ đi chơi về quá khuya để tránh việc bé bị nhiễm lạnh, ảnh hưởng tới sức khỏe.
-----------------------------
Hãy đến và trải nghiệm dịch vụ tuyệt vời của Phòng Khám Ckids. Chúng tôi sẵn lòng đón tiếp bạn và gia đình!
📞📞 Để đặt lịch hẹn hoặc tìm hiểu thêm thông tin, vui lòng liên hệ:
📞 SĐT: 0886022020
📧 Email: phongkhamnhickids@gmail.com
📍 Địa chỉ: Tòa C4, Đỗ Nhuận, Xuân Đỉnh, Bắc Từ Liêm, Hà Nội,
🏥 Chúng tôi luôn sẵn sàng chào đón bạn với tinh thần chuyên nghiệp, niềm nở và sự chăm sóc tận tâm. Hãy để Phòng Khám Ckids chăm sóc sức khỏe của các bé từng bước chân! 🌟
