https://www.hab.vn/, https://cafef.vn/ra-mat-du-an-chu-dong-tam-soat-suc-khoe-va-thanh-loc-cung-chuyen-gia-1882501041646

Hệ sinh thái HAB, Tầng 7 toà nhà 188 Trường Chinh, Quận Đống Đa, Hanoi (2025)

Q: What is the address?

Tầng 7 Toà Nhà 188 Trường Chinh, Quận Đống Đa

11/10/2025

🩸 MỠ MÁU CAO – “KẺ GIẾT NGƯỜI THẦM LẶNG” CỦA THỜI HIỆN ĐẠI

Gần 50% người thành thị tại Việt Nam đang có chỉ số mỡ máu cao — con số khiến giới chuyên môn phải báo động.

Điều đáng lo là: rất nhiều người không hề biết mình đang mang trong người “quả bom hẹn giờ” này.

Mỡ máu cao không chỉ là những con số trên xét nghiệm — mà là dấu hiệu của sự rối loạn chuyển hóa:
🔸 Cholesterol xấu (LDL) tích tụ dày đặc trong mạch máu
🔸 Gây xơ vữa động mạch, nhồi máu cơ tim, đột quỵ
🔸 Khi phát hiện, đa số đã ở giai đoạn muộn

💡 Nhưng bạn hoàn toàn có thể chủ động ngăn ngừa từ sớm bằng những thay đổi nhỏ trong lối sống và dinh dưỡng mỗi ngày.

HAB gợi ý bạn nguyên tắc thực đơn L.I.G.H.T – công thức đơn giản nhưng hiệu quả:
L – Lựa chọn chất béo có lợi (hạt, bơ, dầu oliu…)
I – Ít tiêu thụ da mỡ, nội tạng, thức ăn nhanh
G – Giảm muối trong nấu nướng
H – Hạn chế rượu bia, thuốc lá
T – Tăng cường rau xanh, ngũ cốc nguyên hạt

Và nếu bạn đang cần một giải pháp bài bản hơn – HAB mang đến FatLoss Mastery:
👉 Giúp bạn Tự do chuyển hóa – Làm chủ giảm mỡ
Được đồng hành 1:1 bởi đội ngũ Health Coach đạt chuẩn Bộ Y tế, chuyên môn vững, giàu kinh nghiệm. Đặc biệt phù hợp cả với những người bận rộn.

>> Inbox để nhận thêm thông tin chi tiết về giải pháp FatLoss Mastery nhé!

10/10/2025

🧠 KHOA HỌC VỀ DỰ TRỮ CHẤT BÉO VÀ GIẢM MỠ
Chương Trình Đào Tạo Chuyên Sâu Dành Cho Health Coach

Tổ chức bởi HAB – Hệ sinh thái Chăm sóc Sức khỏe Chủ động phối hợp cùng Học viện Health Coach Việt Nam

Trong hành trình chăm sóc sức khỏe, “giảm mỡ” thường được xem là mục tiêu hàng đầu.
Nhưng đằng sau những thay đổi trên cơ thể là cả một hệ thống sinh học tinh vi, nơi chất béo không chỉ là thứ cần loại bỏ, mà là một phần quan trọng trong sự cân bằng và bảo tồn năng lượng của con người.

Để giúp khách hàng chuyển hóa cơ thể bền vững, Health Coach cần nhìn “giảm mỡ” không đơn thuần là việc đốt cháy calo – mà là sự thay đổi toàn diện về sinh lý, cảm xúc và lối sống.

💡 Chuyên đề “Khoa học về Dự trữ Chất béo và Giảm mỡ” mang đến cho Health Coach:
▪️ Góc nhìn khoa học sâu sắc về cơ chế vận hành của chất béo trong cơ thể.

▪️ Hiểu biết mới về mối liên hệ giữa sinh học và Coaching, để dẫn dắt khách hàng hiệu quả hơn.

▪️ Và trên hết, tư duy khoa học hiện đại – nền tảng để Health Coach trở thành một phần của mô hình Medicine 3.0 – Y học chủ động mà HAB đang kiến tạo.

👨‍🏫 CHUYÊN ĐỀ ĐƯỢC DẪN DẮT BỞI: Mr. VINCENT NGUYEN
- Dược sĩ cao cấp, Kỹ sư Khoa học Kỹ thuật Sinh học – Đại học Illinois (Hoa Kỳ)
- Cố vấn chuyên môn cao cấp Viện Nghiên cứu Sức khỏe Toàn diện
- Chủ tịch Công ty Future Health Now, Hoa Kỳ

🗓 LỊCH HỌC:
S1: 19.10.2025
S2: 02.11.2025
S3: 07.12.2025
🕘 Thời gian: 9:00 – 10:30
💻 Hình thức: Online qua Zoom
👉 Đăng ký tham gia ngay tại: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfC0WApft6XrQUacH2ZGAYR7oEvN2YTgMCnNW5m0E55GhQGyw/viewform

Tại HAB, mỗi chuyên đề không chỉ là tri thức, mà là một bước tiến trong hành trình khai mở năng lực con người – nơi khoa học và hành động thực tế được hòa quyện để kiến tạo sức khỏe chủ động và toàn diện.

————————————
HAB - Hệ sinh thái Chăm sóc Sức khoẻ Chủ động (theo Medicine 3.0)
Đồng hành cùng 10 triệu người Việt Nam chủ động chăm sóc sức khỏe Hiệu quả - An toàn - Bền vững
Hotline: 0901300269

09/10/2025

🛡 TỔNG QUAN VỀ 5Ps FRAMEWORK TRONG MEDICINE 3.0

Trong kỷ nguyên Medicine 3.0, y học không còn đơn thuần là điều trị khi bệnh đã xảy ra. Thay vào đó, chúng ta ứng dụng công nghệ hiện đại, phân tích dữ liệu và thúc đẩy sự tham gia chủ động của bệnh nhân để dự báo, phòng ngừa, cá nhân hóa và chính xác hóa toàn bộ hành trình chăm sóc sức khỏe – từ trước cả khi bệnh xuất hiện.

📍 Cốt lõi của Medicine 3.0 nằm ở 5Ps Framework, bao gồm:

1. PREDICTION – Dự báo bệnh tật từ trước khi có triệu chứng 📊
Y học dự báo sử dụng xét nghiệm gen, các chỉ số sinh học (biomarkers), và dữ liệu sức khỏe tổng hợp để phát hiện sớm nguy cơ bệnh lý như ung thư, tim mạch, tiểu đường,… từ khi còn chưa có biểu hiện lâm sàng.
➡ Điều này cho phép can thiệp lối sống sớm, tránh biến chứng, và tạo ra sự khác biệt lâu dài cho sức khỏe.

2. PREVENTION – Phòng ngừa là ưu tiên hàng đầu 🛡️
Thay vì chờ bệnh phát sinh, Medicine 3.0 ưu tiên phòng ngừa thông qua:
❣️Dinh dưỡng tối ưu
❣️Vận động khoa học
❣️Quản lý stress hiệu quả
❣️Tầm soát định kỳ và tiêm chủng đầy đủ
➡ Cách tiếp cận này giúp giảm chi phí y tế, đồng thời nâng cao chất lượng sống cộng đồng.

3. PERSONALIZATION – Cá nhân hóa chăm sóc sức khỏe 🎯
Không còn “một đơn thuốc cho mọi người”. Dựa trên bản đồ gene, lịch sử bệnh lý, môi trường sống và phong cách sống cá nhân, Medicine 3.0 tạo ra lộ trình điều trị và dự phòng riêng biệt cho từng người.
➡ Điều này giúp tối ưu hiệu quả, giảm rủi ro và duy trì sức khỏe dài lâu.

4. PARTICIPATION – Bệnh nhân là người đồng hành 🤝
Bệnh nhân không còn là người thụ động tiếp nhận điều trị. Trong Medicine 3.0, họ được trao quyền, được giáo dục, và chủ động tham gia vào:
✅Ra quyết định điều trị
✅Thiết kế thói quen sống
Theo dõi chỉ số sức khỏe
➡ Vai trò của Health Coach như những “người dẫn đường” sẽ hỗ trợ quá trình này hiệu quả hơn.

5. PRECISION – Y học chính xác cho hiệu quả vượt trội 🎯
Bằng cách phân tích sâu dữ liệu y tế và công nghệ sinh học, Medicine 3.0 có thể:
Chọn đúng loại thuốc >> Đúng liều >> Đúng thời điểm
➡ Giảm tối đa tác dụng phụ, rút ngắn thời gian phục hồi, và cải thiện kết quả điều trị tổng thể.

📌 Áp dụng 5Ps: Từ lý thuyết đến thực hành toàn diện tập trung ứng dụng trong các lĩnh vực chuyên sâu như:
🔹 Dự phòng và quản lý Tim mạch
🔹 Can thiệp sớm với Tiểu đường, Gout, xương khớp
🔹 Chăm sóc sức khỏe chủ động và toàn diện cho từng cá nhân

Với sự phối hợp giữa health coach – và chính mỗi người được trao quyền, chúng ta không chỉ chữa bệnh, mà đang chủ động xây dựng một tương lai khỏe mạnh và bền vững hơn.

✅ Medicine 3.0 không chỉ là một xu hướng – đó là định hướng y học của tương lai để mỗi người dân sẽ trở thành “người quản lý sức khỏe chủ động” của chính mình.

————————————
HAB - Hệ sinh thái Chăm sóc Sức khoẻ Chủ động (theo Medicine 3.0)
Đồng hành cùng 10 triệu người Việt Nam chủ động chăm sóc sức khỏe Hiệu quả - An toàn - Bền vững
Hotline: 0901300269

06/10/2025

⚠️ KHÔNG CHỈ ẢNH HƯỞNG VỀ THẨM MỸ: GÁNH NẶNG BỆNH TẬT TỪ THỪA CÂN, BÉO PHÌ

Bạn có biết, thừa cân, béo phì không chỉ khiến bạn tự ti về vóc dáng? Đó mới chỉ là phần nổi của tảng băng chìm. Ẩn sâu bên trong, nó chính là "căn nguyên" âm thầm kéo theo hàng loạt gánh nặng bệnh tật nguy hiểm:

➡ MỠ MÁU, GAN NHIỄM MỠ: Lượng mỡ thừa trong cơ thể, đặc biệt là mỡ nội tạng, làm rối loạn chuyển hóa lipid, dẫn đến máu nhiễm mỡ, gan bị bao phủ bởi mỡ, lâu dần dẫn đến viêm gan, xơ gan.

➡ TIỀN TIỂU ĐƯỜNG & KHÁNG INSULIN: Cơ thể trở nên "nhờn" với Insulin - hormone điều hòa đường huyết, khiến đường trong máu tăng cao và là bước đệm trực tiếp dẫn đến tiểu đường type 2.

➡ HUYẾT ÁP CAO, ĐỘT QUỴ: Mỡ thừa khiến hệ tim mạch phải làm việc quá tải, tăng áp lực lên thành mạch, từ đó dẫn đến cao huyết áp, xơ vữa động mạch và tăng nguy cơ đột quỵ.

➡ RỐI LOẠN CƠ XƯƠNG KHỚP: Trọng lượng cơ thể quá tải sẽ đè nén lên hệ thống xương khớp, đặc biệt là cột sống và đầu gối, gây thoái hóa sớm và đau nhức kéo dài.

❗ Vòng bụng càng to, vòng đời càng ngắn. Đã đến lúc chúng ta cần thay đổi góc nhìn: GIẢM CÂN KHÔNG PHẢI VÌ THẨM MỸ, MÀ LÀ VÌ SỨC KHỎE.

GIẢI PHÁP NÀO CHO HÀNH TRÌNH GIẢM MỠ AN TOÀN & BỀN VỮNG?

Nếu bạn đã từng thử nhiều cách như nhịn ăn, detox cực đoan, tập luyện "vắt kiệt sức" mà chỉ thấy cơ thể mệt mỏi và nhanh chóng tăng cân trở lại... thì đừng bỏ cuộc! Vấn đề không nằm ở ý chí của bạn, mà có thể nằm ở PHƯƠNG PHÁP.

❓ Vậy, đâu là lối thoát?
👉 Fat Loss Mastery là giải pháp được tạo ra để mang đến cho bạn sự TỰ DO CHUYỂN HÓA thực sự - khi cơ thể học lại cách ƯU TIÊN ĐỐT MỠ để tạo ra năng lượng. Không phải là một chế độ ăn kiêng, mà là chìa khóa giúp bạn LÀM CHỦ CƠ THỂ, tự tin giảm mỡ và hướng tới một sức khỏe bền vững.

————————————
HAB - Hệ sinh thái Chăm sóc Sức khoẻ Chủ động (theo Medicine 3.0)
Đồng hành cùng 10 triệu người Việt Nam chủ động chăm sóc sức khỏe Hiệu quả - An toàn - Bền vững
Hotline: 0901300269

22/09/2025

🥗 CHĂM SÓC SỨC KHỎE TỪ CĂN BẾP – NHỮNG NGUYÊN TẮC ĐƠN GIẢN MÀ ÍT AI CHÚ Ý

Người ta thường nghĩ chăm sóc sức khỏe phải bắt đầu từ phòng tập, bệnh viện hay những liệu trình cầu kỳ. Nhưng sự thật, căn bếp trong mỗi gia đình chính là “phòng khám đầu tiên” của sức khỏe.

Dưới đây là vài nguyên tắc nhỏ, nhưng lại tạo nên sự khác biệt lớn:
✅ Thứ tự ăn trong bữa
Không phải ăn gì, mà ăn theo thứ tự nào. Ăn rau và chất xơ trước giúp làm chậm hấp thu đường, kiểm soát đường huyết tốt hơn – điều ít người để ý khi ngồi vào mâm cơm.

✅ Nhiệt độ thực phẩm
Uống nước quá lạnh ngay sau bữa ăn hay ăn đồ ăn quá nóng đều gây áp lực cho dạ dày và niêm mạc thực quản. Giữ thực phẩm ở mức ấm vừa phải mới là “người bạn” của hệ tiêu hóa.

✅ Thời gian nấu và bảo quản
Một nồi canh để quá lâu sẽ mất tới 70% vitamin. Rất nhiều gia đình có thói quen nấu một lần ăn nhiều bữa, nhưng lại vô tình “ăn ít dinh dưỡng” hơn mình nghĩ.

✅ Dụng cụ nấu nướng
Nồi, chảo, hộp nhựa, màng bọc thực phẩm – tất cả đều có thể ảnh hưởng đến sức khỏe nếu sử dụng sai. Ví dụ: hâm nóng thức ăn bằng hộp nhựa kém chất lượng dễ gây thôi nhiễm hóa chất vào món ăn.

✅ Không khí trong bếp
Ít ai để ý rằng khói dầu, mùi chiên xào trong gian bếp chính là một dạng ô nhiễm không khí. Thói quen mở cửa, bật hút mùi, giữ gian bếp thoáng đãng là cách bạn bảo vệ cả phổi và tim mạch.

✨ Chính những điều nhỏ bé ít ai chú ý này lại là “chìa khóa” để mỗi bữa cơm thực sự nuôi dưỡng sức khỏe. Tại HAB, chúng tôi tin rằng sự chăm sóc sức khỏe chủ động bắt đầu từ việc thấu hiểu – từ căn bếp gia đình cho đến từng lựa chọn hằng ngày. Khi mỗi gia đình xây dựng được thói quen ăn uống khoa học, đó cũng là lúc chúng ta đặt nền móng cho một Việt Nam khỏe mạnh hơn.

————————————
HAB - Hệ sinh thái Chăm sóc Sức khoẻ Chủ động (theo Medicine 3.0)
Đồng hành cùng 10 triệu người Việt Nam chủ động chăm sóc sức khỏe Hiệu quả - An toàn - Bền vững
Hotline: 0901300269

14/09/2025

Từ mất tất cả...đến tìm lại chính mình

"🌸 Xin chào cả nhà, mình là Diệu Linh, năm nay 30 tuổi, sống tại TP. HCM, hiện tại mình là 1 cô chủ nhỏ spa làm được 4 tháng và tư vấn phong thuỷ số điện thoại được hơn 3 năm, trước đây mình có kinh nghiệm 5 năm trong lĩnh vực ngân hàng vị trí Chuyên viên tư vấn tài chính khách hàng cá nhân, nhưng vì công việc quá áp lực, rồi biến cố gia đình liên tục ập tới, sau cú sốc đó mình nghỉ việc tại ngân hàng. Mình mất tất cả, mất đi chính bản thân mình. Sống u uất, tiêu cực đến nỗi không ai dám đến gần. Mình quay về với tâm linh tu tập, tìm hiểu về phong thuỷ sau 3 năm mình đã vực dậy và trở thành con người hoàn toàn khác.

🍀 Lý do mình đến với hành trình Health Coach, chọn lối sống khoẻ chủ động đó là:
- Sự ám ảnh khi đến bệnh viện, ngoài nhà mình ra thì bệnh viện giống như ngôi nhà thứ 2 của mình vậy. Mẹ mình bị ung thư bàng quang, huyết áp, tiểu đường, tim mạch, mình đã đồng hành cùng mẹ chinh chiến được 10 năm. Còn ba mình bị hở van tim, đã thay van tim và uống thuốc chống đông cả đời. Mình rất sợ đến bệnh viện, chứng kiến cảnh người đông như kiến xếp hàng, ai nấy cũng khuôn mặt buồn rười rượi, sợ cảm giác đi chăm ba mẹ nằm viện, 2 người chăm chứ 1 mình không chăm được, mỗi lúc bảo vệ đến kiểm tra, cứ thấy nhà nào 2 người chăm sẽ đuổi như đuổi tà, mình phải trốn trong nhà vệ sinh, cả đêm không ngủ chăm ba mẹ rồi ngủ gật trong nhà vệ sinh lúc nào không biết, bản thân mình luôn thôi thúc phải làm gì đó để thay đổi không thể đi bệnh viện mãi được. Còn đối với mình, mình rất thích chăm sóc người khác nên chọn làm thêm nghề spa, tuy nhiên sau 1 thời gian làm việc, mình thấy sức khoẻ cạn kiệt hẳn, mình tự nhủ, mình chăm sóc giúp người khác khoẻ nhưng chính bản thân mình lại không hề khỏe, mọi nút thắt từ gia đình công việc đều ở chữ SỨC KHOẺ mà ra. Nên mình quyết định tìm hiểu về Health Coach vì muốn mình khoẻ trước, sau đó giúp cho gia đình khoẻ và giúp cho cộng đồng, xã hội khoẻ.

🍀 Sau 1 tháng, đồng hành cùng Health coach mình đã có những thay đổi rất rõ rệt:
- Bắt đầu thay đổi 1 lối sống mới, ăn uống theo chế độ coach đồng hành đưa ra, thời gian đầu nó thực sự rất khó khăn đối với mình vì vẫn quen với lối sống cũ, nhưng không vì vậy mà mình nản lòng, vì muốn làm mới con người nên cố gắng duy trì theo chế độ. Mình 49kg, cứ nghĩ là ốm nhưng không ngờ đo chỉ số inbody thì bị báo động béo phì, dư mỡ, thiếu cơ trầm trọng. Thiếu 6,8kg cơ, những điều này thật sự mình không hề biết trước khi học Health coach. Sau 1 tháng, thật bất ngờ, cơ thể mình nhẹ nhàng, khoẻ mạnh. Từ dư 3.5kg mỡ mình giảm còn 2,2kg.
- Ngoài ra, mình rất thích chăm chút những bữa ăn, mỗi lần trang trí khiến mình cảm thấy rất hạnh phúc.
- Đặc biệt, từ 1 đứa cả đời chẳng bao giờ chạy bộ, lười như heo, hở xíu là mệt, thì nay mình đã chạy được 8km. Trung bình tuần chạy được hơn 20km. Oh my god, không thể tin được. Tự nhiên dần dần mình lại thích chạy và mê chạy, khoảng thời gian chạy mình thấy xả stress rất nhiều.

=> Thật sự, Health Coach đã thay đổi con người mình nhiều lắm, mình sống khoẻ hơn, tốt hơn."

- Chia sẻ từ chị Diệu Linh, Học viên Health Coach Pro tại Học viện Health Coach Việt Nam, thuộc Hệ sinh thái HAB
————————————
🌿 Mỗi tuần một câu chuyện sức khỏe là series mà HAB tổng hợp hành trình thật của những con người dám thay đổi để tìm thấy phiên bản khỏe mạnh, hạnh phúc hơn.

💙 Có thể, đâu đó bạn sẽ thấy chính mình trong những loay hoay, những nỗi đau, cả khát khao đổi thay ấy. Và HAB tin rằng, mỗi câu chuyện nhỏ bé nhưng đầy sức mạnh sẽ thắp lên niềm tin và động lực để bạn sống khỏe, sống đẹp và trọn vẹn hơn mỗi ngày.
————————————
HAB - Hệ sinh thái Chăm sóc Sức khoẻ Chủ động (theo Medicine 3.0)
Đồng hành cùng 10 triệu người Việt Nam chủ động chăm sóc sức khỏe Hiệu quả - An toàn - Bền vững
Hotline: 0901300269

12/09/2025

🏥 [CẬP NHẬT QUAN TRỌNG] NGHỊ QUYẾT 72 VỀ SỨC KHỎE TOÀN DÂN: KHỞI ĐẦU KỶ NGUYÊN CHĂM SÓC SỨC KHỎE MỚI

Ngày 09/09/2025, Bộ Chính trị đã ban hành Nghị quyết số 72-NQ/TW về các giải pháp đột phá để bảo vệ, chăm sóc và nâng cao sức khỏe Nhân dân. Đây là định hướng quan trọng, mang tính chiến lược quốc gia, hướng tới mục tiêu xây dựng một đất nước Việt Nam khỏe mạnh.

Dưới đây là tổng hợp những THÔNG TIN CỐT LÕI từ Nghị quyết mà mỗi người dân đều cần nắm được:

✅ TẦM NHÌN ĐẾN 2045:
💪 Phấn đấu tuổi thọ trung bình trên 80 tuổi, trong đó số năm sống khỏe mạnh tăng lên trên 71 tuổi
💪 Tầm vóc, thể lực, chiều cao trung bình của thanh niên tương đương các quốc gia có cùng mức phát triển
💪 Hệ thống y tế hiện đại, công bằng, lấy PHÒNG BỆNH làm ưu tiên hàng đầu.

✅ MỤC TIÊU ĐẾN 2030:
👉 Từ năm 2026: Người dân được khám sức khỏe định kỳ hoặc sàng lọc miễn phí ít nhất 1 lần/năm và được cấp Sổ sức khỏe điện tử.
👉 Tăng chiều cao trung bình của trẻ em 1-18 tuổi thêm ít nhất 1,5cm.
👉 100% trạm y tế xã được đầu tư đầy đủ; đến 2027 mỗi trạm có ít nhất 4-5 bác sĩ.
👉 Bảo hiểm y tế toàn dân vào năm 2030.
👉 Miễn viện phí ở mức cơ bản (trong phạm vi BHYT) theo lộ trình.

✅ NHIỆM VỤ VÀ GIẢI PHÁP:
▪️ CHUYỂN TRỌNG TÂM: Từ chữa bệnh sang PHÒNG BỆNH, chú trọng y tế dự phòng và y tế cơ sở.

▪️ PHÁT TRIỂN NHÂN LỰC: Có chế độ đãi ngộ đặc biệt, ưu tiên cho bác sĩ ở tuyến cơ sở, vùng sâu, vùng xa.

▪️ ỨNG DỤNG CÔNG NGHỆ: Đẩy mạnh chuyển đổi số, sổ sức khỏe điện tử, ứng dụng AI, dữ liệu lớn trong y tế phục vụ công tác khám chữa bệnh nhanh chóng, thuận tiện

▪️ AN NINH Y TẾ: Đảm bảo dự trữ thuốc, vật tư, vaccine, sẵn sàng ứng phó dịch bệnh. Bên cạnh đó, kết hợp hiệu quả y học cổ truyền với y học hiện đại, phát triển vùng dược liệu sạch.

▪️ TÀI CHÍNH Y TẾ: Ngân sách nhà nước ưu tiên cho y tế cơ sở, vùng khó khăn, đối tượng chính sách

▪️ VĂN HÓA SỨC KHỎE: Lấy ngày 7/4 (Ngày Sức khỏe Thế giới) là "Ngày Sức khỏe toàn dân" để nâng cao ý thức phòng bệnh, rèn luyện thể chất.

✨ Nghị quyết mới mở ra một kỷ nguyên chăm sóc sức khỏe chủ động, toàn diện và nhân văn cho người dân Việt Nam. Định hướng này cũng chính là sứ mệnh và giá trị cốt lõi mà HAB theo đuổi: Mang đến giải pháp chăm sóc sức khỏe chủ động, khoa học, toàn diện, dễ tiếp cận để đồng hành cùng 10 triệu người Việt Nam chủ động chăm sóc sức khỏe Hiệu quả - An toàn - Bền vững.

Hệ sinh thái HAB đang thực hiện và sẽ tiếp tục đồng hành cùng cộng đồng, cập nhật và ứng dụng những tiến bộ từ chính sách mới để mang đến những dịch vụ chăm sóc sức khỏe ưu việt nhất, giúp mỗi gia đình Việt sống khỏe, sống vui mỗi ngày!

👉 Theo dõi fanpage để cập nhật thông tin nhanh chóng và các chương trình chăm sóc sức khỏe mới nhất!

————————————
HAB - Hệ sinh thái Chăm sóc Sức khoẻ Chủ động (theo Medicine 3.0)
Đồng hành cùng 10 triệu người Việt Nam chủ động chăm sóc sức khỏe Hiệu quả - An toàn - Bền vững
Hotline: 0901300269

11/09/2025

💥 TỪ ĐÁNH THỨC - ĐẾN CÂN BẰNG: Hành trình 5 tuần trải nghiệm cùng FatLoss Mastery để thay đổi vóc dáng

Có thể bạn đã từng thử nhiều cách giảm cân, đã nhiều lần bắt đầu rồi bỏ dở, hay đôi khi mệt mỏi vì những con số trên cân nặng không chịu dịch chuyển.

Nhưng sẽ thế nào nếu thay vì “ép buộc” cơ thể, bạn đồng hành cùng nó – từng bước, từng tuần, một cách tự nhiên và bền vững?

✨ Đó chính là lý do Fat Loss Mastery được thiết kế tạo ra một hành trình 5 tuần thiết lập lại lối sống, nơi bạn được trải nghiệm sự thay đổi không chỉ trên vóc dáng, mà còn các hoạt động hàng ngày và cách bạn lắng nghe cơ thể:

✅ Tuần 1: Đánh thức chuyển hóa, loại bỏ chất kích thích, khởi động cơ thể.
✅ Tuần 2: Ăn đúng nhịp, giảm glucose – nhẹ nhàng đốt mỡ.
✅ Tuần 3: Bật công tắc đốt mỡ – linh hoạt Keto & IF phù hợp.
✅ Tuần 4: Phục hồi sâu, cá thể hóa chế độ, thiết lập lối sống mới.
✅ Tuần 5: Đạt điểm cân bằng mới – duy trì bền vững.

💡 Đây không phải chỉ là 5 tuần trải nghiệm, mà là khởi đầu của một lối sống mới – nơi bạn học cách làm chủ vóc dáng và hành trình sống khỏe chủ động của chính mình.

👉 Bạn đã sẵn sàng bước vào 5 tuần chinh phục Fat Loss Mastery chưa?
👉 INBOX FANPAGE ngay để được tư vấn chi tiết 1-1 về giải pháp & lộ trình thực hiện cá thể hóa dành riêng cho bạn.

Cùng bấm theo dõi fanpage để nhận những thông tin cập nhật mới nhất về giải pháp này.

FAT LOSS MASTERY - TỰ DO CHUYỂN HÓA, LÀM CHỦ GIẢM MỠ
Giải pháp phát triển bởi Hệ sinh thái HAB

————————————
HAB - Hệ sinh thái Chăm sóc Sức khoẻ Chủ động (theo Medicine 3.0)
Đồng hành cùng 10 triệu người Việt Nam chủ động chăm sóc sức khỏe Hiệu quả - An toàn - Bền vững
Hotline: 0901300269

09/09/2025

🌙 HEALTH TALK #58: NGỦ NGON ĐỂ SỐNG KHỎE CÙNG TIỂU ĐƯỜNG

Theo Liên đoàn Đái tháo đường Thế giới (IDF, 2025), hiện có hơn 589 triệu người trưởng thành (20–79 tuổi) trên toàn cầu mắc tiểu đường — tương đương 11,1% dân số trưởng thành.
Riêng tại Việt Nam, đã có tới 2,5 triệu người trưởng thành mắc tiểu đường (2024) và dự báo sẽ tăng lên 2,7 triệu vào năm 2050.

⚠️ Điều đáng lo ngại: Khoảng 70% người tiểu đường gặp rối loạn giấc ngủ, khiến việc kiểm soát đường huyết trở nên khó khăn hơn, đồng thời làm gia tăng nguy cơ biến chứng tim mạch, thần kinh và suy giảm chất lượng sống.

👉 Vậy giấc ngủ có vai trò gì với người tiểu đường? Liệu ngủ ngon có thực sự là “liều thuốc tự nhiên” giúp sống khỏe hơn?

Hãy cùng khám phá tại Health Talk #58 với chủ đề: Ngủ ngon để sống khỏe cùng tiểu đường

Với sự đồng hành của:
⭐ Host: Judy Trang – Health Coach giấc ngủ
⭐ Khách mời: Nguyễn Thành Trung – Thạc sĩ, Bác sĩ Nội trú Nhi khoa, Health Coach

🎯 ANH/ CHỊ SẼ NHẬN ĐƯỢC GÌ SAU BUỔI TALK?
1. Hiểu rõ vòng xoắn Giấc ngủ – Tiểu đường.
2. Khám phá vì sao giấc ngủ sâu là “liều thuốc tự nhiên” cho người tiểu đường.
3. Trải nghiệm ngay kỹ thuật ngủ ngon dễ áp dụng tại buổi Talk.

📚 Tài liệu PDF sẽ được gửi sau buổi Talk.
💡 Người đăng ký sớm sẽ có cơ hội nhận tư vấn 1:1 cá nhân hóa.

📍 THỜI GIAN: 20h00 – 21h00, Chủ nhật, ngày 14/09/2025
📍 ĐỊA ĐIỂM: Online qua Zoom (link sẽ gửi trước 15 phút)

👉 CÁCH THỨC ĐĂNG KÍ:
- Đăng ký ngay tại link: https://www.hab.vn/healthtalk | Số lượng giới hạn
- Phí tham gia: 100.000 VNĐ/ người | 150.000 VNĐ/ combo 2 người
- Chuyển khoản: 03301010065975 – Ngân hàng MSB – CTCP HAB HOLISTIC
- Nội dung CK: HT58 – Họ và tên – SĐT – Số người đăng ký

💌 Lưu ý: Khi đăng ký từ 2 người trở lên, vui lòng ghi rõ SĐT của tất cả người đăng ký.

📢 Hẹn gặp Quý Anh/ Chị tại Health Talk #58 – nơi chúng ta tìm thấy chìa khóa ngủ ngon để sống khỏe cùng tiểu đường!

————————————
HAB - Hệ sinh thái Chăm sóc Sức khoẻ Chủ động (theo Medicine 3.0)
Đồng hành cùng 10 triệu người Việt Nam chủ động chăm sóc sức khỏe Hiệu quả - An toàn - Bền vững
Hotline: 0901300269

08/09/2025

🌿 Detox cơ thể – Bắt đầu từ điều đơn giản nhất!

Bạn có nghĩ rằng detox là phải nhịn ăn, kham khổ cả tuần hay dùng những phương pháp cầu kỳ, tốn kém?
Sự thật là cơ thể chúng ta vốn có cơ chế thải độc tự nhiên, nhưng lối sống hiện đại với nhiều căng thẳng, thực phẩm chế biến sẵn, thiếu vận động… khiến quá trình này bị quá tải.

👉 Detox đúng cách không bắt đầu từ những trào lưu cực đoan mà từ những thói quen nhỏ mỗi ngày, mà ta dễ dàng thực hiện:
- Uống đủ nước lọc (1,5–2 lít/ngày), giúp gan và thận hoạt động hiệu quả hơn.
- Ăn nhiều rau xanh và trái cây tươi, bổ sung chất xơ và chất chống oxy hóa.
- Vận động nhẹ nhàng, tăng cường tuần hoàn, hỗ trợ quá trình đào thải.
- Ngủ đủ và giảm stress, để cơ thể có thời gian tự phục hồi.

✨ Khi hiểu đúng, bạn sẽ thấy detox không phải là “hành xác” mà là chăm sóc cơ thể theo cách bền vững và chủ động.

Và nếu bạn muốn hiểu sâu hơn:
❓ Cơ thể detox như thế nào?
❓ Cách xây dựng lối sống khỏe chủ động một cách khoa học và đúng cách?
❓ Làm thế nào để duy trì sức khỏe dài lâu, không cần chạy theo những phương pháp “mốt”?

👉 Khóa E-learning “Khỏe chủ động cùng Health Coach” sẽ giúp bạn giải đáp tất cả – một chương trình từ HAB, với sứ mệnh đồng hành cùng 10 triệu người Việt Nam chủ động khỏe vì một Việt Nam khỏe mạnh.
📍 ĐĂNG KÝ TƯ VẤN & GIẢI ĐÁP CHI TIẾT VỀ KHÓA HỌC TẠI ĐÂY: https://forms.gle/9KecAAZxTDxKuWTn6

Hãy bắt đầu từ điều đơn giản hôm nay – vì sức khỏe của bạn ngày mai.

————————————
HAB - Hệ sinh thái Chăm sóc Sức khoẻ Chủ động (theo Medicine 3.0)
Đồng hành cùng 10 triệu người Việt Nam chủ động chăm sóc sức khỏe Hiệu quả - An toàn - Bền vững
Hotline: 0901300269

04/09/2025

NGHỀ CỦA HIỆN TẠI & TƯƠNG LAI – GÓC NHÌN TỪ 3 THẾ HỆ
📣 Bạn đang tìm kiếm một nghề ý nghĩa, vừa giúp bản thân khỏe mạnh, vừa giúp cộng đồng sống tốt hơn?

💼 Health Coach – Một nghề đang mở ra cơ hội cho mọi độ tuổi, mọi xuất phát điểm!

🎤 Cùng gặp gỡ 3 khách mời đặc biệt:
👩‍⚕️ Ms. Minh Hằng – Dược sĩ thế hệ 9X, Health Coach đạt chuẩn
👩‍🍳 Ms. Thu Trang – Đầu bếp thế hệ 8X, Mentor Health Coach
👩‍🏫 Ms. Kim Oanh – Giáo viên về hưu thế hệ 5X, Health Coach Pro

✨ Họ là minh chứng sống cho câu nói:

“Không bao giờ là quá trẻ hay quá muộn để bắt đầu một hành trình sống khỏe – sống trọn – sống có giá trị.”

⏰ Thời gian: 20h00–21h30 | Ngày 06 & 07/09/2025
📍 Hình thức: Trực tuyến qua Zoom

🧭 Nội dung:
Ngày 1: BẮT ĐẦU HÀNH TRÌNH HEALTH COACH DƯỚI GÓC NHÌN 3 THẾ HỆ
Ngày 2: HEALTH COACH – HÀNH TRÌNH NGHỀ NGHIỆP BỀN VỮNG

🎁 Đăng ký ngay để nhận link Zoom & tài liệu: https://diacare.hab.vn/cohoivieclam/?utm_source=Social&utm_medium=Nganntt&utm_campaign=bchc&utm_term=Page&utm_content=HAB

🎓 Về chương trình
“Health Coach – Nghề của Hiện tại & Tương lai - Góc nhìn từ 3 thế hệ” là một phần trong Chuỗi Workshop Cơ Hội Việc Làm do Học viện Health Coach Việt Nam tổ chức, nhằm kết nối những người đang trên hành trình tìm lại ý nghĩa sự nghiệp với những cơ hội đào tạo, phát triển và hành nghề Health Coach – một nghề nhân văn, có giá trị và đang dần trở thành xu hướng tại Việt Nam, được đồng hành bởi hệ sinh thái HAB và các doanh nghiệp trong lĩnh vực chăm sóc sức khỏe chủ động.
————————————
HAB - Hệ sinh thái Chăm sóc Sức khoẻ Chủ động (theo Medicine 3.0)
Đồng hành cùng 10 triệu người Việt Nam chủ động chăm sóc sức khỏe Hiệu quả - An toàn - Bền vững
Hotline: 0901300269

Hệ sinh thái HAB

11/10/2025

10/10/2025

09/10/2025

06/10/2025

22/09/2025

14/09/2025

12/09/2025

11/09/2025

09/09/2025

08/09/2025

04/09/2025

Address

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category