Sữa Non Xương Khớp Bocasure Gold

27/08/2024

1. Tại sao canxi lại quan trọng?
Canxi giúp xây dựng và duy trì sức khỏe của xương và răng, giúp cơ bắp hoạt động chính xác và hỗ trợ hệ thống thần kinh. Ngoài ra, canxi còn giúp điều hòa nhịp tim và hỗ trợ tiêu hóa. Thiếu canxi có thể gây ra nhiều vấn đề khác nhau, bao gồm loãng xương, bệnh rickettsia ở trẻ em, bệnh loét dạ dày,...

2. Những loại thực phẩm giàu canxi
- Sữa và các sản phẩm từ sữa
Sữa, phô mai, sữa chua và kem là những nguồn cung cấp canxi tốt nhất cho cơ thể. Một ly sữa chứa khoảng 300mg canxi sẽ giúp bạn không phải lo lắng thiếu canxi nên ăn gì. Tốt nhất nên uống sữa sau bữa ăn và tránh uống cùng với các loại thực phẩm chứa oxalic acid như cà chua, cải xoong, cải bắp và củ cải. Không nên chỉ dùng sữa mà nên kết hợp sữa với các nguồn canxi khác để đảm bảo cung cấp đủ lượng dưỡng chất cần thiết.

- Các loại rau xanh
Rau cải, bông cải xanh, rau ngót, cải xoăn, bắp cải, bí đỏ,... đều là những nguồn canxi tốt. Tuy nhiên, các loại rau này chứa oxalate, một hợp chất gây ức chế hấp thu canxi, do đó bạn nên sử dụng chúng kết hợp với các nguồn canxi khác để tăng hiệu quả hấp thu.
- Hải sản
Hải sản cũng là một nguồn thực phẩm vô cùng dồi dào canxi. Ví dụ như cá hồi, cá trích, cá mòi, tôm, sò điệp, cua,...là những nguồn dưỡng chất vô cùng lành mạnh. Một phần 100 gram cá hồi có thể cung cấp lên tới 181 mg canxi, phần 100 gram cá mòi cung cấp khoảng 380 mg canxi, phần 100 gram cá ngừ cung cấp khoảng 10% nhu cầu canxi hàng ngày.

- Các loại đậu, hạt giàu khoáng chất
Đậu phụ, đậu đen, đậu hà lan, hạt chia, hạt lanh, hạnh nhân,... là những nguồn canxi tuyệt vời cho cơ thể. Ngoài ra, chúng còn chứa các chất dinh dưỡng khác như chất xơ, chất đạm và chất béo không bão hòa an toàn cho sức khỏe tim mạch. Nhóm thực phẩm này cũng là một lựa chọn tuyệt vời dành cho những người áp dụng chế độ ăn chay không phải lo lắng về vấn đề thiếu canxi nên ăn gì.

- Bổ sung canxi từ trái cây
Mọi người thường chỉ biết đến trái cây là thực phẩm giàu vitamin, nhưng nó cũng là một nguồn bổ sung canxi tuyệt vời. Bổ sung các loại trái cây như bơ, đào, kiwi, mận, tắc, chà là,... vào thực đơn hằng ngày sẽ giúp bạn bổ sung canxi cũng như các loại vitamin và khoáng chất khác một cách hiệu quả.

- Các nguồn bổ sung khác
Ngoài các nguồn canxi từ thực phẩm, bạn có thể bổ sung canxi thông qua các sản phẩm thực phẩm chức năng, viên uống canxi, siro,.... Tuy nhiên, hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng bất kỳ sản phẩm nào.

26/08/2024

Cùng BocaSure Gold khám phá những loại thực phẩm dinh dưỡng và tốt cho sức khỏe

24/08/2024

‼️‼️Bên cạnh các thực phẩm bổ sung dinh dưỡng cho người bệnh khớp thì việc HẠN CHẾ🚫 hoặc KHÔNG❌ ăn các thực phẩm dưới đây sẽ giúp cải thiện bệnh viêm khớp:
+ Thịt đỏ (thịt bò, thịt cừu, thịt lợn, thịt dê...) khi vào cơ thể tiêu hóa sẽ sản xuất ra axit. Những axit này cần một lượng lớn canxi để trung hòa. Nếu không cung cấp đầy đủ canxi, cơ thể sẽ rút canxi từ hệ xương. Như vậy đối với người bệnh, quá trình thoái hóa khớp gối diễn ra với tốc độ nhanh chóng.
+ Thực phẩm chế biến sẵn chứa chất béo công nghiệp: Đồ chiên rán, nướng, khoai tây...là các loại thực phẩm làm gia tăng tình trạng viêm khớp, đặc biệt là gây tăng cân (trọng lượng cơ thể càng tăng càng gây áp lực cho sụn khớp, bề mặt sụn khớp bị hư tổn nhanh hơn).
+ Thực phẩm chứa nhiều đường và carbohydrate (bánh quy, bánh ngọt, chè...) làm cản trở việc hấp thu canxi, gây tổn thương các protein trong cơ thể, gây viêm khiến hệ cơ xương khớp yếu đi.
+ Ăn mặn sẽ khiến xương giòn và dễ gãy, đồng thời làm tăng tình trạng viêm, dẫn đến đau đớn hơn.
+ Rượu, bia, cà phê và các loại nước ngọt có ga gây hại cho những người bị viêm khớp, thoái hóa khớp gối hoặc bệnh gout. Nếu tiêu thụ chúng trong một thời gian dài càng khiến triệu chứng đau thêm trầm trọng, việc điều trị cũng trở nên phức tạp.

13/08/2024

05/08/2024

Ngoài thành phần bột sữa non Colostrum và hoạt chất Polycan, BocaSure Gold còn chứa các thành phần ưu việt khác giúp hỗ trợ tối đa việc tăng cường và hỗ trợ cải thiện đau nhức xương khớp đáng kể

02/08/2024

Thành phần 100% sữa non Colostrum nhập khẩu Mỹ

01/08/2024

Trong sữa BocaSure Gold có hoạt chất gì tốt cho xương khớp

31/07/2024

Cảm ơn các cô các bác đã luôn tin tưởng và ủng hộ sữa non xương khớp BocaSure Gold

29/07/2024

Dùng BocaSure Gold như thế nào để mang lại hiệu quả cao nhất???

25/07/2024

👉 TOP 5 THỰC PHẨM GIÚP BẠN ĐI VÀO GIẤC NGỦ NGON HƠN
Một giấc ngủ ngon là yếu tố quan trọng, cần thiết để có sức khỏe ổn định. Nếu bạn gặp khó khăn trong việc chìm vào giấc ngủ hoặc duy trì giấc ngủ thì có thể ưu tiên lựa chọn một số loại thực phẩm giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ. Hãy tìm hiểu "Top 5 Thực Phẩm Giúp Bạn Đi Vào Giấc Ngủ Ngon Hơn" để giúp bạn có một giấc ngủ sâu và trọn vẹn!
1. Hạt Hạnh Nhân và Hạt Dẻ Cười: Đây những là loại hoạt không chỉ ngon miệng mà còn là nguồn cung cấp melatonin, hormone giấc ngủ tự nhiên của cơ thể.
2. Quả Chuối: Chứa magie và vitamin B6, chuối giúp cơ thể sản xuất serotonin, làm dịu thần kinh và chuẩn bị cho giấc ngủ.
3. Sữa Ấm: Một cốc sữa ấm chứa tryptophan giúp tạo ra serotonin và melatonin, tăng cường cảm giác thư giãn.
4. Trà hoa cúc: Chứa apigenin, một chất chống oxy hóa có tác dụng thư giãn cơ bắp và giúp bạn đi vào giấc ngủ dễ dàng hơn.
5. Cá Hồi: Nguồn cung cấp axit béo omega-3 dồi dào. Axit béo omega-3 có tác dụng chống viêm và chống oxy hóa, giúp giảm căng thẳng và cải thiện chất lượng giấc ngủ của bạn.
💠 Để có hiệu quả tốt nhất, bạn nên ăn các thực phẩm này trước khi đi ngủ khoảng 30 phút. Ngoài ra, bạn cũng nên duy trì chế độ ăn uống lành mạnh, tập thể dục thường xuyên và tránh sử dụng caffeine và rượu trước khi đi ngủ.

22/07/2024

NHỮNG THÓI QUEN GIÚP GIẢM HUYẾT ÁP CAO

1. Ăn uống lành mạnh
2. Giảm cân
Giảm cân, đặc biệt là mỡ bụng cũng có thể giảm huyết áp. Phụ nữ có vòng eo trên 90 cm và nam giới eo trên 101 cm, được coi là quá khổ.
3. Tập thể dục thường xuyên
4. Cắt giảm muối
5. Tăng cường bổ sung kali
6. Giảm căng thẳng
7. Hạn chế uống rượu
8. Bỏ hút thuốc
9. Giảm lượng caffeine
10. Ngủ đủ giấc
11. Theo dõi huyết áp thường xuyên
Kiểm tra huyết áp thường xuyên giúp đảm bảo chỉ số ở mức ổn định. Huyết áp cao thường không có triệu chứng, do vậy đo kết quả là cách tốt nhất để kiểm soát huyết áp. Ngoài ra, cách này cũng giúp xem liệu chế độ ăn uống, tập thể dục và thay đổi lối sống khác có mang lại kết quả hay không.

20/07/2024

19/07/2024

Tại Sao Chị Em Ngoài 35 Dễ Mắc Bệnh Xương Khớp🧍‍♀️
Tuổi 3️⃣ 5️⃣ là giai đoạn mà cơ thể chị em bắt đầu có những thay đổi lớn về mặt sinh lý, dẫn đến nguy cơ mắc các vấn đề về xương khớp tăng cao. Dưới đây là một số lý do tại sao chị em chúng ta dễ gặp phải tình trạng này:
〽️ Suy giảm hormone:
Lý do: Sau tuổi 35, đặc biệt là khi bước vào giai đoạn tiền mãn kinh, lượng estrogen trong cơ thể bắt đầu giảm. Estrogen có vai trò quan trọng trong việc bảo vệ xương khỏi bị loãng.
Hậu quả: Sự suy giảm hormone này làm giảm mật độ xương, dẫn đến nguy cơ loãng xương và các vấn đề khớp tăng cao.
🦴 Thiếu canxi và vitamin D:
Lý do: Chế độ ăn uống không đủ dinh dưỡng, đặc biệt là thiếu canxi và vitamin D, sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe xương.
Hậu quả: Thiếu canxi và vitamin D có thể dẫn đến loãng xương, làm xương dễ gãy và khớp dễ bị đau nhức.
👣 Ít vận động:
Lý do: Nhiều chị em bận rộn với công việc và gia đình nên ít có thời gian để vận động.
Hậu quả: Thiếu vận động làm giảm sự linh hoạt và sức mạnh của cơ bắp và khớp, dẫn đến các vấn đề về xương khớp.
🤰 Cân nặng tăng:
Lý do: Sau 35 tuổi, cơ thể có xu hướng dễ tăng cân hơn do quá trình trao đổi chất chậm lại.
Hậu quả: Cân nặng tăng sẽ tạo áp lực lớn lên các khớp, đặc biệt là khớp gối và khớp háng, gây đau và viêm khớp.
🔆 Để giảm nguy cơ mắc các bệnh xương khớp, chị em cần chú ý bổ sung dinh dưỡng, tập thể dục đều đặn, kiểm soát cân nặng và khám sức khỏe định kỳ nhé 🔆

17/07/2024

🛑7 Thực phẩm tốt cho người mắc các bệnh liên quan đến xương khớp🛑
👵🏻👨🏻‍🦳Việc nuôi dưỡng và chăm sóc xương khớp qua chế độ ăn uống là vấn đề cần thiết. Đặc biệt những người có tuổi nên lựa chọn các loại thực phẩm tốt cho xương khớp vào bữa ăn hàng ngày.
⁉️Dưới đây top 7 Thực phẩm tốt cho người mắc các bệnh liên quan đến xương khớp:
✅Thực phẩm giàu axit béo Omega-3: Có tác dụng ngăn cản phản ứng của hệ miễn dịch gây viêm khớp, làm giảm các chứng đau mỏi.
✅Nước hầm xương ống: Các món hầm từ xương ống, sụn bò và bê chứa nhiều glucosamine và chondroitin – hợp chất tự nhiên cấu thành sụn, giúp sụn chắc khỏe hơn.
✅Đậu phụ: Sản phẩm được làm từ nhiều loại đậu khác nhau như đậu xanh, đậu đen, và chủ yếu là làm từ đậu tương.
✅Sữa và các chế phẩm từ sữa: Sữa không chỉ chứa lượng canxi và vitamin D cao, mà còn được bổ sung Collagen thủy phân giúp sụn tăng độ bền và tính dẻo dai, góp phần làm giảm các nguy cơ thoái hóa khớp gây viêm khớp.
✅Rau xanh: Là nguồn thực phẩm giàu canxi, có tác dụng tốt để giảm thiểu tình trạng viêm khớp.
✅Các loại nấm: Đâu là thực phẩm có thể giúp ngăn ngừa thoái hóa, đồng thời hỗ trợ hấp thụ hàm lượng lớn vitamin D chống còi xương.
✅Các loại trái cây: Ví dụ như dứa, chanh, bưởi cung cấp men kháng viêm và vitamin C, có thể chống lại sự phát triển của viêm đa khớp và viêm khớp dạng thấp.
---------------------------------------------------
❤️Sữa non Boca Sure - Tăng cường sức khỏe, Bảo vệ xương khớp❤️

13/07/2024

🍀 Khoáng chất: Bí quyết của chế độ dinh dưỡng hoàn hảo và sức khỏe vàng
1. Tổng quan về khoáng chất
Khoáng chất đóng vai trò quan trọng trong cơ thể con người. Chúng được chia thành hai nhóm chính: yếu tố vi lượng và yếu tố đa lượng.
Yếu tố vi lượng bao gồm Cu, Fe, Co, Zn, Mn, I ốt… chúng có hàm lượng nhỏ. Trong khi đó, yếu tố đa lượng như Mg, P, Ca, Na, K, Cl… có hàm lượng lớn.
Mỗi khoáng chất có nhiệm vụ riêng, như tham gia vào hình thành và phát triển xương, răng, là thành phần của enzyme đảm bảo chức năng hệ thần kinh, và cấu thành chất lỏng và mô cơ thể.
Khoáng chất chủ yếu có trong các loại thực phẩm và việc bổ sung chúng thông qua chế độ ăn uống hàng ngày là cách dễ dàng nhất. Để đảm bảo cung cấp đầy đủ khoáng chất, hãy xây dựng một chế độ ăn uống đa dạng và phong phú về thành phần dinh dưỡng.
Thiếu hụt khoáng chất có thể ảnh hưởng đến nhiều người mà không hề có triệu chứng rõ rệt. Ví dụ, phụ nữ trong giai đoạn sinh nở, trẻ em gái tuổi dậy thì, và những người ăn chay có nguy cơ cao hơn bị thiếu máu và sắt do chế độ dinh dưỡng không phù hợp và đặc thù thể trạng.
2. Vai trò của khoáng chất
Khoáng chất đóng vai trò không thể thiếu trong cơ thể người, mang lại nhiều lợi ích quan trọng như:
– Hỗ trợ quá trình tăng trưởng và giúp xương chắc khỏe.
– Kích hoạt hoạt động của các enzym.
– Điều hòa hệ tim mạch, tuần hoàn máu, tiêu hóa.
– Tham gia vào các phản ứng hóa học quan trọng trong cơ thể.
– Là thành phần cấu tạo nên chất đạm, chất béo trong cơ thể.
– Giữ thăng bằng các thể dịch lỏng trong cơ thể.
– Phòng ngừa bệnh bướu cổ.
Đối với phụ nữ mang thai, khoáng chất là vô cùng quan trọng để duy trì sức khỏe cho cả mẹ và thai nhi. Bổ sung đầy đủ khoáng chất giúp cải thiện sự hấp thụ và chuyển hóa các vitamin và chất dinh dưỡng quan trọng. Điều này hỗ trợ phát triển tốt hơn cho thai nhi và giảm nguy cơ khuyết tật.
Đối với trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ, khoáng chất cũng là yếu tố không thể thiếu. Chẳng hạn, sắt cần thiết cho sự phát triển não bộ, canxi giúp xương phát triển vững chắc. Thiếu khoáng chất có thể ảnh hưởng đến sự phát triển toàn diện của trẻ.

12/07/2024

BỊ TRÀO NGƯỢC DẠ DÀY CÓ NÊN UỐNG SỮA KO ❓
🤷🏻‍♀️ Trào ngược dạ dày là tình trạng khá phổ biến hiện nay với những biểu hiện ợ hơi, ợ nóng, ợ chua, buồn nôn, đau tức ngực, khó nuốt, khàn giọng và ho. Vậy bị trào ngược dạ dày có nên uống sữa ko?

🥛 Thực ra sữa rất tốt cho người bệnh bị trào ngược dạ dày vì nó chứa đủ chất dinh dưỡng lại dễ tiêu hóa và hấp thu, tuy nhiên cần lưu ý những điểm sau khi uống sữa:
🙅🏻 Không uống sữa vào ban đêm hoặc trước khi đi ngủ vì sẽ gây áp lực lên dạ dày dẫn đến khó tiêu
🙅🏻 Không uống sữa lúc bụng đói vì sữa sẽ chuyển từ môi trường trung tính sang môi trường acid, nên uống sau ăn sáng 1h hoặc trước đi ngủ 2h
💁🏻 Nên sử dụng các loại sữa hạt để cải thiện tình trạng ợ hơi, ợ chua, đau chướng bụng...
💁🏻 Nên uống tối đa 300ml sữa/ ngày và chia làm 2 lần
🌽🥖🍪 Khi uống sữa vào buổi sáng nên ăn chung với ngũ cốc hoặc bánh mì, bánh quy
💁🏻 Nên uống loại sữa ít chất béo; hạn chế dùng sữa béo, sữa nguyên kem, váng sữa; không nên sử dụng sữa socola

11/07/2024

Hình ảnh lon sữa thực tế các khách hàng nhận về đây nha cả nhà

09/07/2024