03/02/2022
Tổng hợp những vi chất có thể bổ sung cho trẻ từ 6 tháng
Từ 6 tháng con bắt đầu bước vào giai đoạn ăn dặm và không còn phụ thuộc hoàn toàn vào nguồn ditnh dưỡngg từ s.ữa mẹ nữa. Bên cạnh những nhóm chất quan trọng như: bột đường, đ.ạm, chấtt bé0, chấtt x.ơ thì việc bổ sung viitamin và những vi chất sau đây ảnh hưởng trực tiếp đến sự phát triển của con:
1. Sắtt
Khi trẻ vào giai đoạn ăn dặm và bắt đầu biết trườn, bò, đi đứng, cơ thể trẻ sẽ phát triển rất nhanh, cần nhiều chất sắtt để tăng nhanh thể tích m.áu.
Nhu cầu sắtt trong giai đoạn này của trẻ là:
- Từ 4-6 tháng: 0.6 -1 mg/kg mỗi ngày.
- Bổ sung sắtt cho bé 9 tháng: Khoảng 11 mg/ngày;
- Bổ sung sắtt cho bé 1 tuổi - 3 tuổi: Khoảng 7 mg/ngày;
2. K.ẽm
Nhiều nghiên cứu chứng minh rằng trẻ nhỏ sẽ dễ bị nhiễm khuẩnn hơn khi thiếu chất k.ẽm. Thậm chí, khi trẻ bị tiêu_chảy nhiiễm trùngg, việc bổ sung thêm k.ẽm còn có vai trò mau chóng cải thiện những tổn thươngg trên niêm_mạc_ruột.
Nhu cầu k.ẽm của trẻ:
- Trẻ từ 6 – 12 tháng tuổi cần 5 – 8 mg/ngày
- Trẻ từ 1 – 10 tuổi cần khoảng 10 – 15 mg/ngày
3. Canxii
Từ 6 tháng đến 1 tuổi là một trong những giai đoạn vàng bổ sung canxii cho trẻ. Đây là giai đoạn cực kỳ quan trọng, nếu giai đoạn này bé thiếu canxi sẽ gây còii xươngg, suy_diinh dưỡngg, chậm phát triển.
- Đây cũng là giai đoạn dự trữ canxii quyết định rất nhiều đến chiều cao tương lai của bé sau này.
- Nhu cầu canxii cho những năm đầu đời được chia như sau:
7 – 12 tháng: 260mg canxii nguyên tố/ngày
1 – 3 tuổi: 700mg canxii nguyên tố/ngày
4 – 8 tuổi: 1000mg canxii nguyên tố/ngày.
4. Các loại Viitamin
Các loại viitamin như A, B, C, E,... rất cần thiết cho sự phát triển của trẻ, tác động trực tiếp lên hệ miễn_dịch và giúp trẻ tăng cường đề kháng.
Ngoài bổ sung viitamin từ thực phẩm hàng ngày như:
- Nguồn viitamin C rất dồi dào trong nhiều loại trái cây và rau quả, đặc biệt nhiều trong dâu tây, dưa đỏ, cam quýt, đu đủ, kiwi, xoài, bông cải xanh....
- Các nguồn chứa nhiều viitamin A bao gồm khoai lang, cà rốt và các loại trái cây, rau quả màu cam, đỏ, các loại rau lá xanh đậm, s.ữa nguyên chất, cá, thịt bò và thịt cừu.
- Viitamin B12 từ đậu nành, ngũ cốc và s.ữa thay thế hay từ các siro sinh tố tổng hợp.
Thì các bạn có thể chọn các sản phẩm viitamin tổng hợp bổ sung dự phòng giúp con tăng đề kháng.
5. Vitamin d3k2 ( Khuyến cáo nên bổ sung từ sơ sinh đến 5 tuổi)
Hàm lượng VlTAMlN D trong sữa mẹ và các thực phẩm rất thấp mà chủ yếu là tồn tại trong ánh nắng. Tuy nhiên việc tắm nắng không được khuyến cáo cho trẻ dưới 1 tuổi.
Vai trò của VlTAMlN D:
- Hấp thụ canxii và giúp xươngg, răng chắc khỏe.
- Thêm vào đó, VlTAMlN này còn đóng vai trò quan trọng trong hệ miễn_dịch, giúp ngăn ngừa nhiễm trùngg.
Nếu thiếu VlTAMlN D, bé có nguy cơ bị còi xươngg, một bệnh có thể tác động xấu đến sự phát triển cơ xương_khớp, gây ra chứng tăng trưởng chậm, làm xuất hiện những cơn đau bất thường hoặc biến dạng xươngg như chân vòng kiềng.
- Nhu cầu VlTAMlN D của trẻ trên 6 tháng tuổi: 600iu/ 1 ngày.
- Do trẻ dưới 1 tuổi chưa thể tắm nắng trực tiếp được nên các bạn ưu tiên chọn những sản phẩm bổ sung VlTAMlN D. Ưu tiên chọn loại dạng xịt và có xuất xứ từ châu u.
6. Men_vi_sinh
Men vi sinh sử dụng để hỗ trợ tiiêu hóa cho bé từ sơ sinh. Bố mẹ có thể bổ sung cho con trong trường hợp con bị tá0, tiiêu chảy, đầy hơi,...
Men vi sinh là chế phẩm có chứa các vi sinh vật có lợi (lợi khuẩnn). Khi vào đường tiiêu hóa, men vi sinh sẽ cải thiện cân bằng của hệ tạp khuẩnn ruộtt giúp bé có hệ tiiêu hóa khỏe mạnh, từ đó năng cao đề_kháng.
