08/01/2022
🌺4 MÓN ĂN GIÚP BỮA SÁNG CỦA BÉ HOÀN HẢO HƠN🌺
- - - - - - - - -
Tuần trước, Dược Sĩ Gia Đình đã gợi ý một vài món ăn giàu dinh dưỡng giúp trẻ kích thích vị giác, có mẹ nào đã chế biến cho bé yêu thưởng thức chưa ạ?
Sau phần đầu tiên của chuyên mục “Mẹ cần biết”, rất nhiều ba mẹ đã gửi phản hồi về cho chúng tôi với mong muốn được chia sẻ thêm về những món ăn sáng lành mạnh cho trẻ. Vì thế cho nên, bài viết ngày hôm nay là để đáp lại những mong muốn này.
Bữa ăn sáng là thời điểm cần thiết để cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng, tăng cường trí tuệ và năng lượng cho trẻ. Một bữa sáng đầy đủ giúp bé duy trì trọng lượng cân đối bởi đây là khoảng thời gian khởi động cho sự trao đổi chất trong cơ thể, thúc đẩy quá trình chuyển hóa thức ăn thành năng lượng, sự trao đổi chất thường xuyên sẽ giúp cơ thể đốt cháy calo.
Hãy cùng Dược Sĩ Gia Đình tìm hiểu về những món ăn sáng tốt cho trẻ qua bài viết dưới đây nhé!
- - - - - - - - -
✅ DƯA HẤU
Một loại trái cây quen thuộc, có vị ngọt tự nhiên, màu sắc kích thích, nhiều nước sẽ là nguồn cung cấp lycopene thiết yếu. Loại vi chất này giúp tăng cường thị thức, tim mạch và ngừa ung thư. Đồng thời dưa hấu cũng giúp cung cấp nước, và giữ ẩm cho bé.
✅TRỨNG
Thành phần protein trong trứng đặc biệt quan trọng đối với trẻ em đang phát triển vì nó giúp xây dựng các mô và cơ bắp. Ngoài ra, trứng còn có thể giúp trẻ cảm thấy no hơn trong suốt buổi sáng. Lòng đỏ trứng là một nguồn chất chống oxy hóa như zeaxanthin và lutein có lợi cho mắt và não.
✅ NGŨ CỐC NGUYÊN HẠT
Ngũ cốc nguyên hạt như gạo lứt, yến mạch, lúa mì nguyên hạt, hạt quinoa, lúa miến và kê lành mạnh hơn ngũ cốc tinh chế bởi chúng có nhiều chất xơ, protein, vitamin và khoáng chất hơn.
✅ CHUỐI
Một trong những thực phẩm đáng tin tưởng dành cho bữa sáng của trẻ là chuối. Nhiều mẹ thường không đánh giá cao giá trị dinh dưỡng của quả chuối và dẫn đến không biết tận dụng loại trái cây tuyệt vời này. Trong chuối chứa rất nhiều chất xơ, kali và các loại vitamin C, B2, B6,… rất cần thiết với sự phát triển của trẻ.
- - - - - - - - -
💖Green Daddy - Là Bạn Là Cha💖
-------------------------------------------------------
Công Ty Cổ Phần Dinh Dưỡng Hữu Cơ Việt Nam Green Daddy
📍Hotline : 0939.316.456 (Tư vấn miễn phí)
📍Địa chỉ: 121 Thịnh Quang, Đống Đa, Hà Nội