Phòng Khám Viêm Xoang OgaMax - Hotline 085.6397.224

Phòng Khám Viêm Xoang OgaMax - Hotline 085.6397.224 Oga Max
- Điều Trị Tận Gốc các vấn đề về viêm xoang, viêm mũi dị ứng
- Sản Phẩm đạt chuẩn được bộ Y Tế và Bộ Công Thương đóng dấu và kiểm định

28/09/2021

⚠ THÔNG BÁO V.TV, HT.V9, VT.C6,... đang Đồng Loạt đưa tin.!
, Viêm Mũi Dị Ứng – Nay đã có phương pháp hỗ trợ Ðɪ𝚎̂̀u tr𝚒̣ dứtt đ!ểm cho bà con
Loại bỏ ngay các triệu chứng:
➤ Nghẹt mũi, Giảm khứu giác
➤ Có nước mũi màu xanh, nước mũi đặc
➤ Ho, đau rát họng, có đờm, Hơi thở có mùi hôi
➤ Đau răng hàm trên, sốt
Nhẹ thì 1 liệu trình, Nặng thì 2-3 liệu trình là H.ết b.ệnh
Sử dụng: 2 lần/ ngày. Viêm Xoang Viêm Mũi lâu năm hay mãn tính cũng hết.
Thầy Hùng Chia Sẻ:
"Hơn 40 năm chữa bệnh cứu người, Chưa có 1 trường hợp nào mà tôi không thể giúp, ngoại trừ Ung Thư thì tôi chịu"
- Hàng nghìn người chết vì COVID nhưng có ai biết họ chết đều là do có bệnh nền là Viêm Xoang, Viêm Mũi Dị Ứng những bệnh liên quan đến hô hấp.
Bà con cứ để lại [ SĐT + TÌNH TRẠNG BỆNH ] Để được hỗ trợ và thăm khám miễn phí
SĐT Tư Vấn: 085.6397.224
Địa Chỉ: Tầng 12, tòa nhà văn phòng Licogi 13, số 164 Khuất Duy Tiến, Phường Nam Chính, Quận Thanh Xuân, Tp. Hà Nội
*Bài viết đã được K.iểm định đạt chuẩn và thông qua.*

Muốn khỏe và đẹp phụ nữ nên ăn sữa chua hằng ngàyMuốn khỏe và đẹp phụ nữ nên ăn sữa chua hằng ngày. Có những cách giữ gì...
22/04/2021

Muốn khỏe và đẹp phụ nữ nên ăn sữa chua hằng ngày
Muốn khỏe và đẹp phụ nữ nên ăn sữa chua hằng ngày. Có những cách giữ gìn sức khỏe và làm đẹp cho bản thân vô cùng đơn giản mà bạn không ngờ đến. Hãy thực hiện nó đều đặn để mình đẹp hơn, khỏe hơn.
Vì sao nên ăn sữa chua hằng ngày?
Khỏe

Tránh nguy cơ tăng huyết áp: Woman’s Day đưa tin từ một nghiên cứu mới được trình bày trước Hiệp hội Tim mạch Mỹ cho rằng những phụ nữ ăn sữa chua đều đặn hàng tuần sẽ giảm 20% nguy cơ tăng huyết áp so với chị em không động đến món ăn này. Còn theo Medical News Today, tác động của sữa chua lên huyết áp ở nam giới không rõ như phái đẹp. Đặc biệt, phụ nữ vốn hấp thụ nhiều rau củ quả ăn sữa chua 5 lần một tuần sẽ hạn chế 31% nguy cơ huyết áp cao.

Giúp xương chắc khỏe: Canxi trong sữa chua giúp ngăn ngừa loãng xương.

Bảo vệ hệ tiêu hóa: Mỗi ngày 2 hộp sữa chua giúp cung cấp vi khuẩn có lợi, tạo sự cân bằng cho vi khuẩn trong đường ruột, giảm vi khuẩn có hại.

Tăng cường tuổi thọ: Nghiên cứu gần đây cho thấy những người sử dụng sữa chua đều đặn có tuổi thọ cao hơn so với người bình thường. Ngoài ra, sữa chua còn giúp hạn chế mầm mống gây ung thư.

Giúp ăn ngon miệng: Vitamin B trong sữa chua giúp kích thích vị giác, tăng cảm giác ngon miệng. với trẻ nhỏ, sữa chua có tác dụng tiêu hóa đường lactose giúp trẻ dung nạp thức ăn tốt hơn.

Tăng cường hệ miễn dịch: Sữa chua giúp hạn chế các bệnh về hô hấp liên qua tới virus. Ngoài ra, sữa chua còn cung cấp các vi khuẩn có lợi giúp ngăn ngừa chứng viêm loét dạ dày.

ĐẬU NÀNH VÀ SỨC KHỎE PHỤ NỮĐẬU NÀNH CÓ TÁC DỤNG CHỐNG UNG THƯ KHÔNG?            Nhiều cuộc nghiên cứu trong phòng thí ng...
22/04/2021

ĐẬU NÀNH VÀ SỨC KHỎE PHỤ NỮ
ĐẬU NÀNH CÓ TÁC DỤNG CHỐNG UNG THƯ KHÔNG?

Nhiều cuộc nghiên cứu trong phòng thí nghiệm và trên động vật cho thấy Genistein trong đậu nành có thể có tác dụng như một chất chống oxy hóa, làm giảm nguy cơ ung thư bằng cách giảm sự tổn thương tế bào và chất ức chế Protease Bowman-Birk trong Protein đậu nành cũng có thể ức chế sự khởi phát ung thư. Chất Daidzein trong Protein đậu nành, nếu được sử dụng với liều cao sẽ có tác dụng kích thích hệ thống miễn dịch, để phá hủy những chất có hại cho cơ thể, do đó có tác động lên việc giảm nguy cơ bị ung thư.

Tác động lên việc đáp ứng với Stress

Mỗi tế bào trong cơ thể chúng ta đều có một tuổi thọ nhất định. Khi cơ thể bị Stress, những tế bào liên quan có khả năng tạo ra những chất đặc hiệu, có tác dụng bảo vệ chúng thoát khỏi sự kiểm soát của sự lão hóa, và sự chết đi của tế bào. Chất Genistein trong đậu nành đã giúp tạo ra các đáp ứng với Stress kiểu này trong tế bào.

Tác động chống phát triển mạch máu

Các bướu cần có sự cung cấp máu tốt để phát triển và có thể di căn khắp cơ thể. Nếu thiếu sự tân sinh mạch máu thì các bướu sẽ teo lại. Chất Genistein trong đậu nành có thể ức chế cả sự tân sinh mạch máu và những tế bào nội mô mạch máu.

Để kết luận, ung thư là một bệnh lý phức tạp, gồm nhiều giai đoạn xảy ra trước khi một khối bướu có thể phát triển và lan rộng. Ngày càng có nhiều nghiên cứu tìm xem bằng cách nào mà đậu nành và những Isoflavones, hoặc những thành phần nào khác của đậu nành có thể can thiệp vào các giai đoạn này, làm ngăn ngừa và giới hạn sự phát triển của ung thư. Qua nghiên cứu, người ta thấy Genistein có thể có tác động lên cả tế bào ung thư vú phụ thuộc nội tiết cũng như các tế bào ung thư không phụ thuộc nội tiết.

TÁC ĐỘNG LÊN HỆ XƯƠNG

Tình trạng loãng xương ở phụ nữ gấp 4 lần đàn ông, do liên quan đến nồng độ Estrogen trong máu giảm xuống sau khi hết kinh nguyệt, do kiêng ăn uống để giữ dáng cho đẹp, nên dễ đưa đến gãy xương và tàn phế. Một trong những phương pháp được chấp nhận để giảm nguy cơ loãng xương ở phụ nữ mãn kinh là dùng Estrogen thay thế, nhưng phương pháp dùng nội tiết thay thế này đòi hỏi phải được khám xét sức khỏe kỹ lưỡng, bởi vì không phải ai, không phải với tình trạng sức khỏe nào cũng sử dụng nội tiết được. Do đó sự quan tâm lớn là tìm ra một phương pháp khác để duy trì sức khỏe của xương cho đại đa số phụ nữ mãn kinh.

Xương muốn chắc khỏe phải nhờ Calcium, nhưng điều quan trọng không phải là lượng Calcium đưa vào cơ thể, mà là cơ thể có giữ được Calcium lại đủ để làm cho xương chắc khỏe không? Qua nghiên cứu, người ta thấy rằng những phụ nữ dùng nhiều đạm động vật sẽ gây mất Calcium qua nước tiểu, do đó sẽ có nguy cơ gãy xương nhiều hơn là những phụ nữ dùng Protein thực vật. Nghiên cứu cho thấy rằng dùng Protein đậu nành, đặc biệt là Isoflavones có thể có tác động tốt lên đậm độ khoáng trong xương ở những phụ nữ mãn kinh mà không dùng Ostrogen thay thế. Khi tuổi thọ phụ nữ ngày càng cao thì 1/3 thời gian sống là nằm trong tuổi mãn kinh, nên vấn đề bảo vệ đậm độ khoáng cho xương là rất quan trọng, tránh được tình trạng loãng xương, đưa đến giảm tỷ lệ gãy xương.

ĐẬU NÀNH VÀ NHỮNG TRIỆU CHỨNG MÃN KINH

Trong thời kỳ mãn kinh, phụ nữ thường hay than phiền về những triệu chứng khó chịu như: đau nhức, cứng khớp, mệt mỏi, trầm cảm, rối loạn giấc ngủ, nóng bừng mặt, đổ mồ hôi ban đêm, lạnh, bứt rứt khó chịu, rối loạn tiêu hóa...

Qua so sánh triệu chứng thời kỳ mãn kinh ở phụ nữ 3 nước Nhật, Mỹ và Canada, người ta thấy rằng phụ nữ Nhật có tỉ lệ các triệu chứng khó chịu thấp nhất. Phải chăng do ở Nhật, đậu nành là thức ăn được dùng phổ biến?

Nghiên cứu cho thấy rằng dùng Protein đậu nành có Isoflavones 2 lần/ngày sẽ cải thiện các triệu chứng của thời kỳ mãn kinh.

Dùng đậu nành có Isoflavones hoặc Casein sẽ làm giảm tỉ lệ triệu chứng đỏ bừng mặt ở phụ nữ mãn kinh.

Tóm lại: Hiệu quả của đậu nành trên các triệu chứng của thời kỳ mãn kinh bước đầu cho thấy kết quả tốt. Tuổi thọ phụ nữ ngày càng tăng (65 tuổi vào năm 1940, tăng lên 79,1 tuổi vào năm 1996) thì làm sao để sống khỏe mạnh, giảm bớt được nguy cơ bệnh tim mạch, ung thư và các triệu chứng thời kỳ mãn kinh là vấn đề quan trọng. Việc sử dụng đậu nành trong khẩu phần ăn của phụ nữ Á Đông từ hàng ngàn năm nay rõ ràng đã không thấy có một tác hại nào, nếu chưa muốn nói là cơ hội có lợi: Vì vậy khuyến khích dùng đậu nành trong khẩu phần ăn hàng ngày là hoàn toàn nên làm.

Sức khỏe quan trọng như thế nào?Tháng Ba 21, 2021Sức khỏeMỗi đời người đều trải qua 4 giai đoạn “sinh – lão – bệnh – tử”...
17/04/2021

Sức khỏe quan trọng như thế nào?

Tháng Ba 21, 2021Sức khỏe
Mỗi đời người đều trải qua 4 giai đoạn “sinh – lão – bệnh – tử” . Không phải ai khi sinh ra đều có được sức khỏe tốt, một phần phụ thuộc rất nhiều vào yếu tố như được thừa hưởng nguồn gen tốt từ cha mẹ, từ các yếu tố bên ngoài tác động và mức độ giữ gìn sức khỏe của mỗi cá nhân. Có những người khi sinh ra được thừa hưởng nguồn gen tốt nên có sức khỏe nhưng do nhiều cám dỗ, sa đà vào các cuộc vui rồi dần dần đánh mất sức khỏe để lại một thân thể yếu ớt và tiều tụy. Cũng có những người ngay từ bé không may đã ốm yếu nhưng do sự tu tập và rèn luyện nên sức khỏe ngày càng tốt, trở nên an nhiên và có một cộc sống hạnh phúc.

Để trả lời cho câu hỏi “Sức khỏe quan trọng như thế nào?” quả là rất khó đối với những người không coi trọng sức khỏe và rất dễ đối với những người biết coi trọng và giữ gìn sức khỏe bởi họ hiểu rằng nếu không có sức khỏe họ chẳng thể làm được gì. Đức Phật có dạy: “Tài sản quý giá nhất của con người là sức khỏe”, đúng vậy khi bạn có sức khỏe bạn có thể làm được mọi thứ. Nhưng ngày nay do xã hội dần dần công nghiệp hóa áp lực công việc đè nặng nên mỗi người, thời gian để chăm sóc sức khỏe ngày một hạn chế, cứ như vậy sức khỏe ngày càng kém đi.

Khi bạn có sức khỏe bạn hăng say làm việc không biết mệt mỏi, kết quả công việc chất lượng và đúng tiến độ,… bạn trở nên yêu đời và biết quan tâm người khác. Bạn không phải thường xuyên sử dụng đến thuốc và không bị đau ốm khi thời tiết thay đổi, chuyển mùa. Bạn cảm thấy tràn đầy năng lượng và nghĩ cuộc đời thật tươi đẹp. Khi bạn đau ốm không có sức khỏe bạn không làm được việc, người luôn mệt mỏi uể oải. Trong đầu bạn giờ chỉ còn duy nhất một suy nghĩ và tâm nguyện làm thế nào để có thể khỏe lại, tôi muốn có sức khỏe không bị các cơn đau, ốm bám theo nữa,…

Bản chất sâu thẳm của con người thường hay ngủ quên trên chiến thắng, khi bạn có sức khỏe bạn luôn suy nghĩ mình sẽ luôn luôn khỏe mạnh không bao giờ ốm bệnh, đây là một suy nghĩ rất chủ quan và tai hại. Do vậy bạn làm việc không biết mệt mỏi, không cho cơ thể thời gian nghỉ ngơi và một số người có thể sa vào các cuộc vui bất tận mà quên mất chính mình đang tự tàn phá cơ thể. Đến một lúc nào đó ngưỡng chịu đựng của cơ thể không thể được nữa thì bạn sẽ mắc bệnh. Để có được sức khỏe đã khó, việc giữ được sức khỏe lại khó hơn rất nhiều lần. Từ việc phải cân đối thời gian giữa công việc, gia đình, vui chơi đến việc chăm sóc sức khỏe cho bản thân sao cho thật hài hòa và hợp lý là điều rất cần thiết để có được sức khỏe như ý muốn.

Các loại rau củ hàng đầu giúp đốt cháy mỡ bụngRau củ và trái cây có nhiều chất xơ và đầy đủ dinh dưỡng như khoáng chất, ...
16/04/2021

Các loại rau củ hàng đầu giúp đốt cháy mỡ bụng
Rau củ và trái cây có nhiều chất xơ và đầy đủ dinh dưỡng như khoáng chất, vitamin thiết yếu có thể giúp cơ thể cải thiện sự trao đổi chất và sau đó đốt cháy mỡ bụng. Tiêu thụ những thực phẩm này hàng ngày không những giúp giảm cân mà còn để sống lâu và khỏe mạnh hơn. Dưới đây là một số loại rau củ tốt nhất có thể bổ sung vào chế độ ăn uống hàng ngày để giảm mỡ bụng một nhanh chóng:

Nấm

Nấm chứa nhiều chất dinh dưỡng và là một trong những thực phẩm được nhiều người yêu thích. Nấm được biết là có tác dụng thúc đẩy quá trình giảm cân và đốt cháy chất béo bằng cách điều chỉnh hàm lượng glucose trong máu. Bên cạnh đó, nấm cũng rất giàu protein có thể giúp bạn tăng cường trao đổi chất, giúp giảm béo.
Bông cải xanh

Ngoài hàm lượng chất xơ cao, bông cải xanh còn chứa nhiều khoáng chất và vitamin tăng cường sức khỏe. Bông cải xanh còn chứa các chất phytochemical, đây là những chất chống oxy hóa mạnh có thể giúp giảm chất béo trong cơ thể. Ngoài việc làm no, bông cải xanh còn giúp chống đầy hơi và chứa phytonutrient sulforaphane, cũng như một lượng folate và vitamin C tốt cho sức khỏe.
Đậu
Đậu là một thực phẩm lành mạnh, đặc biệt tuyệt vời để giảm mỡ bụng vì chúng rất giàu chất xơ hòa tan giúp chống lại chứng viêm gây tích tụ mỡ bụng. Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng, tiêu thụ đậu có liên quan đến việc giảm nguy cơ béo phì.

Ăn sữa chua vào buổi sáng có tốt không?Sữa chua là thức giải khát ngày càng phổ biến, được ưa chuộng bởi hầu hết chúng t...
15/04/2021

Ăn sữa chua vào buổi sáng có tốt không?
Sữa chua là thức giải khát ngày càng phổ biến, được ưa chuộng bởi hầu hết chúng ta, đặc biệt là chị em phụ nữ vì sự sự thơm ngon, giá trị dinh dưỡng và tác dụng làm đẹp của nó. Những lợi ích mà sữa chua mang lại tuy rất nhiều nhưng không phải ai cũng hiểu và áp dụng được cách ăn sữa chua như thế nào là hiệu quả nhất và nên ăn vào thời gian nào trong ngày. Vậy ăn sữa chua vào buổi sáng có tốt không?
Lợi ích của việc ăn sữa chua
Sữa chua là sản phẩm từ sữa, tạo thành qua quá trình lên men tự nhiên.


Ai cũng biết sữa chua rất tốt, nhưng nó tốt như thế nào thì chúng ta cũng khá mơ hồ cho câu trả lời. Thực tế cho thấy sữa chua là loại thực phẩm rất tuyệt vời, vừa tiện lợi, thơm ngon lại có thể làm đẹp và hỗ trợ điều trị một số căn bệnh phổ biến. Có thể kể đến các tác dụng như sau:

Giảm cân hiệu quả: Ăn sữa chua đều đặn kết hợp với một chế độ tập luyện và ăn các bữa ăn đúng chất thì sau một thời gian ngắn lượng calo trong cơ thể sẽ được cắt giảm, giúp bạn giảm mỡ ở vòng bụng và lấy được vóc dáng cân đối. Chất béo trong người được đốt cháy hiệu quả nhờ chất cortisol tiết ra từ cơ thể khi bạn ăn sữa chua.
Tốt cho hệ tiêu hóa: Trong sữa chua có chứa rất nhiều các men vi sinh có ích cho hệ thố ng tiêu hóa và đường ruột, khống chế được các vi khuẩn gây hại, gây nhiễm trùng đường ruột. Ngoài ra, các men vi sinh này còn giúp chúng ta tăng cường hệ miễn dịch, sức đề kháng để bảo vệ đường ruột tốt hơn, tránh những bệnh lặt vặt ta thường gặp.
Điều hòa, cân bằng huyết áp: Đối với những người bị cao huyết cao hoặc huyết áp lên xuống bất thường thì việc ăn sữa chua cũng được các bác sĩ khuyến khích vì sữa chua chữa các kali có thể loại bỏ được lượng natri du thừa trong cơ thể khi mà chúng ta cung cấp quá nhiều muối trong các bữa ăn hằng ngày khiến huyết áp không ổn định.
Cải thiện sức khỏe và tinh thần: Với tỉ lệ đạm, protein và carbohydrate cao, sữa chua được liệt kê trong danh sách các loại thực phẩm hỗ trợ sức khỏe cho những lúc cơ thể mệt mỏi và có thể dùng để cải thiện sau thời gian tập luyện, làm việc quá sức. Các vận động viên cũng được khuyên dùng sữa chua để cung cấp acid amine cải thiện cơ bắp.
Bảo vệ răng miệng: Các nha khoa ở đại học Marmara – Thổ Nhĩ Kỳ kiểm nghiệm sữa chua có ít chất béo, ít đường, không đáng kể để gây sâu răng. Ngược lại, chất acid latic trong sữa chua còn giúp bảo vệ nướu răng của bạn và giảm thiểu xói mòn men răng, hôi miệng và nguy cơ bị bệnh nhu chu đến 60% so với những người không thường ăn sữa chua. >> Có thể chữa bạn quan tâm: Hơi thối >> http://tybachthao.com.vn/hoi-tho-co-mui-thit-thoi-la-benh-gi/
Tại sao nên ăn sữa chua vào buổi sáng?
Theo các chuyên gia dinh dưỡng, sữa chua rất tốt cho sức khỏe và ăn vào thời gian nào trong ngày cũng được nhưng đặc biệt có lợi nếu chúng ta ăn 1 hũ sữa chua vào buổi sáng.

Nguyên nhân là vì buổi sáng dạ dày chưa có cảm giác đói cũng như chưa bị ngán món ăn, khi ăn sữa chua vào lúc này sẽ kích thích tiêu hóa, giúp cho bao tử làm việc tốt hơn và chúng ta cảm thấy ngon miệng hơn cho bữa ăn sáng.

Bên cạnh đó, buổi sáng là thời gian cơ thể tiếp nhận canxi tốt nhất, hấp thụ được lượng canxi cần thiết để ngày mới tràn đầy năng lượng. Nếu buổi sáng vội quá không kịp ăn gì thì có thể tạm yên tâm với việc ăn 1 hũ sữa chua, cũng khá ổn.


Các vi khuẩn sống trong sữa chua giúp thúc đẩy quá trình tiêu hóa và tăng sức đề kháng, ăn vào sữa chua vào buổi sáng để cơ thể bắt đầu một ngày mới thật khỏe mạnh và thoải mái.

Buổi sáng nên ăn gì là tốt nhất?Chắc hẳn bạn đã từng nghe đến câu nói “buổi sáng hãy ăn như một ông vua, buổi trưa ăn nh...
14/04/2021

Buổi sáng nên ăn gì là tốt nhất?
Chắc hẳn bạn đã từng nghe đến câu nói “buổi sáng hãy ăn như một ông vua, buổi trưa ăn như một hoàng tử và buổi tối ăn như một gã ăn mày”. Điều đó cũng có nghĩa là bữa ăn sáng đối với con người chúng ta vô cùng quan trọng, nó cung cấp năng lượng cho cả một ngày dài làm việc và sinh hoạt. Nhưng buổi sáng nên ăn gì là tốt nhất cũng là một câu hỏi mà không phải ai cũng biết lời giải đáp. Chúng ta hãy cũng tìm hiểu xem nhé.

Bữa ăn sáng quan trọng như thế nào?
Trong thời buổi hiện nay, không ít người đã bỏ qua bữa ăn sáng. Thay vì thưởng thức bữa sáng thì chúng ta lại cố nằm thêm một chút nữa để bù lại việc đi ngủ quá trễ vào tối qua, có người lại lựa chọn những ly cà phê đặc sệt để khởi đầu ngày mới.

Đó là những việc hằng ngày vô tình hủy hoại dần sức khỏe vốn có và làm nảy sinh nhiều nguy cơ gây bệnh cho cơ thể chúng ta.
Bởi vì bộ não của chúng ta rất cần đường gluvose để hoạt động, đòi hỏi phải được cung cấp liên tục từ máu. Các hoạt động của não sẽ bị ngưng trệ và kéo theo nhiều trạng thái tiêu cực nếu không ăn bữa sáng như: mệt mỏi lừ đừ, mắt kém, tinh thần không đủ tập trung, giảm khả năng suy luận và giao tiếp, tay chân yếu ớt,…

Các nghiên cứu cho thấy những đứa trẻ được ăn bữa sáng bài bản thì sẽ lanh trí, nhanh nhẹ hơn, hoạt bát và tính toán thông minh hơn những đứa trẻ còn lại.

Năng lượng của bữa ăn sáng nên chiếm từ 25 đến 30% tổng năng lượng được dung nạp trong một ngày. Tùy theo cơ địa và các đặc tính riêng biệt của mỗi người mà khẩu phần ăn cũng không giống nhau, nhưng đều cần phải có bữa sáng.

Buổi sáng nên ăn gì là tốt nhất? ăn như thế nào?
Để có bữa điểm tâm đúng cách và đủ chất, chúng ta cần có đủ 4 nhóm thực phẩm là:

Bột đường như cơm, cháo, bún, mì, nui, phở, xôi, khoai,…
Nhóm chất chứa nhiều đạm như thịt, cá, tôm, trứng, đậu hũ,…
Các thức ăn có chất béo như dầu, mỡ, bơ, nên dùng dầu thực vật
Những món rau, củ, quả để cung cấp chất xơ cho cơ thể.

Bà đẻ nên ăn gì để có nhiều sữa?Bà đẻ nên ăn gì để nhiều sữa? Đó là một trong những câu hỏi của nhiều phụ nữa lần đầu là...
13/04/2021

Bà đẻ nên ăn gì để có nhiều sữa?
Bà đẻ nên ăn gì để nhiều sữa? Đó là một trong những câu hỏi của nhiều phụ nữa lần đầu làm mẹ. Câu trả lời chính là những loại thực phẩm vàng nhiều dưỡng chất hoặc đơn giản chỉ là gia vị quen thuộc nơi góc bếp.
c mẹ sau sinh thường có thể ăn bất cứ thứ gì sau sinh. Tuy nhiên, để có nhiều sữa cho con, mẹ nên ăn đủ các chất từ thịt, cá, trứng, sữa và rau xanh.

Móng giò hầm: Chứa nhiều chất dinh dưỡng giúp mẹ phục hồi nhanh hơn và kích sữa về nhiều hơn. Tuy nhiên, mẹ chỉ cần ăn ở mức vừa phải, đừng ép bản thân ăn đến mức chán ngán.
Ăn gì để có nhiều sữa? Đồ nếp: Bao gồm xôi, các loại bánh nếp, bánh chưng giàu tinh bột, kích thích tuyến sữa hoạt động tích cực hơn.
Hải sản: Giàu canxi, gọi sữa về nhiều và thơm ngon hơn (ăn hải sản không làm sữa có mùi tanh). Trường hợp mẹ bị dị ứng hải sản thì không được sử dụng nhóm thực phẩm này.
Tất cả các loại hoa quả: Chúng đều giàu vitamin và dưỡng chất, sẽ giúp mẹ có được một làn da mềm mịn và những dòng sữa sóng sánh hơn.

Ăn khuya cũng có lợi cho sức khỏe.Theo các chuyên gia, không có gì sai nếu bạn ăn vào đêm muộn, miễn là bạn ăn đúng cách...
12/04/2021

Ăn khuya cũng có lợi cho sức khỏe.
Theo các chuyên gia, không có gì sai nếu bạn ăn vào đêm muộn, miễn là bạn ăn đúng cách và lựa chọn các thực phẩm lành mạnh. Bằng việc ăn khuya với khẩu phần vừa phải sẽ giúp tốt cho huyết áp, cholesterol, cân nặng và kháng insulin. Tuy nhiên, bạn nên ăn trước khi ngủ 1 tiếng để cơ thể có thời gian tiêu hóa thức ăn.

Một khi phải ăn khuya thì nên chọn các loại thực phẩm tốt cho sức khỏe. Đầu tiên, bạn chọn sữa chua, thứ thường có ngay trong tủ lạnh. Đây là thực phẩm chứa nhiều protein, canxi và men vi sinh. Probiotics có trong sữa chua là những vi khuẩn lành mạnh giúp bạn xây dựng một hệ vi sinh vật đường ruột khỏe mạnh, có thể ảnh hưởng tích cực đến mọi thứ từ tiêu hóa đến khả năng miễn dịch.

Thêm một ít quả anh đào vào sữa chua để tăng thêm lợi ích. Anh đào có thể giúp thúc đẩy giấc ngủ ngon hơn vì chúng chứa melatonin, một loại hormone giúp điều chỉnh chu kỳ ngủ và thức của cơ thể.

Đậu nành lông là một nguồn protein, chất xơ và chất chống oxy hóa có hàm lượng calo thấp. Quả óc chó chứa chất béo lành mạnh và protein trong khi quả chà là chứa các chất dinh dưỡng như vitamin A, vitamin B, kali, canxi, magie, phốt pho và chất xơ.

Tuy nhiên, cả quả chà là và quả óc chó đều có hàm lượng calo cao vì vậy hãy cẩn thận đừng thưởng thức quá nhiều.

Yến mạch là một loại ngũ cốc giàu chất xơ có liên quan đến việc giảm cholesterol, kiểm soát lượng đường trong máu tốt hơn và giảm nguy cơ ung thư và bệnh tim.

Bỏng ngô thực chất là một loại ngũ cốc nguyên hạt rất giàu chất xơ và dinh dưỡng. Trong khi các loại bắp rang bơ mua ở cửa hàng chứa đầy muối, hóa chất không tốt cho sức khỏe và chất béo bão hòa, thì bắp rang bơ tự làm là một món ăn nhẹ lành mạnh và bổ dưỡng.

Trong khi dầu ô liu được coi là tốt cho sức khỏe, nhưng một số chất dinh dưỡng bị mất đi trong quá trình chế biến thành dầu. Do đó, quả ô liu nguyên quả trên thực tế lại tốt cho sức khỏe hơn. Ô liu là một nguồn giàu chất béo không bão hòa lành mạnh và chúng cũng chứa vitamin E và một số chất phytochemical, là những hợp chất thực vật có đặc tính chống oxy hóa.

NHỮNG BIẾN CHỨNG NGUY HIỂM CỦA BỆNH GAN.Khi gan bị bệnh, không thể thực hiện tốt các vai trò của mình, đặc biệt là khả n...
11/04/2021

NHỮNG BIẾN CHỨNG NGUY HIỂM CỦA BỆNH GAN.
Khi gan bị bệnh, không thể thực hiện tốt các vai trò của mình, đặc biệt là khả năng khử độc, làm sạch máu sẽ gây ra một loạt các biến chứng nguy hiểm như hôn mê gan, giãn tĩnh mạch thực quản, xuất huyết tiêu hóa, suy thận ở bệnh nhân bị xơ gan tiến triển , ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe, gia tăng tỉ lệ tử vong.

Gan lấy máu từ hai nguồn, một là động mạch gan đưa máu từ tim về gan, hai là tĩnh mạch cửa cung cấp máu từ ruột và lá lách. Máu sau khi được thanh lọc, khử độc hoặc giảm bớt những chất độc hại theo đường tĩnh mạch phân bổ đến các cơ quan giúp duy trì các hoạt động sống.

Khi gan bị hư hại, độc chất, virus, vi khuẩn tích tụ ở gan ngày càng nhiều nhưng không được gan xử lý thỏa đáng sẽ trực tiếp hoặc gián tiếp kích hoạt tế bào Kupffer (một loại đại thực bào nằm trong xoang gan - nơi dẫn máu ra, vào gan, là tế bào đầu tiên ở gan tiếp xúc với các vi khuẩn, độc tố, tạo phản ứng miễn dịch) hoạt động quá mức, khiến tế bào này phóng thích ra nhiều chất gây viêm làm chết, hoại tử tế bào gan từ đó làm giảm mạnh thậm chí làm mất khả năng khử độc của gan, làm bệnh gan diễn tiến càng thêm trầm trọng.

Khi đó, máu không được gan làm sạch, chứa nhiều chất độc hại sẽ theo các tĩnh mạch đưa đến các cơ quan từ đó gây ra một loạt các biến chứng nguy hiểm, ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe, làm tăng mức độ tử vong.
Bệnh não gan
Bệnh não gan (hôn mê gan) là một trong những biến chứng nặng nhất và thường xảy ra trên nền một bệnh lý gan mãn tính (như đợt cấp của viêm gan mãn tính giai đoạn cuối, xơ gan giai doạn mất bù) khi mà vai trò của gan đã suy giảm. Khi ấy, các chất độc hấp thu từ ruột không được gan xử lý và dần dần tích lũy trong máu, sau đó đưa đến não. Khi độc chất tích tụ trong não ngày càng nhiều sẽ làm giảm chức năng của não và tổn thương hệ thần kinh trung ương dẫn đến nhận thức của bệnh nhân sẽ bị giảm. Tình trạng phù não trong suy gan cấp có thể gây thoát vị não và tử vong. Trong xơ gan mất bù, bệnh não gan mạn là vấn đề lâm sàng chính tác động đến chất lượng sống của bệnh nhân.
Khi gan bị bệnh, không thể thực hiện tốt các vai trò của mình, đặc biệt là khả năng khử độc, làm sạch máu sẽ gây ra một loạt các biến chứng nguy hiểm như hôn mê gan, giãn tĩnh mạch thực quản, xuất huyết tiêu hóa, suy thận ở bệnh nhân bị xơ gan tiến triển , ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe, gia tăng tỉ lệ tử vong.

Gan lấy máu từ hai nguồn, một là động mạch gan đưa máu từ tim về gan, hai là tĩnh mạch cửa cung cấp máu từ ruột và lá lách. Máu sau khi được thanh lọc, khử độc hoặc giảm bớt những chất độc hại theo đường tĩnh mạch phân bổ đến các cơ quan giúp duy trì các hoạt động sống.

Khi gan bị hư hại, độc chất, virus, vi khuẩn tích tụ ở gan ngày càng nhiều nhưng không được gan xử lý thỏa đáng sẽ trực tiếp hoặc gián tiếp kích hoạt tế bào Kupffer (một loại đại thực bào nằm trong xoang gan - nơi dẫn máu ra, vào gan, là tế bào đầu tiên ở gan tiếp xúc với các vi khuẩn, độc tố, tạo phản ứng miễn dịch) hoạt động quá mức, khiến tế bào này phóng thích ra nhiều chất gây viêm làm chết, hoại tử tế bào gan từ đó làm giảm mạnh thậm chí làm mất khả năng khử độc của gan, làm bệnh gan diễn tiến càng thêm trầm trọng.

Khi đó, máu không được gan làm sạch, chứa nhiều chất độc hại sẽ theo các tĩnh mạch đưa đến các cơ quan từ đó gây ra một loạt các biến chứng nguy hiểm, ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe, làm tăng mức độ tử vong.
Bệnh não gan
Bệnh não gan (hôn mê gan) là một trong những biến chứng nặng nhất và thường xảy ra trên nền một bệnh lý gan mãn tính (như đợt cấp của viêm gan mãn tính giai đoạn cuối, xơ gan giai doạn mất bù) khi mà vai trò của gan đã suy giảm. Khi ấy, các chất độc hấp thu từ ruột không được gan xử lý và dần dần tích lũy trong máu, sau đó đưa đến não. Khi độc chất tích tụ trong não ngày càng nhiều sẽ làm giảm chức năng của não và tổn thương hệ thần kinh trung ương dẫn đến nhận thức của bệnh nhân sẽ bị giảm. Tình trạng phù não trong suy gan cấp có thể gây thoát vị não và tử vong. Trong xơ gan mất bù, bệnh não gan mạn là vấn đề lâm sàng chính tác động đến chất lượng sống của bệnh nhân.

Giãn tĩnh mạch thực quản thường chỉ được nhận biết khi bệnh nhân bị tiêu phân đen, nôn ra máu. Nếu lượng máu mất đi quá nhiều dẫn đến sốc và có thể gây tử vong. Vì thế, khi đã được chẩn đoán mắc bệnh gan, bệnh nhân cần tuân theo phát đồ cải thiện của chuyên gia, đồng thời kiểm soát tốt hoạt động của tế bào Kupffer để tăng hiệu quả hỗ trợ cải thiện bệnh, giảm nguy cơ biến chứng.

Hội chứng gan phổi: cơ chế bệnh sinh của hội chứng này là do việc tăng sản xuất quá mức hoặc giảm thanh thải ở gan các yếu tố giãn mạch trên những bệnh nhân suy gan cấp hoặc mạn tính giãn mạch máu phổi, hậu quả là gây thiếu oxy trong máu động mạch. Khi bệnh gan tiến đến giai đoạn cuối hậu quả là làm giảm khả năng thanh thải độc chất, đưa vào hệ tuần hoàn các yếu tố gây giãn mạch như nitric oxide, glucagon, peptide kích hoạt calcitonine, peptide gây giãn mạch ở ruột, và nhất là giãn mạch phổi dẫn đến thiếu ôxy máu.

Biểu hiện điển hình của hội chứng gan phổi là bệnh nhân cảm thấy khó thở ngay cả khi được nghỉ ngơi. Triệu chứng sẽ nặng hơn khi người bệnh ở trong tư thế đứng thẳng, vì khi chuyển từ tư thế nằm sang đứng, áp suất oxy trong máu động mạch giảm. Ngoài ra, trên da của bệnh nhân mắc bệnh gan lâu năm còn xuất hiện các mạch máu li tết kết tỏa thành hình mạng nhện, móng tay có hình dùi trống, da thường bị xanh, tím tái do thiếu oxy nghiêm trọng. Nhiều nghiên cứu cho thấy việc hỗ trợ cải thiện biến chứng gan phổi bằng thuốc hiện nay không có kết quả cải thiện, bệnh nhân phải thở ôxy hoặc ghép gan.

Những món ăn tốt và 'đại kỵ' với bệnh nhân ung thư.Mặc dù nguyên nhân và các yếu tố nguy cơ gây ra bệnh ung thư đến nay ...
06/04/2021

Những món ăn tốt và 'đại kỵ' với bệnh nhân ung thư.
Mặc dù nguyên nhân và các yếu tố nguy cơ gây ra bệnh ung thư đến nay vẫn còn nhiều câu hỏi chưa có lời giải
Nhưng người ta vẫn có những bằng chứng đáng tin cậy cho thấy chế độ ăn uống cũng góp phần gây ra bệnh ung thư, tái phát ung thư và có tác dụng hỗ trợ điều trị ung thư.
Theo BS chuyên khoa ung thư Phạm Đình Tuần, Trung tâm Y tế Bộ Nông nghiệp, chế độ ăn uống từ nguồn thực phẩm chế biến sẵn thiếu rau quả và trái cây tươi cũng là một yếu tố rủi ro gây ung thư.
Chúng ta đã có những khuyến cáo về việc một số đồ hộp, nước uống đóng lon, đóng chai có cồn và các chất bảo quản quá liều lượng là tác nhân gây ra nhiều loại bệnh ung thư khác nhau.
Nguyên nhân và các yếu tố nguy cơ gây ung thư
Với những kiến thức về y học hiện nay, được biết bệnh ung thư xuất hiện khi có sự biến đổi ở các gien chịu trách nhiệm hồi phục và phát triển tế bào.
Mặc dù nguyên nhân và các yếu tố nguy cơ gây ra bệnh ung thư đến nay vẫn còn nhiều câu hỏi chưa có lời giải. Nhưng người ta vẫn có những bằng chứng đáng tin cậy cho thấy chế độ ăn uống cũng góp phần gây ra bệnh ung thư, tái phát ung thư và có tác dụng hỗ trợ điều trị ung thư.
Suy dinh dưỡng còn do một lượng lớn chất dinh dưỡng bị các tế bào ung thư sử dụng, do tăng cường hoạt động của miễn dịch, do rối loạn chuyển hóa và rối loạn hoạt động của các cơ quan, bộ phận của cơ thể, như hệ thần kinh trung ương, tiêu hóa, nội tiết.
Người mắc ung thư nên ăn và không nên ăn gì?
Hippocrates đã nói “Thuốc men của bạn phải là thức ăn của bạn và thức ăn của bạn phải là thuốc men của bạn”.

Address

Tầng 12, Tòa Nhà Văn Phòng Licogi 13, Số 164 Khuất Duy Tiến, Phường Nam Chính, Quận Thanh Xuân, Tp. Hanoi
Hanoi
100000

Telephone

+84856397224

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Phòng Khám Viêm Xoang OgaMax - Hotline 085.6397.224 posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Phòng Khám Viêm Xoang OgaMax - Hotline 085.6397.224:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram