07/11/2023
4 THÓI QUEN trong mùa lạnh khiến số lượng và chất lượng t.trùng GIẢM SÚT 🙅
Một thông điệp dành cho các ông chồng đang muốn đón con yêu vào mùa đông này: Hãy từ bỏ ngay 4 thói quen sau đây nếu không muốn tinh binh “ch.ết dần ch.ết mòn” nhé!
Khoan đã, nghe này, đừng đọc tên 4 nguyên nhân rồi từ bỏ luôn. Trước tiên hãy hãy đọc lý do tại sao chúng lại gây hại như vậy để rút kinh nghiệm và cách khắc phục nếu đã vô tình làm chúng trong vài hoặc nhiều năm qua nhé!
🔻Thói quen 1: Tắm/ngâm nước nóng quá lâu🌡
- Khi tắm vào mùa đông, hơi nước nóng bao trùm không gian kín và dòng nước ấm đôi khi khiến bạn tắm không dứt ra được. Có khi bạn tắm cả tiếng đến hai tiếng đồng hồ, nhất là những bạn tắm ngâm.
- 🌡35-36 độ C là nhiệt độ thích hợp để t!nh hoàn sản sinh t.trùng, 43 độ C là nhiệt độ thích hợp để t.trùng sống và phát triển. Nhưng với nhiệt độ của nước tắm lên khoảng 40-50 độ C, chức năng sản sinh t.trùng của t!nh hoàn bị giảm sút, tinh binh giảm khả năng phát triển.
- Thói quen này diễn ra liên tục suốt những tháng mùa đông vô tình khiến số lượng và chất lượng tinh binh của bạn giảm sút nhiều đấy!
👉Vậy nên, hãy tắm ở nhiệt độ nước vừa phải, khoảng 40-45 độ C trong tối đa nửa tiếng và hạn chế ngâm bồn nhé!
🔻Thói quen 2: Mặc quần bó sát
- Thử tưởng tượng vào mùa đông lạnh giá, bạn mặc 3 lớp quần: quần l.ót, quần giữ nhiệt, quần bên ngoài. Riêng 2 lớp quần chật và bó bên trong cũng đủ khiến bạn bị ngộp rồi 😰
- Khi vùng bìu bị chèn ép, ma sát với quần, nhiệt độ tăng cao do được giữ nhiệt 3 lớp sẽ khiến t!nh hoàn giảm sản sinh t.trùng. Hơn nữa, mặc đồ chật quá lâu cũng tăng nguy cơ mắc các bệnh về da và gây v.iêm nhiễm.
👉Vậy nên, hãy hạn chế mặc đồ chật trong thời gian dài, đồng thời sử dụng các loại quần rộng có lớp giữ ấm bên trong và nên dùng loại vải có ghi 100% cotton nhé!
🔻Thói quen 3: Ngồi quá lâu, ít vận động
- Thói quen này thường thấy ở các ông chồng làm văn phòng hay lái xe đường dài. Vào mùa lạnh, cơ thể giảm nhiệt độ, cơ nâng bìu sẽ giãn ra để làm mát t!nh hoàn. Khi bạn ngồi quá lâu, cơ nâng này sẽ không thể hoạt động do bị chèn ép với bề mặt ghế. Nhiệt độ t!nh hoàn bị rối loạn sẽ dẫn đến giảm sản xuất t.trùng.
- Mặt khác, ngồi quá lâu trong thời gian dài có thể gây các biến chức về mạch m.áu và thần kinh s.inh d.ục, gây rối loạn c.ương d.ương, giãn tĩnh mạch thừng tinh, y.ếu s!nh l.ý và thậm chí là v.ô s!nh 😣
👉Vậy nên, bạn chỉ nên ngồi tối đa 2-3 tiếng tùy vào tính chất công việc, sau đó hãy đứng dậy vận động nhẹ nhàng để cơ nâng bìu thực hiện được đúng chức năng, tăng lưu thông m.áu và giãn cơ, giảm stress nhé!
🔻Thói quen 4: Uống r.ượu làm ấm cơ thể
- R.ượu trực tiếp phá hủy các ống sinh t!nh, làm giảm sản sinh testosteron từ đó ngăn chặn t.trùng được phóng thích, cản trở sự phát triển của t.trùng khiến t.inh d.ịch loãng và chất lượng tinh binh giảm sút mạnh.
👉Vậy nên, thay vì sử dụng rượu để làm ấm cơ thể vào, bạn có thể uống trà gừng, gừng mật ong, sữa ấm...vừa làm ấm vừa tốt cho sức khỏe.
Từ bỏ 4 thói quen trên và khắc phục