12/10/2021
Ăn 2 – 3 phần trái cây và 5 – 7 phần rau mỗi ngày. Hãy nghĩ đến những món rau quả đầy màu sắc, tươi ngon và luôn có sẵn tại địa phương! Chúng ta nên chắc chắn ăn nhiều rau xanh (cải xoăn, cải thìa, cải chard swiss, rau bina) vì đây là những loại giàu dinh dưỡng nhất.
Ăn 2 – 3 phần trái cây và 5 – 7 phần rau mỗi ngày.
11. Hạn chế ăn quá muộn vào buổi tối
Quá trình trao đổi chất của cơ thể chậm xuống vào ban đêm vì vậy bạn nên ăn trong vòng ba giờ trước khi đi ngủ. Ăn trước 8 giờ tối giúp giải độc cơ thể trước khi nghỉ ngơi và tránh tăng cân.
Ăn trước 8 giờ tối giúp giải độc cơ thể trước khi nghỉ ngơi và tránh tăng cân.
12. Thực phẩm bổ sung
Với môi trường ô nhiễm và chất lượng đất ngày càng nghèo nàn, chúng ta không hẳn sẽ nhận được đẩy đủ các chất dinh dưỡng thích hợp từ chế độ ăn uống. Vitamin và khoáng chất là thiết yếu cho cơ thể, ngoài ra còn cần bổ sung probiotic, vitamin nhóm B (giảm stress, hỗ trợ trao đổi chất và tăng cường miễn dịch)
Vhealth là sự lựa chọn tuyệt vời để bổ sung dinh dưỡng, tăng sức đề kháng cho cơ thể. với sự kết hợp độc đáo giữa các thảo dược quý và các Vitamin nhóm B, Vhealth cung cấp cho bạn năng lượng cho cả một ngày dài năng động.
Pha 1 gói với 150ml nước, có thể pha với nước lọc, sữa tươi không đường, nước hoa quả. Sau đó khuấy đều và thưởng thức.
Hãy bổ sung Vhealth cho cơ thể để nhận đầy đủ chất dinh dưỡng và tràn đầy năng lượng ngay cả khi bạn bận rộn.
