Học Viện Yoga Luna Thái Vinhomes Ocean Park 05

14/05/2026

🔥 LỄ HỘI YOGA ÂM NHẠC & ÁNH SÁNG 2026 chính thức trở lại với quy mô đặc biệt hơn bao giờ hết!

Bạn sẽ được:
✔️ Thực hành Yoga cùng cộng đồng yêu sức khỏe
✔️ Đắm mình trong âm nhạc và không gian ánh sáng đầy cảm hứng
✔️ Gặp gỡ những người tích cực, yêu lối sống lành mạnh
✔️ Lưu giữ những khoảnh khắc đáng nhớ tại sự kiện Yoga đặc biệt nhất năm

📍 Địa điểm: Vinpearl Hạ Long
📅 Thời gian: 21/06/2026

⚠️ Số lượng tham gia có giới hạn – đăng ký sớm để giữ chỗ và nhận những quyền lợi đặc biệt từ BTC.
Link đăng ký: https://www.yogalunathai.com/le-hoi-yoga-am-nhac-va-anh-sang-mua-3-2026

💬 Comment “YOGA” hoặc inbox ngay để được gửi thông tin chi tiết!

09/05/2026

🌿 CHÍNH THỨC KHỞI ĐỘNG HÀNH TRÌNH TTC208 – KHOÁ ĐÀO TẠO HLV YOGA QUỐC TẾ 200H 🌿

Hôm nay không chỉ là một buổi học đầu tiên…
Mà là cột mốc mở ra hành trình thay đổi bản thân của những tâm hồn yêu Yoga. ✨

Chào mừng các học viên lớp TTC208 – Khóa đào tạo HLV Yoga Quốc tế 200H đã chính thức bắt đầu hành trình tại Học viện Quốc tế Yoga Luna Thái 🧘‍♀️💙

Trong suốt hành trình phía trước, các bạn sẽ không chỉ học về:
✨ Kỹ thuật Asana chuẩn chỉnh
✨ Giải phẫu cơ thể & điều chỉnh tư thế an toàn
✨ Hơi thở – Thiền – Triết lý Yoga
✨ Kỹ năng đứng lớp & xây dựng nghề HLV Yoga chuyên nghiệp

Mà còn là hành trình hiểu mình hơn – chữa lành – phát triển nội lực và tạo dựng một sự nghiệp ý nghĩa với Yoga. ❤️

📍 Buổi học đầu tiên của TTC208 đã chính thức bắt đầu – và chắc chắn đây sẽ là một hành trình thật đáng nhớ!

💌 Chúc các học viên luôn giữ vững nhiệt huyết, kỷ luật và tình yêu Yoga trên chặng đường phía trước.

>>> NẾU BẠN ĐANG MUỐN BẮT ĐẦU HÀNH TRÌNH THAY ĐỔI BẢN THÂN HAY TÌM MỘT NGHỀ TAY TRÁI CÓ THU NHẬP TỐT THÌ NHẮN TIN NGAY CHO HVQT YOGA LUNA THÁI ĐỂ NHẬN LỘ TRÌNH MIỄN PHÍ NHÉ 🔥🔥🔥

04/05/2026

TẠO RÃNH LƯNG QUYẾN RŨ & ĐƯỜNG CONG CỘT SỐNG "TỈ LỆ VÀNG" CÙNG LUNA THÁI 🦢✨
Một tấm lưng thẳng, săn chắc với rãnh lưng sâu rõ rệt chính là biểu tượng của sự nữ tính và sức sống thanh xuân. Thế nhưng, thói quen ngồi gù lưng, ít vận động đang khiến tấm lưng của nhiều chị em trở nên thô cứng và mất đi đường cong vốn có.

Trong tập phát sóng này trên VTV3, Giáo viên Luna Thái sẽ dẫn dắt bạn qua chuỗi bài tập chuyên sâu nhằm "điêu khắc" lại vùng lưng, mang lại vẻ đẹp thanh thoát và kiêu sa nhất.

💎 Bài tập này sẽ mang lại gì cho bạn?
Đánh thức cơ dựng sống: Kích hoạt các nhóm cơ dọc theo cột sống, giúp tạo ra rãnh lưng sâu và rõ nét.
Mở rộng lồng ngực: Giải phóng sự căng cứng vùng vai ngực, giúp dáng đứng trở nên kiêu hãnh và thanh tú.
Căn chỉnh cột sống: Kéo giãn các đốt sống, giúp đường cong chữ S tự nhiên hiện rõ và giảm hẳn tình trạng đau mỏi lưng.

💖 "Một tấm lưng đẹp không chỉ nằm ở vẻ bề ngoài, mà đó còn là biểu hiện của một cột sống khỏe mạnh và một tâm thế tự tin. Hãy cùng Luna luyện tập để mỗi lần xoay lưng, bạn đều tỏa sáng với vẻ đẹp cuốn hút nhất!"

Hãy chuẩn bị một tinh thần rạng rỡ để cùng Luna "tạc" lại đường cong tuyệt mĩ nhé! 👇
👉 Đừng quên follow Luna Thái để nhận nhiều bài tập hay hơn nhé!

03/05/2026

ĐÁNH BAY MỠ BỤNG DƯỚI – "SẴN SÀNG ĐÓN HÈ" CÙNG VÒNG EO SĂN CHẮC CÙNG LUNA THÁI 🏖️🔥
Hè đã chạm ngõ, bạn đã sẵn sàng để tự tin diện những bộ cánh yêu thích chưa?

Bụng dưới luôn là vùng "khó trị" nhất, là nơi tích tụ mỡ thừa do ngồi nhiều và ít vận động. Đừng để nỗi lo về vòng eo làm mất đi niềm vui của những chuyến đi biển! Hãy cùng Giáo viên Luna Thái "tổng tấn công" mỡ thừa trong tập phát sóng đặc biệt trên VTV3 với chủ đề: YOGA CORE – SIẾT MỠ, TẠO RÃNH BỤNG.

🔥 Tại sao bài tập này là "vũ khí" bí mật của bạn?
Khác với những bài tập cường độ cao gây mệt mỏi, chuỗi Yoga của Luna Thái tập trung vào việc:

Kích hoạt nhóm cơ cốt lõi (Core): Tác động sâu vào vùng bụng dưới và cơ chéo bụng, giúp siết chặt vòng eo từ bên trong.
Định hình đường cong: Không chỉ giảm mỡ, các tư thế còn giúp nâng cơ, tạo độ săn chắc và đường rãnh bụng quyến rũ.

💖 "Mùa hè này, hãy để sự tự tin là bộ trang phục đẹp nhất của bạn. Không cần quá cầu kỳ, chỉ cần 7 phút mỗi ngày cùng Luna, bạn sẽ thấy phiên bản rạng rỡ nhất của chính mình trong gương!"

Tag ngay "cô bạn thân" vào đây để cùng lập hội "eo thon đón hè" nhé các chị em ơi! 👇
👉 Đừng quên follow Luna Thái để nhận nhiều bài tập hay hơn nhé!

03/05/2026

ĐÁNH BAY MỠ BỤNG DƯỚI – "SẴN SÀNG ĐÓN HÈ" CÙNG VÒNG EO SĂN CHẮC CÙNG LUNA THÁI 🏖️🔥
Hè đã chạm ngõ, bạn đã sẵn sàng để tự tin diện những bộ cánh yêu thích chưa?

Bụng dưới luôn là vùng "khó trị" nhất, là nơi tích tụ mỡ thừa do ngồi nhiều và ít vận động. Đừng để nỗi lo về vòng eo làm mất đi niềm vui của những chuyến đi biển! Hãy cùng Giáo viên Luna Thái "tổng tấn công" mỡ thừa trong tập phát sóng đặc biệt trên VTV3 với chủ đề: YOGA CORE – SIẾT MỠ, TẠO RÃNH BỤNG.

🔥 Tại sao bài tập này là "vũ khí" bí mật của bạn?
Khác với những bài tập cường độ cao gây mệt mỏi, chuỗi Yoga của Luna Thái tập trung vào việc:

Kích hoạt nhóm cơ cốt lõi (Core): Tác động sâu vào vùng bụng dưới và cơ chéo bụng, giúp siết chặt vòng eo từ bên trong.
Định hình đường cong: Không chỉ giảm mỡ, các tư thế còn giúp nâng cơ, tạo độ săn chắc và đường rãnh bụng quyến rũ.

💖 "Mùa hè này, hãy để sự tự tin là bộ trang phục đẹp nhất của bạn. Không cần quá cầu kỳ, chỉ cần 7 phút mỗi ngày cùng Luna, bạn sẽ thấy phiên bản rạng rỡ nhất của chính mình trong gương!"

Tag ngay "cô bạn thân" vào đây để cùng lập hội "eo thon đón hè" nhé các chị em ơi! 👇
👉 Đừng quên follow Luna Thái để nhận nhiều bài tập hay hơn nhé!

Send a message to learn more

02/05/2026

LIỆU PHÁP THẢI ĐỘC GAN TỰ NHIÊN CÙNG LUNA THÁI 🌿✨
🚨 Cảm giác đầy bụng, uể oải, hay làn da kém sắc chính là lúc lá gan của bạn cần được "nghỉ ngơi" và thanh lọc thực sự.

Đừng lo lắng! Hãy để Giáo viên Luna Thái đồng hành cùng bạn trên VTV3 trong bài tập đặc biệt: YOGA DETOX – THẢI ĐỘC & PHỤC HỒI HỆ TIÊU HÓA.

Tại sao bạn không nên bỏ lỡ tập này?
🔹 Đánh thức "Bộ máy lọc" của cơ thể: Những tư thế vặn xoắn (Twists) chuyên sâu sẽ tác động trực tiếp vào vùng bụng, giống như một bài massage nội tạng giúp kích thích gan, thận đào thải độc tố hiệu quả hơn.
🔹 Thanh lọc từ hơi thở: Kỹ thuật thở Kapalbhati (Thở sạch đạo lộ) giúp tống khứ khí cặn, làm sạch phổi và tiếp thêm năng lượng cho dòng máu.
🔹 Xoa dịu hệ tiêu hóa: Giảm ngay cảm giác chướng bụng, đầy hơi, giúp bạn lấy lại vòng eo thon gọn và tinh thần nhẹ nhõm.

Cơ thể nhẹ tênh, tràn đầy sức sống.
Làn da sáng khỏe, rạng rỡ hơn.
Tâm trí bình an, sẵn sàng quay lại với công việc.

👉 Đừng quên follow Luna Thái để nhận nhiều bài tập hay hơn nhé!

01/05/2026

GIẢI CỨU ĐÔI CHÂN, ĐẨY LÙI ĐAU THẦN KINH TỌA CÙNG LUNA THÁI 🧘‍♀️🌿
Cảm giác tê bì như kim châm chạy dọc xuống chân? Những cơn đau nhức nhối vùng hông khiến việc đi lại, đứng ngồi đều trở thành cực hình?

Đừng chấp nhận sống chung với những cơn đau! Đau thần kinh tọa và tê bì chân thường bắt nguồn từ việc dây thần kinh bị chèn ép do thói quen sinh hoạt và làm việc sai tư thế. Hãy để Giáo viên Luna Thái đồng hành cùng bạn trên VTV3 trong tập phát sóng đặc biệt: YOGA TRỊ LIỆU – KHƠI THÔNG DÒNG CHẢY SINH LỰC.

✨ Bài tập này mang lại giải pháp gì cho bạn?
Giải phóng chèn ép: Những chuyển động kéo giãn thông minh tập trung vào vùng cơ hình lê (piriformis) và cột sống lưng, giúp giải phóng áp lực lên dây thần kinh tọa.
Kích thích lưu thông máu: Đánh tan cảm giác tê bì, đưa dưỡng chất đến nuôi dưỡng các đầu dây thần kinh và khớp xương.
Tăng cường sự linh hoạt: Giúp đôi chân nhẹ nhàng hơn, bước đi vững chãi và không còn nỗi lo đau nhức mỗi khi trái gió trở trời.

Hãy chia sẻ bài viết này đến người thân và bạn bè – những người đang cần một giải pháp chữa lành tự nhiên cho đôi chân của mình nhé!
👉 Đừng quên follow Luna Thái để nhận nhiều bài tập hay hơn nhé!

30/04/2026

CHẠM VÀO GIẤC NGỦ NGON – LIỆU PHÁP "GIÃN CƠ, NHẸ TRÍ" CÙNG LUNA THÁI 🌙🧘‍♀️
Bạn có đang nằm xuống với một đôi vai trĩu nặng và một tâm trí vẫn còn "nhảy số" với những lo toan?

Đôi khi, thứ chúng ta cần không phải là cố gắng ngủ, mà là học cách BUÔNG. Hãy cùng Giáo viên Luna Thái thực hiện chuỗi kéo giãn chuyên sâu trên VTV3, giúp bạn trút bỏ mọi căng thẳng để chìm vào giấc ngủ ngon chỉ sau vài phút.

✨ Bài tập này dành riêng cho bạn nếu:
Bạn thường xuyên trằn trọc, khó ngủ vì stress.
Vùng vai gáy và thắt lưng đau nhức sau một ngày ngồi làm việc.
Bạn muốn tìm kiếm một cảm giác bình yên tuyệt đối trước khi khép lại một ngày.

🌿 Điều diệu kỳ từ chuỗi kéo giãn của Luna Thái:
Mở rộng không gian cho hơi thở: Những động tác kéo giãn lồng ngực giúp hơi thở sâu hơn, làm dịu ngay lập tức hệ thần kinh đang căng thẳng.
Giải phóng "hormone hạnh phúc": Khi các khối cơ được giãn ra, cơ thể sẽ tự động sản sinh endorphin, giúp bạn cảm thấy nhẹ nhàng và an tâm.
Tĩnh lặng tâm trí: Kết hợp cùng lời dẫn dắt truyền cảm của Luna Thái, bạn sẽ học cách tách mình khỏi những suy nghĩ tiêu cực, đưa cơ thể vào trạng thái sẵn sàng cho một giấc ngủ sâu và không mộng mị.

💖 Lời nhắn nhủ từ Luna Thái:
"Yoga trước khi ngủ không phải để chinh phục các tư thế khó, mà là để chinh phục sự bình yên bên trong chính mình."
Hãy trải thảm ra (hoặc tập ngay trên chiếc giường êm ái của bạn), mặc một bộ đồ thật thoải mái và cùng Luna Thái tận hưởng những giây phút ngọt ngào này nhé!

👉 Đừng quên follow Luna Thái để nhận nhiều bài tập hay hơn nhé!

29/04/2026

YOGA PHỤC HỒI – "LIỀU THUỐC" CHO TÂM TRÍ VÀ THÂN THỂ 🧘‍♀️
Bạn không cần phải thực hiện những động tác khó để có được sự thư thái. Đôi khi, đỉnh cao của luyện tập chính là sự buông bỏ.

Đón xem số đặc biệt trên VTV3 cùng Luna Thái, nơi chúng ta sẽ:
✅ Xả stress: Rũ bỏ mọi áp lực sau một ngày dài.
✅ Nạp năng lượng: Đánh thức nguồn năng lượng dự trữ thông qua chuỗi Asana phục hồi chuyên sâu.
✅ Kết nối: Tìm về sự an yên bên trong chính mình.

👉 Đừng quên follow Luna Thái để nhận nhiều bài tập hay hơn nhé!

29/04/2026

YOGA PHỤC HỒI – "LIỀU THUỐC" CHO TÂM TRÍ VÀ THÂN THỂ 🧘‍♀️
Bạn không cần phải thực hiện những động tác khó để có được sự thư thái. Đôi khi, đỉnh cao của luyện tập chính là sự buông bỏ.

Đón xem số đặc biệt trên VTV3 cùng Luna Thái, nơi chúng ta sẽ:
✅ Xả stress: Rũ bỏ mọi áp lực sau một ngày dài.
✅ Nạp năng lượng: Đánh thức nguồn năng lượng dự trữ thông qua chuỗi Asana phục hồi chuyên sâu.
✅ Kết nối: Tìm về sự an yên bên trong chính mình.

👉 Đừng quên follow Luna Thái để nhận nhiều bài tập hay hơn nhé!

Send a message to learn more

21/04/2026

💖KHAI GIẢNG KHÓA MASTER YOGA TRỊ LIỆU 300H ✨
"Gieo hạt giống tâm huyết, gặt quả ngọt trị liệu." 🎉

Chúc mừng các tân học viên đã chính thức bước vào hành trình chinh phục đỉnh cao mới tại Yoga Luna Thái. Khác với những bước đi đầu tiên, khóa 300H là nơi những tâm hồn yêu Yoga hội tụ để nâng tầm tri thức, biến đam mê thành khả năng chữa lành thực thụ.

🌟 Khóa Master Yoga Trị Liệu 300H – Nơi hội tụ giá trị vàng:
Tại đây, các học viên sẽ được trang bị hệ thống kiến thức đồ sộ về:
✅ Phục hồi chức năng và trị liệu cột sống, xương khớp, đi sâu vào giải phẫu học và kỹ thuật trị liệu chuyên biệt.
✅ Điều phối năng lượng và tâm lý trị liệu qua Yoga.
✅ Kỹ năng sư phạm cao cấp dành cho giảng viên đầu ngành.

Hành trình nâng tầm từ HLV lên Master là một chặng đường đầy thử thách nhưng cũng cực kỳ tự hào. Cảm ơn các bạn đã tin tưởng chọn Học Viện Quốc Tế Yoga Luna Thái làm nơi gửi gắm khát vọng.

Chúc các "Master Yoga tương lai" luôn giữ vững ngọn lửa đam mê và gặt hái được nhiều giá trị tuyệt vời trong khóa học này!