08/02/2022
🌱 🌱 DỌN DẸP TÂM TRÍ, CHUẨN BỊ NĂM MỚI 🎋
Dọn dẹp đón Tết đã trở thành tập tục của người Việt bao đời nay. Không chỉ dọn nhà cửa tươm tất, tâm trí của chúng ta cũng nên cần dọn dẹp để sẵn sàng cho một năm mới nhiều năng lượng tích cực.
💖 Cùng DECA Care dành chút khoảng lặng cuối năm cho riêng mình với những gợi ý sau:
1️⃣ Nhìn lại những việc đã làm trong năm: Ghi nhận những việc mình đã làm được, thầm cảm ơn cuộc sống, cảm ơn những người thân đã cùng đồng hành.
Mọi người thường có xu hướng nhớ những điều không vui. Nhưng như thế không có nghĩa là nỗi buồn có quyền được ngự trị mãi trong tâm hồn. Hãy bắt đầu thu vén, dọn dẹp lại tâm trí của mình ngay từ bây giờ.
2️⃣ Nuôi dưỡng khu vườn tâm trí với với suy nghĩ tích cực.
Buồn, lo lắng, giận, ghen tỵ, cáu gắt... đều có thể là những “cỏ dại" có thể làm hỏng khu vườn tâm trí của bạn. Tâm trí được ươm mầm bởi những suy nghĩ tích cực rất cần có nỗ lực của bản thân.
Bạn có thể ngồi thiền để quán chiếu, thanh lọc tâm trí, có thể nhờ sự hỗ trợ của người thân, gia đình chia sẻ mong muốn của bạn để cùng luyện tập mỗi ngày trong từng sinh hoạt, lời nói, hành động và suy nghĩ.
3️⃣ Lên kế hoạch xây dựng Thân - Tâm - Trí vững vàng năm mới.
Một Tâm Trí an yên đi liền với một Thân khoẻ mạnh theo cách thức và chế độ dinh dưỡng sinh hoạt phù hợp riêng của mỗi người. Mỗi ngày ta thực hành một cách kiên định. Vài gợi ý cho ngày đầy năng lượng tích cực:
- Thức dậy sớm, vận động nhẹ nhàng, có thể tập Yoga, thiền
- Lên kế hoạch cho các hoạt động trong ngày
- Bắt đầu ngày mới bằng những điều vui vẻ
- Tận hưởng những bữa ăn ngon trong tâm thế bình an
- Tương tác với mọi người một cách tích cực
- Tập trung vào hơi thở
- Ghi lại những niềm vui và điều biết ơn
- Làm việc tốt ngay khi có thể
💖 Chúc các Quý cô/bác/anh/chị một năm mới với một khu vườn tâm trí đầy nhựa sống.
![[𝐇À 𝐍Ộ𝐈] 𝐓𝐑𝐔𝐍𝐆 𝐓Â𝐌 𝐏𝐇Á𝐓 𝐇𝐈Ệ𝐍 𝐒Ớ𝐌 𝐔𝐍𝐆 𝐓𝐇Ư & 𝐂𝐇Ă𝐌 𝐒Ó𝐂 𝐆𝐈Ả𝐌 𝐍𝐇Ẹ 𝐃𝐄𝐂𝐀𝐂𝐀𝐑𝐄 TUYỂN DỤNG1. Điều dưỡng Đa khoa2. KTV Chẩn đoán hì...](https://img3.findhealthclinics.com/564/516/102473695645164.jpg)
