https://www.facebook.com/102601726224173/

Suto Care 29 - Thanh Xuân, Hanoi (2025)

25/07/2025

🌪 5 CỬA NGẦM – HÀN KHÍ ÂM THẦM PHÁ HỦY SỨC KHỎE MỖI NGÀY
Không phải cái lạnh ngoài trời khiến bạn yếu đi. Mà là cái lạnh đang nằm sâu trong cơ thể, bào mòn sinh lực, khiến bạn mệt mỏi, tinh thần uể oải… chẳng vì lý do gì cụ thể!
🔥 1. Hàn ẩn trong THẬN
Tay chân lạnh, đắp chăn vẫn run. Sáng mệt lả, lưng đau gối mỏi, ham muốn suy giảm. Bên ngoài mặc ấm, bên trong vẫn “tắt lửa”.
🔥 2. Hàn len vào GAN
Tê tay, chuột rút, kiệt sức nhanh. Phụ nữ đau bụng kinh, dễ cáu gắt, dễ bật khóc. Gan lạnh – huyết hàn – tâm cũng lạnh theo.
🔥 3. Hàn tụ ở BỤNG
Ăn đồ mát là tiêu chảy, đầy hơi. Phân nát, chân phù nhẹ, sắc mặt tái. Dù ăn bao nhiêu cũng không thấy khỏe.
🔥 4. Hàn quấn lấy TIM
Tim hồi hộp, mệt bất chợt. Ngủ hay giật mình, mồ hôi lạnh, môi tím. Khám không ra bệnh nhưng sức sống cứ hao dần.
🔥 5. Hàn che phủ PHỔI
Ho dai dẳng, nhiều đờm trắng, ngực tức, cảm lạnh mỗi lần thay thời tiết. Lạnh hơi thở – tắt dần đề kháng.
⚠️ Hàn khí không nhìn thấy – nhưng cảm được. Nếu bạn đang sống cùng những dấu hiệu ấy, đừng coi thường nữa!
⸻
🌿 CÁCH ĐẨY HÀN – HÂM NÓNG CƠ THỂ TỪ BÊN TRONG
💧 Uống ấm – Ăn ấm – Thở ấm
Sáng khởi động với trà gừng – nghệ – mật ong. Ăn món hầm, gia vị cay ấm như hồi, quế, đinh lăng.
👉 Mỗi ngụm nước ấm là một ngọn lửa nuôi lại sinh khí.
🌬️ Xông – Tắm – Thải hàn
Xông hơi với sả, bưởi, gừng… hoặc tắm ấm thảo dược giúp lỗ chân lông mở ra – hàn khí thoát theo mồ hôi.
👉 Cơ thể nhẹ hẳn chỉ sau một buổi xông!
👐 Bấm huyệt – Dưỡng sinh – Thả lỏng tâm trí
Day ấn Thận du, Mệnh môn, Túc tam lý, Tam âm giao mỗi ngày giúp khí huyết lưu thông – hàn không còn chỗ trú.

19/07/2025

HUYỆT PHẾ DU – CỬA NGÕ GIÚP LÁ PHỔI THỞ KHỎE
Trong hệ thống huyệt vị của Y học cổ truyền, Phế Du (BL13) là một trong những huyệt đạo chủ lực thuộc kinh Bàng Quang, có tác dụng điều chỉnh chức năng hô hấp, tăng cường miễn dịch và hỗ trợ nhiều chứng bệnh liên quan đến phổi – mũi – da – hệ miễn dịch.
📍 Vị trí huyệt Phế Du (BL13)
Nằm ở vùng lưng trên, lệch về hai bên cột sống.
Cụ thể: Từ khe giữa đốt sống ngực D3 – D4, đo ngang ra 1,5 thốn là vị trí huyệt.
🔎 Mẹo xác định nhanh:
Sờ đốt sống cổ cao nhất (C7), đếm xuống đốt thứ 3 sẽ đến D3. Tìm khe giữa D3 – D4, rồi đo ngang ra 1,5 thốn mỗi bên – đó chính là huyệt Phế Du.
🌿 Công dụng trị liệu của huyệt Phế Du
Tuyên thông phế khí, thanh nhiệt phế: Giảm ho, khó thở, ngực căng, viêm đường hô hấp.
Giải biểu, thông kinh: Giúp hạ sốt, giảm cảm lạnh, nghẹt mũi, không ra mồ hôi.
Bổ khí dưỡng phế: Tăng đề kháng, hỗ trợ người dễ bị dị ứng, hen suyễn.
Dưỡng da, làm mát huyết: Cải thiện các vấn đề ngoài da như mẩn đỏ, mụn phong nhiệt, viêm da dị ứng.
✋ Cách day bấm huyệt Phế Du tại nhà
Dùng ngón tay cái hoặc dụng cụ chuyên dụng để day ấn huyệt 1–2 phút mỗi bên, lực vừa đủ.
Có thể kết hợp xoa bóp nhẹ vùng vai – lưng trên để tăng hiệu quả lưu thông khí huyết.
Tư thế: Người bệnh có thể ngồi tựa ghế, hoặc nằm sấp để người khác hỗ trợ bấm huyệt dễ dàng hơn.
🤝 Kết hợp với các huyệt khác để tăng hiệu quả trị liệu:
Phế Du + Xích Trạch + Liệt Khuyết → Hỗ trợ điều trị ho kéo dài, viêm phế quản mạn tính.
Phế Du + Phong Môn + Đại Chùy → Hạ sốt, tiêu viêm, đẩy lui cảm lạnh.
Phế Du + Tâm Du + Thận Du → Tăng cường sức đề kháng, cải thiện thể trạng yếu, hay dị ứng.
💬 Phế Du – Khi phổi được khai thông, hơi thở sẽ nhẹ nhàng hơn
Vùng lưng trên không chỉ mang gánh nặng thân thể mà còn thể hiện tình trạng sức khỏe của phổi và khí huyết.
Chỉ vài phút mỗi ngày, bấm nhẹ nhàng huyệt Phế Du, bạn đang mở thông cánh cửa khí lực cho hệ hô hấp – giúp bạn thở sâu hơn, sống khỏe hơn và tràn đầy năng lượng tự nhiên.

24/06/2025

🌀 Co cứng cổ gáy do nằm điều hoà lạnh – chuyện thường gặp trong mỗi sáng thức dậy…

Sáng dậy thấy đầu nặng, gáy căng, quay trái quay phải đều đau? Có thể bạn vừa trải qua một đêm điều hoà quá lạnh hoặc gió thốc vào vùng cổ gáy.

📍Khi vùng cổ gáy bị lạnh đột ngột trong lúc ngủ sâu, các cơ dễ bị co rút, máu huyết không lưu thông, gây cảm giác đau nhức, nặng đầu, và đôi khi tê lan ra vai.

🌿 Xông cứu ngải – phương pháp dưỡng sinh cổ truyền, giúp làm ấm sâu vùng bị lạnh, giãn cơ – thông khí huyết, và giải phóng nhanh cảm giác đau nặng cổ gáy.

👉 Chỉ sau 1 liệu trình ngắn, khách đã có thể xoay cổ dễ dàng hơn, cảm thấy nhẹ vai, thông thoáng đầu óc.

🌬️ Gợi ý nhỏ cho bạn:
• Tránh để điều hoà hoặc quạt trực tiếp vào vùng cổ gáy khi ngủ.
• Có thể dùng khăn mỏng hoặc miếng dán giữ ấm gáy vào ban đêm.
• Khi có biểu hiện co cứng, đau nhức – đừng ngần ngại đến trị liệu sớm!

🏠 Dưỡng Sinh Gia Đình
13N7B Nguyễn Thị Thập- Thanh Xuân
Hotline: 0022.261.268

22/05/2025

MÁY LẠNH – CÁI CHẾT NHẸ NHÀNG CỦA KHÍ HUYẾT

Mùa hè đến, điều hòa bật khắp nơi.
Chúng ta gọi đó là “tận hưởng”, nhưng cơ thể lại âm thầm suy kiệt.

Ngủ dậy mệt mỏi, uể oải, người nặng trịch…
Không phải do thiếu ngủ, mà là thiếu khí – ứ huyết.

Theo Đông y:
Khí là sự sống. Huyết là chất nuôi dưỡng.
Khí dẫn huyết đi – huyết nuôi khí mạnh.
Khí không đủ – huyết không lưu.

Điều hòa là hàn khí.
Nó làm co mạch, đóng lỗ chân lông, khí huyết bị tắc nghẽn.
Không khí tù đọng, thiếu oxy, cơ thể ngày càng yếu đi.

Trẻ nhỏ, mẹ bầu, người già, phụ nữ khí huyết kém
là những người bị ảnh hưởng rõ rệt nhất.

Giải pháp không nằm ở việc từ chối điều hòa,
mà là học cách dùng nó đúng cách.
• Giữ ở 26–28°C
• Không để gió lạnh thổi trực tiếp
• Mở hé cửa để khí lưu thông

Đôi khi, một khe cửa nhỏ
lại là nơi sự sống bắt đầu trở lại.

Bạn đang sống trong tiện nghi,
hay đang đánh đổi sinh khí của mình mỗi đêm?
Nếu thấy bài viết này hữu ích,
hãy chia sẻ để thêm một người biết cách bảo vệ khí huyết.

13/05/2025

TIÊN THIÊN & HẬU THIÊN TRONG ĐÔNG Y – HIỂU ĐỂ KHỎE MẠNH VÀ TRƯỜNG THỌ

Trong Đông y, Tiên Thiên và Hậu Thiên là hai nguồn năng lượng chính nuôi dưỡng sự sống:
1. Tiên Thiên (Bẩm sinh)
• Là năng lượng có từ khi thụ thai, do cha mẹ truyền lại.
• Lưu trữ ở thận, quyết định thể chất, trí tuệ và tuổi thọ.
• Không thể bổ sung thêm, chỉ có thể giữ gìn để chậm hao mòn.
2. Hậu Thiên (Sau sinh)
• Là năng lượng sinh ra từ ăn uống, hít thở, sinh hoạt hàng ngày.
• Do tỳ vị (lá lách – dạ dày) chuyển hóa từ thức ăn.
• Có thể bổ sung, cải thiện nhờ dinh dưỡng, luyện tập, thuốc bổ.
3. Mối liên hệ
• Tiên Thiên là gốc rễ, Hậu Thiên là nguồn nuôi dưỡng.
• Tiên Thiên mạnh → Hậu Thiên hoạt động tốt.
• Hậu Thiên khỏe → giúp nuôi dưỡng lại Tiên Thiên.
• Mất cân bằng → dễ sinh bệnh, suy nhược.
4. Dưỡng sinh đúng cách
• Giữ Tiên Thiên: Nghỉ ngơi đủ, tránh quá sức, tiết chế sinh hoạt.
• Tăng Hậu Thiên: Ăn uống điều độ, tránh đồ sống/lạnh, chăm sóc dưỡng sinh kinh lạc huyệt vị giúp khí huyết lưu thông, bổ sung dương khí…

Tóm lại: Tiên Thiên là nền tảng – Hậu Thiên là nguồn tiếp tế. Biết chăm sóc cả hai chính là bí quyết sống khỏe và sống lâu.

⸻

Dưỡng Sinh Gia Đình – Cùng bạn nuôi dưỡng sức khỏe từ gốc rễ
Địa chỉ: 13N7B Nguyễn Thị Thập- Thanh Xuân
Hotline: 0922.261.268

13/05/2025

Ù TAI – ĐỪNG XEM THƯỜNG MỘT TIẾNG “ONG ONG”!
**Đó có thể là tiếng gọi của cơ thể

Dưới đây là phiên bản hoàn chỉnh của bài viết với giọng văn sâu sắc, dễ tiếp cận, kèm địa chỉ và hashtag:

⸻

Ù TAI – ĐỪNG XEM THƯỜNG MỘT TIẾNG “ONG ONG”!
Đó có thể là tiếng gọi của cơ thể đang lên tiếng từ bên trong.

Ù tai – cảm giác nghe thấy tiếng ve kêu, tiếng gió rít, tiếng thở mạnh, hay tiếng ong ong trong tai – không đơn thuần là triệu chứng tai mũi họng. Theo Đông y, ù tai là tín hiệu cho thấy sự rối loạn khí huyết, mất cân bằng ngũ tạng.

Dưới đây là 5 thể bệnh phổ biến gây ù tai theo Đông y, kèm dấu hiệu nhận biết và hướng điều trị:

⸻

1️⃣ Thận Âm Hư
Âm thanh: Tiếng ve kêu âm ỉ, kéo dài.
Kèm theo: Lưng gối mỏi, mất ngủ, lòng bàn tay nóng, tiểu vàng, đại tiện táo…
Điều trị: Bổ thận âm – dùng “Đại bổ âm hoàn”, “Lục vị địa hoàng hoàn”…

⸻

2️⃣ Can Hỏa Vượng
Âm thanh: Tiếng gió rít, réo ù khi tức giận.
Kèm theo: Mắt đỏ, đau đầu, miệng đắng, mất ngủ.
Điều trị: Bình can, tả hỏa – “Long đởm tả can thang”.

⸻

3️⃣ Thấp Nhiệt Uất Trệ
Âm thanh: Lùng bùng, nặng nề, tai đỏ.
Kèm theo: Buồn nôn, đàm nhớt, mệt mỏi, rêu lưỡi vàng.
Điều trị: Thanh nhiệt, hóa đàm – “Tam nhân thang”, “Hoắc hương chính khí tán”.

⸻

4️⃣ Tỳ Vị Hư
Âm thanh: Nhẹ như tiếng khè khè, nặng sau khi làm việc mệt.
Kèm theo: Ăn kém, lạnh chân tay, tiêu hóa yếu.
Điều trị: Bổ khí kiện tỳ – “Bổ trung ích khí thang”.

⸻

5️⃣ Tâm Hỏa Vượng
Âm thanh: Như tiếng mạch đập, tăng khi xúc động.
Kèm theo: Mất ngủ, hồi hộp, miệng lở.
Điều trị: Thanh tâm tả hỏa – dùng Sinh địa, Hoàng liên, Liên tâm…

⸻

Kết luận:
Ù tai là triệu chứng bên ngoài nhưng gốc rễ lại nằm sâu bên trong cơ thể. Muốn trị tận gốc, cần chẩn đoán đúng thể bệnh theo Đông y để phục hồi sức khỏe một cách toàn diện, không chỉ là “làm dịu tiếng ù”.

Dưỡng Sinh Gia Đình
Số 13N7N Nguyễn Thị Thập – Thanh Xuân – Hà Nội
Hotline: 0922.261.268

12/05/2025

“Gan khỏe thì da sáng, mắt trong – Tâm nhẹ nhàng, đời an vui.”
Trong nhịp sống hiện đại, gan là cơ quan thầm lặng nhưng chịu nhiều áp lực nhất: thức khuya, ăn uống thất thường, căng thẳng, bia rượu… Tất cả khiến gan quá tải, và khi gan yếu, cơ thể sẽ phát tín hiệu:
• Mệt mỏi, nóng trong
• Da xỉn màu, nổi mụn
• Ăn uống kém, hay cáu gắt

Dưỡng sinh trị liệu gan là liệu trình giúp:
• Khơi thông kinh can, tăng cường chức năng gan
• Thanh lọc độc tố, làm mát cơ thể
• Cân bằng khí huyết, hỗ trợ giấc ngủ sâu

Kết hợp day ấn huyệt – chườm thảo dược – dẫn khí, liệu trình không chỉ chăm sóc cơ thể mà còn xoa dịu tâm trí.

Dưỡng Sinh Gia Đình
Số 13N7N Nguyễn Thị Thập – Thanh Xuân – Hà Nội
Hotline: 0922.261.268

⸻

11/05/2025

“Khi thận khỏe, ta ngủ ngon. Khi ngủ ngon, cả thế giới trở nên dịu dàng hơn.”

Cuộc sống hiện đại khiến thận phải “gồng gánh” quá nhiều: stress, ăn uống thất thường, môi trường ô nhiễm… Ta mải mê lo toan mà quên mất rằng: Thận là gốc rễ của sự sống.

Tại Dưỡng Sinh Gia Đình, chúng tôi dành trọn tâm huyết để chăm sóc thận cho bạn bằng liệu trình trị liệu chuyên sâu:
• Day ấn huyệt vùng thắt lưng – thận
• Chườm nóng thảo dược giúp giãn cơ, lưu thông khí huyết
• Liệu trình điều khí – dẫn lối thư giãn sâu

Không chỉ là trị liệu, mà là sự nâng niu…
Không chỉ là chăm sóc thận, mà là đánh thức sự sống từ bên trong.

Dưỡng Sinh Gia Đình
Số 13N7N Nguyễn Thị Thập, Thanh Xuân, Hà Nội
Hotline: 0922.261.268

⸻

14/04/2025

✨ | DƯỠNG SINH MẮT NGỌC✨
𝐍𝐚̂𝐧𝐠 𝐭𝐚̂̀𝐦 𝐬𝐮̛́𝐜 𝐤𝐡𝐨̉𝐞 𝐜𝐡𝐨 𝐜𝐮̛̉𝐚 𝐬𝐨̂̉ 𝐭𝐚̂𝐦 𝐡𝐨̂̀𝐧

👀Vùng mắt là khu vực dễ bị tổn thương và lão hoá nhanh nhất trên khuôn mặt. 💻Nếu bạn là dân văn phòng hay phải làm việc nhiều giờ liền trước màn hình máy tính, tiếp xúc với ánh sáng xanh, hay đơn giản là do tuổi tác, đôi mắt của bạn dần trở nên yếu đi.

❌Nguy hiểm hơn, nếu để lâu sẽ làm cho các nguy cơ mắc các bệnh nặng hơn về mắt!

Đừng để đôi mắt mệt mỏi ảnh hưởng đến cuộc sống của bạn! Hãy để DƯỠNG SINH GIA ĐÌNH mang đến liệu pháp DƯỠNG SINH MẮT NGỌC giúp cải thiện thị lực và sức khỏe đôi mắt của bạn.

🍃Giảm thiểu các dấu hiệu mệt mỏi, thâm quầng và bọng mắt
🍃Giảm căng thẳng, hỗ trợ cải thiện hiệu quả Cận - Viễn - Thị
🍃Cải thiện chảy nước mắt sống, khô mắt và các tật khúc xạ
🍃Khắc phục mắt quáng gà, mắt sụp mí và u hốc mắt
🍃Cải thiện tuần hoàn máu, mang lại sự tươi trẻ cho đôi mắt
🍃Nuôi dưỡng và phục hồi làn da quanh mắt, giảm thiểu các dấu hiệu lão hoá

Với liệu trình Dưỡng Sinh Mắt Ngọc đặc biệt tại DƯỠNG SINH GIA ĐÌNH, bạn không chỉ được chăm sóc sức khỏe cho đôi mắt sáng khỏe mà còn tận hưởng những phút giây thư giãn và thoải mái sau mỗi lần trị liệu. Đội ngũ KTV tay nghề cao của chúng mình sẽ là những người bạn đồng hành, giúp bạn tìm lại sự tự tin với đôi mắt khỏe đẹp.
Đặt lịch ngay :
🏠 Dưỡng Sinh Gia Đình 13N7B Nguyễn Thị Thập- Thanh Xuân- Hà Nội.
Hotline: 0922.261.268

11/04/2025

TRẺ HƠN – SÁNG HƠN – TỰ NHIÊN HƠN

Nâng Cơ Thuần Chay – Không Kim Tiêm, Không Xâm Lấn

Bạn đang tìm kiếm một phương pháp chăm sóc da an toàn – lành tính – hiệu quả lâu dài?

Liệu trình nâng cơ thuần chay tại Dưỡng Sinh Gia Đình chính là lựa chọn lý tưởng cho bạn:

Hiệu quả rõ rệt sau buổi đầu tiên:
• Da săn chắc, căng mịn hơn
• Nâng nhẹ vùng cơ chảy xệ
• Cải thiện sắc tố và độ đàn hồi
• Thải độc – kháng viêm tự nhiên

Không hóa chất – Không xâm lấn – Không nghỉ dưỡng

Ứng dụng nguyên lý Đông – Tây y kết hợp:
• Kỹ thuật xoa bóp nâng cơ sâu
• Dưỡng chất thực vật hữu cơ – an toàn cho da nhạy cảm
• Tăng sinh collagen tự nhiên từ bên trong

Cam kết:
• Sản phẩm 100% thuần chay – thân thiện với môi trường
• Hiệu quả cải thiện ngay từ liệu trình đầu tiên
• Phù hợp mọi loại da, kể cả mẹ bầu & da nhạy cảm

ƯU ĐÃI THÁNG NÀY:
Liệu trình nâng cơ thuần chay chỉ còn 599.000đ
TẶNG kèm 1 mặt nạ thảo mộc thư giãn

Đặt lịch ngay để nhận ưu đãi cho 50 khách hàng đầu tiên
Hotline: 0922.261.268
Địa chỉ: 137NB Nguyễn Thị Thập, Trung Hòa, Cầu Giấy

11/04/2025

🍃MỘT TIẾNG CHỮA LÀNH – CĂNG TRÀN SỨC SỐNG🍃
💗 Trải nghiệm dịch vụ gội đầu dưỡng sinh thư giãn tại Dưỡng sinh gia đình.
💰Chỉ với 255k (giá gốc: 300k)
💧Miễn phí Ngâm chân thảo dược - kích thích huyệt vị, thư giãn tâm trí
💧Masage nguyên liệu thảo dược xua tan căng thẳng, mệt mỏi
💧Massage cổ vai gáy bằng tinh dầu - giảm đau cơ, lưu thông khí huyết
💧Gội đầu với dầu gội thảo dược mềm mượt tóc, bảo vệ da đầu và chữa lành sau ngày làm việc mệt nhoài
💧Kết hợp máy massage đầu với đá ngọc thạch giúp giảm đau đầu, stress.

🍂Đắm mình trong không gian yên bình tại Dưỡng sinh gia đình , tạm quên đi bộn bề lo toan của cuộc sống. Hãy đặt lịch ngay với chúng tôi để nhận ưu đãi cực sốc này nhé!🍂
📌 Giảm ngay 15 % khi đặt lịch trước qua Hotline: 0922.261.268
🏠 13N7B Nguyễn Thị Thập- Thanh Xuân- Hà Nội.
--------------------------------------
💕 Đến là Yêu – Đi là nhớ 💕

25/03/2025

MÙA XUÂN – DƯỠNG GAN KHỎE, CƠ THỂ TRÀN ĐẦY NĂNG LƯỢNG 🌿✨

Mùa xuân là thời điểm Gan hoạt động mạnh nhất, giúp cơ thể thanh lọc và chuyển hóa tốt hơn. Nếu không chăm sóc đúng cách, bạn có thể gặp tình trạng nóng trong, dễ cáu gắt, mất ngủ, tiêu hóa kém…

🌱 Dưỡng Gan đúng cách vào mùa xuân

✅ Ăn uống thanh mát: Tăng cường rau xanh, trái cây, uống trà thảo mộc như atiso, nhân trần, hoa cúc.
✅ Giữ tinh thần thoải mái: Hạn chế căng thẳng, ngủ sớm để Gan có thời gian thải độc.
✅ Vận động nhẹ nhàng: Đi bộ, yoga, khí công giúp khí huyết lưu thông, hỗ trợ Gan làm việc tốt hơn.

🌿 Chăm sóc Gan chuyên sâu tại Dưỡng Sinh Gia Đình

Để Gan khỏe mạnh và hoạt động hiệu quả hơn, hãy kết hợp thêm các liệu trình dưỡng sinh:
✔️ Bấm huyệt giúp khai thông kinh lạc, hỗ trợ chức năng Gan.
✔️ Xông chân thải độc giúp đào thải độc tố, giảm nóng gan.
✔️ Liệu trình dưỡng sinh chuyên sâu giúp cơ thể cân bằng từ bên trong.

📩 Nhắn tin ngay để đặt lịch và chăm sóc Gan toàn diện tại Dưỡng Sinh Gia Đình! 💚✨
🏠 13N7B Nguyễn Thị Thập- Thanh Xuân
📞 0922.261.268

Suto Care 29 - Thanh Xuân

25/07/2025

19/07/2025

24/06/2025

22/05/2025

13/05/2025

13/05/2025

12/05/2025

11/05/2025

14/04/2025

11/04/2025

11/04/2025

25/03/2025

Address

Telephone

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category