https://www.facebook.com/mimi.omai0502

Bác sĩ Mị, Hanoi (2026)

10/02/2023

MẸ BẦU TIÊM PHÒNG CÚM CÓ NGUY HIỂM??

Vắc xin cúm là vắc xin cúm bất hoạt hoặc vắc xin cúm tái tổ hợp nên rất AN TOÀN CHO THAI KỲ. Bộ Y Tế cũng như Tổ chức Y tế Thế giới khuyến cáo có thể tiêm phòng vắc xin cúm trong quá trình mang thai, đặc biệt trong các mùa cúm, dịch cúm. Bạn có thể thực hiện tiêm định kỳ hàng năm là tốt nhất, đang mang thai và có kế hoạch chuẩn bị mang thai vẫn có thể tiêm phòng cúm được.

Nghiên cứu đã chỉ ra rằng, mẹ bầu tiêm vắc xin phòng cúm sẽ có lợi ích kép. Vắc xin không những giúp sản sinh kháng thể bảo vệ mẹ mà thông qua nhau thai, kháng thể có lợi này còn truyền sang cho thai nhi. Vì thế em bé ngay khi chào đời đã có được kháng thể phòng cúm này trong người. Là lợi ích tốt để phòng bệnh cúm, tăng cường hệ miễn dịch phòng các bệnh về hô hấp.

Hiện nay đã có vắc xin có thể phòng được 4 chủng virus cúm mùa. Trước đây, ở nước ta chỉ có vắc xin cúm tam giá chứa 3 chủng cúm gồm A/(H3N2), A/(H1N1) và một chủng cúm B (Yamagata hoặc Victoria). Loại vắc xin mới còn có thêm một chủng cúm B, đồng nghĩa cùng lúc chứa 4 chủng cúm đang gây bệnh nhiều nhất hiện nay. Chi phí khoảng 350.000 đồng/ mũi. Bạn có thể đến các trung tâm tiêm ngừa để được tư vấn về vắc xin cúm mùa nhé.

09/02/2023

Tôi hát ru con bé ngủ mà thằng con của tôi bảo mẹ trật tự đi để con ngủ. Hơn 3 tuổi mà ăn nói mất lòng dễ sợ 🥲

08/02/2023

3 CÁCH UỐNG NƯỚC GÂY HẠI CHO CƠ THỂ
👇👇👇
1. Chỉ uống nước khi khát
Khi bạn cảm thấy khát thì cũng có nghĩa là cơ thể đã mất đi 1% lượng nước cần thiết. Cơn khát đến cũng giống như hình ảnh nước tràn ly, tức là chỉ khi sự mất nước thật sự báo động thì cơ thể mới báo khát.
2. Uống quá nhiều nước trong ngày
Các bạn được nghe khuyến cáo: uống đủ 2-2.5 lít nước mỗi ngày. Điều này có đúng không? Đúng. Nhưng không phải với tất cả. Nhu cầu nước của cơ thể mỗi người là khác nhau. Cơ thể khỏe mạnh cần lượng nước khác. Cơ thể có bệnh nền cần lượng nước khác. Đó là chưa kể lượng nước nhập vào phải tính cả “ăn” chứ không riêng ”uống”.
Vậy uống bao nhiêu là đủ? Nếu bạn khỏe mạnh, hãy tính tương đối theo công thức 40ml/kg/ngày. Nếu bạn có bệnh nền, hãy liên hệ với bác sĩ để được tư vấn cụ thể
3. Uống quá nhiều nước mỗi lần
Cơ thể chúng ta liên tục cần nước cho quá trình trao đổi chất của cơ thể. Việc uống nhiều nước 1 lúc chỉ gây ra gánh nặng cho dạ dày, thậm chí có thể gây nôn. Trường hợp nhiễm độc nước đột ngột có thể gây hạ natri trong máu và hệ quả là đau đầu, lú lẫn, co giật và hôn mê.
Hãy uống ít một, từ từ, từng ngụm nhỏ để nước được hấp thu tốt nhất.

06/02/2023

NHỮNG AI KHÔNG NÊN UỐNG BỔ SUNG VITAMIN E???
Vitamin E là một chất dinh dưỡng quan trọng đối với thị lực, sinh sản và sức khỏe của máu, não và làn da. Phụ nữ thường uống bổ sung viên vitamin E để làm đẹp cũng vì những lý do này. Tuy nhiên, không phải ai cũng nên uống bổ sung viên vitamin E tổng hợp. Sau đây là 4 đối tượng KHÔNG NÊN uống bổ sung vitamin E

1. Phụ nữ mang thai: hiện chưa có nghiên cứu đầy đủ về tác hại trên thai nhi trong 3 tháng đầu của thai kỳ nên phụ nữ mới mang thai không nên bổ sung vitamin E trừ khi có chỉ định của bác sĩ.
2. Đái tháo đường: vitamin E có thể làm tăng nguy cơ suy tim trên bệnh nhân đái tháo đường, do đó những người này cần tránh sử dụng vitamin E liều cao.
3. Nhồi máu cơ tim, đột quỵ: nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng vitamin E có thể làm tăng nguy cơ tử vong trên những bệnh nhân có tiền sử nhồi máu cơ tim hoặc đột quỵ, do đó những đối tượng này nên tránh sử dụng vitamin E liều cao.
4. Thiếu vitamin K: vitamin E có thể làm trầm trọng thêm tình trạng bệnh ở những bệnh nhân có nồng độ vitamin K quá thấp.
5. Chảy máu: vitamin E có thể làm tăng nguy cơ chảy máu, do đó cần lưu ý trên những bệnh nhân có nguy cơ chảy máu như bị rối loạn đông máu, sắp phẫu thuật,đang dùng thuốc chống đông, chống nhưng tập tiểu cầu…

06/02/2023

BÁC SĨ CHỈ RA 3 THÓI QUEN DƯỠNG DA TỐT HƠN BẤT CỨ LOẠI MỸ PHẨM NÀO!!

1. Uống đủ nước: Cơ thể chúng ta cần 2-2.5 lít nước mỗi ngày.Uống nước đúng cách, đủ lượng nước không chỉ giúp ngăn ngừa sỏi thận, loại bỏ độc tố, mà còn là phương pháp chăm sóc da cực kỳ hiệu quả. Nước cấp ẩm cho làn da, giúp tái tạo tế bào da và giúp duy trì màu sắc và kết cấu của cơ quan lớn nhất trong cơ thể chúng ta.
2. Ngủ đủ giấc: Lợi ích giấc ngủ ngon vào ban đêm giúp làn da được tái sinh tốt hơn, tăng tạo collagen, làm chậm quá trình lão hóa da hiệu quả. Nhiều nghiên cứu cho thấy, khi bạn ngủ sâu, cơ thể của bạn sẽ sản xuất hormone insulin và lượng hormone cortisol sẽ giảm, từ đó kích thích việc sản xuất collagen. Vì vậy, đi ngủ sớm và ngủ đủ giấc sẽ có tác dụng làm da căng bóng, tăng đàn hồi, nước da sáng, đồng thời làm chậm quá trình lão hóa, ngăn ngừa hiện tượng chảy xệ, nếp nhăn, đốm nâu. Một nghiên cứu chỉ ra rằng: chỉ ngủ 5 tiếng mỗi đêm có thể dẫn đến lượng nếp nhăn nhiều gấp đôi so với ngủ ngon 7 tiếng.
3. Cười nhiều: Dân gian có câu “Một nụ cười bằng mười thang thuốc bổ”. Không phải ngẫu nhiên mà nụ cười được ví như “vị thuốc tự nhiên”. Theo lý giải của khoa học, tiếng cười làm giảm mức độ kích thích tố căng thẳng như cortisol, dopamine, adrenaline, epinephrine và hormone tăng trưởng. Nó cũng làm tăng cường hormone hạnh phúc là endorphin cũng như chất dẫn truyền thần kinh. Cười giúp lưu thông mạch máu, tăng cường dưỡng chất đến nuôi da. Cười là biện pháp tập thể dục cho da mặt với cường độ được giới hạn hợp lý nhất, Ngoài ra, một nụ cười tươi sẽ giúp che đi các nếp nhăn khiến bạn trông trẻ hơn nhiều so với tuổi thực.

05/02/2023

BÉ BỊ HO CÓ ĐƯỢC NẰM ĐIỀU HOÀ KHÔNG???
Đây là câu hỏi bác sĩ thường xuyên được nghe khi có 1 bé đến khám. Khoa học chứng minh, tiết trời lạnh sẽ làm trì trệ hoạt động lông chuyển ở niêm mạc mũi, gây ứ đọng niêm dịch tạo sự nhiễm khuẩn và tăng phản ứng viêm gây ra ho, chảy mũi. Thực tế cho thấy khi bé ĐANG bị ho sổ mũi, nếu nằm phòng điều hoà quá lạnh hoặc quạt quá mạnh trẻ sẽ bị nghẹt mũi và ho nhiều hơn.
NHƯNG nếu không cho trẻ nằm mát trẻ sẽ trằn trọc, không ngủ được, bị stress và bệnh càng lâu khỏi hơn. Và không cho trẻ nằm mát thì trẻ sẽ ra mồ hôi, mà ra mồ hôi thi lại dẫn đến viêm da, ngứa ngáy, khó chịu.
Vậy giải pháp là gì? Tốt hơn cả là vẫn cho trẻ nằm phòng máy lạnh, nhưng không để quạt, điều hoà phả thẳng vào con. Độ ẩm thấp cũng là vấn đề, ẩm thấp thì nó kích thích mũi, làm nghẹt mũi, kích ứng mũi dẫn đến ho nghẹt mũi nhiều hơn. Cho nên hãy dùng 1 máy phun sương, đưa độ ẩm lên 60- 75 %. Bạn cũng có thể dò lại nhiệt độ phòng, nếu bạn thử nâng nhiệt độ phòng lên 1-2 độ mà bé vẫn ngủ ngon, không ra mồ hôi thì tốt.

04/02/2023

6 DẤU HIỆU NHẬN BIẾT SỚM BỆNH ĐỘT QUỴ
BE FAST là cụm từ bao gồm 6 chữ cái, mỗi chữ mô tả một dấu hiệu nhận biết sớm đột quỵ:
B (BALANCE)😵‍💫: Diễn tả triệu chứng khi bệnh nhân đột ngột mất thăng bằng, chóng mặt, đau đầu dữ dội và mất khả năng phối hợp vận động.
E (EYESIGHT)👁: Thể hiện việc bệnh nhân bị mờ mắt (giảm thị lực) hoặc mất hoàn toàn thị lực của 1 hoặc cả 2 mắt.
F (FACE)👩‍🥴: Miêu tả sự biến đổi của khuôn mặt, bệnh nhân có thể bị liệt, méo miệng, nhân trung (đoạn nối giữa điểm dưới mũi đến môi trên) bị lệch, thể hiện rõ nhất khi bệnh nhân cười mở miệng lớn.
A (ARM) 🦵💪 : Bệnh nhân cử động khó hoặc không thể cử động tay chân, tê liệt 1 bên cơ thể. Cách xác nhận nhanh chóng nhất là yêu cầu bệnh nhân giơ 2 tay lên và giữ lại cùng 1 lúc.
S (SPEECH)👄: Bệnh nhân khó nói, phát âm không rõ, nói dính chữ, nói ngọng bất thường. Bạn có thể kiểm tra bằng cách yêu cầu người nghi ngờ bị đột quỵ lặp lại một câu đơn giản bạn vừa nói.
T (TIME)⏰: Khi xuất hiện đột ngột các triệu chứng trên hãy nhanh chóng gọi 115 hoặc đưa bệnh nhân đến cơ sở y tế gần nhất để được cấp cứu kịp thời.

03/02/2023

Góc kể chuyện:
CẢ LỚP HỌC BỊ ĐÁNH TRƯỢT VÀ BÀI HỌC CÓ GIÁ TRỊ NGÀN NĂM VẪN ĐÚNG.
Một giáo sư kinh tế ở 1 trường đại học cho biết: ông chưa từng đánh trượt sinh viên nào, nhưng đã từng tránh trượt cả một lớp.
Lớp đó kiên quyết cho rằng 1 xã hội có hình thái tổ chức hoàn hảo là 1 xã hội bình đẳng, không ai giàu và cũng không ai nghèo.
Vậy là giáo sư cho họ tiến hành thí nghiệm về điều này. Tất cả các điểm đều sẽ được tổng hợp lại và chia đều ra, mọi người sẽ nhận được điểm như nhau, vì thế không ai trượt cả và cũng sẽ không có ai được A.
Sau bài kiểm tra đầu tiên, mức điểm trung bình cho cả lớp là B.Sinh viên chăm rất buồn, còn sinh viên lười rất mừng
Qua bài kiểm tra thứ 2, những sinh viên lười thậm chí còn lười hơn, sinh viên chăm thì quyết định họ cũng chỉ học ít thôi. Điểm trung bình cho bài lần 2 là D, không ai vui cả.
Đến bài thứ 3, điểm trung bình là F. Mức điểm không hề tăng lên, còn các cuộc cãi vã, buộc tội, nêu tên nổ ra, mọi người đều khó chịu, và không ai muốn học để người khác có lợi.
Đến bài cuối cùng, tất cả đều trượt, ai cũng ngỡ ngàng.
Tổng kết: Bạn không thể làm người nghèo giàu lên bằng cách khiến người giàu nghèo đi
Chính phủ không thể cho ai cái gì mà không lấy thứ đó từ người khác.
Khi một nửa xã hội nghĩ rằng họ không cần làm gì vì đã có người khác làm cho, còn nửa còn lại thì nghĩ rằng, họ làm cũng chẳng ích gì vì sẽ bị kẻ khác đoạt mất, đó chính là khởi đầu của sự kết thúc.
~Sưu tầm~

02/02/2023

CẢNH BÁO KẺ GÂY UNG THƯ NGAY TRONG BẾP
Liên quan đến câu chuyện cả một gia đình bị ung thư, các bác sĩ đã tiến hành tìm hiểu và phát hiện ra nguyên nhân đến từ chiếc thớt gỗ thường sử dụng của gia đình.
Gần như nhà nào cũng có thói quen sử dụng thớt gỗ, nhưng nếu không biết cách bảo quản, thớt sẽ bị mốc và gây ra những nguy cơ tiềm ẩn khôn lường cho sức khoẻ.
Độc tố aflatoxin sinh ra từ nấm mốc có khả năng làm biến đổi tế bào có thể gây quái thai hoặc ung thư. Trong đó, aflatoxin cho đến nay vẫn được cho là chất gây ung thư mạnh nhất.
P/s: Hãy chọn thớt an toàn và vệ sinh sạch sẽ sau khi sử dụng chúng.

01/02/2023

10 TÌNH HUỐNG TẮM ĐÊM GÂY NGUY HIỂM
1. Sau khi vận động mạnh hoặc tập luyện cường độ cao: Lúc này, cơ thể đang ra nhiều mồ hôi nên có thể gây choáng váng, thiếu máu não, thậm chí còn dẫn đến tình trạng đau tim, ngất xỉu.
2. Sau khi uống rượu bia, chất kích thích: Tắm sau khi uống rượu với nồng độ cồn trong máu đang tăng cao, cộng thêm nhiệt độ của nước sẽ đẩy nhanh tuần hoàn máu, khiến đường huyết bị tiêu hao nhiều, không được bổ sung kịp thời. Khi mức độ đường trong máu xuống thấp, nhiệt độ cơ thể sẽ hạ theo, dễ gây sốc làm cho co thắt mạch, dẫn đến cảm lạnh. Tắm lúc này sẽ dẫn đến hoa mắt, chóng mặt, bủn rủn chân tay, hạ đường huyết, thậm chí có thể xảy ra nhồi máu cơ tim hoặc đột quỵ.
3. Khi cơ thể quá mệt mỏi, vừa trải qua một cơn ốm nặng: Người ốm thường có thân nhiệt cao hơn bình thường. Mức chênh lệch nhiệt độ cơ thể với nhiệt độ nước và nhiệt độ môi trường có thể dẫn đến đau tịm hoặc đột quỵ.
4. Khi đang mang thai: Phụ nữ mang thai tuyệt đối không nên tắm đêm vì có thể gây ảnh hưởng tới sức khỏe tổng thể của người mẹ cũng như sức khỏe của thai nhi
5. Phụ nữ đang trong thời kỳ kinh nguyệt: Thời kỳ này, khí huyết bị mất, nếu tắm và gội đầu quá muộn sẽ làm ngưng khí huyết, khiến huyết ra hòn cục, làm trầm trọng hơn tình trạng đau bụng hoặc đau đầu.
6. Sau khi cạo gió (giác hơi) không nên tắm ngay: Phần da sau khi cạo gió hoặc giác hơi đã bị tổn thương, nếu tắm ngay ở nhiệt độ nước quá thấp, qua các lỗ chân lông đang ở trạng thái mở sẽ gây ra cảm sốt, đặc biệt khi cơ thể đang ở trạng thái mệt mỏi.
7. Khi quá no hay quá đói không nên tắm: Khi ăn no, cơ thể cần tập trung máu tới hệ tiêu hóa, nếu tắm ngay các mạch máu sẽ bị giãn nở, lượng máu giảm xuống, có thể ảnh hưởng đến tiêu hóa và hấp thụ thức ăn, dễ gây ra các bệnh về đường tiêu hóa, dạ dày, tá tràng. Còn tắm khi đói thì vô tình gây hạ đường huyết và khiến bạn dễ hoa mắt, chóng mặt hay gặp đột quỵ. Chính vì thế để đảm bảo an toàn, bạn nên tắm trước khi ăn hoặc sau khi ăn khoảng 60 phút.
8. Trước và sau khi massage 1 tiếng đồng hồ không nên tắm: Trong 1 tiếng trước và sau khi massage tuần hoàn máu ở trạng thái tăng nhanh, nếu tắm vào thời điểm này dễ xảy ra thiếu oxy não dẫn đến hôn mê bất tỉnh.
9. Khi huyết áp thấp không nên tắm:Khi tắm mạch máu giãn ra. Người huyết áp thấp sẽ có nguy cơ không cung cấp đủ máu lên não và tim, dễ dẫn đến tình trạng hôn mê, bất tỉnh.
10. Những người có bệnh lý tim mạch: Khi nhiệt độ nước tắm không phù hợp với nhiệt độ cơ thể, cơ thể sẽ tự điều chỉnh bằng cách co hoặc giãn mạch để thích nghi. Khi mạch máu não bị co lại, nguy cơ đột quỵ do nhồi máu não hoặc mạch vành co thắt đột ngột xảy ra nhanh hơn . Đặc biệt ở những người có bệnh lý đau thắt ngực do co thắt mạch vành khi tắm đêm rất dễ xảy ra cơn đau thắt ngực hoặc nhồi máu cơ tim cấp. Cũng như vậy, sự co mạch não có thể dẫn đến đột quỵ.

31/01/2023

4 THÓI QUEN BẢO VỆ CƠ XƯƠNG KHỚP
1. Chế độ dinh dưỡng: Thường xuyên bổ sung thực phẩm giàu canxi như sữa và các chế phẩm từ sữa, các loại hạt, cá, tôm… và các loại rau quả.
2. Chế độ vận động: Phần lớn người thừa cân, béo phì, ít vận động có nguy cơ cao mắc các bệnh về cơ xương khớp. Mỗi ngày, bạn nên thực hiện những bài tập nhẹ nhàng như yoga, đi bộ, chạy bộ… để rèn luyện sức mạnh của cơ và bảo vệ sức khỏe cơ xương khớp.
3. Chế độ sinh hoạt và làm việc: Bạn cần thay đổi liên tục tư thế, tránh ngồi hay đứng quá lâu gây gánh nặng cho một số khớp nhất định, hạn chế làm việc quá sức, dành nhiều thời gian nghỉ ngơi.
4. Kiểm soát tốt cân nặng: Vì lực đè nặng lên khớp nên tình trạng béo phì sẽ làm tổn thương tới các khớp,đẩy nhanh quá trình lão hoá. Bạn nên điều chỉnh cân nặng hợp lý nhằm giảm bớt sức nặng lên khớp.

30/01/2023

ĂN GÌ ĐỂ GIẢM MỠ MÁU???
Bên cạnh việc thay đổi lối sống như tập thể dục, giảm cân, tránh thức khuya, không hút thuốc lá, không uống rượu bia…. giúp bạn giảm mỡ máu, chế độ ăn uống, dinh dưỡng hợp lý cũng góp phần quan trọng giảm cholesterol cực kỳ hiệu quả. Dưới đây là những nguyên tắc và các loại thực phẩm mà bạn nên ăn để hỗ trợ giảm mỡ máu, cholesterol của bạn.
1. Ăn nhiều chất xơ giúp giảm cholesterol
Có một số loại ngũ cốc giàu chất xơ hòa tan tốt cho tim mạch, giúp giảm LDL- cholesterol (cholesterol xấu). Chất xơ hòa tan có thể làm giảm sự hấp thụ cholesterol vào máu của bạn và nó làm chậm quá trình tiêu hóa, khiến bạn cảm thấy no lâu hơn. Thực phẩm có nhiều chất xơ hòa tan bao gồm: Yến mạch, đậu lăng, đậu Hà Lan và các loại họ đậu khác, lúa mạch, trái cây và rau quả (chẳng hạn như táo và cà rốt)
2. Người bị mỡ máu nên ăn thực phẩm chứa chất béo không bão hòa giúp làm giảm LDL-cholesterol, bao gồm: Các loại hạt (hạnh nhân, quả óc chó), quả ô liu, cá có dầu (như cá hồi, cá mòi, quả bơ), các loại hạt (như hạt hướng dương, hạt chia, hạt lanh), dầu làm từ thực vật và hạt (như dầu ô liu, dầu đậu phộng, dầu hạt cải, dầu đậu nành).
3. Chất đạm từ thực vật giúp ổn định cholesterol
Thịt và sữa nguyên chất béo cung cấp nhiều chất đạm (protein), nhưng chúng cũng là nguồn cung cấp cholesterol chính. Bạn có thể giảm LDL- cholesterol bằng cách chuyển sang bổ sung 1 phần protein từ đậu nành như đậu phụ vào các bữa ăn của mình. Tất nhiên vẫn phải sử dụng cả protein động vật, mà khuyến khích là sử dụng thịt nạc.
4. Cá là một lựa chọn tuyệt vời. Một số loại cá như cá hồi, rất giàu axit béo omega-3, có thể cải thiện mức cholesterol. Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ khuyến cáo nên ăn cá ít nhất hai lần một tuần.

Bác sĩ Mị

10/02/2023

09/02/2023

08/02/2023

06/02/2023

06/02/2023

05/02/2023

04/02/2023

03/02/2023

02/02/2023

01/02/2023

31/01/2023

30/01/2023

Address

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category