https://thoatvi.irec.com.vn/uudai

Phòng khám Quốc tế IREC - Điều trị Thoát vị đĩa đệm, Thoái hóa cột sống, Tầng 6, Số 52 Bà Triệu, Hoàn Kiếm, Hanoi (2025)

04/04/2025

Như một phần của truyền thống kính trọng cội nguồn, Ngày Giỗ Tổ Hùng Vương là dịp để chúng ta nhớ về những vị vua Hùng đã anh dũng dựng nước và giữ nước. Thấm nhuần lời dạy "Uống nước nhớ nguồn", Phòng khám chuyên khoa - PHCN Quốc Tế IREC xin gửi lời tri ân chân thành đến Quý khách hàng, Quý bệnh nhân, Quý đối tác và toàn thể đội ngũ nhân viên đã luôn đồng hành cùng chúng tôi trong suốt chặng đường vừa qua.

Bên cạnh đó, IREC Clinic xin thông báo lịch nghỉ lễ để Quý khách hàng tiện sắp xếp thời gian thăm khám tại trung tâm:

LỊCH NGHỈ LỄ GIỖ TỔ HÙNG VƯƠNG

Thời gian nghỉ: Thứ 2, ngày 07/04/2025

Thời gian làm việc trở lại: Thứ Ba, ngày 08/04/2025

Trong suốt kỳ nghỉ lễ, các dịch vụ tư vấn và hỗ trợ khách hàng của chúng tôi vẫn diễn ra bình thường.

Kính chúc Quý khách hàng, Quý đối tác, cùng toàn thể anh chị em cán bộ nhân viên một kỳ nghỉ lễ vui vẻ, ấm áp bên gia đình và người thân!

21/03/2025

💥 NHỮNG THÓI QUEN HẠI CỘT SỐNG BẠN KHÔNG NGỜ TỚI!

Bạn có đang vô tình làm tổn thương cột sống mỗi ngày mà không hề hay biết? Hãy kiểm tra ngay!

❌ Ngồi bắt chéo chân quá lâu: Gây lệch khung chậu, cột sống cong vẹo theo thời gian

❌ Đeo balo/túi lệch một bên: Làm mất cân bằng vai – dễ đau mỏi lưng, cổ và vai gáy

❌ Cúi đầu dùng điện thoại quá lâu: Tạo áp lực lớn lên đốt sống cổ, dễ gây thoái hóa sớm

❌ Nằm đệm quá mềm hoặc quá cứng: Ảnh hưởng đến đường cong tự nhiên của cột sống, gây đau lưng mỗi sáng

Vậy làm thế nào để có thể cải thiện sớm nhất có thể? Đơn giản là điều chỉnh lại tư thế và các thói quen hàng ngày, cụ thể như:

✔ Ngồi thẳng lưng, đặt chân vuông góc với sàn

✔ Đeo balo đều hai vai, tránh mang túi một bên lâu

✔ Giữ điện thoại ngang tầm mắt, hạn chế cúi đầu

✔ Chọn đệm có độ đàn hồi phù hợp, nâng đỡ cột sống tốt

_______________________

💬 Bạn có đang mắc phải thói quen nào không? Bình luận ngay để cùng tìm giải pháp nhé!

TRUNG TÂM CHỈNH HÌNH 3D IREC

📌 Tầng 6, số 52 Bà Triệu, Hoàn Kiếm, Hà Nội

📞 0961 633 310 – (024) 3689 5252

🌎 chinhhinhirec.com

21/03/2025

✅ TƯ THẾ NGỒI ĐÚNG - BẢO VỆ CỘT SỐNG KHI LÀM VIỆC

Việc ngồi sai tư thế trong thời gian dài có thể gây áp lực lên cột sống, đau lưng mãn tính, thậm chí làm tăng nguy cơ thoát vị đĩa đệm. Nếu bạn cảm thấy đau mỏi lưng, cổ, vai gáy sau một ngày làm việc, rất có thể tư thế ngồi của bạn đang sai!

❌ NGỒI SAI TƯ THẾ KHI LÀM VIỆC

🌟 Ngồi gù lưng, rướn cổ về phía trước: Làm tăng áp lực lên đốt sống cổ, có thể dẫn đến thoái hóa cột sống cổ sớm

🌟 Ngồi bắt chéo chân quá lâu: Gây mất cân bằng khung chậu, ảnh hưởng đến tư thế cột sống và tuần hoàn máu

🌟 Ngồi thõng vai, lưng cong: Khiến cột sống bị chèn ép, lâu ngày có thể dẫn đến đau lưng, thoát vị đĩa đệm, gù lưng

🌟 Ghế quá cao hoặc quá thấp: Khiến lưng và cổ phải rướn hoặc cúi, gây căng cơ và đau vai gáy

✅ TƯ THẾ NGỒI LÀM VIỆC ĐÚNG

🌟 Lưng thẳng, vai thả lỏng: Giúp phân bổ lực đều lên cột sống, giảm nguy cơ đau mỏi lưng

🌟 Đầu ngang tầm mắt với màn hình: Giảm áp lực lên cổ, tránh hiện tượng đau vai gáy do cúi nhiều

🌟 Chân đặt vuông góc với sàn, không bắt chéo chân: Giúp duy trì tuần hoàn máu tốt, tránh mỏi chân và đau lưng dưới

🌟 Ghế ngồi có tựa lưng hỗ trợ: Hỗ trợ đường cong sinh lý của cột sống, tránh áp lực lên đốt sống thắt lưng

💡 MẸO NHỎ TRÁNH ĐAU LƯNG KHI LÀM VIỆC

🔹 Đứng lên vận động sau mỗi 45 - 60 phút để tránh căng cơ

🔹 Thực hiện các bài tập giãn cơ nhẹ nhàng trong giờ nghỉ

🔹 Sử dụng ghế công thái học hoặc kê gối lưng nếu cần

🔹 Điều chỉnh ánh sáng và màn hình máy tính để tránh căng mắt & cúi đầu quá nhiều

👉 Hãy điều chỉnh tư thế ngay hôm nay để bảo vệ cột sống, ngăn ngừa đau lưng và thoát vị đĩa đệm!

________________________________________________________

Bạn đã từng gặp vấn đề gì khi ngồi làm việc chưa? Chia sẻ cùng chúng tôi nhé!

TRUNG TÂM CHỈNH HÌNH 3D IREC

📌 Tầng 6, số 52 Bà Triệu, Hoàn Kiếm, Hà Nội

📞 0961 633 310 – (024) 3689 5252

🌎 chinhhinhirec.com

20/03/2025

🌟 BÀI TẬP SIÊU NHÂN – BÍ QUYẾT GIÚP BÉ ĐỨNG THẲNG, HẾT GÙ LƯNG

Ba mẹ ơi, bé nhà mình có hay gù lưng, dáng đi lệch vai không? Đây có thể là dấu hiệu của cong vẹo cột sống – một vấn đề cần được quan tâm ngay từ nhỏ! Đừng lo, IREC sẽ mách ba mẹ bài tập Superman Pose (Tư thế siêu nhân) – vừa đơn giản, vừa hiệu quả để cải thiện tư thế cho bé!

💡 Lợi ích của bài tập Superman Pose
✅Tăng cường cơ lưng, cơ mông, giúp cột sống thẳng hơn
✅Cải thiện dáng đi, giảm nguy cơ cong vẹo cột sống
✅Tăng sự tự tin cho bé với tư thế chuẩn, khỏe khoắn
👉 Cách thực hiện

1️⃣ Mẹ yêu cầu bé nằm sấp trên thảm, hai tay duỗi thẳng về phía trước, chân duỗi thẳng
2️⃣ Mẹ hãy hướng dẫn bé nâng tay, ngực và chân lên cùng lúc, giữ cơ thể thẳng như “siêu nhân đang bay”
3️⃣ Giữ tư thế trong 5 - 10 giây, sau đó hạ xuống, nghỉ 5 giây
4️⃣ Lặp lại 10 - 15 lần, 2 - 3 hiệp mỗi ngày

⚠️ Lưu ý từ chuyên gia IREC
- Đảm bảo bé không cong lưng quá mức, chỉ nâng vừa đủ để cảm nhận cơ lưng hoạt động
- Nếu bé mệt, có thể chỉ nâng tay hoặc chân trước, sau đó tăng dần cường độ

Bài tập này có thể giúp bé cải thiện tư thế và phòng ngừa cong vẹo cột sống. Nếu bé có dấu hiệu cong vẹo nghiêm trọng, hãy đưa bé đến IREC để được chuyên gia kiểm tra nhé!

💚 IREC – Luôn đồng hành cùng ba mẹ trên con đường hoàn thiện dáng đứng vững chãi của con!
____________________________
📩 Inbox ngay để nhận tư vấn miễn phí!
TRUNG TÂM CHỈNH HÌNH 3D IREC
📌 Tầng 6, số 52 Bà Triệu, Hoàn Kiếm, Hà Nội
📞 0961 633 310 – (024) 3689 5252
🌎 chinhhinhirec.com

14/03/2025

"CẢNH BÁO: THOÁT VỊ ĐĨA ĐỆM L4-L5; L5-S1 ĐANG NGÀY CÀNG TRẺ HOÁ!
Thoát vị đĩa đệm L4-L5; L5-S1 không chỉ gây đau lưng thông thường mà còn có thể dẫn đến tê bì chân tay, mất sức mạnh, và nếu nghiêm trọng, có thể gây teo cơ hoặc bại liệt.

Bạn có thể đang gặp phải:
💢Cơn đau lưng âm ỉ hoặc đau dữ dội.
💢Tê bì hoặc mất cảm giác ở chân hoặc ngón chân.
💢Khó khăn trong việc cúi xuống hoặc nâng vật nặng.
💢Căng thẳng và mệt mỏi do lo lắng về tình trạng sức khỏe.

Hãy tưởng tượng rằng bạn không thể chơi với con cái hoặc đi dạo với bạn đời vì cơn đau. Hoặc phải nghỉ việc thường xuyên, đe dọa công việc của bạn. Gánh nặng về mặt cảm xúc có thể khó khăn như cơn đau thể xác.

Tại IREC, chúng tôi cam kết mang đến hiệu quả điều trị vượt trội với phương pháp Giảm áp Rễ Thần Kinh Chọn Lọc tiên tiến, đội ngũ chuyên gia giàu kinh nghiệm, và trang thiết bị hiện đại.
✅Chiropractic: Nắn chỉnh cột sống giúp cải thiện tư thế và giảm áp lực trên dây thần kinh.
✅Physiotherapy (Vật lý trị liệu): Tập trung vào việc tăng cường cơ bắp và linh hoạt của xương sống.
✅DOC (Decompression of Choice): Phương pháp giảm áp lực đĩa đệm mà không cần phẫu thuật.
Nhiều bệnh nhân của chúng tôi đã tránh được phẫu thuật và lấy lại cuộc sống tích cực nhờ các liệu pháp này.
Hãy nhắn tin đặt lịch ngay để bắt đầu hành trình phục hồi của bạn!
______________________________
Phòng khám chuyên khoa - PHCN Quốc Tế IREC
📌 Tầng 6, số 52 Bà Triệu, Hoàn Kiếm, Hà Nội.
📞 0961.633.310 – (024) 3689 5252
🌎 chinhhinhirec.com
"

14/03/2025

━ 6 ĐIỀU CÓ THỂ BẠN CHƯA BIẾT VỀ THOÁT VỊ ĐĨA ĐỆM

💢 Thoát vị đĩa đệm không chỉ gây ra tình trạng đau lưng mà còn ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống nếu không được điều trị đúng cách. Hãy cùng IREC khám phá những sự thật ít ai biết về căn bệnh này nhé!

🔹 Không phải ai bị thoát vị đĩa đệm cũng cần phẫu thuật

👉 Khoảng 90% trường hợp có thể cải thiện nhờ vật lý trị liệu, tập luyện và thay đổi tư thế. Phẫu thuật chỉ là phương án cuối cùng khi tình trạng quá nghiêm trọng.

🔹 Ngồi lâu là “kẻ thù” của cột sống

🚫 Ngồi sai tư thế hoặc liên tục quá 1 giờ làm tăng áp lực lên đĩa đệm, khiến bệnh nặng hơn. Hãy đứng dậy vận động nhẹ sau mỗi 45-60 phút nhé!

🔹 Bẻ lưng nghe "rắc rắc" không giúp chữa bệnh

❌ Nhiều người nghĩ bẻ lưng giúp giảm đau, nhưng thực tế, thói quen này có thể gây tổn thương khớp, dây chằng và khiến bệnh nặng hơn.

🔹 Căng thẳng có thể làm đau lưng tồi tệ hơn

🧠 Khi bạn stress, cơ bắp co cứng, làm tăng áp lực lên cột sống và đĩa đệm. Hãy dành thời gian thư giãn, tập hít thở sâu, yoga hoặc thiền để giảm căng thẳng.

🔹 Chế độ ăn uống ảnh hưởng đến quá trình hồi phục

🥦 Một số thực phẩm giúp giảm viêm, bảo vệ cột sống như cá hồi, hạnh nhân, rau xanh, nghệ… Trong khi đó, đồ ăn nhiều dầu mỡ, đường tinh luyện có thể làm triệu chứng tồi tệ hơn.

🔹 Thoát vị đĩa đệm không chỉ xảy ra ở người già

⚠️ Ngày càng có nhiều người trẻ (dưới 30 tuổi) bị thoát vị đĩa đệm do ngồi sai tư thế, ít vận động, mang vác nặng hoặc tập luyện sai cách.

Hãy chủ động tập thể dục, giữ tư thế đúng, kiểm soát cân nặng và có chế độ ăn uống khoa học để bảo vệ cột sống ngay từ hôm nay! 💪
______________________________

Bạn đang gặp vấn đề về cột sống? Đừng ngần ngại inbox để được tư vấn! 📨

PHÒNG KHÁM QUỐC TẾ IREC - ĐIỀU TRỊ THOÁT VỊ ĐĨA ĐỆM, THOÁI HÓA CỘT SỐNG

📌 Tầng 6, số 52 Bà Triệu, Hoàn Kiếm, Hà Nội.
📞 0961.633.310 – (024) 3689 5252
🌎 chinhhinhirec.com

11/03/2025

⚠️ CẨN THẬN BIẾN CHỨNG HẸP ỐNG SỐNG DO THOÁT VỊ ĐĨA ĐỆM

➡️ Thoát vị đĩa đệm lâu ngày, nhân nhày thoát ra ngoài hình thành nên một khối thoát vị chui vào ống sống, chèn ép rễ thần kinh, làm giảm đường kính trước sau hoặc đường kính ngang của ống sống, dẫn đến hiện tượng hẹp ống sống

➡️ Hẹp ống sống có thể xảy ra ở nhiều vị trí trên cột sống nhưng phổ biến nhất và phức tạp nhất là hẹp ống sống thắt lưng, thường tác động lên dây thần kinh tọa

Biến chứng hẹp ống sống do thoát vị đĩa đệm gây ra các triệu chứng từ nhẹ đến nặng như đau cột sống thắt lưng, đau hoặc tê ở cẳng chân, bắp chân, mông, đôi khi gây chuột rút và yếu cơ.

Hẹp ống sống thường gây ra tổn thương thần kinh dẫn đến nhiều biến chứng nguy hiểm. Ở giai đoạn nặng người bệnh có thể bị teo cơ, liệt cơ, mất khả năng vận động

🔻 Phương pháp trị liệu tại phòng khám IREC áp dụng tiêu chí KHÔNG tiêm - KHÔNG phẫu thuật, dựa trên nguyên lý kích thích cơ chế tự chữa lành của cơ thể.
CHIROPRACTIC kết hợp GIẢM ÁP CỘT SỐNG KHÔNG PHẪU THUẬT + VẬT LÝ TRỊ LIỆU được coi là giải pháp tối ưu với nhiều tiêu chí vượt trội

🔻 Tùy theo tình trạng bệnh lý của mỗi bệnh nhân, các Giáo sư, Bác sĩ tại IREC sẽ lên phác đồ điều trị cho từng giai đoạn nhằm tối đa hóa hiệu quả liệu trình & rút ngắn thời gian điều trị.

📣 Liên hệ HOTLINE ngay hôm nay để được tư vấn và hỗ trợ miễn phí!
---------------------
Phòng khám chuyên khoa Cột Sống – Xương Khớp – Phục hồi chức năng quốc tế IREC
• Địa chỉ: Tầng 6, số 52 B.à Triệu, Hoàn Ki.ếm, Hà Nội.
• Hotline: 0961.633.310 – (024) 3689 5252
• Website: irec.com.vn

07/03/2025

Nhân dịp ngày Quốc tế phụ nữ 8/3 - IREC gửi ngàn lời chúc yêu thương đến phái đẹp!

Hôm nay là ngày đặc biệt để tôn vinh những người phụ nữ tuyệt vời! IREC xin gửi những lời chúc tốt đẹp nhất đến tất cả các chị, các mẹ, các bà đang điều trị tại phòng khám. Chúc mọi người luôn:

💖Mạnh khỏe, dẻo dai, tạm biệt những cơn đau nhức.
💖Rạng rỡ, tươi tắn, luôn yêu đời. ✨
💖Hạnh phúc, bình an bên gia đình và người thân.

Tại IREC, chúng tôi luôn thấu hiểu và trân trọng những nỗ lực của phái đẹp trong việc chăm sóc sức khỏe. Hãy để IREC đồng hành cùng bạn trên hành trình chinh phục sức khỏe và hạnh phúc!

IREC - Trao sức khỏe, gửi yêu thương!

27/02/2025

CHÚC MỪNG NGÀY THẦY THUỐC VIỆT NAM 🩺

Nhân dịp Ngày thầy thuốc Việt Nam, Phòng khám quốc tế IREC xin gửi lời chúc đến tất cả các bác sĩ, điều dưỡng, dược sĩ,.. và những người đang công tác trong lĩnh vực y tế. Chúc mọi người luôn mạnh khỏe, hạnh phúc và thật nhiều thành công với sự nghiệp y tế!

Phòng khám Quốc tế IREC tự hào được đóng góp một phần vào lĩnh vực chăm sóc sức khỏe và y tế.

Chúng tôi xin được cảm ơn sự ủng hộ của các bác sĩ và sự tin tưởng của tất cả mọi người. Đó chính là nguồn động lực để Phòng khám quốc tế IREC không ngừng phát triển và cải tiến.
--------------------------
Phòng khám chuyên khoa - Phục hồi chức năng quốc tế IREC
• Địa chỉ: Tầng 6, số 52 B.à Triệu, Hoàn Ki.ếm, Hà Nội.
• Hotline: 0961.633.310 – (024) 3689 5252
• Website: irec.com.vn

22/02/2025

ĐẾ CHỈNH HÌNH CÔNG NGHỆ IREC - BẢO VỆ ĐÔI CHÂN TRẺ! 👣

❓ Bạn đang tìm kiếm giải pháp cho bàn chân bẹt ở trẻ em?
Ưu điểm của Đế giày chỉnh hình công nghệ IREC:
🟧 Công nghệ Ultra Nano 3D mô phỏng chính xác 99% kết cấu bàn chân
🟧 Cấu tạo 100% sợi carbon siêu nhỏ, độ bền cao
🟧 Điều chỉnh khớp cổ chân an toàn, hiệu quả
🟧 Lấy ngay trong 1 giờ
➡️ Đến ngay Phòng khám Quốc tế IREC để được tư vấn và lựa chọn đế giày chỉnh hình phù hợp cho bé!

--------------------------
Phòng khám chuyên khoa - Phục hồi chức năng quốc tế IREC
• Địa chỉ: Tầng 6, số 52 B.à Triệu, Hoàn Ki.ếm, Hà Nội.
• Hotline: 0961.633.310 – (024) 3689 5252
• Website: irec.com.vn

22/02/2025

KHUYẾN MÃI 15% ĐẾ CHỈNH HÌNH BÀN CHÂN BẸT TẠI IREC

Từ ngày 01.03.2025 đến 31.03.2025, Phòng khám Quốc tế IREC tri ân khách hàng với dịp khuyến mãi Tháng 3.

💠 ƯU ĐÃI LÊN ĐẾN 15% khi làm đế bàn chân bẹt
💠 Khuyến mãi buổi tập vật lí trị liệu 1-1 cùng kĩ thuật viên giàu kinh nghiệm
Thời gian áp dụng: 01.03.2025 -31.03.2025

Để trình trạng bàn chân bẹt của trẻ được cải thiện tốt nhất, các bố mẹ hãy Phòng khám quốc tế IREC để nhận đế chỉnh hình công nghệ và gói tập vật lí trị liệu.

▶️ Liên hệ ngay đến Phòng khám Quốc tế IREC để được tư vấn!

--------------------------
Phòng khám chuyên khoa - Phục hồi chức năng quốc tế IREC
• Địa chỉ: Tầng 6, số 52 B.à Triệu, Hoàn Ki.ếm, Hà Nội.
• Hotline: 0961.633.310 – (024) 3689 5252
• Website: irec.com.vn

21/02/2025

3 BƯỚC NHẬN BIẾT BÀN CHÂN BẸT TẠI NHÀ
Bố mẹ hãy làm theo 3 bước sau đây để có thể sớm xác định con mình có đang gặp tình trạng bàn chân bẹt.

Bước 1: Chuẩn bị 2 tờ giấy hoặc bìa carton
Bước 2: Làm ướt lòng bàn chân sau đó đứng lên tờ giấy đã chuẩn bị
Bước 3: Kiểm tra lại dấu bàn chân và so sánh với bảng phân loại

👉 Hội chứng bàn chân bẹt càng được phát hiện và điều trị sớm, càng dễ can thiệp, hạn chế ảnh hưởng tới sự LỆCH TRỤC CHI và phát triển toàn diện của trẻ sau này.

--------------------------
Phòng khám chuyên khoa - Phục hồi chức năng quốc tế IREC
• Địa chỉ: Tầng 6, số 52 B.à Triệu, Hoàn Ki.ếm, Hà Nội.
• Hotline: 0961.633.310 – (024) 3689 5252
• Website: irec.com.vn

Phòng khám Quốc tế IREC - Điều trị Thoát vị đĩa đệm, Thoái hóa cột sống

04/04/2025

21/03/2025

21/03/2025

20/03/2025

14/03/2025

14/03/2025

11/03/2025

07/03/2025

27/02/2025

22/02/2025

22/02/2025

21/02/2025

Address

Telephone

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category