https://www.facebook.com/103074921553420/

Trung Tâm Hỗ Trợ Điều Trị Mất Ngủ, Số 21/71 , Hoàng Văn Thái, Khương Trung Thanh Xuân, Hanoi (2026)

16/06/2021

Từ lâu nhãn đã được dùng để chữa chứng mất ngủ do có khá nhiều công dụng. Quả nhãn rất tốt cho hệ thần kinh, đặc biệt hỗ trợ chữa chứng trầm cảm. Các dây thần kinh được thư giãn, hoạt động linh hoạt, vì thế chứng mất ngủ cũng được ngăn ngừa và cải thiện.
Nhãn còn là loại thuốc cải thiện tuần hoàn máu do giàu lượng chất sắt, hạn chế bệnh thiếu máu, giúp máu lưu thông đều.
Bên cạnh đó, nhãn còn giúp bổ sung năng lượng, cải thiện sức đề kháng do giàu lượng vitamin C.
Phương pháp dân gian chữa mất ngủ bạn cần biết
Dùng nhãn nấu canh, nấu chè, làm thuốc,.. đều giúp chữa mất ngủ hiệu quả
Cách 1:
Lấy khoảng 100 gram long nhãn nấu cùng 200ml nước thành canh
Để nguội canh và dùng hàng ngày, ăn trước khi đi ngủ tầm 30 phút.
Cách 2:
❖ Nguyên liệu:
120 gram long nhãn
120 gram hạt sen
80 gram lá dâu bánh tẻ
80 gram đậu ván trắng
80 gram củ mài
❖ Thực hiện:
Đem hạt sen, lá dâu, đậu ván, củ mài sao thơm, sau đó tán nhỏ tất cả
Nấu long nhãn thành cao đặc, đem trộn với bột vừa thành viên
Ngày uống 1-2 viên trước khi đi ngủ

16/06/2021

Là một loại ngũ cốc giàu chất dinh dưỡng, đậu đen là loại thần dược chữa mất ngủ không thể bỏ qua. Đậu đen giúp chữa mất ngủ, đau đầu, có khả năng chống oxy hóa, kháng viêm, điều chỉnh sự lưu thông đều của máu.

Bên cạnh đó, đậu đen còn giúp bổ thận, bổ tim, chữa táo bón, tiểu gắt. Đây là các bệnh lý có thể khiến người bị mất ngủ.

Phương pháp dân gian chữa mất ngủ bạn đã biết
Đậu đen rất dễ tìm, lành tính, lại chữa mất ngủ cực tốt
❖ Nguyên liệu:

30 gram đậu đen
15 gram hạt sen để cả tâm
15 gram lá vông
20 gram lá dâu
15 gram lạc tiên
8 gram thảo quyết minh
❖ Thực hiện:

Sắc uống ngày 1 thang
Uống liên tục trong 10- 15 ngày để có kết quả tốt nhất.
Bên cạnh đó, dân gian cũng mách bạn cách rang đậu đen cho nóng rồi cho vào vỏ gối nằm, đến khi nguội thì thay lượt đậu khác. Hoặc cũng có thể ngâm đậu đen với rượu, sau 1 tuần lấy nước uống cũng chữa mất ngủ rất hiệu quả.

14/06/2021

Bài thuốc từ nhãn tươi
Theo Đông y, nhãn tươi được xem là một vị thuốc quý được dùng để chữa mất ngủ, khó ngủ, ngủ không sâu giấc.

Bạn có thể dùng 100g cùi nhãn tươi nấu cùng 200ml nước làm canh, uống mỗi ngày trước khi đi ngủ 30 phút. Bát canh nhãn này sẽ giúp bạn giảm căng thẳng, máu lưu thông nhanh, dễ đi vào giấc ngủ.

14/06/2021

Bài Thuốc Chữa mất ngủ
Đây cũng được xem là một bài thuốc chữa mất ngủ đơn giản và công hiệu. Bạn chỉ cần chuẩn bị 100g hạt sen tươi (gồm cả tim sen), 10g quế khô và 10g đường phèn.

Khi thực hiện cách trị mất ngủ dân gian đơn giản này, bạn chỉ việc đun sôi 300ml nước, sau đó cho hạt sen tươi, quế khô và đường phèn vào nấu kĩ. Uống thay nước và bạn sẽ thấy ngay hiệu quả.

11/06/2021

Hoa thiên lý điều trị mất ngủ, bệnh khó ngủ
Chứng khó ngủ ở thanh niên Hoa thiên lý thuộc dạng dây leo, hoa mọc thành từng chùm và được nhiều gia đình trồng để che bóng mát và làm thức ăn. Theo đông y hoa thiên lý có vị ngọt, tính bình, có tác dụng chữa trị và phục hồi sức khỏe.

Cũng giống hoa kim châm, hoa thiên lý nở rộ vào mùa hè và là món ăn quen thuộc trong văn hóa ẩm thực Việt Nam. Ngoài việc bồi bổ cơ thể, hoa thiên lý là vị thuốc hỗ trợ cách chữa chứng mất ngủ được khá nhiều người áp dụng vì rất dễ chế biến và ăn ngon miệng.

Cách chữa mất ngủ, điều trị mất ngủ chúng ta áp dụng một số cách sau:

+ 30 gram hoa thiên lý, 10 gram hoa nhài, 15 gram tim sen. Cho hỗn hợp trên vào đun sôi và uống liên tục từ 3 đến 5 ngày.

+ Hoa thiên lý và lá vông nem lấy chừng 30 – 50 gram, nấu và nêm nếm gia vị vừa miệng, dùng từ 4 – 7 ngày.

+ Hoa thiên lý nấu canh cùng thịt nạc hoặc cá và dùng hằng ngày cũng là cách đơn giản, dễ làm.

11/06/2021

Cách trị bệnh mất ngủ ở thanh niên bằng hoa kim châm
Hoa kim châm khi tươi có màu vàng nhạt, được trồng nhiều ở Đà Lạt. Trong hoa kim châm có chứa các thành phần tốt cho sức khỏe, vị ngọt dễ dùng.

Loài hoa kim châm là loài hoa nở theo mùa, thời điểm nở rộ nhất chính là vào mùa hè. Giá thành của sản phẩm cũng ở mức tương đối cao. Để bảo quản được lâu, người ta đem hoa kim châm đi phơi khô và dự trữ để dùng lâu dài điều trị mất ngủ, chữa bệnh mất ngủ kéo dài.

Tác dụng hoa kim châm an bình – lá, hoa và rễ hoa kim châm đều mang dược tính chữa bệnh nhưng để cách chữa khó ngủ, người ta dùng phần hoa là chính.

Phần hoa tươi được dùng để nấu canh, nấu lẩu, hấp cách thủy cùng tim hoặc cật heo. Một số bệnh nhân mắc bệnh mất ngủ lâu ngày dùng hoa kim châm kết hợp cùng thịt bò sẽ chữa chóng mặt hiệu quả.

Hoa kim châm khi phơi khô sẽ bảo quản được lâu và tốt hơn khi kết hợp cùng các nguyên liệu khác như sau:

+ Hoa kim châm 12 gram, lá dâu tầm 20 gram, lá vông nem 10 gram. Tất cả hỗn hợp trên đem đi nấu canh, dùng hằng ngày để chữa mất ngủ.

+ Ngoài ra một cách đơn giản hơn để chứng khó ngủ ở thanh niên chính là dùng hoa kim châm sao sơ qua lửa và hãm như trà.

10/06/2021

Thảo dược Vông Nem
Vông Nem là một cây thuốc quý có tác dụng an thần, dễ ngủ. Bởi lá vông còn có các thành phần như alkaloid, flavonoid – cả hai thành phần này có tác dụng thư giãn, ổn định hệ thần kinh, an thần, giúp ngủ ngon và sâu giấc.

Trong Đông Y thì lá và vỏ cây được sử dụng làm thuốc có tác dụng an thần, tiêu viêm. Chữa các bệnh như mất ngủ, bệnh trĩ, phong thấp.
Cách sử dụng Vông Nem giúp hỗ trợ giấc ngủ:

Cách 1: Bài thuốc ngâm rượu chữa mất ngủ bằng lá Vông.

Chuẩn bị nguyên liệu:

Lá Vông bánh tẻ.
Rượu trắng.
Bình thủy tinh.
Cách thực hiện:

Lá vông rửa sạch phơi khô trong bóng râm.
Thái nhỏ, cho vào bình thủy tinh đã rửa sạch.
Ngâm theo tỉ lệ 100g lá vông ngâm với 1 lít rượu trắng 30-40 độ.
Ngâm ít nhất từ 15-20 ngày mới sử dụng.
Ngày uống 10 – 20ml. Nên uống vào buổi tối trước khi đi ngủ 30 phút.
Cách 2: Bài thuốc dân gian trị mất ngủ bằng lá Vông

Nguyên liệu cần có:

Lá vông khô.
Nước sạch.
Ấm sắc thuốc.
Cách thực hiện:

Lá vông khô 8 – 16g đem rửa sạch cho vào ấm.
Nước sạch 200ml cho vào ấm sắc nhỏ lựa còn 50ml.
Để nguội và uống vào buổi tối trước khi đi ngủ 30 phút.
Cách 3: canh lá Vông giảm căng thẳng, giúp an thần, dễ ngủ.

Nguyên liệu cần có:

Lá vông 50g.
Lá dâu tằm 50g.
Cách thực hiện:

Rửa sạch và thái nhỏ.
Cho vào nồi nấu canh, có thể nấu cùng một ít thịt băm để tăng hương vị. Nêm nếm vừa ăn.
Ăn thường xuyên từ 7 – 10 ngày để đạt được hiệu quả tốt nhất.

10/06/2021

Bài thuốc dân gian trị mất ngủ từ cây lạc tiên
Lạc Tiên được nhân dân ta coi là loại thuốc quý vì công dụng nổi bật giúp an thần, hỗ trợ điều trị giấc ngủ. Tất cả bộ phận của cây đều sử dụng được trừ rễ. Có thể sử dụng lá và ngọn của cây làm rau, canh hoặc phối hợp với các dược liệu khác làm thuốc điều trị mất ngủ.
Theo các tài liệu cổ thì trong Lạc tiên có chứa các chất flavonoid, saponin và alkaloid… Các chất này tác động trực tiếp lên hệ thần kinh trung ương, giúp thư giãn, cải thiện chất lượng giấc ngủ.
cách sử dụng cây lạc tiên chữa mất ngủ:

Cách 1: Lạc tiên làm rau hỗ trợ giấc ngủ

Dùng lá và ngọn Lạc Tiên 1kg.
Sau đó rửa sạch, cho vào nồi luộc hoặc nấu canh.
Ăn hàng ngày để cải thiện tình trạng mất ngủ.
Cách 2: Bài thuốc giúp an thần, chữa mất ngủ.

Lạc Tiên, Hạt Sen mỗi vị đều 12g; Lá tre tươi, lá Dâu Tằm, lá Vông Nem, Xương bồ, Hắc Táo Nhân, Cam thảo mỗi vị đều 10g.
Sau đó cho tất cả vào ấm sắc với 1l nước.
Đun nhỏ lửa còn khoảng 300ml và để nguội.
Chia làm 3 lần uống trong ngày.
Sử dụng từ 7 – 10 ngày liên tục để đạt được hiệu quả tốt nhất.
Cách 3: bài thuốc trị mất ngủ do thần kinh căng thẳng.

Lạc Tiên, Bình Vôi, Vông Nem mỗi vị đều 12g, Cam Thảo, Liên Tâm mỗi vị 6g.
Sắc uống ngày 1 thang.
Nên uống trước khi đi ngủ để đạt được giấc ngủ sâu.

09/06/2021

Bài Thuốc Từ Thiên Nhiên Chữa Mất Ngủ
Bài thuốc Đậu xanh
Đậu xanh là loại thực phẩm giàu chất kháng oxy hóa và các chất dinh dưỡng có lợi cho cơ thể. Nó được chứng minh là loại thực phẩm cực kỳ tốt cho giấc ngủ.

Cách làm: Lấy 50g đậu xanh cùng với 10 gam đường phèn và 200ml nước lọc. Nấu như nấu chè và ăn khi còn nóng. Nên sử dụng cách này vào buổi sáng hoặc chiều tối.

09/06/2021

Bài thuốc Chưa mất ngủ thiên nhiên : Dây lạc tiên
Dây lạc tiên là một vị thuốc trong Đông Y. Nó được nghiên cứu là có công dụng an thần, tĩnh tâm, chữa mất ngủ, đau đầu kinh niên.

Cách dùng: Với ngọn cây lạc tiên non, có thể lấy về để nấu canh hoặc luộc như ăn rau. Với những lá già, có thể phơi khô để sắc lấy nước uống hàng ngày.

Tuy nhiên, dây lạc tiên không phổ biến ở các gia đình. Vì vậy, nếu có ý định mua thì cũng nên cẩn thận, tránh mua phải loại cây giả.

08/06/2021

Cách trị mất ngủ đơn giản bằng những món ăn
Các chuyên gia sức khỏe đưa ra lời khuyên việc ăn uống đóng vai trò quan trọng trong việc cải thiện giấc ngủ. Dưới đây là một số món ăn giúp người bệnh dễ dàng đi vào giấc ngủ ngon, không bị chập chờn tỉnh giấc giữa đêm:

Canh cá diếc nấu cùng hoa bách hợp

Chuẩn bị: 0,5kg cá diếc tươi, 25g hoa bách hợp
Cá diếc sơ chế sạch, khử mùi tanh sau đó chiên sơ qua ( chú ý không nên chiên quá kỹ sẽ làm mất đi tác dụng của cá diếc)
Phi hành cho thơm sau đó cho cá vừa chiên vào nồi. Thêm lượng nước vừa đủ ăn
Đun sôi rồi cho hoa bách hợp vào, để lửa nhỏ liu riu tới khi sôi thêm lần nữa.
Nêm nếm gia vị vừa ăn, thêm vài ba lát gừng mỏng.

08/06/2021

Trà cam thảo chữa mất

Trong Đông y, cam thảo cũng là vị thảo dược xuất hiện trong nhiều bài thuốc chữa bệnh. Cam thảo có tính an thần, sau khi đi vào cơ thể sẽ gây buồn ngủ vì vậy có thể tận dụng để khắc phục tình trạng mất ngủ. Ngoài ra vị ngọt thanh, mùi thơm đặc trưng của dược liệu này còn được rất nhiều người ưa thích.

Để có 1 tách trà cam thảo thơm ngon, chuẩn vị, bạn có thể dễ dàng thực hiện. Đun sôi 250ml nước sau đó cho vài lát cam thảo vào. Đun lửa liu riu khoảng 2 – 3 phút nữa thì tắt bếp. Rót trà ra thưởng thức, chia đều mỗi ngày uống 2 lần và mỗi ngày không dùng quá 20g cam thảo.

Trung Tâm Hỗ Trợ Điều Trị Mất Ngủ

16/06/2021

16/06/2021

14/06/2021

14/06/2021

11/06/2021

11/06/2021

10/06/2021

10/06/2021

09/06/2021

09/06/2021

08/06/2021

08/06/2021

Address

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category