Điều Trị Liệu Trình Tại Nhà Cho Bệnh Xã Hội Và Gai Sinh Dục

11/09/2022

5 thực phẩm giúp ngủ ngon đến sáng

11/09/2022

sjnh lý là nỗi lo lắng của khá nhiều đấng mày râu. Theo thống kê, cứ 10 người lại có tới 3 người yếu sjnh lý trước tuổi 40, mà nguyên nhân chủ yếu là do lối sống thiếu lành mạnh gây nên.
Bên cạnh một chế độ ăn uống hợp lý thì tập luyện thể thao cũng là cách khá hữu hiệu để cải thiện tình trạng này.
👇👇Cùng tham khảo một số bài tập đơn giản mà hiệu quả dưới đây và thực hiện ngay nhé.
1. Bài tập Kegels
2. Nằm giơ chân lên cao
3. Đi bộ nhanh
4. Bơi lội
5. Lăn bóng nâng tạ
6. Squats
7. Ngồi gập mình
8. Rắn hổ mang
9. Nâng tạ
💗Hãy thực hiện những bài tập và kết hợp các thực phẩm bổ trợ một cách khoa học để sớm có được những tín hiệu tích cực. Chúc các bạn luôn khỏe và hạnh phúc!👌

08/09/2022

08/09/2022