Tiểu Đường Ngũ Nhị Nhân Tâm

09/10/2020

08/10/2020

Người mắc bệnh tiểu đường nên ăn gì
1. Các loại rau củ, quả, nhiều chất xơ
2. Thực phẩm chứa tinh bột lành mạnh
3. Hạn chế chất đạm
4. Các chất béo có lợi
5. Nên ăn cá
6. Uống thảo mộc và những đồ uống khác
Nguyên tắc ăn uống đối với bệnh nhân tiểu đường
- Chia khẩu phần ăn thành nhiều bữa ăn trong ngày, tránh trường hợp đường huyết tăng đột ngột
- Ăn uống điều độ đúng giờ, tránh tình trạng quá no hoặc quá đói
- Không nên tự tiện thay đổi chế độ ăn hàng ngày

08/10/2020

💥Tại sao cần chế độ luyện tập cho người bệnh tiểu đường

🤾‍♀️Luyện tập giúp ổn định đường huyết: bởi trong quá trình luyện tập, glucose được chuyển đến cơ bắp => tạo năng lượng hoạt động. Kéo theo đó nồng độ glucose trong máu giảm xuống => có lợi cho bệnh nhân tiểu đường.

🤾‍♀️Giảm cân cho người tiểu đường: khi tập luyện, giảm lượng mỡ trong cơ thể giảm, thì cân nặng được kiểm soát tốt => cải thiện hiệu quả chức năng tiết insulin từ tuyến tụy trong cơ thể.

🤾‍♀️Giúp tinh thần thoải mái, vui vẻ: hormone endorphin được giải phóng khi luyện tập, tạo cảm giác thoải mái, giúp tinh thần phấn chấn. Sự lạc quan, yêu đời đó sẽ giúp bệnh nhân ăn uống tốt hơn, hỗ trợ tốt cho việc chữa bệnh.

Mời bạn ấn page và xem thêm nhiều kiến thức hay

07/10/2020

9 loại thực phẩm tốt cho bệnh tiểu đường

04/10/2020

https://www.vinmec.com/vi/tin-tuc/thong-tin-suc-khoe/nguoi-bi-benh-tieu-duong-nen-an-gi-va-nen-kieng-gi/

03/10/2020

03/10/2020