https://www.facebook.com/103903575083173/

Gym & Bơi Lội Hà Nội, 93 Láng Hạ, Hanoi (2026)

30/03/2024

CÁC DỊCH VỤ NÀO ĐANG HOT TẠI VNDREAM ĐƯỢC NHIỀU HỘI VIÊN LỰA CHỌN?
👉 Cùng nghía qua các lớp Múa cổ trang, yoga bay, aqua yoga,... tại đây. Tại VNDREAM, chúng tôi hiểu rằng để việc tập luyện trở nên hiệu quả thì cần đem đến không gian thoải mái, hiện đại, tiện nghi.

VNDREAM được đầu tư cơ sở vật chất hiện đại, sang trọng, luôn chú trọng đến chất lượng dịch vụ để hội viên được trải nghiệm tốt nhất
🔖 Múa cổ trang - được đào tạo kỹ thuật múa bài bản, chuyện nghiệp từ giảng viên hàng đầu, cộng đồng văn minh, tạo nên một lớp học truyền thống thú vị
🔖 Yoga bay - bộ môn mới cải tiến từ yoga truyền thống nhưng lại đem đến những trải nghiệm mới mẻ cùng với những động tác uyển chuyển trên không vô cùng "điệu nghệ"
🔖 Aqua Yoga - kết hợp những động tác yoga truyền thống trong môi trường nước không chỉ giúp cơ thể dẻo dai mà còn khắc phục các vấn đề liên quan đến xương khớp.
🔖 Đội ngũ HLV, giảng viên hàng đầu, đến từ Ấn Độ
------------------------
📍 Hiện tại VNDREAM đã mở thêm rất nhiều các dịch vụ dành cho chị em văn phòng với lịch học phù hợp để chị em thỏa sức trải nghiệm. Nhanh tay đăng ký TRẢI NGHIỆM MIỄN PHÍ ngay https://bit.ly/trainghiemdream
------------------------
𝐃𝐑𝐄𝐀𝐌 𝐆𝐑𝐎𝐔𝐏 – 𝐇𝐞̣̂ 𝐭𝐡𝐨̂́𝐧𝐠 𝐩𝐡𝐨̀𝐧𝐠 𝐭𝐚̣̂𝐩 𝟓 ⭐𝐡𝐚̀𝐧𝐠 đ𝐚̂̀𝐮 𝐭𝐚̣𝐢 𝐇𝐚̀ 𝐍𝐨̣̂𝐢

❤️ Cơ Sở 3: VNDream Pool Fitness & Yoga
📌 Địa chỉ: Tầng 5A, chung cư Green Diamond số 93 Láng Hạ, P. Láng Hạ, Q. Đống Đa, Tp. Hà Nội
☎️ Hotline: 091 3688181
------------------------

25/03/2024

BƠI LÚC NÀO LÀ TỐT NHẤT 🏊

📌Thời điểm bơi tốt nhất là sáng sớm và chiều tối với các khung giờ như từ 5h30 - 8h, 6h - 9h và sau 5h chiều

📌Nên bơi tuần 2-3 lần và được thực hiện đều đặn lặp đi lặp lại chứ không phải ngắt quãng. Việc ngắt quãng quá trình bơi sẽ làm cho giảm hiệu quả nếu bạn muốn giảm cân hoặc tăng chiều cao
✨Với đội ngũ HLV chuyên nghiệp, bể bơi bốn mùa 93 Láng Hạ sẽ tư vấn lộ trình một cách hiệu quả nhất
✨Bể bơi bốn mùa 93 Láng Hạ - Bể bơi bốn mùa sẽ là sự lựa chọn lý tưởng cho các tín đồ bơi lội

------------------------
𝐃𝐑𝐄𝐀𝐌 𝐆𝐑𝐎𝐔𝐏 – 𝐇𝐞̣̂ 𝐭𝐡𝐨̂́𝐧𝐠 𝐩𝐡𝐨̀𝐧𝐠 𝐭𝐚̣̂𝐩 𝟓 ⭐ 𝐡𝐚̀𝐧𝐠 đ𝐚̂̀𝐮 𝐭𝐚̣𝐢 𝐇𝐚̀ 𝐍𝐨̣̂𝐢
❤️ Cơ Sở 3: VNDream Pool Fitness & Yoga
📌 Địa chỉ: Tầng 5A, chung cư Green Diamond số 93 Láng Hạ, P. Láng Hạ, Q. Đống Đa, Tp. Hà Nội
☎️ Hotline: 091 368 8181

23/03/2024

️🏅 GIÃN CƠ AN TOÀN VÀ HIỆU QUẢ CÙNG PT
Mặc dù bạn có thể giãn cơ vào mọi lúc, mọi nơi, nhưng kỹ thuật phù hợp được xem là chìa khóa quan trọng nhất. Khi giãn cơ không đúng cách thực sự có thể gây hại về sau này.

Một số phương pháp an toàn giúp bạn đạt được trọn vẹn những lợi ích của việc giãn cơ
🏷 Không kéo dài thời gian khởi động: khởi động nhẹ nhàng trong vòng từ 5-10 phút, cố gắng giãn cơ sau khi tập luyện lúc cơ bắp của bạn còn ấm.
🏷 Tập trung vào các nhóm cơ chính: bao gồm bắp chân, đùi, hông, lưng dưới, cổ và vai.. kéo căng cả hai bên, đồng thời kéo giãn các cơ và khớp mà bạn thường xuyên sử dụng.
🏷 Không bật nhảy khi giãn cơ
🏷 Giữ căng cơ: Hít thở bình thường và giữ mỗi lần căng cơ trong khoảng 30 giây.
🏷 Đối với các khu vực có vấn đề, bạn có thể cần giữ trong khoảng 60 giây.

Tập luyện cùng PT bạn sẽ được hướng dẫn giãn cơ đúng cách, tránh được gây chấn thương trong lúc tập luyện. Hãy để những HLV chuyên nghiệp, giàu kinh nghiệm đồng hành cùng bạn

👉 Inbox để nhận những ƯU ĐÃI hấp dẫn nhất và được tư vấn lộ trình tập luyện phù hợp dành cho bạn.
------------------------
𝐃𝐑𝐄𝐀𝐌 𝐆𝐑𝐎𝐔𝐏 – 𝐇𝐞̣̂ 𝐭𝐡𝐨̂́𝐧𝐠 𝐩𝐡𝐨̀𝐧𝐠 𝐭𝐚̣̂𝐩 𝟓 ⭐𝐡𝐚̀𝐧𝐠 đ𝐚̂̀𝐮 𝐭𝐚̣𝐢 𝐇𝐚̀ 𝐍𝐨̣̂𝐢
🏙VNDream Pool Fitness & Yoga
📱SĐT: 0913688181
🏢Địa chỉ: Tầng 5A, Toà nhà Green Diamond 93 Láng Hạ, Đống Đa, Hà Nội

21/03/2024

NHỮNG MẸO AN TOÀN KHI BƠI LỘI 🏊

📍Nên bơi trong khu vực đã được hướng dẫn. Để an toàn, bạn và trẻ nhỏ nên bơi trong khu vực gần nhân viên cứu hộ.
📍Cần học bơi bài bản trước khi tham gia bộ môn này. Bạn nên lựa chọn các kiểu bơi phù hợp với lứa tuổi, giúp giảm chấn thương và nguy cơ chuột rút dưới nước.
📍Thường xuyên uống nước ngay khi không cảm thấy khát nhằm tránh tình trạng mất nước khi bơi. Tuy nhiên, tránh uống các loại đồ chứa cồn
📍Trẻ em cần được giám sát thường xuyên trong suốt khoảng thời gian bơi nhằm tránh nguy cơ đuối nước.
Đăng ký ngay để trải nghiệm dịch vụ tốt tại DMG nhé
------------------------
𝐃𝐑𝐄𝐀𝐌 𝐆𝐑𝐎𝐔𝐏 – 𝐇𝐞̣̂ 𝐭𝐡𝐨̂́𝐧𝐠 𝐩𝐡𝐨̀𝐧𝐠 𝐭𝐚̣̂𝐩 𝟓 ⭐ 𝐡𝐚̀𝐧𝐠 đ𝐚̂̀𝐮 𝐭𝐚̣𝐢 𝐇𝐚̀ 𝐍𝐨̣̂𝐢
❤️ Cơ Sở 3: VNDream Pool Fitness & Yoga
📌 Địa chỉ: Tầng 5A, chung cư Green Diamond số 93 Láng Hạ, P. Láng Hạ, Q. Đống Đa, Tp. Hà Nội
☎️ 091.368.8181

21/03/2024

HÃY LẮNG NGHE TỪNG CHUYỂN ĐỘNG CỦA CƠ THỂ
🌱 Lắng nghe bên trong và kết hợp từng hơi thở cùng những chuyển động của cơ thể mình. Yoga - Bộ môn đem đến sự an nhiên trong tâm hồn, thư giãn trong tâm trí, luôn là bộ môn được nhiều hội viên yêu thích tại CLB.

👉 Các bài tập được kết hợp nhiều chủ đề, loại hình yoga và được sắp xếp luân phiên. Hội viên tham gia lớp cộng đồng sẽ được trải nghiệm đa dạng các loại hình, trường phái yoga với sự hướng dẫn tận tâm, chuyên nghiệp từ giảng viên cao cấp trong nước và Ấn Độ.

Đăng ký trải nghiệm MIỄN PHÍ những dịch vụ HOT nhất tại đây.
------------------------
𝐃𝐑𝐄𝐀𝐌 𝐆𝐑𝐎𝐔𝐏 – 𝐇𝐞̣̂ 𝐭𝐡𝐨̂́𝐧𝐠 𝐩𝐡𝐨̀𝐧𝐠 𝐭𝐚̣̂𝐩 𝟓 ⭐𝐡𝐚̀𝐧𝐠 đ𝐚̂̀𝐮 𝐭𝐚̣𝐢 𝐇𝐚̀ 𝐍𝐨̣̂𝐢

❤️ Cơ Sở 3: VNDream Pool Fitness & Yoga
📌 Địa chỉ: Tầng 5A, chung cư Green Diamond số 93 Láng Hạ, P. Láng Hạ, Q. Đống Đa, Tp. Hà Nội
☎️ Hotline: 091.368.8181

19/03/2024

"Em muốn đi tập, Tết xong em tăng 5 kg rồi"
Khởi động năm mới vui khỏe, Dream tung BOM TẤN với các suất đặc biệt cho khách hàng trong tháng 3 này l
🎁 Giảm 50% tất cả các dịch vụ
🎁 FREE các tiện ích quốc tế: xông hơi, phòng tắm,...
🎁 Các gói học bơi cho trẻ em và người lớn 50%

Cùng với “deal đôi” cực ưu đãi, các bạn sẽ nhận được:
💌 Tập luyện thả ga cùng nhau với 25+ bộ môn: Gym, Yoga, Dance, Bơi, Kickfit, Pilates,...
💌 Phân tích chỉ số cơ thể miễn phí mỗi giai đoạn tập luyện

Trải nghiệm không gian luyện tập chất lượng ngay cho 2024 thật rực rỡ
🔹 Lên kế hoạch tập luyện phù hợp với mục tiêu.
🔹 Tạo sự kết nối và tinh thần đồng đội.
🔹 Giảm thiểu tối đa các ch.ấ.n th.ư.ơ.ng.

👉🏻Quyết tâm vì một body không m.ỡ th.ừa, hãy cùng nhau chinh phục mục tiêu tập luyện và xây dựng thể lực tốt hơn ngay hôm nay thôi nào!

☎️ Hotline: 091.368.8181
🧭 Add: Tầng 5A, 93 Láng Hạ, Đống Đa, Hà Nội

06/03/2024

🎁 THÁNG CỦA NÀNG - HÀNG VẠN QUÀ TẶNG
️🎉 ĐỘ DÁNG XINH NGÚT NGÀN VỚI BỘ ĐÔI ƯU ĐÃI LÊN ĐẾN 70%
🥀 +20% giá trị gói tập được áp dụng kèm các ưu đãi khác
🥀 Học bơi chỉ từ 0Đ với các gói bơi cho cả trẻ em và người lớn
Đăng ký TRẢI NGHIỆM ngay 💃💃
Nàng muốn sở hữu vóc dáng vạn người mê và một sức khỏe dồi dào, đăng ký tập luyện ngay hôm nay
✨ Phòng tập sang trọng bậc nhất Hà Nội với đầy đủ tiện ích 5 sao: xông hơi, phòng tắm,...
✨ Đội ngũ HLV nhiệt tình, nhiều kinh nghiệm, chứng chỉ - bằng cấp quốc tế,....
✨ Chất lượng dịch vụ đi đầu, tận tâm với khách hàng
✨ Trang thiết bị hiện đại, nhập khẩu 100% đem đến trải nghiệm tốt nhất cho khách hàng
✨ Cung cấp đa dạng các bộ môn tập luyện: gym, yoga, bơi, kickfit, dance, GroupX,...
Bạn xứng đáng trải nghiệm một cuộc sống tốt hơn, và Dream sẽ luôn đồng hành cùng bạn trên hành trình này!
----------------------------
𝐃𝐑𝐄𝐀𝐌 𝐆𝐑𝐎𝐔𝐏 – 𝐇𝐞̣̂ 𝐭𝐡𝐨̂́𝐧𝐠 𝐩𝐡𝐨̀𝐧𝐠 𝐭𝐚̣̂𝐩 𝟓 ⭐ 𝐡𝐚̀𝐧𝐠 đ𝐚̂̀𝐮 𝐭𝐚̣𝐢 𝐇𝐚̀ 𝐍𝐨̣̂𝐢
❤️ Cơ Sở 3: VNDream Pool Fitness & Yoga
📌 Địa chỉ: Tầng 5A, chung cư Green Diamond số 93 Láng Hạ, P. Láng Hạ, Q. Đống Đa, Tp. Hà Nội
☎️ Hotline: 091.368.8181
------------------------
Có thể là hình ảnh về văn bản cho biết 'March HAPPY YWOMEN'SDAY VNDREAM POOL FITNESS YOGA MAKEYOUR COME TRUE ƯU ĐÃI DÀNH RIÊNG CHO CHỊ EM +20% Giá trị gói tập ĐƯỢC ÁP DỤNG CٙNG CÁC CHƯƠNG TRÌNH ƯU ĐÃI KHÁC Điều kiện: Khách hàng đăng ký gói tập từ 01.03 -08.03 ÁP DỤNG CHO TẤT CẢ CÁC DỊCH VỤ.

26/02/2024

Bên em có các nhóm lớp Pilates 1:1, 1:2, 1:4 với dàn máy móc hiện đại bậc nhất hiện nay.
Không gian riêng tư, cực kì chill cùng hlv chuyên nghiệp.
Đảm bảo việc tập luyện của các bạn đạt được hiệu quả tối ưu nhất🫶🏻

VNDream Pool Fitness & Yoga - 93 Láng Hạ.
Liên hệ em tư vấn nha: 0913688181

24/02/2024

TẬP KHỎE BƠI ĐẸP TẠI DREAM 🥵
[Chỉ 699k/tháng khi đăng ký tập luyện tại CLB đẳng cấp thượng lưu]

Quà tập luyện cực chất tại CLB chất lượng và sang trọng bậc nhất Hà Nội
👉 Tập thử miễn phí tất cả các bộ môn tại Dream
👉 Trải nghiệm trang thiết bị chuẩn châu Âu 5 sao cao cấp
👉 Tập luyện 1:1 cùng HLV cá nhân chỉ từ 2.5tr/tháng

Bạn có muốn trải nghiệm quá trình tập luyện tốt nhất tại phòng tập cao cấp nhất 🔥 ĐĂNG KÝ NGAY

Tại sao lựa chọn VNDream
+ Đo inbody miễn phí (lượng mỡ, lượng cơ, lượng nước,...) được tư vấn chế độ tập luyện chuẩn khoa học
+ Tập luyện không giới hạn với các lớp yoga, dance, zumba, GroupX,... từ những HLV hàng đầu
+ Tiện ích 5 sao FREE chuẩn quốc tế: xông hơi, phòng tắm,... hiện đại và cao cấp
+ Cung cấp đầy đủ dịch vụ cho hội viên: khăn tắm, nước uống, locker,...

Ib/Cmt để nhận ưu đãi và tư vấn chi tiết!
---------------
𝐃𝐑𝐄𝐀𝐌 𝐆𝐑𝐎𝐔𝐏 – 𝐇𝐞̣̂ 𝐭𝐡𝐨̂́𝐧𝐠 𝐩𝐡𝐨̀𝐧𝐠 𝐭𝐚̣̂𝐩 𝟓 ⭐ 𝐡𝐚̀𝐧𝐠 đ𝐚̂̀𝐮 𝐭𝐚̣𝐢 𝐇𝐚̀ 𝐍𝐨̣̂𝐢

📲 091 368 8181 (Ms Hương )

💒 VNDREAM POOL FITNESS & YOGA
Địa chỉ: Tầng 5A, chung cư Green Diamond số 93 Láng Hạ, P. Láng Hạ, Q. Đống Đa, Tp. Hà Nội

23/02/2024

VNDream Pool 93 Láng Hạ. Mời bạn qua trải nghiệm nhận ngay Voucher giảm tới 60%

Phòng VIP, giá chỉ từ 3xx-4xx.k/tháng.
👍 Tập luyện GYM-BOXING- YOGA- YOGA BAY- GROUP X- Bể bơi bốn mùa.

LH: 091.368.8181

22/02/2024

BƠI TRỌN BỐN MÙA CÙNG BỂ BƠI NƯỚC MẶN TIÊU CHUẨN 5 SAO - VNDREAM 93 LÁNG HẠ

✅ Công nghệ điện phân muối tiêu chuẩn Châu Âu
✅ Chất lượng nước sạch sẽ, an toàn cho da và tóc
✅ Đi kèm các dịch vụ thư giãn cao cấp: Xông hơi, Xông khô đá muối…
✅ Nhiệt độ nước ấm duy trì ở 30 - 32 độ

Đặc biệt VNDream Pool Fitness & Yoga - 93 Láng Hạ có các lớp học bơi với kiện tướng Quốc Gia Việt Nam giúp cải thiện sức khoẻ và tăng cường chất lượng cuộc sống:
👉 Lớp học bơi cho trẻ em
👉 Lớp học bơi cho người lớn

Đăng ký lớp học bơi ngay tại đây liên hệ ngay Mai Hương 091.368.8181 để được hỗ trợ nhanh nhất ạ!
--------------
𝐃𝐑𝐄𝐀𝐌 𝐆𝐑𝐎𝐔𝐏 – 𝐇𝐞̣̂ 𝐭𝐡𝐨̂́𝐧𝐠 𝐩𝐡𝐨̀𝐧𝐠 𝐭𝐚̣̂𝐩 𝟓 ⭐ 𝐡𝐚̀𝐧𝐠 đ𝐚̂̀𝐮 𝐭𝐚̣𝐢 𝐇𝐚̀ 𝐍𝐨̣̂𝐢

❤️ Cơ Sở 3: VNDream Pool Fitness & Yoga
📌 Địa chỉ: Tầng 5A, chung cư Green Diamond số 93 Láng Hạ, P. Láng Hạ, Q. Đống Đa, Tp. Hà Nội
☎️ Hotline: 091.368.8181

Gym & Bơi Lội Hà Nội

30/03/2024

25/03/2024

23/03/2024

21/03/2024

21/03/2024

19/03/2024

06/03/2024

26/02/2024

24/02/2024

23/02/2024

22/02/2024

Address

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share