10/11/2025
TOP 5️⃣ THỰC PHẨM KÍCH THÍCH MỌC TÓC - NGĂN RỤNG TÓC - HIỆU QUẢ NHẤT
- Số 1️⃣ Rau lá xanh thẫm cải thìa, cải rổ, cải cầu vồng, cải bó xôi. Đặc điểm chung của những giống rau này là rất giàu vitamin A và C, hỗ trợ quá trình phân bào và giữ gìn sự khỏe mạnh của các tế bào, do đó, giúp các nang tóc khỏe mạnh và tóc nhanh dài
- Số 2️⃣ Quả mọng: nho, việt quất, mâm xôi, dâu tây, cherry, mận,… Những loại quả này có chứa rất nhiều vitamin C, chất chống oxy hóa và khoáng chất thiết yếu giúp thúc đẩy sự phát triển của tóc.
- Số 3️⃣ Hải sản tươi sống: có khả năng tăng tái tạo mô và cấu thành sắc tố cho mái tóc, ngăn chặn tình trạng rụng tóc hiệu quả.
- Số 4️⃣ Các loại hạt: Hạt hạnh nhân, hạt dẻ cười, hạt óc chó hay hạt điều,… đều là những loại thực phẩm bạn nên bổ sung để giúp tóc không bị gãy rụng, xơ rối. Trong thành phần của những loại hạt này đều có chứa rất nhiều vitamin B, vitamin E và các loại axit béo có lợi cho sức khỏe.
- Số 5️⃣ Các loại dầu (dầu dừa, dầu olive,...): Dầu dừa sẽ giúp bảo vệ tóc chống lại sự mất protein, dầu hương thảo đã được chứng minh thúc đẩy tăng trưởng tóc và ngứa da đầu ít hơn. Các loại dầu sẽ cung cấp ẩm cho da đầu, từ đó hạn chế tình trạng tóc xơ khô và gãy rụng.
>>> Trên đây là chia sẻ rất hữu ích từ MeiMei để giúp cho chị em có 1 mái tóc chắc khỏe, bồng bềnh, suôn mượt, không lo rụng tóc, tóc mọc nhanh và tua tủa. Chị em cần tư vấn thêm về dầu gội thảo dược chuyên biệt cho tóc gãy rụng thì hãy inbox cho em nhé
