Sinh Trắc Vân Tay An Scan - Thấu Hiểu Để Yêu Thương, Hanoi (2026)

24/08/2024

Mình rất nghiện cà phê gừng đen của shop nha.
☕️😋

01/06/2023

🔔LƯU Ý VỀ DẤU HIỆU TỰ K.Ỷ Ở TRẺ SƠ SINH VÀ MỚI BIẾT ĐI

🌱Cha mẹ đã biết, Tự k.ỷ là hội chứng rối loạn phát triển thần kinh thường xuất phát ở trẻ nhỏ, đặc biệt là trẻ sơ sinh và kéo dài cho đến hết cuộc đời của con? Việc nhận biết sớm các dấu hiệu trẻ sơ sinh bị tự k.ỷ và kịp thời can thiệp sẽ giúp trẻ cải thiện được khả năng phát triển của trẻ và giúp con hòa nhập cuộc sống tốt hơn.

🌱Vậy tự k.ỷ ở trẻ sơ sinh và mới biết đi là bệnh gì? Nguyên nhân nào dẫn tới hội chứng ấy? Dấu hiệu của chúng ra sao và giải pháp nào cho các cha mẹ để hỗ trợ con phát triển tốt hơn? Mời cha mẹ tham khảo ngay bài viết dưới đây.

📍Tự k.ỷ ở trẻ sơ sinh và mới biết đi là bệnh gì?

Tự k.ỷ là hội chứng rối loạn phát triển tâm lý với các mức độ khác nhau từ nhẹ đến nặng. Thông thường bệnh sẽ gặp nhiều ở trẻ em, xuất hiện trong 3 năm đầu đời và kéo dài đến giai đoạn trưởng thành nếu như không kịp thời chữa trị.

Những bé mắc hội chứng này đều có điểm chung là không nhận thức tốt. Một số bé sẽ gặp khó khăn trong giao tiếp, có bé lại gặp vấn đề trong việc học tập. Do đó, ba mẹ nên phát hiệu sớm các dấu hiệu tự k.ỷ ở trẻ để kịp thời hỗ trợ bé về mặt tinh thần. Đây là tình trạng khiếm khuyết duy trì và kéo dài đến suốt cuộc đời gây nên nhiều khó khăn trong việc giao tiếp, thiết lập các mối quan hệ xã hội, kỹ năng sống của trẻ em. Những trẻ mắc chứng tự k.ỷ thường có những vấn đề về hành vi, ngôn ngữ, giao tiếp, cách ứng xử, chậm phát triển về trí tuệ, khả năng tương tác xã hội kém…

Tình trạng này thường sẽ tiến triển vào khoảng 3 năm đầu đời của trẻ, nó gây tổn thương đến cho trẻ và nhiều khả năng làm xuất hiện các hành vi tự gây hại cho bản thân.

Nếu cha mẹ và người thân có thể sớm phát hiện được tình trạng bệnh và áp dụng các biện pháp cải thiện phù hợp cùng với sự hỗ trợ tốt từ gia đình sẽ có khả năng cải thiện được sự phát triển tự nhiên của trẻ, đồng thời giúp trẻ dần hòa nhập hơn với cộng đồng.

Tuy nhiên, phần lớn các gia đình chỉ phát hiện các dấu hiệu của bệnh tự k.ỷ khi trẻ đã được hơn 2 tuổi. Mặt khác các chuyên gia cho biết các triệu chứng của trẻ tự k.ỷ có thể phát hiện ngay từ lúc 6 tháng tuổi.

📍Vì sao trẻ sơ sinh bị tự kỷ?

🍀Di truyền
Sự phát triển thiếu hài hòa của não bộ do một số gen gây ra làm tổn thương n.ão bộ. Nhiều ý kiến cho rằng gen đóng một vai trò trong sự hình thành và phát triển của chứng trẻ tự k.ỷ. Một số nghiên cứu đã tìm thấy rằng các cặp song sinh cùng trứng có nhiều khả năng cả hai bị ảnh hưởng hơn so với cặp song sinh khác trứng.

Trong một gia đình có một đứa trẻ mắc chứng tự k.ỷ, thì nguy cơ đứa trẻ khác mắc chứng tự k.ỷ là khoảng 5 % – 20%, tỷ lệ cao hơn nhiều so với dân số bình thường.
Các nhà khoa học nghi ngờ rằng gen hoặc gen bị lỗi có thể làm cho một người dễ mắc chứng trẻ tự k.ỷ hơn khi có thêm các yếu tố khác tác động, chẳng hạn như mất cân bằng h.óa học, v.irus hoặc hóa chất hoặc thiếu oxy khi sinh.

🍀Yếu tố môi trường
Yếu tố môi trường không thuận lợi làm tăng nguy cơ tự k.ỷ như hóa chất độc hại, ô nhiễm môi trường, gia đình bỏ mặc ít dạy dỗ quan tâm, …Trong thời kỳ mang thai có thể do người mẹ sử dụng r.ượu, b.ia, ch.ất kích th.ích gây ra ảnh hưởng đến quá trình phát triển ở trẻ và dẫn đến chứng tự k.ỷ ở trẻ. Khi mang thai người mẹ tiếp xúc nhiều với không khí ô nhiễm, đặc biệt là kim loại nặng có thể làm tăng nguy cơ mắc chứng tự k.ỷ.

Các tác nhân môi trường có thể bao gồm flavonoid trong thực phẩm, khói thuốc lá và hầu hết thuốc d.iệt cỏ có thể làm tăng nguy cơ mắc chứng tự k.ỷ ở trẻ.

📍Cảnh báo 9 dấu hiệu trẻ sơ sinh bị tự kỷ

🍀Không giao tiếp với người thân
Thiếu kỹ năng tương tác xã hội là một trong các dấu hiệu nhận biết trẻ tự kỷ mà cha mẹ không nên bỏ qua. Biểu hiện tự k.ỷ thể hiện khi một đứa trẻ không có sự quan tâm nào đến những người xung quanh, thậm chí không có nhu cầu kết bạn với ai khác. Bé chỉ thích làm theo sở thích của mình, không để ý đến thái độ của mọi người hay sự thay đổi của môi trường. Trẻ có dấu hiệu tự k.ỷ thường thích chơi với đồ vật của mình thay vì tương tác với thành viên trong gia đình, bạn bè.

🍀Không phản ứng với âm thanh
Không phản ứng khi người khác gọi tên hoặc với các âm thanh khác (như còi xe hoặc tiếng “meo meo” của con mèo).

🍀Không thể hiện cử chỉ
Khi trẻ khoảng 9 đến 10 tháng tuổi, trẻ đã có thể vẫy tay, mỉm cười, tiếp cận mọi thứ xung quanh. Nếu trẻ thiếu những biểu hiện này có thể trẻ đang mắc phải chứng tự k.ỷ.

🍀Không bập bẹ học nói
Một đứa trẻ có kỹ năng nói chậm sẽ dùng cử chỉ hoặc sử dụng nét mặt biểu cảm để bù đắp cho sự chậm nói của mình. Khi trẻ tròn 1 tuổi thì đã có khả năng tự bập bẹ hoặc thì thầm các ngôn ngữ riêng. Do đó, nếu trẻ không có biểu hiện này, cha mẹ cũng nên chú ý và tham khảo ý kiến của chuyên gia.

🍀Không thể hiện cảm xúc trên khuôn mặt
Biểu hiện trên khuôn mặt là một cách truyền đạt suy nghĩ và cảm xúc không lời. Tuy, các nghiên cứu về biểu hiện cảm xúc ở trẻ tự k.ỷ còn hạn chế nhưng các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra trẻ mắc hội chứng tự k.ỷ thường biểu hiện cảm xúc qua gương mặt ít hơn so với trẻ phát triển tự nhiên. Điều này không nhất thiết có nghĩa là trẻ tự kỷ cảm thấy ít cảm xúc hơn, chỉ là khuôn mặt không thể hiện điều đó.

🍀Không thích được âu yếm
Trẻ bị tự k.ỷ thường có biểu hiện không thích được âu yếm, cơ thể bé có thể trở nên mềm yếu hay cứng nhắc khi được ôm.

🍀Ít bắt chước
Những trẻ khoảng 9 tháng tuổi nhưng ít khi bắt chước nụ cười, âm thanh, nét mặt của người khác có thể là dấu hiệu nhận biết sớm của chứng bệnh tự k.ỷ.

🍀Ít vận động
Những trẻ ít vận động có xu hướng bị tự k.ỷ cao hơn do không có những hoạt động để mở rộng khả năng thích ứng của trẻ.

🍀Mắt kém linh hoạt
Những trẻ mắc b.ệnh tự k.ỷ sẽ ít hoặc không giao tiếp ánh mắt với người đối diện. Trẻ sẽ bị hạn chế về sự tương tác và biểu hiện qua lại. Đây cũng là một trong các biểu hiện đặc trưng cho biết trẻ có nguy cơ đang mắc phải hội chứng rối loạn phổ tự k.ỷ.

🍀Một số hành vi khác
Trẻ khó có thể thích ứng nhanh với môi trường mới, thường xuyên sắp xếp đồ vật theo đúng thứ tự nhất định và rất ngăn nắp. Trẻ tự k.ỷ thường xuyên xoay người theo vòng hoặc liên tục vẫy tay. Trẻ không biết vui đùa, thiếu thích thú hoặc chỉ yêu thích một số đồ vật, hoạt động nhất định nào đó. Một số trẻ nhạy cảm với mùi vị, thức ăn, âm thanh hoặc hình ảnh. Thích liếc mắt hoặc nhìn nghiêm khi ngắm đồ vật nào đó.

📍Cần làm gì khi trẻ sơ sinh bị tự k.ỷ?

🍀Chăm sóc tại nhà
Sau khi phát hiện các dấu hiệu trẻ tự k.ỷ, ngoài việc tìm đến bác sĩ thì ba mẹ cũng đóng vai trò quan trọng trong việc giúp bé vượt qua hội chứng này. Cụ thể ba mẹ nên dành nhiều thời gian chăm sóc cho bé vì trẻ tự k.ỷ rất cần sự quan tâm từ gia đình. Không nên bỏ rơi trẻ mà hãy kêu gọi sự giúp đỡ của mọi người xung quanh để bé cảm thấy mình được quan tâm.

Cách trị liệu tâm lý tốt cho trẻ tự k.ỷ đó là giúp bé cải thiện khả năng giao tiếp của mình. Khi dạy bé tập nói, nên lựa chọn từ ngữ đơn giản và khuyến khích bé lặp lại câu nói của ba mẹ.

Ngoài ra, giao tiếp phi ngôn ngữ cũng đóng vai trò quan trọng trong việc trị liệu tâm lý mà ba mẹ nên biết. Ví dụ, dạy cho trẻ cách gật đầu, lắc đầu để thể hiện sự đồng ý hoặc phản đối,… Đây là cách để giúp bé tương tác với thế giới bên ngoài vì cử chỉ giao tiếp phi ngôn ngữ là một trong các yếu tố hình thành nên kỹ năng giao tiếp.

🍀Đưa trẻ đi khám
Khi thấy trẻ có một hoặc một số dấu hiệu này nhận biết trẻ tự k.ỷ, bạn cần nhanh chóng phát hiện và có sự quan tâm phù hợp, có biện pháp xử lý đúng cách giúp trẻ nói nhiều hơn, giao tiếp nhiều hơn,… bằng kinh nghiệm và sự hướng dẫn của bác sĩ tâm lý.

Bố mẹ cần hỗ trợ, đừng ngại liên hệ Hotline 0902698333 nhé

01/06/2023

IQ và EQ chỉ số nào quan trọng hơn cho sự phát triển của trẻ? Cùng Anscan tìm hiểu nhé!

26/05/2023

TỔNG HỢP NHỮNG BÀI THƠ HAY CHO TRẺ MẦM NON

25/05/2023

🎯 DẠY CON BẰNG CÁCH NGHE LÉN CHA MẸ TRÒ CHUYỆN

Nghe lén là một sở thích của trẻ nên các bậc cha mẹ có thể lợi dụng đặc điểm này đưa nội dung có tính giáo dục vào các cuộc trò chuyện của mình.
Quan điểm của giáo sư nổi tiếng Trung Quốc Zeng Shiqiang là vợ chồng trò chuyện với nhau, thay vì trực tiếp dạy dỗ con.

Khi còn nhỏ, giáo sư Zeng khá nghịch ngợm và thường gây ra rắc rối. Nhưng cha mẹ ông rất ít khi trực tiếp giáo dục và ít phàn nàn về lỗi sai của con. Thay vào đó, ông thường nghe thấy bố mẹ tán gẫu với nhau về những lỗi của mình và cảm nhận của họ về hành động đó.

Lúc đó ông khá bối rối, ăn năn và khắc phục sai lầm sau khi nghe cuộc trò chuyện của bố mẹ. Sau này khi đã thành chuyên gia, ông mới nhận ra bố mẹ mình đã hiểu rõ bản chất của giáo dục.

"Bản chất của mọi đứa trẻ là thường nghe trộm lời nói của người lớn và nội dung trò chuyện hàng ngày của cha mẹ chính cách để trẻ học hỏi, sửa đổi", ông nói.

Để giáo dục con cái, thay vì cố gắng rao giảng trực tiếp, bạn có thể dạy gián tiếp qua cách nói chuyện với vợ/chồng và đưa việc giáo dục vào sự tương tác hàng ngày giữa vợ chồng. Nhìn cách cha mẹ ăn nói, cư xử cư sẽ hình thành thái độ sống của con.

Nhà văn, học giả nổi tiếng Kang Hualan từng viết: Mỗi cuộc trò chuyện ở nhà của cha mẹ sẽ để lại dấu ấn trong lòng đứa trẻ. Nội dung cuộc trò chuyện quyết định cách con nhìn nhận về thế giới. Đừng nghĩ trẻ còn quá nhỏ không hiểu chuyện. Mỗi lời cha mẹ nói, đứa trẻ đều lắng nghe và dần dần thẩm thấu.

Trên mạng xã hội Zhihu có một chủ đề "Cha mẹ bạn ảnh hưởng tinh tế đến bạn như thế nào?" một người chia sẻ một lần đi học về tình cờ nghe được bố mẹ nói chuyện. Họ kể việc kinh doanh thịt bò của gia đình ế ẩm, do cửa hàng bên bơm nước vào thịt, hạ giá bán, từ đó kéo đi một lượng lớn khách hàng của gia đình anh.

Người con cứ ngỡ bố mẹ tôi sẽ làm theo cách này, ai ngờ họ nói với nhau: "Làm người tử tế, nhất định không thể không có lương tâm. Cho dù có kiếm được tiền cũng không được bền".

Gia đình vẫn như cũ làm thật, bán thật. Sau này dù những người bán hàng xung quanh thay đổi nhiều, nhưng cửa hàng kinh doanh của gia đình luôn phát đạt nhất. "Tuy bố mẹ bận rộn, ít quan tâm đến tôi, nhưng tôi học được nhiều qua cách sống của bố mẹ, nhờ vào việc nhìn họ nói và làm", người này nói.

Con cái là cái bóng của cha mẹ, bạn nói gì con cái sẽ học theo. Nếu là người chân thật, có chữ tín, con cũng sẽ đối xử chân thật với người khác. Nếu cha mẹ sống gian dối, cũng đừng mong đứa trẻ sống chân thành.

"Khi trẻ em nhìn thấy người lớn sử dụng những hành vi không phù hợp, chúng có thể dễ dàng hiểu thành hành vi có thể chấp nhận được", chuyên gia giáo dục người Mỹ Betsy Evans cho biết.

Giáo sư Li Meijin quan niệm, đỉnh cao của giáo dục là không giáo dục. Để áp dụng cách này hiệu quả, chuyên gia tâm lý hàng đầu Trung Quốc này khuyên đầu tiên, trò chuyện phải "sang trọng".

Người xưa nói "Gần mực thì đen, gần đèn thì rạng". Nếu nội dung trò chuyện của cha mẹ tầm phào, thô lỗ, đứa trẻ có thể tiết lộ những nội dung không tao nhã này. Vì thế trước mặt con nên nói những nội dung có giá trị.

Thứ hai âm lượng nhỏ nhẹ. Nhiều người trong chúng ta quen la mắng các thành viên trong gia đình, đổ lỗi, nói to. Giao tiếp thực sự hiệu quả phải nhẹ nhàng mà mạnh mẽ, chứ không dùng âm lượng để biện minh. Chỉ khi cha mẹ thay đổi giọng điệu, giảm âm lượng, giữ thái độ bình tĩnh và ôn hòa, trẻ mới có thể học cách nói nhẹ nhàng trong giao tiếp.

Thứ ba, cảm xúc phải ổn định. Cuộc sống đầy rẫy những chuyện vặt vãnh, vợ chồng xảy ra tranh chấp là chuyện bình thường, nhưng không nên chỉ trích, đ á n h mắng nhau, sẽ để lại bóng đen lên cả đời con cái.

Có câu "Nếu một gia đình thua trong việc kiểm soát cảm xúc thì dù thắng ở những điểm khác cũng thất bại lớn trong xây dựng thế giới nội tâm của trẻ". Dù có chuyện gì xảy ra, hãy nhớ giao tiếp nhẹ nhàng và tử tế.

Cha mẹ hiền lành, gia đình hạnh phúc êm ấm thì con cái càng dễ trở thành người ổn định về tình cảm, có cuộc đời hanh thông, hạnh phúc. Sự giáo dục thực sự là ảnh hưởng từ những thứ âm thầm, vô hình như thế.

Bố mẹ cần hỗ trợ, đừng ngại liên hệ Hotline 0902698333 nhé

25/05/2023

NẾU CON LÀ NẠN NHÂN BLHĐ: SƠ CỨU CẢM XÚC CÒN QUAN TRỌNG HƠN CẢ VIỆC BĂNG BÓ TAY CHÂN!

Với bạo lực học đường, nếu chỉ bàn nhau về việc cho con học võ tự vệ, bày con cách chống trả dao côn, gạch đá, bày cách la lớn, chạy trốn… là lạc hậu rồi.
BLHĐ thời này, nhất là với trường chuyên, trường điểm, trường quốc tế, với những học sinh thông minh, học giỏi, lễ phép, thì cái đáng sợ nhất là bạo lực ngầm, bạo lực lạnh cơ ạ.

Xu và Sim nhà mình cũng từng bị BLHĐ. Mình và con đã vất vả khá nhiều để cùng vượt qua những tổn thương đó. BLHĐ thời tiểu học, thời trung học cơ sở và thời tuổi teen nó khác hẳn nhau. Hình thức khác, đau đớn khác, và cách xử lý cũng khác hẳn. Có lần mình đã phải chuyển lớp và rồi chuyển trường luôn.

Xu nói: “Bạo lực học đường bây giờ diễn ra qua lời nói (verbal), tẩy chay và bắt nạt trên mạng nhiều hơn là “động tay động chân”. Ví dụ như xúc phạm, miệt thị, đặt biệt danh khiếm nhã, xa lánh, cô lập, tung tin đồn thất thiệt, hay lập các group nói xấu, chế ảnh, xâm phạm quyền riêng tư nạn nhân. Nó đánh vào tâm lý của nạn nhân, làm nạn nhân xấu hổ và tủi nhục, chứ không phải là thể xác nữa.
Rất nhiều bạn bị bắt nạt nhưng chưa bao giờ bị tác động vật lý, dù vậy thì vẫn rất đau khổ và cô đơn.”

Phần lớn BLHĐ thời này còn ko có vũ khí, ko có vết bầm tím thân thể, ko có video đánh đập. Tức cái là, nhiều giáo viên, hiêu trưởng và cả công an, vẫn nghĩ chỉ khi bị đánh, đấm, tát hoặc chửi rủa nhau trong trường, mới là bạo lực học đường.
WHO cũng định nghĩa bạo lực học đường rộng hơn nhiều, gồm có: bạo lực lời nói, bạo lực thân thể, bạo lực xã hội, bạo lực trên mạng. Trung tâm Nghiên cứu Pew phát hiện ra rằng cứ ba thanh thiếu niên Mỹ thì sẽ có hai người từng bị bắt nạt trên mạng.

Bức thư động lực của Xu và Sim gửi cho các trường ở Phần Lan, cũng đều về cách đối diện với bạo lực học đường, cách chữa lành vết thương tinh thần. Chuyện đã qua lâu rồi, 2 đứa giờ đã ổn, nhưng mình là người mẹ, mình vẫn đọc thấy câu chuyện đó phía sau các dòng chữ của con.
Hồi đó mình đã làm nhiều thứ, (đề tài này cũng đã viết mấy bài rồi, chút nữa sẽ tìm post lại trong comment nha, nhớ đọc các cmt). Có 1 điều chắc chắn là không có 1 phương pháp nào là tuyệt đối đúng, là trăm nhà đều hợp cả. Nó có thể hợp với nhà này mà vô hiệu với nhà khác. Thôi cuối tuần rảnh hơn mình sẽ kể tiếp nha.

Hãy để tâm, nếu 1 buổi sáng con bạn nói:
- Con ko muốn đi học, hoặc
- Con muốn chuyển lớp/chuyển trường, hoặc
- Con không ngủ được, hoặc..
- Con ko ăn trưa.
- Con muốn đi học muộn,
- Con ko tham gia hoạt động của lớp/của nhóm nữa.
- Con ko muốn đi tập thể thao…
… Thì có thể ko phải là con hư đâu, mà đó là tín hiệu SOS khi con bị bắt nạt, bị bạo lực học đường rồi đó.

Theo UNICEF, khoảng hơn một nửa thanh thiếu niên trên thế giới bị bạo lực học đường, (ở VN con số có thể cao hơn, chúng ta tự biết vì sao mà). Nếu con bạn ko kể gì, có thể ko phải là con ko bị, mà chỉ là do bé ko dám nói, hoặc ko muốn nói với ba mẹ thôi.

Với cả 4 loại BLHĐ thì chung 1 điều quan trọng nhất là hãy lắng nghe con, công nhận, tôn trọng nỗi đau của con và cùng tìm cách giải quyết. Sơ cứu cảm xúc còn quan trọng hơn cả việc băng bó tay chân nữa đó.

Và thậm chí, khi những cách đó ko hiệu quả thì vẫn còn 1 cách: chuyển lớp, chuyển trường, thậm chí nghỉ học. Hãy nhớ việc học ko phải là quan trọng nhất. Sống an toàn mới là quan trọng. Đừng khuyên con phải nhịn đi hay phải hi sinh an toàn bản thân đi để học cho xong, ba mẹ ạ!

Cre: Trần Thu Hà (Mẹ Xu Sim)

Bố mẹ cần hỗ trợ, đừng ngại liên hệ Hotline 0902698333 nhé

24/05/2023

STVT cho bố mẹ nhưng lại mang lợi ích cho con? Tại sao lại như vậy?
👇🏻👇🏻

24/05/2023

“Không phải người ta ngừng theo đuổi giấc mơ vì mình già đi, người ta già đi vì ngừng theo đuổi giấc mơ” – Gabriel Garcia Marquez

23/05/2023

☀️☀️ LÀM THẾ NÀO ĐỂ KHẮC PHỤC SỰ NHÚT NHÁT

Sự nhút nhát khiến bạn giữ khoảng cách với người khác và tránh các giao tiếp xã hội. Nó có thể khiến bạn cảm thấy e dè hoặc bất an trong các tương tác với người khác. Biểu hiện của sự nhút nhát là bạn có thể bị chóng mặt, mồ hôi, đ a u bụng, nói lắp hoặc tất cả những điều này.

Tính nhút nhát có thể tác động đến mọi mặt trong cuộc sống của một người. Nó xuất hiện nơi làm việc hay trong cuộc sống cá nhân, ảnh hưởng đến lòng tự trọng hoặc sự tự tin.

Những người nhút nhát gặp khó khăn trong việc kết bạn mới. Thêm vào đó, cảm giác ngại ngùng có thể ngăn mọi người nói trước đám đông và gây dựng các mối quan hệ xã hội. Bởi các tương tác xã hội là thiết yếu trong cuộc sống, sự nhút nhát có thể khiến bạn cảm thấy bị cô lập và cô đơn.

🌲 Có ba yếu tố tiềm ẩn gây ra tính nhút nhát.

Di truyền: Tính nhút nhát có thể là do ảnh hưởng của di truyền. Nhưng những đặc điểm tính cách này không cố định, và có thể thay đổi khi lớn lên.

Ảnh hưởng môi trường: Môi trường bạn lớn lên có sức ảnh hưởng lâu dài tới bạn. Cha mẹ nghiêm khắc có thể khiến bạn khó bước ra khỏi vùng an toàn khi trưởng thành. Hoặc nếu lớn lên trong một môi trường không an toàn, bạn có thể sợ phải ra ngoài môi trường xã hội.

Trải nghiệm đau thương: Những trải nghiệm đau thương từ thời thơ ấu có thể ảnh hưởng tới bạn đến khi trưởng thành. Ví dụ, tính nhút nhát của bạn có thể hình thành do bị b ắ t n ạ t. Trải qua một sự thay đổi trong gia đình như ly hôn hoặc cái c h ế t cũng có thể là nguyên nhân.

Nhút nhát, lo âu xã hội và hướng nội thường bị nhầm lẫn với nhau. Mặc dù chúng có những điểm tương đồng hoặc ai đó có thể trải nghiệm cả ba, nhưng chúng hoàn toàn khác nhau. Rối loạn lo âu xã hội là một vấn đề sức khỏe tâm thần, trong khi hướng nội và nhút nhát thì không.

🌲 Thực hành 9 chiến lược này có thể giúp bạn vượt qua sự nhút nhát và tự tin hơn trong các tương tác xã hội.

- Bắt đầu từ những bước nhỏ

Bước quá xa khỏi vùng an toàn có thể khiến bạn choáng ngợp, vì vậy đừng bắt người nhút nhát nhảy thẳng vào việc nói trước đám đông. Thay vào đó, hãy đặt ra những mục tiêu nhỏ. Bắt đầu bằng cách nói chuyện với một thành viên trong gia đình hoặc nói chuyện phiếm với đồng nghiệp. Những điều này có thể giúp xây dựng sự tự tin và làm dịu thần kinh của bạn.

- Khám phá điểm mạnh của bản thân

Nếu tính nhút nhát cản trở thành công của bạn, thì bạn có thể bỏ lỡ những cơ hội mới trong cuộc sống. Nếu bạn luôn chắc ăn và không bao giờ theo đuổi điểm mạnh bản thân thì bạn sẽ kìm hãm sự phát triển của mình. Khám phá điểm mạnh của mình sẽ giúp bạn bớt hoài nghi bản thân và tự tin hơn khi thử những điều mới.

- Đừng nghĩ rằng mọi người đang nhìn bạn

Không ai để ý đến tất cả những gì bạn làm. Sự nhút nhát có thể cố gắng thuyết phục bạn rằng mọi người đều nhìn vào lỗi lầm của bạn, nhưng điều đó không đúng. Đừng nghĩ rằng ai cũng chú ý tới mọi cử chỉ của bạn.

- Đừng tự hủy hoại bản thân hoặc trốn tránh các tình huống

Chúng ta có thể là kẻ thù tồi tệ nhất của chính mình. Hãy chú ý đến những lời bạn nói với bản thân trong các tình huống xã hội. Bạn xứng đáng vượt qua tính nhút nhát và có được sự tự tin. Điều quan trọng là đừng để nội tâm nói với bạn điều ngược lại.

Khi bạn nhút nhát, bạn sẽ muốn tránh những tình huống đáng sợ. Nhưng nếu không hòa nhập với xã hội, chúng ta có nguy cơ bị trầm cảm và cô lập. Hãy cố gắng tiếp xúc với mọi người.

- Đừng sợ những thất bại

Thất bại không phải là dấu chấm hết cho hành trình của bạn. Một tương tác xã hội tồi tệ không hủy hoại cơ hội để bạn trở nên tự tin hơn. Rất dễ để thất vọng về bản thân, nhưng hãy nhớ rằng không ai có thể trở nên hoàn hảo ngay lập tức.

- Làm rõ ảnh hưởng của sự nhút nhát

Sự nhút nhát của bạn ảnh hưởng tới bạn thế nào? Ngôn ngữ cơ thể của bạn có thay đổi không? Bạn có đấu tranh để giao tiếp bằng mắt với mọi người? Xác định thời điểm bạn bắt đầu cảm thấy ngại ngùng có thể giúp bạn rút kinh nghiệm trong tương lai.

- Xác định nguyên nhân

Nếu biết tại sao mình nhút nhát trong các tình huống xã hội, bạn có thể tìm cách phá vỡ vòng luẩn quẩn đó. Ví dụ, đó có thể là do sự thiếu tự tin hoặc ám ảnh bởi trải nghiệm tồi tệ.

Việc xác định nguồn gốc sự nhút nhát của bạn không quá quan trọng nhưng nó giúp xác định và ngăn ngừa tiếng nói nội tâm tiêu cực khiến tình hình trở nên tồi tệ hơn.

- Bao quanh bạn với những người cổ vũ

Khi những người xung quanh không phán xét tính nhút nhát của bạn, bạn sẽ cảm thấy tốt hơn về bản thân. Bạn thậm chí có thể cảm thấy được tiếp thêm sức mạnh để bước ra khỏi vùng an toàn của mình khi có người ủng hộ và cổ vũ.

- Tìm kiếm liệu pháp

Nếu cảm thấy rằng sự hoài nghi bản thân, tự ti hoặc lo âu đang thúc đẩy tính nhút nhát của mình, hãy cân nhắc làm việc với chuyên gia trị liệu hoặc huấn luyện viên, đặc biệt nếu tính nhút nhát cản trở sự hài lòng trong công việc và cá nhân của bạn.

Bố mẹ cần hỗ trợ, đừng ngại liên hệ Hotline 0902698333 nhé

22/05/2023

Biết cách hỏi con sẽ GIỎI
Mình mách bố mẹ bộ câu hỏi k.ích th.ích tối ưu KHẢ NĂNG của con nhaa
👇👇

22/05/2023

VITAMIN D KHÔNG CHỈ CHO XƯƠNG PHÁT TRIỂN MÀ CÒN NÂNG CAO HỆ MIỄN DỊCH, GIẢM TỶ LỆ DỊ ỨNG, HEN SUYỄN...

Đầu tiên, hiện nay Việt Nam và thế giới không còn khuyến cáo phơi nắng bổ sung vitamin D nữa vì không hiệu quả và tăng nguy cơ ung thư da cho cả mẹ và bé cùng phơi.

VITAMIN D TĂNG ĐỀ KHÁNG
Thật sự bản thân mình khi tìm hiểu về dinh dưỡng và nâng cao miễn dịch từ các nguyên liệu tự nhiên mới biết Vitamin D mới là chìa khoá CHÍNH trong hệ miễn dịch. Bởi vì nó điều hoà hơn 600 gen trong cơ thể mà hầu hết những gen này liên quan hoạt động của bạch cầu lympho - một loại bạch cầu bảo vệ cơ thể.

VITAMIN D VÀ HEN SUYỄN
Đầu năm 2020, tạp chí NEJM đã đăng tải một nghiên cứu chứng minh rằng việc bổ sung Vitamin D suốt thời gian thai kỳ giúp giảm tần suất khò khè và tỷ lệ hen suyễn nhũ nhi, viêm mũi dị ứng và chàm ở trẻ sơ sinh.

Nói vậy không có nghĩa là nếu bạn uống Vitamin D trong thai kỳ thì con bạn sẽ HOÀN TOÀN không bị mà chỉ là tỷ lệ thấp hơn; ngược lại, không có nghĩa là nếu bạn quên uống Vitamin D trong thai kỳ thì con bạn CHẮC CHẮN sẽ bị mà chỉ là nguy cơ bị cao hơn nhóm còn lại.

Một nghiên cứu đăng trên Cochrane ghi nhận những người lớn bị hen suyễn nếu uống bổ sung vitamin D mỗi ngày thì tỷ lệ mắc cơn suyễn cấp nặng giảm tới 50%. Nghiên cứu cũng ghi nhận Vitamin D không cải thiện chức năng phổi.

LOẠI VITAMIN D NÀO?
Hiện nay, thị trường có 2 loại Vitamin D là D2 và D3 thì phụ huynh lưu ý mua loại D3 nhé, vì hoạt tính sinh học và tính khả dụng, hấp thu cao hơn D2. Nhưng nếu bạn đang dùng D2 thì cũng không sao, dùng hết rồi đổi sau.

LIỀU LƯỢNG
• Trẻ dưới 12 th tuổi: 400 IU/ ngày
• Trẻ 12th - 70 tuổi: 800 IU/ ngày
• Người lớn > 70 tuổi: 800-1200 IU/ngày
• Phụ nữ có thai : 600-800 IU/ngày

Con nít nhỏ không nên uống vitamin D liều cao vì nôn ói, ngộ độc, bỏ ăn. Vitamin D liều cao thường dành cho người lớn.

bác sĩ sang

22/05/2023

🌺 CÁC DẤU HIỆU CHO THẤY TRẺ TỪ 3 - 8 YÊU THƯƠNG BẠN SIÊU NHIỀU 💟💟

😊 Chắc hẳn bố mẹ nào cũng cảm thấy tan chảy khi em bé của mình thể hiện tình yêu với bố mẹ như trao cho bạn một cái ôm thật chặt, một câu nói ngọt ngào, một cái nhìn trìu mến. Tuy nhiên, có nhiều dấu hiệu cho thấy trẻ vô cùng yêu thương bạn, nhưng bạn cần đủ tinh tế để nhận ra điều đó.

Tiếp nối sự phát triển ở giai đoạn trẻ 0-3 tuổi, trẻ khi lớn hơn sẽ có nhiều cách để thể hiện tình yêu thương của mình hơn. Mời bố mẹ đón đọc để biết rằng con đã yêu bạn nhiều biết bao nhé!

🌻🌻 TRẺ TỪ 3 – 5 TUỔI

💁 Có lúc con “giở chứng”.

Bạn quay đi để trò chuyện với một mẹ khác còn con thì bắt đầu ném đồ chơi. Nếu con không có sự chú ý của bạn thì con sẽ dùng hành động của mình để có được nó nên nhiều khi bạn sẽ thấy con giở chứng. Bác sĩ nhi khoa Harvey Karp coi đây giống như là việc con thà có được khoai tây chiên đẫm dầu để ăn còn hơn là không có. Bạn có thể bực bội vì hành động bất thường của con nhưng những hành động như thế này cũng là dấu hiệu cho bạn thấy rằng bạn quan trọng với con như thế nào.

💁 Bạn là hình mẫu của con.

Ở giai đoạn trẻ mới biết đi, con thích bắt chước một cách chính xác những gì bạn làm – nhưng trở thành hình mẫu là một giai đoạn cấp tiến hơn nhiều. Chẳng hạn bạn sẽ thấy con tập làm những công việc của bạn hay học cách bạn ứng xử với người khác. Karp nói, với con lúc này, bạn không khác gì một thần tượng.

💁 Con thể hiện tình yêu bằng lời nói.

Cuối cùng, ở giai đoạn 3, 4 tuổi, nhiều trẻ bắt đầu thể hiện tình yêu của mình bằng những từ ngữ cụ thể như: “Mẹ ơi, con yêu mẹ” hoặc “da mẹ mịn thế” hoặc thậm chí là “con muốn cưới mẹ và hai mẹ con mình sẽ sống hạnh phúc với nhau mãi mãi.”

💁 Con làm bạn thấy dễ chịu.

Đứa trẻ có thể khiến bạn ngạc nhiên với sự quan tâm của mình. Con có thể đưa chăn cho bạn khi thấy bạn khóc hay thơm bạn khi thấy bạn bị đau. Con bắt chước cách bạn đối xử với con khi con bị đau hay bị buồn. Nhà tâm lý học Linda Acredolo nói, đây là một phần của kỹ năng sinh tồn. Vì bạn là cả thế giới của trẻ và trẻ không muốn thế giới ấy sụp đổ nên trẻ sẽ cố gắng làm những gì mình cho là đúng.

💁 Con cũng sẽ làm bạn bị tổn thương bởi câu từ của mình.

Nếu bạn làm con thất vọng hay làm tổn thương cảm xúc của con, con có thể nói lại bằng những từ ngữ rất nặng nề, đáng sợ như: “Mẹ thật là xấu xa” hay “con ghét mẹ”. Thật chẳng vui khi nghe thấy những từ ngữ như vậy nhưng nó lại là một bằng chứng thể hiện con rất quan tâm bạn. Karp giải thích rằng: “Một câu nói nặng lời như vậy là một cách ngắn gọn, rõ ràng thể hiện rằng bạn rất quan trọng với con nên bạn khiến con cảm thấy buồn bực hơn rất nhiều so với những người khác, vậy nên con muốn bạn cũng bị tổn thương như mình bằng chính những câu nói ấy.”

💁 Con tặng “quà” cho bạn.

Bạn có thể nhận được một bông hoa được trẻ ngắt ở vườn, một viên đá lấp lánh hay một bức tranh chân dung được tô bằng màu sáp… Món quà cảm động nhưng cũng đầy hài hước của con là cách để thể hiện rằng bạn rất đặc biệt.

💁 Con “ăn mừng” khi bạn quay lại.

Sau một khoảng thời gian con phải xa bạn, lúc bạn quay lại bạn sẽ thấy con đối xử với mình không khác gì "khách VIP" hay ôm bạn hoặc khoe cho bạn những gì con đã làm được. Ngoài ra, con cũng sẽ “gào” lên nếu bạn rời đi.

🌻🌻 TRẺ TỪ 5 - 8 TUỔI

💁 Bạn là người tâm sự của con.

Khi con tìm đến bạn nếu con gặp vấn đề gì đó, chứng tỏ rằng con tin tưởng bạn. Con biết rằng bạn có thể giúp con kiểm soát được cảm xúc của mình hay có cách gợi ý để vấn đề của mình được tốt hơn.

💁 Con muốn làm điều gì đó cho bạn.

Con có thể muốn mang cho bạn một cốc nước hay thậm chí là muốn úp một bát mì tôm cho bạn. Như nhà giáo dục Mary Sheedy Kurcinka nói, "không chỉ là bạn cho trẻ cái gì mà bây giờ trẻ cũng muốn làm một cái gì đó cho bạn."

💁 Con linh hoạt hơn.

Nhiều khi chúng ta không muốn phải thừa nhận nhưng có những lúc chúng ta làm con thấy thất vọng. Tin tốt là con sẽ dễ chấp nhận việc này hơn nhờ mối quan hệ yêu thương, bền chặt mà bạn đã tạo dựng với con trong suốt những năm qua. Nên nếu bạn phải tạm ngưng một trò chơi nào đó mà con đang rất thích vì bạn mệt thì con cũng dễ dàng chấp nhận hơn. Con cũng có sự chín chắn hơn khi tôn trọng nhu cầu của bạn thay vì chỉ để ý đến cá nhân mình.

💁 Con khoe với người khác về bạn.

Là một ông bố bà mẹ chúng ta thường khoe con, ít nhất là với vợ chồng hay ông bà để mọi người được biết thì những đứa trẻ của chúng ta cũng có thể làm vậy với mình. Chẳng hạn như bạn có thể tình cờ nghe thấy con kể với bạn của mình là: “Bố tớ chạy nhanh hơn bất cứ ai”, chứng tỏ con rất ngưỡng mộ bạn.

💁 Con bày tỏ lòng biết ơn.

“Đây thực sự là món yêu thích của con. Con cảm ơn mẹ!” Khi trẻ nói lời cảm ơn cùng với vẻ mặt vui sướng thì đó cũng là lúc con thực sự thể hiện sự tôn trọng và tình yêu thương của mình.

💁 Con nói cho bạn biết khi nào bạn làm con cảm thấy ngượng.

Nếu con đưa ra quy tắc không ôm, không hôn vào buổi sáng trước khi đến trường thì điều đó không đồng nghĩa với việc con không yêu bạn. Trên thực tế, con thể hiện sự tin tưởng vào bạn. Con biết là ngay cả khi bạn không làm vậy thì bạn vẫn rất yêu thương trẻ.

💁 Con thích trao đổi, thỏa thuận với bạn.

Con có thể hoặc sẵn lòng thỏa thuận, trao đổi với bạn. Do vậy, nếu con muốn chơi điện thoại nhưng bạn lại muốn con làm bài tập về nhà thì con sẽ nói chuyện với bạn để tìm ra giải pháp. Vì con tin là bạn sẽ lắng nghe con nói nên điều đó khiến con cũng sẽ sẵn sàng lắng nghe bạn hơn.

Bạn có thể thấy trọng tâm của thời điểm này là giao tiếp, tương tác. Khi trẻ tin tưởng, yêu thương bạn, trẻ sẽ sẵn sàng chia sẻ suy nghĩ, ý kiến của mình cho bạn nghe và biết rằng mình cũng được lắng nghe, tôn trọng. Nên chúng ta hãy cố gắng phát huy những gì mình đã có được ở giai đoạn trước để giai đoạn này có thêm sự gắn kết bền chặt nhé!

Nguồn: Baby Center

Bố mẹ cần hỗ trợ, đừng ngại liên hệ Hotline 0902698333 nhé

Sinh Trắc Vân Tay An Scan - Thấu Hiểu Để Yêu Thương

24/08/2024

01/06/2023

01/06/2023

26/05/2023

25/05/2023

25/05/2023

24/05/2023

24/05/2023

23/05/2023

22/05/2023

22/05/2023

22/05/2023

Address

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share